Pura Info

Prevenir e diagnosticar o câncer o mais cedo possível reduz o risco de mortalidade. Geralmente, a doença se manifesta quando já está em um estágio avançado. E, embora a maioria dos sintomas possa ser inicialmente silenciosa, existem outros que podem até ser visíveis nas unhas.

Ao jornal Metrópoles, o oncologista Márcio Almeida faz um alerta: manchas nas unhas não devem ser ignoradas. “Caso apareça uma mancha marrom, azul ou preta no formato de uma faixa, que vá da base até a ponta da unha, é imprescindível procurar um dermatologista. O profissional fará exames para analisar se há um tumor no local”, explica.

Outros sintomas incluem, segundo o Hospital da Luz, “a presença de múltiplos sinais, ou sinais que sofreram alterações na forma, no tamanho ou na cor, além de lesões cutâneas ulceradas que não cicatrizam, frequentemente cobertas por crosta”.

Leia Também: Assessores do emagrecimento: Alimentos que tem pouca caloria

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/iR8TfPN

Há uma variedade de alimentos que podem ser comidos durante todo o dia sem que a gente ganhe peso (embora um consumo exclusivo possa levar a outros problemas de saúde). Alguns dos alimentos desta lista podem exigir alguma preparação para realçar o seu sabor, enquanto outros são agradáveis de comer crus mesmo. Ou seja, não engordam e são práticos.

Para saber quais são essas comidas extremamente baixas em caloria, clique na galeria. Estes alimentos irão satisfazer os seus desejos sem comprometer a sua dieta.

Leia Também: Sinais nas fezes que podem indicar problemas de saúde; entenda

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/WKAkSOD

Quase 24 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com um transtorno esquizofrênico, representando cerca de 0,32% da população. Felizmente, isso faz da esquizofrenia um dos transtornos mentais mais raros a afetar as pessoas hoje, porém a doença ainda é uma luta diária para aqueles que carregam seu peso. Mesmo nos dias de hoje, o transtorno é pouco compreendido e as causas exatas da esquizofrenia ainda são desconhecidas. Também não há cura infalível para a esquizofrenia, embora o desenvolvimento de drogas antipsicóticas tenha começado a fornecer um grau de consolo para alguns esquizofrênicos. Sem curas ou prevenções ainda disponíveis, isso significa que pessoas de todas as idades e classes sociais podem ter que enfrentar essa doença pouco compreendida, até mesmo grandes gênios e grandes artistas da história recente.

Na galeria, saiba mais sobre algumas das figuras famosas do mundo que viveram com esquizofrenia e enfrentaram o estigma de loucos.

Leia Também: Sinais nas fezes que podem indicar problemas de saúde; entenda

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/VPFO9DB

As fezes são indicadores importantes da saúde do organismo e podem apontar desde problemas gastrointestinais, como a síndrome do intestino irritável, até doenças sistêmicas, incluindo alterações na função da tireoide e tumores no trato digestivo. Estudos recentes indicam que a frequência ideal de evacuação para um adulto é, em média, três vezes ao dia. Contudo, diversos fatores, como dieta, medicações, flutuações hormonais, prática de exercícios físicos e estresse, podem alterar esse padrão.

De acordo com a Harvard Medical School, nos Estados Unidos, o estresse severo pode levar à constipação devido à interrupção da digestão. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas pode afetar o sistema digestivo de diferentes formas, causando tanto prisão de ventre quanto episódios de diarreia, dependendo da quantidade e do tipo de bebida consumida.

O que é considerado normal?

Fezes consideradas saudáveis geralmente têm formato de salsicha ou cobra, com textura macia e fissuras suaves na superfície. A cor ideal é marrom médio, mas pode variar em função da alimentação ou do uso de determinados medicamentos. Por exemplo, alimentos ricos em beterraba ou espinafre podem deixar as fezes vermelhas ou verdes, respectivamente. Já medicamentos com ferro podem deixá-las mais escuras.

Sinais de alerta

Alterações na cor, formato ou frequência das fezes, sobretudo quando acompanhadas de outros sintomas, podem indicar problemas de saúde mais graves e exigem atenção médica. Alguns sinais de alerta incluem:

Sangue nas fezes: pode ser indicativo de hemorroidas, fissuras anais ou até câncer de intestino.

Fezes pretas (melenas): podem sinalizar sangramento no trato gastrointestinal superior.

Fezes finas: associadas a condições como obstruções ou tumores no intestino.

Perda de peso inexplicada ou febre acompanhada de diarreia ou constipação: indicam necessidade de avaliação urgente.

Dor abdominal intensa e persistente: pode estar relacionada a condições inflamatórias ou infecciosas.

Sangue no vômito: frequentemente associado a problemas graves no sistema digestivo superior.

Quando procurar ajuda médica

Se notar qualquer um desses sinais ou mudanças persistentes no padrão de evacuação, é essencial procurar orientação médica para uma avaliação detalhada. Alterações nas fezes podem ser reflexo de algo simples, mas também podem sinalizar condições que exigem tratamento imediato.

Leia Também: Estudo identifica dois alimentos que aumentam risco de câncer do estômago

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/BuJTxKF

O costume de separar roupas brancas das coloridas é uma prática comum na hora de colocar a roupa na máquina de lavar. Entretanto, segundo o portal Informe Brasil, há outras regras importantes a serem observadas para garantir que a lavagem seja eficiente e para evitar danos à máquina.

 
Confira a seguir uma lista de erros que podem estar sendo cometidos durante a lavagem de roupas:

1. Usar excesso de amaciante;
2. Não esvaziar os bolsos das peças de roupa;
3. Deixar a roupa molhada dentro da máquina;
4. Fechar a porta da máquina logo após retirar a roupa;
5. Utilizar apenas programas curtos;
6. Selecionar uma velocidade de centrifugação muito alta;
7. Não limpar o filtro da máquina;
8. Não lavar o vedante da porta da máquina ou o compartimento do detergente;
9. Não realizar a descalcificação da máquina;
10. Lavar edredons e almofadas junto com outras roupas;
11. Permitir que a máquina vibre durante o ciclo de lavagem.
     

Vale lembrar que a não observação dessas práticas pode não só danificar a máquina de lavar, como também comprometer a qualidade da lavagem e até mesmo a durabilidade das roupas. Portanto, é importante estar atento a esses detalhes na hora de realizar a lavagem da roupa.

Leia Também: Sabia que uma bola de tênis ajuda a lavar roupa e deixá-la super macia?

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/gr7X6cA

A tábua de corte é um item indispensável na cozinha, utilizado para cortar e preparar alimentos os mais diversos tipos de alimentos. No entanto, é importante lembrar que ela pode acumular bactérias se não for limpa adequadamente.

 
Para garantir uma cozinha higiênica e segura, confira algumas dicas essenciais de como limpar corretamente a tábua de corte.

1-Lave com água quente e detergente: Após cada uso, lave a tábua com água quente e detergente, esfregando bem todas as superfície.

2-Desinfete regularmente: Faça uma limpeza mais profunda utilizando uma solução de água sanitária diluída em água ou produtos desinfetantes próprios para tábuas de corte.

3-Separe tábuas para diferentes alimentos: Utilize tábuas de corte separadas para diferentes tipos de alimentos, evitando a contaminação cruzada.

4-Seque adequadamente: Após a limpeza, seque completamente a tábua de corte com um pano limpo ou deixe-a secar ao ar livre para evitar o crescimento de fungos e bactérias.

Seguindo essas dicas simples, você garantirá uma tábua de corte limpa e segura para o preparo dos alimentos em sua cozinha.

 

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/IqWYLhe

Manter a saúde da tireoide é fundamental para o bom funcionamento do corpo, pois ela é responsável por produzir hormônios que regulam diversas funções vitais, como a temperatura corporal, a frequência cardíaca, a força muscular e o ciclo menstrual.

 
No entanto, as doenças da tireoide podem surgir de forma repentina e muitas vezes seus sintomas são confundidos com outras patologias.

Pensando nisso, o site U.S. News entrevistou os médicos Rocio Salas-Whalen e Archana Bindra para descobrir quais sinais devemos ficar atentos.

“A principal função da tireoide é produzir hormônios que regulam o metabolismo, entre outras funções vitais do corpo, como a temperatura corporal, a força muscular e o ciclo menstrual”, explica Rocio Salas-Whalen.

Conheça os sinais de alerta que o devem preocupar.

1- Alterações na frequência cardíaca;
2- Flutuações de peso e apetite;
3- Queda de cabelo;
4- Alterações na pele;
5- Fadiga e fraqueza;
6- Intolerância ao calor ou ao frio;
7- Problemas de sono;
8- Problemas intestinais;
9- Problemas na visão;
10- ‘Nó’ na garganta;
11- Alterações no humor;
12- Alterações menstruais (nas mulheres).

É importante ficar atento aos sinais de alerta e procurar um médico em caso de dúvida ou persistência dos sintomas. O diagnóstico precoce é essencial para o tratamento das doenças da tireoide e para garantir uma boa qualidade de vida.

Leia Também: Estudo identifica dois alimentos que aumentam risco de câncer do estômago

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/e95W3DI

Se você sempre evitou as gorduras pensando que são inimigas da saúde, é hora de repensar. Estudos recentes têm mostrado que nem todas as gorduras são prejudiciais e que algumas delas, quando escolhidas com critério, podem ser aliadas da boa saúde.

Enquanto as gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos industrializados, processados e carnes vermelhas, aumentam o risco de doenças cardiovasculares, as gorduras insaturadas – conhecidas como “gorduras boas” – ajudam a combater inflamações e proteger o coração.

Recorrendo às recomendações de especialistas e publicações científicas, como o Journal of Nutrition e o The Washington Post, listamos quatro fontes de gorduras boas que devem fazer parte do seu cardápio com regularidade:

Amêndoas

Essas oleaginosas são ricas em fibras, magnésio e vitamina E. Apenas um punhado (cerca de 28 gramas) oferece 13 gramas de gordura monoinsaturada, conhecida por beneficiar a saúde do coração. Além disso, as amêndoas ajudam na saciedade e são práticas para incluir em lanches ou sobremesas.

Abacate

Um dos queridinhos das dietas, o abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, promove a saciedade e contribui para o controle de peso. Ele também contém luteína, um antioxidante que favorece a saúde ocular e cognitiva. Seja em saladas, torradas ou smoothies, o abacate é versátil e nutritivo.

Azeite extravirgem

Base da dieta mediterrânea, o azeite extravirgem é uma das melhores fontes de gordura saudável. Apesar de ser calórico (uma colher de sopa tem cerca de 90 calorias), é um potente anti-inflamatório e ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas em até 37%. Além disso, ele facilita a absorção de vitaminas lipossolúveis e antioxidantes presentes em vegetais. Use o azeite para temperar saladas ou no preparo de pratos quentes, sempre com moderação.

Sementes de chia

Pequenas no tamanho, mas gigantes em benefícios, as sementes de chia são ricas em ácido linolênico, um tipo de ômega 3 que compõe cerca de 65% da sua composição. Elas contribuem para a saúde cerebral, reduzem o colesterol e favorecem o coração. Antes de consumir, as sementes devem ser hidratadas em água ou outro líquido para facilitar a digestão e liberar seus nutrientes.

A importância do equilíbrio na dieta

Embora sejam altamente benéficas, as gorduras boas devem ser consumidas com moderação. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter um equilíbrio entre macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) é essencial para a saúde geral e a prevenção de doenças.

Incluir fontes de gorduras boas no dia a dia, como as listadas acima, é um passo importante para uma dieta equilibrada e uma vida mais saudável.

Leia Também: Estudo identifica dois alimentos que aumentam risco de câncer do estômago

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/vbZsCpM

Após abrir uma garrafa de vinho, o contato com o oxigênio começa a degradar a bebida, comprometendo seus sabores, aromas e propriedades. Esse processo natural pode fazer muitos pensarem duas vezes antes de abrir uma garrafa apenas para um ou dois copos.

Segundo especialistas, a durabilidade dos vinhos após abertos varia. Brancos, rosés e tintos leves costumam aguentar cerca de dois dias na geladeira, enquanto os tintos encorpados podem durar até três dias, dependendo da qualidade. Para prolongar esse tempo, algumas práticas simples podem fazer toda a diferença. Conheça três estratégias eficazes:

Armazenar na geladeira:

Mesmo os vinhos tintos, que geralmente são consumidos em temperatura ambiente, devem ser refrigerados após abertos. O frio reduz a ação do oxigênio e prolonga a vida útil da bebida. Certifique-se de selar bem a garrafa e mantê-la na posição vertical, minimizando o contato do líquido com o ar.

Usar garrafas menores:

Se sobrar menos de metade da garrafa, transfira o vinho para um recipiente menor com tampa de rosca. Isso diminui a quantidade de oxigênio acumulado na parte superior, preservando melhor os sabores e aromas.

Investir em uma bomba de vácuo:

Essas bombas, disponíveis no mercado, permitem retirar o ar da garrafa aberta, criando um ambiente quase sem oxigênio. Combinadas com rolhas de vedação, são ideais para prolongar a qualidade do vinho por mais tempo.

Além dessas práticas, especialistas recomendam evitar exposição prolongada à luz ou calor, fatores que aceleram a oxidação. Para quem consome vinho ocasionalmente, essas técnicas ajudam a evitar desperdício e garantem uma experiência mais duradoura com a bebida.

Fontes adicionais, como a Wine Spectator, destacam que o uso de equipamentos como sistemas de gás inerte (que substituem o oxigênio na garrafa) pode ser uma opção para quem busca conservar vinhos por períodos ainda mais longos, especialmente rótulos mais caros.
 

Leia Também: Estudo identifica dois alimentos que aumentam risco de câncer do estômago

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/agsuMyX

Manchas de óleo de fritura podem ser um problema recorrente para quem cozinha com frequência, mas há uma solução prática e econômica para resolver essa situação. Jonathan Scheer, especialista em remoção de manchas, compartilhou no site de Martha Stewart um passo a passo eficaz para eliminar manchas de óleo de roupas e tecidos.

Confira o método recomendado:

Materiais necessários:

Amido de milho;
Uma escova de dentes velha;
Detergente suave para roupas;
Espátula;
Um pano branco.

Passo a passo:

Aplicar o amido de milho: Polvilhe uma boa quantidade de amido de milho sobre a área manchada e deixe agir por 15 a 20 minutos. “Esse passo ajuda a absorver a gordura, impedindo que ela se fixe no tecido”, explica Scheer.

Remover o excesso de amido: Use a escova de dentes para retirar o máximo de amido de milho possível da superfície do tecido.

Aplique o detergente: Vire a peça de roupa sobre um pano branco limpo e aplique o detergente diretamente sobre a mancha.

Bata a área com uma espátula: Com o tecido virado para baixo, bata levemente a área afetada com uma espátula para ajudar o detergente a penetrar no tecido.

Enxágue e esfregue: Com o auxílio de uma bacia ou de um lavatório, passe água corrente sobre a mancha e esfregue suavemente com um pano absorvente.

Repita o processo, se necessário: Continue esfregando e enxaguando até que a mancha desapareça completamente. Em seguida, lave a peça de roupa como de costume.

Essa técnica é uma alternativa eficiente para lidar com manchas de óleo, evitando o uso de produtos caros ou soluções químicas mais agressivas.

 

Leia Também: Acabe com as nódoas de gordura. É isto que tem de juntar na máquina

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/7ORrLJT