Pura Info

Provavelmente já se questionou se deve passar o fio dental depois escovar os dentes, ou o contrário.

De acordo com a American Association of Orthodontists, a sequência mais eficaz para a rotina de higiene oral é: passar o fio dental e depois a escovar.

Estudos científicos, indicados pela referida associação, concluíram que esta é a melhor forma de eliminar a placa dentária e aumentar a concentração de flúor.

As vantagens do uso de fio dental são: consegue ir a partes que a escova não chega, reduz o acúmulo de placa prevenindo doenças das gengivas, preserva o esmalte, e reduz o mau hálito.

Leia Também: Diga ‘adeus’ ao inchaço abdominal com estes cinco alimentos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/bofvMQh

Quando estamos nos sentindo inchados, a última coisa que pode parecer uma boa ideia é comer ou beber algo. Afinal, o inchaço — que pode ser causado por má digestão, excesso de sódio ou menstruação, entre outros fatores — está associado à sensação de estar desconfortavelmente cheio, mesmo sem ter comido muito.

No entanto, segundo o site Shape, “a combinação certa de nutrientes e hidratação pode, na verdade, ajudar o inchaço a desaparecer mais rapidamente do que se você evitasse comer ou beber completamente”. Alguns especialistas indicam os melhores alimentos para combater o inchaço, incluindo água com limão, aipo, melancia e outros.

1. Água com limão
“Muitas pessoas deixam de beber água quando estão inchadas, quando, na verdade, deveriam fazer o oposto. As pessoas acham que, ao reter líquido, é melhor reduzir a ingestão de água, mas isso está errado”, diz David Grotto, autor do livro 101 Foods That Could Save Your Life. “Como o limão é um diurético natural e um laxante suave quando adicionado à água morna, a água com limão pode ajudar a reduzir o excesso de sal no corpo e aliviar o inchaço.”

2. Aipo
“O aipo tem sido usado há anos como auxiliar digestivo para regular o intestino e controlar gases. Seus compostos químicos ajudam a reduzir a retenção de líquidos, o que o torna um dos alimentos mais eficazes contra o inchaço”, afirma Grotto.

3. Melancia
“Todos os tipos de melão fazem bem à saúde, mas a melancia é especialmente útil no alívio do inchaço. Ela tem propriedades diuréticas naturais e é uma ótima fonte de potássio.”

4. Alecrim
“O alecrim tem sido usado para tratar desde azia e dores de cabeça até dor de dente e pressão alta. Essa erva também ajuda a reduzir gases intestinais e melhora a digestão”, explica Jackie Newgent, nutricionista e chef. “Tente usá-lo em chás ou combiná-lo com aipo ou salsa para preparar um caldo caseiro.”

5. Banana
“O potássio presente na banana regula a hidratação e os níveis de eletrólitos do corpo, neutralizando os efeitos negativos de alimentos ultraprocessados. Enquanto o sódio faz o corpo reter líquidos, o potássio tem o efeito contrário, tornando a banana uma aliada contra o inchaço”, afirma a nutricionista Ashvini Mashru.

Leia Também: O que é trombose venosa profunda e como reduzir o risco de desnvolvê-la?

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/KTSkeNa

Trombose venosa profunda (TVP) é uma condição médica que ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma em uma veia profunda. Os coágulos sanguíneos podem bloquear parcial ou completamente o fluxo sanguíneo através da sua veia. A maioria das TVPs acontece na parte inferior das pernas, mas também podem ocorrer em outras partes do corpo, incluindo coxas ou pélvis. Uma condição médica comum, esses coágulos podem se soltar e viajar para órgãos importantes, como os pulmões, o que pode ser muito perigoso. Fatores da vida, como gravidez e voos longos, podem aumentar o risco de trombose, mas há medidas que você pode tomar para minimizá-lo.

Quer saber como? Então confira a galeria a seguir para descobrir.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/Nx1UWPR

Seja sozinha ou acompanhada, a hora do café tem que ter alguma coisinha para beliscar, não é mesmo? Para te inspirar, sugerimos a receita de Bolinho de Coco, com biscoito triturado na massa, a sobremesa rende até 10 fatias.

Ficou com vontade? Então confira a receita completa abaixo e mão na massa!

Bolinho de Coco

Ingredientes:

Para a Massa
3 ovos
150ml de óleo
600g de açúcar
300ml de leite
100g de coco ralado
80g de Biscoito Coquinho Pilar triturado
300g de farinha sem fermento
15g de fermento
30g de Margarina Puro Sabor para untar

Para a Calda

1 lata de leite condensado
350ml de leite de coco

Para Decorar
400g de coco ralado

Modo de Preparo:

Massa

– Bata no liquidificador o biscoito, formando uma farinha;
– Acrescente no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o açúcar e o coco ralado;
– Em um recipiente, misture o conteúdo batido no liquidificador com o trigo e o fermento;
– Unte um tabuleiro com margarina e trigo. Despeje a massa e leve ao forno preaquecido a 180 graus por mais ou menos 35 minutos.

Calda
– Misture o leite de coco com o leite condensado. Leve ao fogo e mexa até ficar uma calda ralinha e homogênea.

Montagem
– Corte o bolo de coco em quadradinhos. Banhe na caldinha de coco e polvilhe coco seco. Sirva.

Tempo de Preparo: 50 minutos
Rendimento: 8 a 10 pedaços

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/sHkEd3U

Ao longo de março de 2025, surgiram relatos sobre agentes de imigração rejeitando viajantes nas fronteiras dos EUA, incluindo residentes permanentes e portadores de visto, devido a informações encontradas em dispositivos eletrônicos, como telefones e laptops. Embora nenhuma informação oficial tenha sido emitida, os defensores dos direitos legais notaram que as críticas à administração Trump e, especialmente, as críticas a Israel, foram os principais fatores que levaram às rejeições na fronteira.

Embora rejeitar a solicitação de um agente para acessar seus dispositivos provavelmente resultará na recusa automática de entrada, o problema é fundamentalmente uma invasão significativa de privacidade. E existem estratégias que você pode usar para proteger seus dados e privacidade caso planeje viajar para os EUA.

Quer saber mais? Clique na galeria para obter mais informações.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/gRPxt6V

O câncer é uma das principais causas de morte no Brasil. De acordo com o painel de monitoramento da mortalidade do Ministério da Saúde, até setembro de 2024, os tumores (neoplasias) de todas as naturezas foram a segunda principal causa de óbitos no país, com 157.747 mortes, ficando atrás apenas das doenças cardíacas.

Porém, em algumas regiões do Brasil, o câncer já é a principal causa de morte. Um estudo realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), em parceria com a Fundação Getúlio Vargas e a Universidade Federal de Uberlândia, analisou dados de 5.570 municípios brasileiros fornecidos pelo Sistema de Informações de Mortalidade (SIM) entre 2000 e 2019. Os resultados, publicados no The Lancet Regional Health – Americas, mostram que, nesse período, as taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares caíram em 25 dos 27 estados, enquanto as de câncer cresceram em 15. O número de municípios onde o câncer é a principal causa de morte quase dobrou, passando de 7% para 13%.

O Dia Mundial de Luta Contra o Câncer, celebrado em 8 de abril, tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. O coordenador do setor de oncologia da Santa Casa de São José dos Campos, André Prestes, destaca que fatores como envelhecimento populacional, estilo de vida, sedentarismo e obesidade influenciam o aumento dos casos. “Adotar uma rotina saudável é fundamental e pode reduzir o risco de desenvolver a doença em até 30%”, afirma.

Entre os principais tipos de câncer, destacam-se os do sistema digestivo, responsáveis por um terço das vítimas (51.337 mortes). Os cânceres de cólon (9.942), estômago (8.964) e pâncreas (8.481) estão entre os mais comuns. Embora exames de rastreamento, como a colonoscopia, estejam disponíveis, muitos casos de câncer de cólon e estômago ainda são diagnosticados tardiamente devido à ausência de sintomas evidentes nas fases iniciais. O câncer de pâncreas, por sua vez, evolui de forma silenciosa e apresenta sintomas apenas em estágios avançados. Além disso, sua localização dificulta o diagnóstico precoce, resultando em uma taxa de sobrevida reduzida.

Fora do sistema digestório, o câncer de pulmão e de órgãos do sistema respiratório é o mais letal, com 22.853 mortes registradas ao longo do ano. Já os tipos mais incidentes variam conforme o gênero: o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, enquanto o de próstata lidera entre os homens.

Diversos fatores podem aumentar o risco de desenvolver câncer, incluindo histórico familiar, exposição a agentes cancerígenos como fumo e consumo excessivo de álcool, dieta rica em alimentos ultraprocessados, sedentarismo e obesidade. Além disso, infecções causadas por vírus, como HPV e hepatites B e C, também podem estar associadas ao desenvolvimento da doença.

A prevenção do câncer envolve a adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e fibras, prática regular de exercícios físicos, não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool e manter o peso adequado. A vacinação contra HPV e hepatite B também é uma medida importante para reduzir os riscos de alguns tipos de câncer. O acompanhamento médico regular é essencial para o diagnóstico precoce. “Muitas vezes, o câncer se manifesta silenciosamente e, quando aparece algum sintoma, a doença já está em um estágio avançado, em que não há muito o que fazer. Por isso, é fundamental realizar, ao menos uma vez por ano, uma avaliação com um especialista”, ressalta Prestes.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/vRUPJW8

Nem todo mundo tem a sorte de nascer em uma família com quem realmente gosta de conviver. Para muitas pessoas, o simples toque de uma ligação dos pais pode causar ansiedade e despertar memórias difíceis da infância. Isso pode ser um indicativo de uma dinâmica familiar tóxica — uma realidade mais comum do que se imagina.

Segundo a terapeuta canadense Morgan Pommells, ouvida pelo portal Oprah Daily, conviver com familiares tóxicos pode ter efeitos emocionais profundos e duradouros. E muitas vezes, identificar que se está nesse tipo de relação é o primeiro desafio. “A toxicidade costuma ser mascarada por hábitos ‘normais’ da convivência familiar, mas seus impactos podem minar a autoestima e comprometer a saúde mental”, afirma.

Abaixo, veja os principais sinais que caracterizam relações familiares tóxicas:

 1. Culpar sempre o outro
Um dos indícios mais claros de toxicidade é a incapacidade de assumir responsabilidade por erros. “Pais, irmãos ou outros familiares que sempre culpam os outros por tudo que dá errado, inclusive você, estão evitando responsabilidade emocional — e isso é um grande alerta”, destaca a terapeuta.

 2. Comportamentos passivo-agressivos
Indiretas, sarcasmo, revirar os olhos ou emitir suspiros de desaprovação são atitudes que, apesar de sutis, revelam hostilidade. A passividade agressiva corrói a comunicação e dificulta a resolução de conflitos.

 3. Desrespeito a limites
Limites saudáveis são essenciais em qualquer relação. Se você pede, por exemplo, para não receber ligações durante o expediente e a solicitação é ignorada, isso revela uma falta de respeito. “Famílias tóxicas frequentemente ultrapassam esses limites, mesmo quando são claros”, diz Pommells.

 4. Manipulação emocional
Em famílias tóxicas, é comum que os pais ou parentes tentem controlar o comportamento dos filhos por meio de chantagem emocional, ameaças ou fazendo-os se sentirem culpados. Esse tipo de manipulação mina a autonomia e pode causar insegurança crônica.

 5. Gaslighting
Essa forma de abuso psicológico envolve negar ou distorcer a realidade da outra pessoa, fazendo-a duvidar de si mesma. É o caso de um parente afirmar que determinado episódio “nunca aconteceu” ou que você está “inventando como sempre”. “O gaslighting é muito comum em lares onde os sentimentos e experiências são invalidados”, alerta a especialista.

 6. Agressividade verbal ou física
Ofensas, gritos, intimidações físicas ou até mesmo agressões são sinais evidentes de violência doméstica. Muitas vezes, esse comportamento é normalizado dentro da família — o que torna o reconhecimento ainda mais difícil. “Não há justificativa para violência em nenhuma circunstância”, enfatiza a terapeuta.

 Quando buscar ajuda?
Especialistas recomendam procurar acompanhamento psicológico caso você se identifique com esses padrões. Também é possível estabelecer limites firmes, manter distância segura ou, em casos extremos, romper vínculos com familiares abusivos. O importante é proteger sua saúde mental e garantir um ambiente seguro para si.

Leia Também: Será que seu parceiro é narcisista ou o problema é você?

Leia Também: Sete sinais que comprovam que pode estar convivendo com um narcisista

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/waAbG07

Todas as pessoas têm qualidades e defeitos. Sempre quis saber quais são os seus? Felizmente a astrologia pode ajudar. Basta consultar a lista compartilhada por MaKayla McRae, uma astróloga, da Parade. Confira!

Capricórnio (22 de dezembro a 20 de janeiro)

• Qualidades: Têm “uma forte integridade moral”. Também são “leais, confiáveis e consistentes”; 
• Defeitos: “Podem ser materialistas, críticos ou cínicos com os outros”; 

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

• Qualidades: Normalmente são pessoas “interessantes, excêntricas e únicas”; 
• Defeitos: Também “podem ser bastante distantes emocionalmente e difíceis de definir em termos de sentimentos e relações”; 

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

• Qualidades: Têm muita imaginação, um espírito criativo e uma personalidade empática; 
• Defeitos: Também podem ser “difíceis de ler e misteriosos para muitos”; 

Áries (21 de março a 20 de abril)

• Qualidades: Têm “um espírito pioneiro, confiança e muita força de vontade”; 
• Defeitos: “Podem, por vezes, ser impacientes, irrequietos e insistentes”; 

Touro (21 de abril a 20 de maio)

• Qualidades: Podem ser “confiáveis e leais”; 
• Defeitos: Podem ser muito teimosos e raramente aceitam que não têm razão; 

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

• Qualidades: Têm a capacidade de “resolver problemas de forma eficiente” e de “encantar os outros com o seu espírito social” e o seu “dom da fala”; 
• Defeitos: Podem ser “indecisos, inseguros e hesitantes”; 

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

• Qualidades: Podem ser muito “sensíveis, intuitivos, empáticos” e, normalmente, conseguem estar “sintonizados com as necessidades dos outros”; 
• Defeitos: “Podem ser bastante mal-humorados, muito emotivos ou codependentes”; 

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

• Qualidades: Normalmente são carismáticos e ótimos líderes; 
• Defeitos: Também podem ser mandões, exigentes e intensos; 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro) 

• Qualidades: Gostam de ajudar os outros e de retribuir; 
• Defeitos: “Podem, por vezes, ser muito exigentes, meticulosos ou estratégicos”; 

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

• Qualidades: São muito “sociáveis, simpáticos e encantadores”;
• Defeitos: Por vezes parecem superficiais e evitam conflitos; 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

• Qualidades: Têm a capacidade de enfrentar os desafios e de normalizar os tabus; 
• Defeitos: “Podem ter dificuldade em respeitar a privacidade e os limites dos outros”; 

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

• Qualidades: São muito “divertidos, aventureiros e estão sempre prontos para uma conversa intelectualmente estimulante”; 
• Defeitos: “Podem ser avessos ao compromisso, enviando sinais contraditórios aos outros”. 

Leia Também: O que é a Síndrome de Münchhausen? Psiquiatra esclarece todas as dúvidas

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/KkSjG9Z

Os humanos têm apenas uma quantidade limitada de energia, então é natural que às vezes nos sintamos esgotados. Podemos ou não identificar facilmente as causas do que está nos deixando cansados, mas geralmente algumas vêm à mente. Estamos dormindo corretamente? Estamos nos alimentando com uma dieta equilibrada? Estamos passando por uma situação estressante em nossas vidas pessoais ou profissionais? Como está nossa saúde em geral? Todos esses são pontos de partida bastante comuns. Mas, às vezes, as razões subjacentes pelas quais estamos constantemente exaustos não são tão aparentes…

Nesta galeria, descubra as coisas surpreendentes do dia a dia que sugam sua energia.

Leia Também: Famosos que são empresários (e seus negócios de sucesso)

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/58GXqmI

No início de fevereiro, estreou na plataforma de streaming Max a terceira temporada de The White Lotus. Além de um novo enredo, novas histórias e protagonistas, os episódios também deram destaque a um medicamento: o lorazepam.

Victoria Ratliff, interpretada por Parker Posey, é uma das personagens que consome o remédio com frequência, quase como se fossem balas. Mais adiante, o marido, Timothy Ratliff, vivido por Jason Isaacs, também acaba se viciando no medicamento.

De acordo com o National Institutes of Health, o lorazepam é prescrito para tratar ansiedade por um período de até quatro meses. É uma escolha comum devido à sua ação rápida. A recomendação é que seja tomado de duas a três vezes ao dia, nunca ultrapassando 10 miligramas diários.

No entanto, as personagens nem sempre seguem essa orientação, o que acaba gerando alguns problemas. Um dos riscos do lorazepam é justamente o potencial de causar dependência. Tontura, fraqueza, sonolência e falta de equilíbrio estão entre os efeitos colaterais quando usado por um período prolongado.

Normalmente, esse tipo de medicamento é recomendado por um período de duas a quatro semanas, a menos que o caso esteja sendo acompanhado de perto por um médico. Em situações mais graves, o uso pode levar a uma overdose, especialmente quando combinado com álcool. Respiração lenta e pressão arterial muito baixa também são sintomas que exigem atenção.

“Embora essas representações [em The White Lotus] possam aumentar a conscientização, também correm o risco de banalizar o uso indevido desse tipo de substância”, afirmou a farmacêutica Marta Miyares ao site HealthDigest.

Ela ainda citou um estudo de 2019, publicado no Psychiatric Services, que revelou que quase 20% das pessoas que fazem uso desses medicamentos acabam utilizando-os de forma inadequada. Uma das formas mais comuns é compartilhar o remédio com amigos ou familiares — algo que, de certa forma, também acontece na série.

Leia Também: Por que a preguiça não existe?

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/ZapqNu7