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Sabia que a alimentação pode ser uma grande ajuda para conseguir descongestionar? Sim, é verdade. Veja o que tem de ter sempre em casa.

Christina Manian é dietista e assina um artigo no ‘website’ Well+Good. Revelou um conjunto de alimentos que tem de juntar à sua alimentação para conseguir descongestionar o nariz. 

“Existem muitos alimentos que podem dar algum alívio. Alguns deles podem ajudar a recuperar rapidamente”, começa por dizer.

Veja a lista de alimentos em que deve apostar se tem o nariz entupido.

1- Abacaxi;

2- Alho;

3- Canja de galinha;

4- Mel;

5- Peixes e mariscos;

6- Gengibre;

7- Chás e infusões;

8- Toranja;

9- Pimenta.

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Uma dúvida frequente na cozinha é se o sal tem prazo de validade. De acordo com especialistas, o cloreto de sódio (NaCl) – componente principal do sal – é um mineral estável e não se deteriora com o tempo. “O sal continuará sempre a ser cloreto de sódio, então ele não se estraga”, explica Donald Schaffner, professor de microbiologia alimentar na Universidade Rutgers, nos Estados Unidos, em entrevista à revista Better Homes and Gardens.

No entanto, há algumas ressalvas. Embora o sal puro não estrague, ele pode endurecer ou formar grumos devido à umidade. Além disso, quando o produto contém aditivos, como iodo ou agentes antiaglomerantes, a qualidade pode ser comprometida com o tempo. “O sal de mesa, por exemplo, contém iodo, que pode se dissipar ao longo dos anos”, alerta a Morton Salt, uma das maiores empresas produtoras de sal do mundo.

Quanto tempo cada tipo de sal pode ser armazenado?

Se a embalagem do produto não indicar um prazo de validade, os especialistas recomendam seguir algumas diretrizes:

Sal de mesa e sal marinho: devem ser consumidos em até cinco anos após a abertura do pacote.
Sal rosa do Himalaia e sais com infusão de sabores: devem ser utilizados em até três anos após a abertura.

Como armazenar o sal corretamente?

Para manter a qualidade do sal por mais tempo, siga essas dicas:

Armazene em local seco e fresco, longe da umidade, para evitar que endureça ou forme blocos.
Use recipientes herméticos para impedir a absorção de umidade do ambiente.
Evite contato direto com o vapor de panelas quentes ao temperar alimentos, pois isso pode acelerar a degradação do produto.

Embora o sal não estrague como outros ingredientes perecíveis, ele pode perder algumas propriedades dependendo do tipo e do tempo de armazenamento. Fique atento à textura e ao sabor para garantir que seu tempero esteja sempre em boas condições para uso!

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Em 10 de fevereiro de 2025, o presidente Donald Trump assinou vários decretos, um deles sobre o uso de canudos de papel. Curiosamente, o líder dos Estados Unidos parece ter um problema pessoal contra os canudos de papel e quer substituir eles por canudos de plástico. Mas qual é a diferença dos canudos de papel versus canudos de plástico no meio ambiente, um é realmente melhor que o outro? Aqui você encontrará informações sobre os diferentes tipos de canudos e o impacto deles para o meio ambiente.

Curioso para saber se o presidente Trump está no caminho certo? Clique agora para saber mais.

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Pode achar que está tudo bem na sua relação, mas na verdade existem alguns sinais a que deve estar atento. Se os notar, pode ser bem possível que esteja a ser traído e nem se dá conta.

Depois de revelar os três tipos de profissões que têm menos probabilidade de enganar os parceiros, Kate Simonds, do Simonds Law Group no Arizona, Estados Unidos, revelou alguns traços que podem indicar traição.

Ficar uma pessoa mais reservada é um deles. Tenha atenção se acaba por esconder o telefone ou até a agenda. Por outro lado, deve ter atenção se o seu parceiro muda drasticamente de aparência e visual.

“É sinal de que tem uma nova rotina. O melhor é desconfiar”, aponta Kate Simonds. Deverá ter ainda em conta se acaba por culpá-lo de mais coisas. “Perceba se começa a acusá-lo de situações de forma recorrente.”

“Após 15 anos de divórcios, encontramos muitas personalidades diferentes e observamos muitas características comuns de relacionamentos fracassados”, continua.

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Quando se trata de bebidas energéticas, há uma crença comum de que elas são praticamente a mesma coisa que as bebidas esportivas. Mas isso não poderia estar mais longe da verdade. Embora ambas as bebidas possam ter propriedades energizantes, as bebidas esportivas são cheias de eletrólitos, enquanto as bebidas energéticas geralmente oferecem apenas estimulantes, como cafeína e taurina. De fato, com até 300 mg de cafeína por lata, tomar bebidas energéticas demais pode causar estragos no corpo.

Curioso? Confira esta galeria para entender os efeitos das bebidas energéticas no corpo.

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O carnaval é uma das festas mais aguardadas do Brasil, atraindo milhões de foliões em todo o país. Em 2025, estima-se que cerca de 49 milhões de pessoas participem das celebrações em blocos de rua, sambódromos e festas privadas em diversas cidades, segundo dados do Ministério do Turismo. Com tanta animação, é fundamental não descuidar da saúde bucal para aproveitar a folia sem preocupações.

A dentista Fernanda Oliani, da Oral Sin, alerta: “Durante o carnaval, a troca de beijos e o compartilhamento de objetos podem aumentar o risco de transmissão de doenças bucais, como o sapinho, causado pelo fungo Candida albicans”. Confira cinco dicas essenciais da especialista para curtir a folia em segurança.

Mantenha uma rotina de higiene bucal rigorosa: Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia com creme dental fluoretado e use fio dental diariamente. Após as festas, redobre os cuidados: faça uma limpeza mais completa com escovação minuciosa e finalize com enxaguante bucal ou uma solução de água com bicarbonato de sódio para equilibrar o pH da boca e evitar a proliferação de bactérias.
 
Modere o consumo de bebidas alcoólicas e doces: O excesso de álcool e açúcar pode causar cáries e prejudicar o esmalte dos dentes. Para minimizar os efeitos, é essencial reduzir o consumo e manter uma alimentação equilibrada, incluindo frutas e vegetais que auxiliam na limpeza bucal.
 
Hidrate-se constantemente: O álcool e o consumo excessivo de cafeína podem causar boca seca, favorecendo o mau hálito e a proliferação de microrganismos. Beber bastante água ajuda a manter a boca hidratada, reduz a acidez e contribui para a remoção de resíduos alimentares.
 
Evite compartilhar objetos pessoais: Copos, garrafas, talheres e até mesmo batons podem ser veículos de transmissão de vírus, fungos e bactérias. No carnaval, o risco aumenta devido às aglomerações. Evite compartilhar objetos para se proteger de infecções.
 
Esteja atento aos sinais de infecções: Fique de olho em sintomas como lesões brancas na boca, ardência, dor ou sensação de boca seca. Esses podem ser sinais do sapinho ou outras infecções bucais. Se notar algo incomum, procure um dentista o quanto antes para diagnóstico e tratamento adequados.
 
Carregue um kit de higiene bucal na bolsa ou pochete: Durante os dias de folia, tenha sempre por perto uma escova de dentes portátil, creme dental, fio dental e um enxaguante bucal sem álcool. “Essa prática simples ajuda a manter a higiene mesmo longe de casa e reduz os riscos de problemas bucais”, sugere a especialista.

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De acordo com o Tripadvisor, há 25 praias que se destacam como as melhores para 2025. O título de Melhor dos Melhores do Travelers’ Choice Awards é concedido a menos de 1% de 8 milhões de listagens. Os ganhadores deste prêmio têm um alto volume de avaliações positivas, bem como opiniões da comunidade do Tripadvisor ao longo de 12 meses.

Essas praias certamente lhe impressionarão e podem ser ótimas dicas para a sua próxima viagem. Clique agora para ver o ranking (duas delas são do Brasil).

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(FOLHAPRESS) – O visitante que conhece as caves do Porto e as quintas da região do Douro, no norte de Portugal, mergulha na história e nas características do famoso vinho local, produzido sob condições peculiares que dão ao produto sua doçura emblemática.

O vinho do Porto só é produzido na região demarcada do Douro, uma área montanhosa com mais de 40 mil hectares de vinhedos e repleta de quintas, localizada a cerca de 100 km a leste da cidade homônima.

Duas categorias são as mais conhecidas: a Ruby e a Tawny. Na primeira, o vinho, considerado mais jovem, é envelhecido por um período de dois a três anos em tonéis de madeira ou tanques de aço inoxidável. O resultado é a cor vermelha intensa e o sabor predominantemente frutado. Uma vez que a garrafa é aberta, o consumo precisa ser rápido, em poucos dias, pois o produto logo perde a exuberância.

A categoria Tawny envelhece até por décadas em barris e sofre oxidação. Com isso, fica com uma cor acastanhada, menos concentrada do que a Ruby, e o sabor lembra o de um uísque. É um vinho que pode ser guardado por mais tempo: empresas como a Graham’s produzem lotes mais envelhecidos, que não são encontrados no mercado, para presentear autoridades, incluindo integrantes da família real britânica.

Vinhos do Porto também podem ser branco e rosé, menos populares. Experiências que incluem visitas a vinícolas e degustação são ofertadas em dezenas de quintas na região do Douro. Em Vila Nova de Gaia, destino da bebida próxima do Porto para que seja engarrafada, envelhecida e exportada, também é possível encontrar atividades em caves de empresas tradicionais como a Graham’s e a Taylor’s.

A origem do vinho do Porto remonta ao século 17, quando os vinicultores portugueses desenvolveram uma técnica para preservar a qualidade da bebida durante as longas travessias marítimas até o Reino Unido. Com a crescente demanda por vinhos portugueses na Inglaterra, os produtores do Douro começaram a adicionar aguardente ao vinho, num processo chamado de fortificação. Esse método interrompe a fermentação, mantendo parte do açúcar natural da uva e resultando em um vinho mais alcoólico e com um sabor doce característico.

Para ser enquadrada como tal, a bebida precisa cumprir uma série de regras estabelecidas pelo Instituto dos Vinhos do Douro e do Porto. “O vinho do Porto distingue-se pelas suas características particulares: um teor alcoólico geralmente compreendido entre 18% vol. e 22% vol., uma enorme versatilidade em que se destaca a grande diversidade de cores e de enquadramento ao nível da doçura, assim com uma longa persistência aromática e gustativa”, diz o instituto em seu site.

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(FOLHAPRESS) – O tabagismo, embora não esteja diretamente associado à DRC (doença renal crônica), pode acelerar sua progressão por meio de condições como diabetes e hipertensão. É o que revela um estudo conduzido pela Universidade de Pequim com base em dados de mais de 500 mil participantes da coorte UK Biobank, combinando análises observacionais com a técnica de randomização mendeliana (MR).

“A randomização mendeliana mostrou que o tabagismo não causa diretamente a DRC. Ele está implicado em mecanismos como diabetes e hipertensão, que são fatores de risco conhecidos para a doença renal”, explica Patricia Taschner Goldenstein, nefrologista do Hospital Israelita Albert Einstein.

Ela acrescenta que o cigarro pode causar danos aos rins por diferentes vias, como o aumento do estresse oxidativo, que causa lesão do rim e promove ou acelera uma DRC, e a inflamação crônica, que pode causar danos irreversíveis aos rins.

“O cigarro também pode causar uma lesão no endotélio [tecido que reveste interiormente vasos sanguíneos e linfáticos], dificultando a dilatação das artérias renais, o que reduz o fluxo de sangue e oxigênio para os rins”, afirma.

Além disso, o fumo contribui para o aumento da pressão arterial, uma das principais causas da DRC, e eleva a perda de proteínas pela urina, indicando risco de comprometimento da função renal a longo prazo.

Marcus Faria Lasmar, nefrologista da Rede Mater Dei de Saúde, destaca que o estudo analisou material genético de origem europeia, o que limita sua aplicabilidade em populações mais diversas. “A pesquisa tem um viés importante que é a questão genética, informações como o tipo de alimentação da população interfere na saúde do paciente e, consequentemente, no resultado das pesquisas”, diz ele.

A professora Luxia Zhag, coautora do estudo, enfatizou que são importantes estudos mais detalhados em populações diversas para entender a interação entre o ato de fumar e a DRC. “Embora o tabagismo seja um fator de risco significativo para a saúde, sua função direta no desenvolvimento da DRC ainda precisa ser investigada”, diz.

Impacto do tabagismo na saúde renal

Os rins desempenham um papel importante na eliminação de toxinas e na regulação do equilíbrio de fluidos no corpo. Estudos anteriores associaram o fumo à progressão de condições como nefropatia diabética e glomerulonefrite, além de acelerar a evolução da DRC para estágios mais graves.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) avalia que, globalmente, a DRC afeta cerca de 10% da população e é responsável por aproximadamente 2,5 milhões de mortes por ano. No Brasil, a prevalência estimada em adultos é de 6,7%, triplicando em pessoas com mais de 60 anos. A doença está associada a maiores riscos de doenças cardiovasculares e insuficiência renal terminal.

“A maior causa da DRC no Brasil é a hipertensão”, diz Lasmar. “A população brasileira tende a ser mais hipertensa porque não se trata adequadamente ou porque temos uma alimentação com uma maior quantidade de sal.”

Outro estudo, realizado no Brasil, reforça a correlação entre tabagismo e progressão da DRC. A revisão sistemática incluiu estudos com adultos que relacionam o ato de fumar à piora da função renal. Foi identificada uma relação positiva mais significativa em fumantes com carga tabágica superior a 15 maços por ano.

“Pessoas diabéticas e hipertensas que fumam aceleram a perda da função renal e, se continuarem fumando, vão entrar mais rápido em hemodiálise”, afirma Ubiracé Fernando Elihimas Júnior, autor do estudo e doutor em Ciências da Saúde pela UPE (Universidade de Pernambuco). Segundo ele, se a pessoa é hipertensa, diabética ou obesa o cigarro é proibitivo.

Políticas de saúde e prevenção

No Brasil, aproximadamente 157 mil pessoas morrem anualmente devido a doenças relacionadas ao tabaco, segundo o Inca (Instituto Nacional do Câncer). A exposição à fumaça do cigarro, que contém mais de 7.000 substâncias tóxicas, também é associada a mais de 50 enfermidades, incluindo doenças renais.

O país conta com uma política antitabagista implementada no SUS (Sistema Único de Saúde) em 2005. Desde então, o número de fumantes vem diminuindo. De acordo com a OMS, o Brasil obteve uma redução de 35% no consumo de tabaco de 2010 a 2022.

Apesar dos avanços, Goldenstein, nefrologista do Hospital Israelita Albert Einstein, defende maior investimento na prevenção e ampliação do acesso a tratamentos antitabagistas.

“Temos uma política sólida para tratamentos caros da DRC pelo SUS, mas ainda faltam nefrologistas nos postos de saúde para atuar na prevenção”, afirma. “A política antitabagista também é uma forma de prevenção e ainda temos muitas pessoas que não têm acesso a esses programas.”

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É importante saber a quem pode (ou não) contar um segredo. Há pessoas que os guardam com a vida. Já outras não perdem a primeira oportunidade de contar tudo o que sabem. Identifica alguém? É provável que encontre tal signo nesta lista da Bustle. Porquê? Menciona os que não conseguem guardar segredos. 

1- Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

‘Juram sempre a pés juntos’ que guardam o segredo, mas, na realidade, contam tudo assim que conseguirem. Gostam de conversar especialmente quando têm uma história interessante. Também acreditam que “contar à mãe ou a um amigo próximo não conta como revelação de um segredo”.

2- Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

Nativos deste signo são ótimos amigos e tão leais quanto possível. Infelizmente, em certas situações, são capazes revelar os segredos dos outros de propósito. Qual o motivo? “Como querem ter a certeza de que todos estão felizes”, em algumas situações, decidem compartilhar segredos como uma forma de equilibrar as coisas, “mesmo quando lhes é pedido que não o façam”. 

3- Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Gostam (muito) de socializar, ou seja, quando começam a ficar sem tema de conversa usam os segredos dos outros. São capazes de revelar um segredo para causar drama e deixar todos chocados. Tratam-se de indivíduos honestos que nunca estão preocupados em proteger reputações ou ferir sentimentos. 

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