Pura Info

O tempo dedicado à alimentação pode influenciar diretamente na saúde e no controle do peso. Segundo a nutricionista Iara Rodrigues, estudos indicam que quem come mais devagar tende a consumir menos comida, pois o cérebro tem tempo suficiente para processar a sensação de saciedade.

Em uma publicação nas redes sociais, a especialista destacou que esse hábito, além de melhorar a digestão, pode ser uma estratégia eficaz para manter o peso de forma equilibrada.

Por outro lado, comer rápido pode trazer prejuízos, como a mastigação inadequada, o que sobrecarrega o estômago com grandes quantidades de alimento de uma só vez. “Isso pode resultar em indigestão, refluxo e distensão abdominal”, alertou.

Além disso, o cérebro demora a registrar a saciedade, aumentando o risco de ingestão excessiva de calorias. A recomendação da especialista é investir em refeições mais lentas e conscientes, permitindo que o organismo processe melhor os alimentos e evitando o consumo exagerado.

Leia Também: Sal tem prazo de validade? Saiba como armazenar e quando descartar

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/mudrcFX

É importante saber a quem pode (ou não) contar um segredo. Há pessoas que os guardam com a vida. Já outras não perdem a primeira oportunidade de contar tudo o que sabem. Identifica alguém? É provável que encontre tal signo nesta lista da Bustle. Porquê? Menciona os que não conseguem guardar segredos. 

1- Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

‘Juram sempre a pés juntos’ que guardam o segredo, mas, na realidade, contam tudo assim que conseguirem. Gostam de conversar especialmente quando têm uma história interessante. Também acreditam que “contar à mãe ou a um amigo próximo não conta como revelação de um segredo”.

2- Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

Nativos deste signo são ótimos amigos e tão leais quanto possível. Infelizmente, em certas situações, são capazes revelar os segredos dos outros de propósito. Qual o motivo? “Como querem ter a certeza de que todos estão felizes”, em algumas situações, decidem compartilhar segredos como uma forma de equilibrar as coisas, “mesmo quando lhes é pedido que não o façam”. 

3- Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Gostam (muito) de socializar, ou seja, quando começam a ficar sem tema de conversa usam os segredos dos outros. São capazes de revelar um segredo para causar drama e deixar todos chocados. Tratam-se de indivíduos honestos que nunca estão preocupados em proteger reputações ou ferir sentimentos. 

Leia Também: Faz parte dos signos que não conseguem esquecer uma paixão antiga?

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/25dWs8n

A nicotina é um composto químico altamente viciante encontrado em cigarros, tabaco de mascar e produtos de vaporização. Mas você sabia que a nicotina também é encontrada em alguns alimentos? Você encontrará o alcalóide e estimulante natural em Solanaceae, também conhecida como família de plantas da beladona.

Se você está curioso para saber quais são esses tipos de comida e como o consumo de alimentos que contêm nicotina afeta seu corpo, clique a seguir nesta galeria!

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/MoWXeOh

SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) – Sob calor escaldante, o aparelho de ar-condicionado é um item de primeira necessidade em automóveis -com a ressalva de que “rouba” parte do desempenho e eleva o consumo, já que o respectivo compressor é acionado pelo motor do carro, via correia.

O equipamento é capaz de aumentar o gasto em mais de 20%, diz o centro de experimentação viária Cesvi Brasil. Ou seja, uma má notícia em tempos de combustíveis caros.

Selecionamos cinco dicas para aumentar a eficiência da climatização do seu carro, para que o ar gele mais rapidamente, sem elevar tanto a conta no posto na hora de reabastecer.

As orientações que você confere constam do manual do proprietário de muitos automóveis. Confira.

1. Deixe o ‘bafo’ sair do carro

O ideal é manter seu carro estacionado em local coberto e protegido dos raios solares.

Se isso não for possível, abra as janelas após entrar no veículo e aguarde alguns instantes até que o ar quente acumulado saia, com o veículo parado ou em movimento.

Dessa forma, ao ligar o ar-condicionado, será mais fácil atingir a temperatura pretendida sem gastar tanto combustível.

2. Use a recirculação, mas com parcimônia

Em seguida, feche os vidros e ligue o ar-condicionado com a recirculação ativada para acelerar o resfriamento do ar.

Ajustar a temperatura no mínimo e a ventilação no máximo também contribui para o ar gelar mais rapidamente, embora a prática eleve o consumo -em veículos com ar-condicionado automático, o próprio equipamento faz esse ajuste sozinho, mantendo-o até chegar à temperatura pretendida.

A recirculação não deve ser acionada durante longos períodos, pois bloqueia a entrada de ar externo e eleva, com o passar do tempo, a concentração de dióxido de carbono no interior do carro.

Isso causa sonolência no motorista e nos demais ocupantes.

3. Nunca acione o ar-condicionado com vidros abertos

Isso causa um tremendo desperdício de combustível, sem contar que força sem necessidade o compressor e outros sistemas.

Para funcionar adequadamente, o ar-condicionado deve ser ligado enquanto os vidros estão fechados.

Vale a pena verificar regularmente as condições das borrachas de vedação das portas e também da calha dos vidros laterais, com o objetivo de evitar entrada de ar quente no carro.

Outra dica que acelera o resfriamento é ajustar as saídas do ar-condicionado em direção ao teto, pois o ar frio, mais denso, tende a se deslocar para baixo.

4. Evite uso com temperatura mínima por longo período

Essa dica vai especialmente para quem se preocupa com o consumo de combustível.

Como dissemos acima, é válido ajustar o equipamento na temperatura mínima e na ventilação máxima, porém apenas para gelar o ambiente de forma mais rápida.

Após atingir o nível de conforto térmico desejado, prefira uma configuração intermediária, que exigirá menos do compressor.

5. Não descuide da manutenção

Para funcionar como foi projetado e não elevar o consumo sem necessidade, o ar-condicionado deve estar com a manutenção em dia.

Substitua o filtro de cabine dentro dos prazos indicados no manual do veículo, pois a respectiva saturação força o compressor e reduz a eficiência do ar-condicionado.

Além da troca do filtro, a higienização de dutos e outros componentes deve ser realizada uma vez por ano, no mínimo, para combater o surgimento de mau cheiro e a proliferação de fungos, bactérias e vírus.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/DVvz3g8

Você já conversou com alguém online e achou que estava indo muito bem, só para essa pessoa desaparecer sem deixar rastros? Se sim, você certamente não está sozinho. Em resposta a uma pesquisa de 2023 conduzida pelo Thriving Center of Psychology, 84% dos indivíduos relataram ter sido ignorados, seja por um parceiro romântico, um amigo ou um conhecido. Do outro lado da moeda, 65% revelaram ter ignorado propositalmente outra pessoa.

No geral, o ghosting é considerado um comportamento inapropriado e desrespeitoso. Mas, como com qualquer coisa, no entanto, há exceções. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/uAt0oLE

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) – Durante o desenvolvimento de um tumor ou ao receber tratamentos como a quimioterapia, pacientes com câncer tendem a enfrentar problemas de desnutrição.

Quadros mais avançados da doença, inclusive, podem impactar diretamente no risco do aparecimento de problemas alimentares.

Uma pesquisa mostrou que um em cada três pacientes de câncer sofre com impactos da desnutrição. O levantamento do Instituto Ipsos ouviu 700 pacientes de sete países diferentes (Alemanha, Espanha, França, Holanda, Itália, Polônia e Reino Unido) que têm ou tiveram a doença entre 2019 e 2023.

O estudo com participantes de painel e questionário online mostrou que 64% dos pacientes ouvidos relataram perda de apetite, boca seca, alterações no paladar e náuseas -a maior parte eram pacientes de câncer gastrointestinal e ginecológico.

Podendo causar perda de massa muscular antes mesmo do diagnóstico, o câncer de pâncreas, por exemplo, é um dos tipos suscetíveis a provocar desnutrição antes mesmo do tratamento. “Pacientes com este tipo de doença tendem a emagrecer e perder massa muscular de forma muito rápida até mesmo em fases mais precoces da doença”, explica Fernanda Capareli, médica oncologista do Hospital Sírio-Libanês.

Outros tumores que acometem o trato gastrointestinal também são potencialmente prejudiciais para a conservação de peso do paciente, mesmo antes do tratamento, como os cânceres de esôfago, estômago, cabeça e pescoço.

Tumores metastáticos também podem provocar desnutrição devido à intolerância alimentar. “Nesses casos o paciente costuma ter muita cólica, distensão abdominal, muito desconforto abdominal à alimentação, então tudo impacta na perda de peso relacionado à doença”, diz Capareli.

Já pacientes que estão passando por tratamento oncológico podem enfrentar o problema em decorrência de efeitos colaterais de medicamentos -que podem causar náusea, enjoos e até vômitos- e cirurgias. Pacientes diagnosticados em fases mais precoces, no entanto, não costumam passar por tratamentos com tantos efeitos colaterais, segundo a especialista.

Quadros como desnutrição, de acordo com ela, costumam ser mais comuns em fases mais avançadas da doença. “Com a melhora dos cuidados e do suporte aos sintomas de efeitos colaterais, a gente não vê hoje em dia os pacientes sofrerem tanto por toxicidade e tratamento. Existem, no entanto, protocolos de maior toxidade, náusea e até diarréia”, explica Capareli.

Para Capareli, esse tipo de efeito colateral é comum do tratamento. O princípio ativo da quimioterapia muitas vezes, pode causar alteração no paladar. “Não são todos os alimentos que são tolerados nessa fase de tratamento. Tanto que com isso, acaba vindo as náuseas, os intestinos, muitas vezes, os pacientes têm até mais chance de obstrução dos intestinos presos”, diz.

Segundo o mesmo levantamento, 83% dos pacientes ouvidos consideram que a nutrição tem um papel importante durante o tratamento e a recuperação.

Após a descoberta da doença, 73% dos entrevistados relataram dificuldade para dormir e sentimento de depressão. Já 57% dos ouvidos disseram evitar compromissos sociais e abandonaram hobbies, enquanto 50% mencionaram redução na atividade física.

Para a especialista, o suporte multidisciplinar com nutricionistas e psicólogos, por exemplo, é fundamental e faz diferença no acompanhamento do paciente oncológico.

Além disso, esses pacientes precisam de uma rotina de atividade física para reduzir a perca de massa muscular. “Quanto menos atividade física, mais perda da massa muscular, mais fadiga. Então, isso, para sair dessa rotina, muitas vezes é difícil”, completa.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/JfQCS8h

Está sem ideia do que servir no lanche da tarde? Não seja por isso, para você surpreender a todos, ensinamos a fazer Quiche de Queijo com Presunto, que rende até 12 fatias.

Confira a receita completa abaixo:

Quiche de Queijo com Presunto

Ingredientes:

Massa

• 400g de Farinha de Trigo Finna Tradicional
• 200g de Margarina Puro Sabor
• 1 ovo
• 2 colheres de creme de leite

Recheio

• 2 xícaras (chá) de queijo muçarela picado
• 1 xícara de presunto picado
• 1 xícara (chá) de requeijão
• 50g de queijo parmesão ralado
• 4 ovos
• 1 caixinha de creme de leite
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 1 pitada de noz-moscada ralada
  sal

Modo de preparo:

Massa

– Coloque a farinha em um recipiente, faça uma cova no centro e empregue aí a margarina, o creme de leite, o sal e um ovo. Misture-os com as pontas dos dedos e depois vá pegando a farinha aos poucos até que fique toda incorporada à massa e que solte completamente das mãos;
– Cubra a massa com filme plástico e deixe descansar por cerca de 10 minutos na geladeira. Reserve.

Recheio

– Bata os queijos, os ovos, o Creme de Leite, a pimenta e a noz-moscada. Coloque numa bacia e acrescente o presunto. Reserve.

Montagem

– Abra a massa, forre uma forma de aro removível (25 cm de diâmetro) fure sutilmente o fundo com um garfo, disponha o recheio e asse em forno médio alto (200ºC) preaquecido por cerca de 20 minutos. Sirva em seguida.

Tempo de preparo: 35 minutos
Rendimento: 8 a 12 fatias

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/7VKyLWC

É difícil encontrar alguém que não goste de chocolate. Claro que há quem prefira a versão chocolate ao leite, amargo, branco, dentre outras variações, mas a verdade é que esse doce é uma das iguarias mais apreciadas no mundo. No entanto, sabemos que o consumo exagerado da guloseima pode trazer problemas para a saúde, como o aumento de peso. Mas você também está por dentro dos seus benefícios?

Nesta galeria, veja quando o chocolate é um aliado para a dieta e quando esse doce pode impactar de forma negativa o seu corpo e mente.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/0Me3ic9

O uso excessivo de celulares tem sido associado a uma série de problemas de saúde, mas qual o impacto que isto tem nos alunos na escola? Muitos países em todo o mundo parecem acreditar que tem graves efeitos negativos e, dessa maneira, foram implementadas proibições. Um estudo recente descobriu que o tempo prolongado de tela teve impacto no sono dos alunos, no comportamento em sala de aula e nos níveis de exercícios. Este reflexo não foi diferente entre as escolas que permitiam telefones e aquelas que os proibiam.

Nesta galeria, você conhecerá os países que proibiram (ou vão proibir) telefones nas escolas. Clique para saber mais. 

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/gHuovhz

O Carnaval é um período de alegria, mas também pode ser um momento em que hábitos descuidados afetam a saúde íntima. O calor intenso, a ingestão excessiva de álcool, o uso prolongado de roupas úmidas e a privação de sono criam um ambiente propício para o aumento de infecções do trato urinário (ITUs) e infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

Segundo a ginecologista Dra. Natália Castro, especialista pela FEBRASGO, cerca de 80% dos casos de ITU são causados por uma bactéria que coloniza naturalmente o trato urinário feminino. No entanto, fatores como alta umidade, biquínis molhados, consumo exagerado de álcool, privação de sono e a maior frequência de relações sexuais, especialmente com múltiplos parceiros, podem aumentar a predisposição a esse problema.

A infecção urinária geralmente se manifesta com sintomas característicos, como dor e ardência ao urinar, aumento da frequência urinária e cheiro forte na urina. Como o diagnóstico é bastante específico, o tratamento com antibióticos costuma ser iniciado de forma imediata para evitar complicações.

A prevenção, no entanto, é simples e passa por cuidados como manter uma hidratação adequada, ingerindo de dois a três litros de água por dia, evitar permanecer com roupas úmidas por longos períodos e manter a higiene íntima antes e depois das relações sexuais.

Além disso, a alimentação desempenha um papel importante: alimentos ultraprocessados podem ser pró-inflamatórios e comprometer a imunidade, enquanto frutas e vegetais ajudam a fortalecer o organismo. Moderação no consumo de álcool também é essencial, pois o excesso pode reduzir a imunidade e favorecer infecções. Apesar de existirem muitos mitos sobre a transmissão de ITUs, o uso de banheiros públicos, quando higienizados corretamente, não é um fator de risco.

Além das infecções urinárias, o Carnaval também é um período de aumento dos casos de ISTs, muitas vezes devido à maior liberdade sexual e ao sexo sem proteção. De acordo com a ginecologista Dra. Karina Tafner, especialista em reprodução humana, doenças como clamídia e gonorreia são frequentes e, muitas vezes, assintomáticas, podendo levar a complicações como doença inflamatória pélvica e infertilidade.

A sífilis, conhecida como “a grande imitadora”, também preocupa por seu caráter silencioso nos estágios iniciais. Houve um aumento expressivo no diagnóstico de novos casos nos últimos anos, muito associado à falta de prevenção. Outras infecções, como o HPV, que pode causar verrugas genitais e está ligado ao câncer do colo do útero, e o herpes genital, que provoca feridas dolorosas, também merecem atenção.

Entre as ISTs mais graves, o HIV continua sendo um grande alerta. Em 2022, foram registrados 36.753 novos casos de infecção no Brasil, sendo a maioria entre homens.

O vírus pode permanecer assintomático por anos, tornando essencial o uso de preservativo em todas as relações. Além disso, medidas como a Profilaxia Pré-Exposição (PrEP), indicada para quem tem maior risco de contaminação, e a Profilaxia Pós-Exposição (PEP), que pode ser tomada até 72 horas após uma relação de risco, são formas eficazes de prevenção. Outras ISTs que podem ser transmitidas sexualmente incluem as hepatites B e C, que afetam o fígado e podem ter consequências graves quando não diagnosticadas precocemente.

A melhor forma de curtir o Carnaval com segurança é investir na prevenção. O uso correto de preservativos, tanto masculino quanto feminino, continua sendo a maneira mais eficaz de evitar ISTs. Levar camisinha consigo pode evitar riscos no momento da empolgação, e moderação no consumo de álcool e drogas também ajuda na tomada de decisões mais seguras.

Além disso, exames regulares são fundamentais para o diagnóstico precoce, principalmente porque muitas dessas infecções não apresentam sintomas no início. Se houver exposição ao HIV, por exemplo, a PEP deve ser iniciada o mais rápido possível para reduzir os riscos de infecção.

Para a Dra. Karina Tafner, a conscientização é fundamental. “O Carnaval deve ser um momento de diversão, e cuidar da sua saúde íntima faz parte disso. Se tiver qualquer sintoma ou dúvida, procure um ginecologista sem vergonha ou medo. Informação e prevenção são essenciais para aproveitar a folia com segurança”, conclui a especialista.

Leia Também: Lipedema é hereditário? Especialista responde as dúvidas sobre a condição

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/tPlo2dh