Categoria: Life Style Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle
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Os três signos que mais precisam de dormir
Anda sempre com sono? Conhece alguém que fica absolutamente furioso se lhe interrompem o momento de descanso? Talvez seja de um dos signos que o site ‘Parade’ indica como os que mais precisam de dormir. Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro) Os nativos deste signo experienciam emoções com grande intensidade. A sua…
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Tornando-se um leitor ativo: como se apaixonar pelo hábito da leitura
A ideia de relaxar com um bom livro é legal para muita gente, mas números mostram que a leitura, seja de livros factuais ou de ficção, só por prazer, está diminuindo bastante. E não é surpresa que a culpa seja do vício em telas. A gente está grudado em todo tipo de aparelho, virou a…
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Países que são mais obesos que os Estados Unidos
Quando se trata de obesidade, os Estados Unidos geralmente estão no topo do ranking. Mas você sabia que há nações onde as taxas de obesidade superam até mesmo as dos EUA? É um fato surpreendente que pode fazer muita gente questionar as tendências globais de saúde que frequentemente associamos ao país. De pequenas nações insulares…
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Cottage: proteína do laticínio auxilia no ganho de massa muscular
Em busca de opções saudáveis e ricas em proteínas na dieta? O queijo cottage conquista notoriedade nos pratos de quem quer ganhar massa muscular sem abrir mão de uma dieta equilibrada. Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, ele se destaca entre os derivados do leite como uma das opções mais interessantes para…
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Mentir para eles? Nem pense: os signos mais intuitivos do zodíaco
Já ouviu falar em microexpressões? Aqueles sinais faciais rápidos que não conseguimos mascarar completamente. Algumas pessoas leem-nos facilmente, enquanto outros mal notam. Segundo Gabriel Holt, autor no site My Inner Creative, existem quatro signos que ‘pegam’ qualquer mentira, por mais que a tente ocultar. Vamos ver quem são e por que são tão difíceis…
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Sete alternativas tão ou mais saudáveis que os ovos
Os ovos são uma excelente fonte de nutrientes e podem ser parte de uma dieta equilibrada, mas para quem busca alternativas, existem opções que podem substituir os ovos sem prejudicar os benefícios de uma alimentação saudável. A nutricionista Christina Manian, em entrevista à revista Real Simple, compartilha algumas alternativas para quem deseja substituir os…
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Cuidado com as aparências: estes alimentos estão te fazendo engordar
Existem alimentos que, à primeira vista, parecem saudáveis, mas que podem estar sabotando o seu processo de emagrecimento sem que se dê conta. O alerta foi feito pela nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em perda de peso. Foi com isso em mente que a especialista compartilhou, em declarações ao portal ‘Saúde em Dia’, 10…
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11 alimentos que estimulam o colágeno e ajudam a manter a pele jovem
Manter uma pele firme, hidratada e com aparência jovem vai muito além de cremes e tratamentos estéticos: começa pela alimentação. Segundo a nutricionista Alyssa Tatum, em entrevista ao portal SheFinds, incluir certos alimentos na rotina pode impulsionar a produção natural de colágeno — proteína essencial para a firmeza e elasticidade da pele. A seguir,…
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Sensação de pernas cansadas? Saiba o que comer para um alívio rápido
Chega ao final do dia e sente as pernas cansadas? Não se preocupe, é um problema comum quando existe dificuldade na circulação sanguínea de retorno. Como explica André Dourado, no seu livro ‘Guia Prático de Medicina Natural’, este problema afeta sobretudo as mulheres. “Para melhorar a elasticidade e tonicidade das veias, precisa de assegurar…
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Erros que comprometem a qualidade do seu sono, segundo um especialista
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, contribui para o controle do peso, melhora a saúde cerebral, reduz o risco de doenças crônicas e acidentes, além de ajudar no equilíbrio emocional e no enfrentamento do estresse. Apesar de muitas pessoas saberem…
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