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O peeling é um procedimento estético que promove a renovação celular por meio da descamação controlada da pele, estimulando sua regeneração. Ele pode ser químico, atuando de forma mais profunda, ou físico, que atua de forma superficial na camada mais externa da pele.

Os peelings químicos estão cada vez mais populares e eficazes no tratamento de acnes, manchas, rugas, linhas de expressão e cicatrizes. No entanto, para alcançar os resultados esperados, é necessário que sejam realizados com acompanhamento médico especializado e seguindo todos as recomendações do profissional.

Para a Dra. Larissa Montanheiro, dermatologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, o paciente tem que entender se sua pele está apta para o tratamento, algo que só pode ser avaliado por um médico. “Dependendo do tipo do procedimento e de sua profundidade, ele não pode ser aplicado por qualquer profissional da saúde. Alguns tipos são de uso restritos a médicos”, explica.

Tipos de peeling químicos

Os peelings químicos, cada vez mais populares, também geram dúvidas, especialmente diante do aumento de relatos na mídia e nas redes sociais sobre pacientes que tiveram efeitos adversos. Os procedimentos mais invasivos só podem ser realizados por médicos, enquanto os superficiais podem ser feitos por esteticistas, por exemplo. No entanto, é recomendado buscar um dermatologista, que pode indicar o melhor tipo de peeling para cada caso.

“Cada peeling deve ser indicado e realizado por um profissional especializado, considerando o tipo de pele, histórico do paciente e a época do ano para evitar complicações”, orienta a especialista.

Os peelings químicos são divididos em três categorias: superficial, médio e profundo. Cada um tem finalidades específicas e com utilização substâncias que variam em intensidade.

O superficial remove apenas a epiderme, camada mais externa da pele. Feito com ácidos como glicólico, salicílico, mandélico e retinóico em baixas concentrações, é indicado para a melhora da textura da pele, tratar acnes leves, controlar a oleosidade e suavizar manchas e finas linhas de expressão facial.

O médio atinge a epiderme e a derme superficial, camada intermediária da pele. É realizado com ácido tricloroacético (TCA) em concentrações moderadas, ácido retinóico em concentrações mais altas e peelings combinados, como o peeling de Jessner. É indicado para rugas mais evidentes, manchas mais profundas, cicatrizes de acnes superficiais e danos solares moderados.

Já o peeling profundo atinge a derme média e profunda, promovendo a renovação intensa da pele. Utiliza ácidos como Fenol e TCA em concentrações altas e é indicado para tratar rugas profundas, cicatrizes mais evidentes, danos solares graves e flacidez facial.

Riscos e cuidados após os procedimentos

Mesmo com os diversos benefícios, os peelings podem apresentar risos consideráveis. Alterações na pigmentação da pele, como o escurecimento, hiperpigmentação, ou clareamento, hipopigmentação, são comuns, especialmente em pacientes negros. Além disso, há riscos de vermelhidão prolongada na região, infecções bacterianas ou virais, como herpes, e até formação de cicatriz elevada, avermelhada e espessa.

Os peelings químicos profundos, como os que usam ácido tricloroacético (TCA) em altas concentrações e óleo de Cróton, presente no peeling de Fenol modificado, apresentam riscos ainda maiores, uma vez que podem ser absorvidos pelo organismo e causar toxidade sistêmica, afetando órgãos como coração, rins e fígado.

Para evitar complicações, a Dra. Larissa reforça a importância de realizar o procedimento apenas com profissionais qualificados. “Uma avaliação prévia é essencial para indicar o peeling mais adequado para cada paciente. Além disso, algumas pessoas precisam preparar a pele antes do procedimento para minimizar os riscos de manchas e irritações”, destaca.

A recuperação adequada também é essencial para evitar danos permanentes. A exposição solar sem proteção após um peeling profundo é um dos principais erros, pois a pele fica extremamente sensível, e a exposição solar pode causar queimaduras e manchas irreversíveis.

Para garantir a cicatrização segura, recomenda-se evitar a exposição ao sol por pelo menos três meses, usar diariamente protetor solar com FPS igual ou superior a 50 aplicar cremes cicatrizantes indicados pelo dermatologista e não remover crostas que se formam na pele.

Impacto das redes sociais na busca por peelings

A popularidade de influenciadores digitais tem impulsionado a procura por procedimentos estéticos, mas também gerado expectativas irreais. Muitas pessoas procuram realizar esses procedimentos baseando-se em fotos e vídeos de antes e depois de influenciadores, esperando obter os mesmos resultados, no entanto, sem considerar as particularidades de sua própria pele.

A especialista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz reforça que, o uso de filtros e edições pode iludir o público sobre os verdadeiros efeitos dos procedimentos, já que não existe milagre em uma única sessão. O resultado de qualquer tratamento depende de vários fatores, como o tipo de pele, cuidados pós-procedimento e a resposta do organismo de cada paciente.

“Antes de realizar qualquer procedimento, é fundamental consultar um dermatologista para avaliar se a pele está apta e qual a melhor abordagem para cada caso. A segurança e a eficácia do peeling dependem de um planejamento individualizado e do acompanhamento profissional adequado”, reforça a Dra. Larissa Montanheiro.

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Os direitos de adoção por casais do mesmo gênero se expandiram globalmente, permitindo que casais LGBTQ+ construam famílias por meio da adoção conjunta ou de enteados. Enquanto muitos países reconhecem totalmente a adoção homoafetiva, outros permitem apenas a adoção de enteados, onde um parceiro pode adotar o filho biológico ou adotado de seu cônjuge. Nações como San Marino e República Tcheca abraçaram esse direito, enquanto regiões como Hong Kong e Itália permitem a adoção de enteados.

Clique na galeria para explorar os países que concedem aos casais LGBTQ+ o direito legal de adotar e criar crianças.

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Ao realizar a limpeza, a mistura de produtos podem comprometer a eficácia dos produtos e colocar em risco a saúde dos profissionais da área.  A Copapel, empresa com quase 50 anos de tradição e expertise no setor de higiene e limpeza, alerta sobre combinações equivocadas que podem gerar reações perigosas e até reduzir a eficiência da higienização.

Segundo Annayara dos Santos, engenheira química da empresa, muitas misturas caseiras compartilhadas na internet parecem inofensivas, mas podem ter consequências graves. “Produtos de limpeza são formulados para serem usados de forma específica. Quando misturados sem conhecimento técnico, podem perder a eficácia ou até se tornar perigosos, resultando em intoxicação respiratória, reações cutâneas, danos aos olhos e, em alguns casos, até risco de explosão ou incêndio”, explica.

Para evitar riscos à saúde e garantir uma limpeza segura, confira seis combinações que devem ser evitadas, de acordo com a especialista:

Água sanitária + amônia 

A amônia está presente em muitos produtos de limpeza, como limpadores multiuso, desengordurantes, limpa-vidros e alguns desinfetantes. Misturar produtos com amônia com água sanitária libera cloraminas, gases tóxicos que podem causar irritação nos olhos, garganta e pulmões, além de levar a crises respiratórias severas. 

Água sanitária + vinagre

A reação entre esses produtos gera gás cloro, altamente tóxico e irritante para o sistema respiratório. Em concentrações elevadas, pode até causar queimaduras pulmonares.

Água sanitária + álcool

A mistura desses produtos reduz a eficácia da limpeza e é altamente inflamável, aumentando o risco de incêndios.

Água oxigenada + vinagre

Embora pareçam alternativas naturais, a combinação desses produtos cria ácido peracético, um composto agressivo que pode irritar pele, olhos e vias respiratórias.

Desinfetante + limpadores ácidos (muriático ou sulfúrico)

Produtos desinfetantes misturados a substâncias ácidas podem gerar reações violentas e vapores prejudiciais à saúde. Limpadores ácidos são comuns em produtos como desincrustantes, removedores de cimento, limpa-pedras e desentupidores de ralos.

Produtos alcalinos + produtos ácidos

Misturar substâncias como bicarbonato de sódio (alcalino) e vinagre (ácido) pode até criar uma espuma efervescente, mas isso neutraliza a ação de ambos, tornando a limpeza menos eficaz.

Se, por acaso, a mistura errada for feita, é preciso reconhecer os sinais de alerta rapidamente. Segundo Annayara, odores fortes e irritantes, dificuldade para respirar, irritação nos olhos, tontura, náuseas e até queimaduras na pele podem indicar uma reação perigosa. “Muitas vezes, os sintomas aparecem rapidamente, e a exposição prolongada pode agravar os efeitos. Por isso, é preciso agir com rapidez e cautela”.

Caso ocorra uma reação química indesejada, a especialista orienta a se afastar do local imediatamente e buscar ar fresco. “Também é importante ventilar o ambiente, abrindo portas e janelas, e nunca tentar neutralizar a mistura com outros produtos. Se houver contato com a pele ou olhos, lave com água corrente por pelo menos 15 minutos”, alerta. Em qualquer sinal de intoxicação, procure ajuda médica e entre em contato com o Centro de Controle de Intoxicações pelo telefone 0800 722 6001.

O que fazer em vez de misturar?

De acordo com Annayara, algumas combinações podem ser seguras e até potencializar a limpeza, desde que sejam recomendadas pelo fabricante e usadas corretamente:

• Desengordurante seguido de desinfetante, aplicados separadamente, para remoção eficaz de gordura e eliminação de microrganismos.
• Produtos multiuso utilizados com água quente, pois a temperatura ajuda na remoção da sujeira.
• Álcool aplicado em superfícies não porosas para garantir secagem rápida e desinfecção eficaz.

Para superfícies não porosas, recomenda-se o uso de desinfetantes de amplo espectro que garantam higienização eficaz sem causar ressecamento ou degradação do material. Diferentemente do álcool, que pode comprometer a integridade de algumas superfícies ao longo do tempo, essas soluções proporcionam desinfecção segura e duradoura.

Para evitar riscos, a engenheira recomenda sempre seguir as instruções dos rótulos e utilizar um produto por vez. “Quando for necessário aplicar mais de um produto, faça isso de forma sequencial: limpe com um produto, enxágue e só depois use o próximo. Isso preserva a eficácia e evita reações químicas indesejadas”.

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As mortes de Gene Hackman, de sua esposa Betsy Arakawa e de seu cachorro foram manchetes em todo o mundo. Hackman foi um dos atores mais venerados de Hollywood, enquanto Arakawa era uma pianista clássica de talento prodigioso. Aos 95 anos e conhecido por sofrer de uma doença cardíaca e dos efeitos do Alzheimer, a morte de Hackman talvez fosse esperada. Mas mistério cercou a morte de Arakawa, de 65 anos, e do cachorro – até que autoridades de saúde identificaram sua morte como uma doença respiratória ligada ao hantavírus. O cão acabou por morrer de fome.

No entanto, o que exatamente é o hantavírus, como é transmitido e por que costuma ser mortal? Clique nesta galeria para ter uma explicação.

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Sim, leu bem. Segundo o Astrotalk, nos próximos meses, mais especificamente até ao final do ano, os indivíduos de três signos podem ficar noivos. Curioso? Leia as previsões. 

Touro (21 de abril a 20 de maio)

Podem sentir uma ligação mais forte com os seus companheiros este ano. Estão prontos para um compromisso e “as estrelas estão se alinhando para que consigam dar “o próximo grande passo nas suas relações”. 

Câncer (21 de junho a 21 de julho) 

Já para os nativos deste signo, o momento perfeito para expressar o seu amor, através de um noivado, claro, está para breve. Podem sentir um “profundo desejo de solidificar os laços com a sua cara-metade”. 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

Os padrões astrológicos sugerem que os nativos deste signo podem entrar numa “fase harmoniosa” ainda este ano, “o que faz com que seja a altura ideal para um noivado”. 

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Nem todas as amizades são saudáveis, e, muitas vezes, as relações que consideramos verdadeiras podem, na realidade, ser prejudiciais. A psicóloga Julie Smith, em entrevista ao HuffPost, explica que “algumas pessoas que chamamos de amigas são tudo, menos isso” e aponta três sinais que indicam que uma amizade pode ser tóxica.

Sinais de uma amizade tóxica

Não celebram seus sucessos
Amigos verdadeiros ficam felizes com as suas conquistas. Se alguém sempre reage com indiferença ou parece incomodado com suas vitórias, isso pode ser um sinal de competição, e não de amizade genuína.

Nunca pedem desculpas
Todos erram, mas uma amizade saudável envolve reconhecer os próprios erros e se desculpar quando necessário. Se seu amigo nunca assume a responsabilidade por atitudes que o magoam, isso indica falta de empatia e respeito.

Você sente que precisa se policiar o tempo todo
Se a presença de uma pessoa gera ansiedade e faz com que você meça cada palavra para evitar reações negativas, essa amizade pode estar drenando sua energia. “Se uma amizade está tirando mais do que acrescentando à sua vida, é hora de repensá-la”, destaca Smith.

Relacionamentos saudáveis devem trazer apoio, equilíbrio e respeito mútuo. Identificar uma amizade tóxica e estabelecer limites pode ser essencial para preservar sua saúde mental e bem-estar.
 

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Se você tem dificuldade para dormir, alguns hábitos podem estar prejudicando seu descanso. Segundo o especialista em medicina do sono Arun Chowdary Kotaru, pequenas mudanças na rotina podem ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono. Em entrevista ao HealthShots, ele destacou algumas estratégias para adormecer com mais facilidade.

Confira 11 dicas essenciais para uma boa noite de sono:

1️⃣ Mantenha um horário de sono consistente – Dormir e acordar sempre no mesmo horário ajuda a regular o relógio biológico.

2️⃣ Evite ingerir cafeína à noite – Bebidas como café, chá preto e refrigerantes podem dificultar o sono.

3️⃣ Reduza o tempo de tela antes de dormir – A luz azul emitida por celulares e computadores inibe a produção de melatonina, hormônio do sono.

4️⃣ Crie uma rotina noturna relaxante – Atividades como leitura, meditação e banhos mornos ajudam a preparar o corpo para o descanso.

5️⃣ Evite refeições pesadas à noite – Alimentos gordurosos e pesados podem dificultar a digestão e atrapalhar o sono.

6️⃣ Limite as sonecas durante o dia – Cochilos prolongados podem prejudicar o descanso noturno.

7️⃣ Evite exercícios físicos à noite – A prática intensa antes de dormir pode estimular o corpo e dificultar o relaxamento.

8️⃣ Gerencie o estresse – Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, podem ajudar a reduzir a ansiedade antes de dormir.

9️⃣ Exponha-se à luz solar durante o dia – A luz natural regula o ciclo circadiano e melhora a qualidade do sono.

Use a cama apenas para dormir – Evite trabalhar ou assistir TV na cama para associá-la apenas ao descanso.

1️⃣1️⃣ Reduza o consumo de álcool – O álcool pode fragmentar o sono e prejudicar seu ciclo natural.

Pequenos ajustes na rotina podem fazer toda a diferença para melhorar a qualidade do sono e garantir noites mais tranquilas e restauradoras.

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Em um mundo cada vez mais barulhento, o silêncio virou artigo de luxo. Felizmente, um número crescente de organizações e indivíduos se dedicam a descobrir e preservar espaços tranquilos. Da Quiet Parks International, que identifica áreas com poluição sonora mínima, ao engenheiro acústico Gordon Hempton, que dedicou grande parte de sua vida a localizar os pontos mais silenciosos do mundo, os esforços para encontrar tranquilidade estão aumentando. Muitas regiões do nosso planeta permanecem remotas o suficiente para oferecer uma fuga do clamor da civilização humana.

Se você está entre aqueles que procuram esses lugares tranquilos, clique na galeria a seguir.

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Em 2014, quase 203 mil brasileiros foram afastados do trabalho em razão de episódios depressivos, transtornos de ansiedade, reações a estresse grave e outras questões relacionadas à saúde mental.  

Dez anos depois, em 2024, os números mais que duplicaram, passando para mais de 440 mil afastamentos em razão de transtornos mentais e comportamentais, recorde da série histórica.

Dados do Ministério da Previdência Social mostram que, na comparação com 2023, os números do ano passado impressionam – o aumento foi de quase 67%. 

Causas

Boa parte dos afastamentos em 2024 foi em razão de transtornos de ansiedade (141.414), seguidos por episódios depressivos (113.604) e por transtorno depressivo recorrente (52.627).

Em seguida aparecem transtorno afetivo bipolar (51.314), transtornos mentais e comportamentais decorrentes do uso de drogas e outras substâncias psicoativas (21.498) e reações ao estresse grave e transtornos de adaptação (20.873).

Também integram o rol de afastamentos por doença mental em 2024 casos de esquizofrenia (14.778), transtornos mentais e comportamentais decorrentes do uso de álcool (11.470) e uso de cocaína (6.873) e transtornos específicos da personalidade (5.982).

A título de comparação, em 2024, os afastamentos por transtornos de ansiedade, por exemplo, aumentaram mais de 400% em relação a 2014, quando somavam 32 mil. Já os afastamentos por episódios depressivos quase dobraram em uma década.

Análise

Para o professor de psicologia da Universidade Federal da Bahia e membro do Conselho Federal de Psicologia Antonio Virgílio Bittencourt Bastos, os números demonstram o que já vinha sendo monitorado por especialistas: uma crescente crise de saúde mental no Brasil.

“Os indicadores de adoecimento e de sofrimento psíquico extrapolam o mundo do trabalho. A crise de covid-19 nos trouxe essa pós-pandemia. Vivemos numa sociedade adoecida. Houve uma ruptura muito profunda da forma como vivíamos e vivemos, em certa medida, sequelas dessa experiência traumática.”

“Fora isso, a gente vive, na sociedade global, um contexto de mudanças muito profundas. Nos modos de interagir, na digitalização da vida, nos avanços tecnológicos que reestruturam toda a nossa dinâmica social. Esse conjunto de mudanças sociais, tecnológicas e econômicas geram um mundo muito mais inseguro e incerto”, completou.

Para o psicólogo, parte da crise de saúde mental advém de uma conjuntura maior, de reestruturação e de dinâmica acelerada de mudanças. 

“Há um processo em curso. Estamos no meio de um processo muito intenso de reestruturação da vida em sociedade e é natural, é esperado que as pessoas reajam a essas mudanças com dificuldades”.

“Sem dúvidas, a gente tem fatores mais específicos no contexto de trabalho”, disse. “Esse impacto da revolução tecnológica, reestruturando postos de trabalho, redefinindo modelos de gestão, precarizando o trabalho e fragilizando vínculos. Isso, de alguma forma, torna a situação no trabalho específica, em que essa crise assume proporções, tonalidades e características próprias.”

“Ao lado dessa dinâmica de transformação do mundo do trabalho e de mudanças drásticas, você também convive com modelos de gestão e práticas arcaicas, tradicionais. Temos uma cultura que favorece práticas mais autoritárias, que levam a maior quantidade de tensões e conflitos e relações interpessoais mais difíceis.”

Qualidade de vida

Segundo Bastos, em razão de todo esse contexto, manter a qualidade de vida se tornou um dos grandes desafios desse milênio. “Como construir um mundo mais sustentável, harmônico, um mundo em que as pessoas conseguem equilibrar vida familiar, vida pessoal. Isso tudo é um grande desafio”.

Para ele, a crise na saúde mental chama a atenção e mostra a importância de que o próprio estado assegure apoio e suporte por meio de programas e ações específicas, que não sejam de curto prazo. 

“Há soluções paliativas. Programas que não vão na raiz do problema. Você vê uma série de ações, projetos e programas desenvolvidos, mas que lidam com sintomas e consequências do problema. Não vão na raiz, no modelo de gestão, nos processos de trabalho.”

Bastos defende que haja mudanças profundas: “[é necessário] mexermos em profundidade na forma como o trabalho está organizado, na forma como as relações estão estabelecidas. Nossa preocupação é não imaginar que basta dar assistência psicológica e o problema será solucionado.”

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Navegar pelo mundo das dietas pode parecer difícil. Com inúmeras opções que dizem ser a próxima grande tendência, é difícil saber por onde começar. Mas há a lista das Melhores Dietas de 2025 do U.S. News & World Report. Este ano, o relatório tem uma visão mais ampla, mudando seu foco além da perda de peso para abranger o bem-estar geral, a prevenção de doenças crônicas e as necessidades individuais.

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