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O lipedema, uma condição ainda pouco conhecida, tem ganhado destaque nas redes sociais, especialmente após famosas, como Yasmin Brunet, compartilharem suas experiências com a doença. Essa visibilidade tem ajudado a informar e conscientizar muitas mulheres sobre os sinais e sintomas do problema, que afeta predominantemente o público feminino.

De acordo com o Instituto Lipedema Brasil, no país, mais de 5 milhões de mulheres podem ter a doença e não sabem. A nível mundial, 10% das mulheres convivem com a doença.

Caracterizado pelo acúmulo de gordura de forma desproporcional nas pernas, quadris e, em alguns casos, nos braços, ele é frequentemente confundido com obesidade ou retenção de líquidos. A cirurgiã vascular Dra. Camila Caetano explica que essa confusão pode atrasar o diagnóstico. “O lipedema é uma doença crônica e progressiva, que muitas vezes é negligenciada por falta de conhecimento. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações, como dores intensas, dificuldade de locomoção e impactos emocionais severos.”

As causas ainda não são totalmente compreendidas, mas fatores genéticos e hormonais desempenham um papel significativo. O tratamento inclui mudanças no estilo de vida, terapias físicas, uso de compressão e, em casos mais avançados, procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração específica para o lipedema. “Cada paciente é único, e o tratamento deve ser personalizado. A combinação de intervenções pode proporcionar alívio dos sintomas e melhoria na qualidade de vida”, ressalta Dra. Camila.

Com o aumento da conscientização, mais mulheres estão buscando informações e tratamentos para o lipedema. “Reconhecer os sinais precocemente e procurar um especialista pode fazer toda a diferença na gestão da doença”, completa a cirurgiã vascular.

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As crianças de hoje em dia parecem estar crescendo mais rápido do que antes. Com tanta tecnologia e influenciadores nas redes sociais, elas estão querendo experimentar coisas cada vez mais cedo. Um exemplo disso é o fenômeno ‘Sephora Kids’, que mostra crianças e pré-adolescentes indo em lojas de cosméticos para comprar produtos de beleza que talvez não sejam feitos para a idade deles. Mas usar esses itens pode trazer problemas sérios para a saúde dos jovens.

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O pastel é uma iguaria que foi trazida para o Brasil pelos imigrantes japoneses, na década de 40. A massa, que é popular no país atualmente, foi adaptada a partir das receitas originais dos rolinhos-primavera e das guiozas.

Aqui no Brasil, apostamos em uma grande variedade de sabores, desde o clássico pastel de carne, até o saboroso recheio de romeu e julieta. Para você usar a criatividade, ensinamos uma receita de pastel coringa, que pode ser recheada com o que você preferir, doce ou salgado.

A receita de Massa Básica para Pastel leva no preparo a Farinha de Trigo Finna para Pastel, feita com a parte mais nobre do grão do trigo, de fácil manuseio. Assim, você garante uma massa uniforme e mais crocante do que as que encontramos por aí. A massa rende aproximadamente 30 unidades de pastel e a sugestão de recheio é um dos queridinhos do brasileiro: o queijo.

Agora é só convidar seus familiares e amigos para fazer uma noite do pastel inesquecível! Confira a receita completa abaixo e confia!

Massa Básica para Pastel

Ingredientes:

Para a Massa

• 3 xícaras de Farinha de Trigo Finna para Pastel
• 1 copo de requeijão de água morna
• 2 colheres de óleo
• 1 colher rasa de sal

Para o Recheio

• 300g de queijo mussarela ralado

Modo de Preparo

– Em uma tigela, coloque a farinha peneirada e o sal;
– Aos poucos, acrescente a água morna e o óleo; mexa até incorporar;
– Sove a massa até ela ficar homogênea. Faça uma bola e envolva-a em filme plástico e deixe-a por 30 minutos na geladeira;
– Com a ajuda de um rolo, abra a massa e corte-a no formato que desejar;
– Adicione o queijo no meio e feche o pastel, pressionando as laterais com um garfo para o recheio não vazar na hora de fritar;
– Frite em óleo quente até dourar.

Dica: aproveite essa mesma massa e recheie com sabores doces de sua preferência ou até mesmo modelar em cones para fazer canudinhos e rechear com doce de leite ou brigadeiro.

Tempo de Preparo: 1h30min
Rendimento: aproximadamente 30 unidades

 

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Atualmente, e até o dia 12 de abril, os signos estão sendo afetados por mais um Vênus retrógrado, um evento astrológico que tem grande impacto no dia a dia, trazendo alguns dramas amorosos para três signos. Confira as previsões compartilhadas pela Parade:

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)
Com Vênus retrógrado, este signo pode enfrentar “segredos monumentais” que terão um impacto duradouro nas relações. É possível que se deparem com “o que está errado na vida amorosa” e, por isso, é essencial “colocar-se em primeiro lugar para receber o amor que merecem”.

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)
Os nativos deste signo podem ser “forçados” a “escolher entre si mesmos e outra pessoa”. Durante esse período, não devem se sentir pressionados a atender às expectativas do parceiro ou da sociedade. O conselho é ser fiel aos seus próprios ideais, honrar suas necessidades e, claro, os desejos românticos.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)
Este é o momento de deixar os “ex” no passado e evitar reconsiderar relações que terminaram por algum motivo. “Você já aprendeu as lições espirituais de amor com essa pessoa”, e não deve convidar mais drama para sua vida do que o que realmente vale a pena.

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Em 2014, quase 203 mil brasileiros foram afastados do trabalho em razão de episódios depressivos, transtornos de ansiedade, reações a estresse grave e outras questões relacionadas à saúde mental.  

Dez anos depois, em 2024, os números mais que duplicaram, passando para mais de 440 mil afastamentos em razão de transtornos mentais e comportamentais, recorde da série histórica.

Dados do Ministério da Previdência Social mostram que, na comparação com 2023, os números do ano passado impressionam – o aumento foi de quase 67%. 

Causas

Boa parte dos afastamentos em 2024 foi em razão de transtornos de ansiedade (141.414), seguidos por episódios depressivos (113.604) e por transtorno depressivo recorrente (52.627).

Em seguida aparecem transtorno afetivo bipolar (51.314), transtornos mentais e comportamentais decorrentes do uso de drogas e outras substâncias psicoativas (21.498) e reações ao estresse grave e transtornos de adaptação (20.873).

Também integram o rol de afastamentos por doença mental em 2024 casos de esquizofrenia (14.778), transtornos mentais e comportamentais decorrentes do uso de álcool (11.470) e uso de cocaína (6.873) e transtornos específicos da personalidade (5.982).

A título de comparação, em 2024, os afastamentos por transtornos de ansiedade, por exemplo, aumentaram mais de 400% em relação a 2014, quando somavam 32 mil. Já os afastamentos por episódios depressivos quase dobraram em uma década.

Análise

Para o professor de psicologia da Universidade Federal da Bahia e membro do Conselho Federal de Psicologia Antonio Virgílio Bittencourt Bastos, os números demonstram o que já vinha sendo monitorado por especialistas: uma crescente crise de saúde mental no Brasil.

“Os indicadores de adoecimento e de sofrimento psíquico extrapolam o mundo do trabalho. A crise de covid-19 nos trouxe essa pós-pandemia. Vivemos numa sociedade adoecida. Houve uma ruptura muito profunda da forma como vivíamos e vivemos, em certa medida, sequelas dessa experiência traumática.”

“Fora isso, a gente vive, na sociedade global, um contexto de mudanças muito profundas. Nos modos de interagir, na digitalização da vida, nos avanços tecnológicos que reestruturam toda a nossa dinâmica social. Esse conjunto de mudanças sociais, tecnológicas e econômicas geram um mundo muito mais inseguro e incerto”, completou.

Para o psicólogo, parte da crise de saúde mental advém de uma conjuntura maior, de reestruturação e de dinâmica acelerada de mudanças. 

“Há um processo em curso. Estamos no meio de um processo muito intenso de reestruturação da vida em sociedade e é natural, é esperado que as pessoas reajam a essas mudanças com dificuldades”.

“Sem dúvidas, a gente tem fatores mais específicos no contexto de trabalho”, disse. “Esse impacto da revolução tecnológica, reestruturando postos de trabalho, redefinindo modelos de gestão, precarizando o trabalho e fragilizando vínculos. Isso, de alguma forma, torna a situação no trabalho específica, em que essa crise assume proporções, tonalidades e características próprias.”

“Ao lado dessa dinâmica de transformação do mundo do trabalho e de mudanças drásticas, você também convive com modelos de gestão e práticas arcaicas, tradicionais. Temos uma cultura que favorece práticas mais autoritárias, que levam a maior quantidade de tensões e conflitos e relações interpessoais mais difíceis.”

Qualidade de vida

Segundo Bastos, em razão de todo esse contexto, manter a qualidade de vida se tornou um dos grandes desafios desse milênio. “Como construir um mundo mais sustentável, harmônico, um mundo em que as pessoas conseguem equilibrar vida familiar, vida pessoal. Isso tudo é um grande desafio”.

Para ele, a crise na saúde mental chama a atenção e mostra a importância de que o próprio estado assegure apoio e suporte por meio de programas e ações específicas, que não sejam de curto prazo. 

“Há soluções paliativas. Programas que não vão na raiz do problema. Você vê uma série de ações, projetos e programas desenvolvidos, mas que lidam com sintomas e consequências do problema. Não vão na raiz, no modelo de gestão, nos processos de trabalho.”

Bastos defende que haja mudanças profundas: “[é necessário] mexermos em profundidade na forma como o trabalho está organizado, na forma como as relações estão estabelecidas. Nossa preocupação é não imaginar que basta dar assistência psicológica e o problema será solucionado.”

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Ao realizar a limpeza, a mistura de produtos podem comprometer a eficácia dos produtos e colocar em risco a saúde dos profissionais da área.  A Copapel, empresa com quase 50 anos de tradição e expertise no setor de higiene e limpeza, alerta sobre combinações equivocadas que podem gerar reações perigosas e até reduzir a eficiência da higienização.

Segundo Annayara dos Santos, engenheira química da empresa, muitas misturas caseiras compartilhadas na internet parecem inofensivas, mas podem ter consequências graves. “Produtos de limpeza são formulados para serem usados de forma específica. Quando misturados sem conhecimento técnico, podem perder a eficácia ou até se tornar perigosos, resultando em intoxicação respiratória, reações cutâneas, danos aos olhos e, em alguns casos, até risco de explosão ou incêndio”, explica.

Para evitar riscos à saúde e garantir uma limpeza segura, confira seis combinações que devem ser evitadas, de acordo com a especialista:

Água sanitária + amônia 

A amônia está presente em muitos produtos de limpeza, como limpadores multiuso, desengordurantes, limpa-vidros e alguns desinfetantes. Misturar produtos com amônia com água sanitária libera cloraminas, gases tóxicos que podem causar irritação nos olhos, garganta e pulmões, além de levar a crises respiratórias severas. 

Água sanitária + vinagre

A reação entre esses produtos gera gás cloro, altamente tóxico e irritante para o sistema respiratório. Em concentrações elevadas, pode até causar queimaduras pulmonares.

Água sanitária + álcool

A mistura desses produtos reduz a eficácia da limpeza e é altamente inflamável, aumentando o risco de incêndios.

Água oxigenada + vinagre

Embora pareçam alternativas naturais, a combinação desses produtos cria ácido peracético, um composto agressivo que pode irritar pele, olhos e vias respiratórias.

Desinfetante + limpadores ácidos (muriático ou sulfúrico)

Produtos desinfetantes misturados a substâncias ácidas podem gerar reações violentas e vapores prejudiciais à saúde. Limpadores ácidos são comuns em produtos como desincrustantes, removedores de cimento, limpa-pedras e desentupidores de ralos.

Produtos alcalinos + produtos ácidos

Misturar substâncias como bicarbonato de sódio (alcalino) e vinagre (ácido) pode até criar uma espuma efervescente, mas isso neutraliza a ação de ambos, tornando a limpeza menos eficaz.

Se, por acaso, a mistura errada for feita, é preciso reconhecer os sinais de alerta rapidamente. Segundo Annayara, odores fortes e irritantes, dificuldade para respirar, irritação nos olhos, tontura, náuseas e até queimaduras na pele podem indicar uma reação perigosa. “Muitas vezes, os sintomas aparecem rapidamente, e a exposição prolongada pode agravar os efeitos. Por isso, é preciso agir com rapidez e cautela”.

Caso ocorra uma reação química indesejada, a especialista orienta a se afastar do local imediatamente e buscar ar fresco. “Também é importante ventilar o ambiente, abrindo portas e janelas, e nunca tentar neutralizar a mistura com outros produtos. Se houver contato com a pele ou olhos, lave com água corrente por pelo menos 15 minutos”, alerta. Em qualquer sinal de intoxicação, procure ajuda médica e entre em contato com o Centro de Controle de Intoxicações pelo telefone 0800 722 6001.

O que fazer em vez de misturar?

De acordo com Annayara, algumas combinações podem ser seguras e até potencializar a limpeza, desde que sejam recomendadas pelo fabricante e usadas corretamente:

• Desengordurante seguido de desinfetante, aplicados separadamente, para remoção eficaz de gordura e eliminação de microrganismos.
• Produtos multiuso utilizados com água quente, pois a temperatura ajuda na remoção da sujeira.
• Álcool aplicado em superfícies não porosas para garantir secagem rápida e desinfecção eficaz.

Para superfícies não porosas, recomenda-se o uso de desinfetantes de amplo espectro que garantam higienização eficaz sem causar ressecamento ou degradação do material. Diferentemente do álcool, que pode comprometer a integridade de algumas superfícies ao longo do tempo, essas soluções proporcionam desinfecção segura e duradoura.

Para evitar riscos, a engenheira recomenda sempre seguir as instruções dos rótulos e utilizar um produto por vez. “Quando for necessário aplicar mais de um produto, faça isso de forma sequencial: limpe com um produto, enxágue e só depois use o próximo. Isso preserva a eficácia e evita reações químicas indesejadas”.

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A alimentação é um grande aliado para fortalecer a memória e melhorar os processos cognitivos. Existem alimentos ricos em nutrientes que podem trazer muitos benefícios para o cérebro. A seguir, as dietistas Stacey Cleveland, Roxana Ehsani e Michelle Routhenstein compartilharam com a revista Real Simple uma lista de alimentos que você deve consumir com mais frequência para potencializar sua saúde mental. Confira:

Brócolis 🥦
Os brócolis são ricos em vitamina K, um nutriente essencial para a formação de esfingolipídios, compostos que protegem as células nervosas. Eles também possuem antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, promovendo um cérebro saudável.

Mirtilos 🫐
Os mirtilos são repletos de antocianinas, compostos antioxidantes que ajudam a melhorar a memória e a saúde cerebral. Eles protegem o cérebro do envelhecimento precoce e aumentam a comunicação entre as células cerebrais.

Sementes de abóbora
As sementes de abóbora são ricas em magnésio, ferro, zinco e cobre, minerais importantes para o bom funcionamento cerebral. O zinco, em particular, tem um papel fundamental na comunicação entre as células nervosas.

Peixes gordos
Peixes como salmão, sardinha e atum são fontes ricas em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do cérebro. Eles ajudam a melhorar a memória, o foco e a proteger contra o declínio cognitivo.

Sementes de chia
As sementes de chia são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter o cérebro saudável. Elas também são ricas em fibras e antioxidantes que reduzem a inflamação e melhoram a função cerebral.

Nozes
As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, ajudando a melhorar a memória e a reduzir o risco de doenças neurodegenerativas. O consumo regular de nozes pode aumentar a capacidade de aprendizado.

Framboesas
As framboesas são ricas em vitamina C, que combate os danos dos radicais livres e mantém o cérebro saudável. Elas também possuem antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce do cérebro.

Ovos
Os ovos são uma excelente fonte de colina, um nutriente essencial para a formação de acetilcolina, um neurotransmissor importante para a memória e o aprendizado. Eles também contêm proteínas de alta qualidade que favorecem a saúde do cérebro.

Chocolate amargo
O chocolate amargo, especialmente com 70% ou mais de cacau, é rico em flavonoides, que melhoram a circulação sanguínea no cérebro e podem aumentar a memória, o foco e até o humor.

Espinafre
O espinafre é uma excelente fonte de vitamina K, folato e antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a proteger as células cerebrais e promovem uma função cognitiva saudável, além de combater a degeneração cerebral.

Adicionar esses alimentos à sua dieta pode ser uma maneira eficaz de proteger sua saúde cerebral e melhorar a memória, o aprendizado e as funções cognitivas. 🧠
 

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A proteína é um dos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, desempenhando um papel crucial na saúde muscular, na manutenção da pele, cabelo e unhas fortes. Quando há uma deficiência desse nutriente, o corpo começa a enviar sinais que não devem ser ignorados. Fique atento aos sinais que podem indicar a falta de proteína no organismo.

Mary F., personal trainer, revelou ao portal SheFinds alguns desses sinais importantes para identificar a carência de proteína. Confira abaixo os principais sintomas:

Mau humor

A proteína é fundamental na produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina, que regulam tanto o humor quanto a função cognitiva. A falta desses nutrientes pode levar a alterações no bem-estar emocional, resultando em mau humor e, até mesmo, sintomas de depressão.

Cabelo e unhas mais fracos

A proteína também está diretamente ligada à produção de queratina, a proteína estrutural que compõe os cabelos e unhas. Quando a ingestão de proteína é insuficiente, o corpo pode não conseguir gerar queratina adequadamente, o que pode resultar em cabelos mais quebradiços e unhas frágeis.

Problemas digestivos

A proteína é essencial para a produção de enzimas digestivas, que são responsáveis por quebrar os alimentos e ajudar na absorção dos nutrientes. Quando há deficiência, o processo digestivo pode ser comprometido, levando a problemas como inchaço, gases e constipação.

Retenção de líquidos

A proteína ajuda a regular o equilíbrio de líquidos no corpo, especialmente dentro dos vasos sanguíneos. Quando o consumo de proteína é insuficiente, o corpo pode começar a reter líquidos, o que pode causar inchaço e desconforto.

Fome durante as refeições

Como a proteína é mais lenta para ser digerida em comparação com carboidratos e gorduras, ela proporciona uma sensação de saciedade mais duradoura. Se você sente fome mais cedo ou não se sente satisfeito após as refeições, pode ser um sinal de que está consumindo menos proteína do que o necessário.

Estar atento a esses sinais é fundamental para evitar deficiências nutricionais. Manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, é essencial para garantir a saúde geral do corpo e o funcionamento adequado de suas funções.

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Sim, leu bem. Segundo o Astrotalk, nos próximos meses, mais especificamente até ao final do ano, os indivíduos de três signos podem ficar noivos. Curioso? Leia as previsões. 

Touro (21 de abril a 20 de maio)

Podem sentir uma ligação mais forte com os seus companheiros este ano. Estão prontos para um compromisso e “as estrelas estão se alinhando para que consigam dar “o próximo grande passo nas suas relações”. 

Câncer (21 de junho a 21 de julho) 

Já para os nativos deste signo, o momento perfeito para expressar o seu amor, através de um noivado, claro, está para breve. Podem sentir um “profundo desejo de solidificar os laços com a sua cara-metade”. 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

Os padrões astrológicos sugerem que os nativos deste signo podem entrar numa “fase harmoniosa” ainda este ano, “o que faz com que seja a altura ideal para um noivado”. 

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Muita gente acha que produtos de beleza naturais são mais seguros e melhores para a pele, mas nem sempre é esse o caso. Embora “natural” pareça atraente, muitas vezes é apenas um termo de marketing usado sem regulamentação rigorosa. Alguns ingredientes naturais podem causar irritação, alergias ou outros problemas de pele. Além disso, os ingredientes sintéticos às vezes são mais eficazes e seguros do que seus equivalentes naturais.

Essa galeria mostra por que natural nem sempre é sinônimo de melhor e o que levar em conta na hora de escolher produtos para a pele. Clique para saber mais.

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