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Todo mundo tem sido bombardeado com a importância de beber água (e com frequência). Afinal, a água é completamente vital para nossa saúde e o funcionamento dos nossos corpos. Mas, assim como qualquer coisa, a moderação é fundamental. 

E o que muitas pessoas não sabem que é tomar muita água pode realmente gerar efeitos adversos, podendo causar doenças extremas ou até mesmo a morte.

Compilamos alguns sinais que podem indicar que você está exagerando na hidratação e revelamos a verdade sobre velhos mitos sobre a ‘quantidade ideal’ de água para se ingerir por dia. Clique a seguir na galeria.

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Um estudo da Universidade de Nevada, nos Estados Unidos, publicado no The Journal of Neuroscience, revelou que pessoas com diabetes tipo 2 podem ter efeitos no cérebro idênticos aos primeiros sintomas da Alzheimer.

“A diabetes pode estar alterando o cérebro de forma semelhante aos estágios iniciais da doença de Alzheimer“, explica em comunicado James Hyman, um dos autores do estudo, aqui citado pela Fox News.

“Mais estudos são necessários, mas estas conclusões têm o potencial de ajudar os investigadores a desvendar pistas para melhores estratégias de diagnóstico ou tratamento para a doença”, continua.

Uma das principais causas está relacionada com os altos níveis de açúcar no sangue que acaba afetando uma parte do cérebro que está relacionada com as funções cognitivas e emocionais.

“Esse tipo de estudo abre novos caminhos não apenas para doentes de Alzheimer, mas também para outras doenças que afetam o cérebro.”

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Para evitar problemas na saúde cardiovascular, o horário das refeições pode ter um impacto que não esperava. Segundo um estudo publicado na Nature Communications, o trabalho noturno e o consumo de mais alimentos durante a noite acabam sendo fatores de risco.

A investigação analisou um grupo de 20 jovens no Brigham and Women’s Center for Clinical Investigation, no Estados Unidos. Foram analisados os ritmos cardíacos com refeições feitas durante o dia, mas também à noite.

Depois, foram ainda comparados os dados com fatores de risco cardiovascular, incluindo também o sistema nervoso. Os investigadores sugerem que a saúde cardiovascular pode ser melhorada com um ajuste do horário das refeições.

Acrescentam ainda que deve ter evitado ou limitado o consumo de muitos alimentos durante a noite, especialmente por parte de quem tem trabalhos noturnos, pessoas com insônias ou quem viaja muito para diferentes fusos horários.

“Podemos dizer que o efeito do horário da alimentação está impulsionando algumas mudanças nos fatores de risco cardiovascular”, revela Sarah Chellappa, uma das autoras do estudo.

Apesar das descobertas, o estudo apresenta algumas limitações, já que apenas foi feito com uma amostra bastante reduzida.

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Se está à espera de um pedido de casamento há muito tempo, pode não saber que o seu parceiro pode ter problemas em se comprometer.

O Times of India indica quais os três signos que menos pensam no casamento.

Descubra se algum é o seu ou do seu companheiro:

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Têm medo de se comprometer e evitam relações com receio de ficarem com o coração partido. Adoram estar solteiros, uma vez que se adequa mais à sua personalidade livre. São provavelmente os que têm menor probabilidade de vir a casar.

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

Mudam muito de ideias. Os  nativos deste signo não pensam em ficar com a mesma pessoa para sempre. Adoram ter alguém atrás deles mas, mais cedo ou mais tarde, aborrecem-se.

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

A emoção do casamento e das relações dura pouco tempo para as pessoas deste signo. Não gostam da monotonia. Adoram diversão e amor mas, quando as discussões normais nas relações começam, afastam-se.

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

Apesar de adorarem ter companhia, também adoram estar sozinhos. Gostam de romance, mas o casamento, para eles, implica muitas responsabilidades.

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

Têm muito medo do compromisso porque têm receio de virem a ser desiludidos. Se a pessoa com quem estão não corresponde ao que imaginavam, fogem assim que possível. Gostam de manter as coisas leves, e nunca vão falar de casamento a não ser que tenham a certeza absoluta.

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Termina esta terça-feira, 8 de abril, o primeiro Mercúrio retrógrado de 2025 e isso significa que alguns signos do zodíaco têm grandes motivos para sorrir.

Segundo o Hindustan Times, jornal indiano, “a partir de hoje (especialmente depois de sábado desta semana) vai, literalmente, sentir as nuvens se dissipando da sua alma”.

“Embora o Mercúrio direto traga sempre um período de boa sorte com ele, alguns signos do zodíaco terão mais sorte do que outros”, afirma. Confira a lista abaixo:

 

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho) 

“Satisfação. Esse será o tema daqui para frente para as pessoas deste signo. O presente cósmico pode não ser tão perfeito como o que eles queriam, mas assim que tomarem as rédeas, terão uma taxa de sucesso garantida de 99,99%!”

Leão (22 de julho a 22 de agosto) 

“As coisas podem parecer ainda um pouco monótonas até este fim de semana, mas as pessoas deste signo sentirão, definitivamente, a fase transitória dos retrógrados se dissipando e, com ela, também a vontade de ficar na cama o dia todo, seja literal ou metaforicamente.”

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro) 

“A partir de hoje, as pessoas que nasceram sob este signo deverão ser capazes de começar a ver o seu potencial pelo que ele realmente é – infinito. E depois, podem começar a planear os seus passos para o monetizar. É agora ou nunca, Aquário!”

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março) 

“Crises aleatórias de tristeza e possíveis situações de desgosto com as quais têm lidado, irão finalmente acabar. As pessoas deste signo irão deixar o seu corpo e mente relaxarem de toda a pressão das últimas semanas antes de mergulhar de cabeça em tudo o que está por vir”.

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Acha que só pode fazer nuggets de frango? Nada disso. Esta receita do Delish é a prova de que os consegue fazer com tofu. Veja como é simples.

Ingredientes:
1 embalagem de tofu
1/2 colher de chá de manjericão seco
1/2 colher de chá de pimenta preta moída
1/2 colher de alho em pó
1/2  colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta
3/4 xícara de farinha de rosca
1 xícara de leite de soja

Modo de preparação:
1- Coloque o tofu por cima de papel de cozinha e pressione para retirar a umidade. Corte em pedaços. Tempere com manjericão, a pimenta, o alho e o sal. Junte também a farinha de rosca.
2- Passe o tofu na bebida vegetal e na mistura. Frite os ‘nuggets’ de cada lado. Sirva com ketchup ou o molho que mais gostar.

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A adolescência é tipicamente caracterizada por inúmeras mudanças físicas e sociais, muitas vezes é difícil que os adolescentes saibam como se comportar. Conforme os hormônios entram em ação, um afastamento do comportamento convencional é esperado. Mas e se seu filho começar a ter dificuldades com esses diferentes humores e traços de caráter? Você saberia a diferença entre o comportamento normal de um adolescente e um problema de saúde mental?

Clique na galeria a seguir e veja quais são os sinais de que seu filho adolescente pode estar lutando contra suas próprias questões psicológicas.

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Quando estamos nos sentindo inchados, a última coisa que pode parecer uma boa ideia é comer ou beber algo. Afinal, o inchaço — que pode ser causado por má digestão, excesso de sódio ou menstruação, entre outros fatores — está associado à sensação de estar desconfortavelmente cheio, mesmo sem ter comido muito.

No entanto, segundo o site Shape, “a combinação certa de nutrientes e hidratação pode, na verdade, ajudar o inchaço a desaparecer mais rapidamente do que se você evitasse comer ou beber completamente”. Alguns especialistas indicam os melhores alimentos para combater o inchaço, incluindo água com limão, aipo, melancia e outros.

1. Água com limão
“Muitas pessoas deixam de beber água quando estão inchadas, quando, na verdade, deveriam fazer o oposto. As pessoas acham que, ao reter líquido, é melhor reduzir a ingestão de água, mas isso está errado”, diz David Grotto, autor do livro 101 Foods That Could Save Your Life. “Como o limão é um diurético natural e um laxante suave quando adicionado à água morna, a água com limão pode ajudar a reduzir o excesso de sal no corpo e aliviar o inchaço.”

2. Aipo
“O aipo tem sido usado há anos como auxiliar digestivo para regular o intestino e controlar gases. Seus compostos químicos ajudam a reduzir a retenção de líquidos, o que o torna um dos alimentos mais eficazes contra o inchaço”, afirma Grotto.

3. Melancia
“Todos os tipos de melão fazem bem à saúde, mas a melancia é especialmente útil no alívio do inchaço. Ela tem propriedades diuréticas naturais e é uma ótima fonte de potássio.”

4. Alecrim
“O alecrim tem sido usado para tratar desde azia e dores de cabeça até dor de dente e pressão alta. Essa erva também ajuda a reduzir gases intestinais e melhora a digestão”, explica Jackie Newgent, nutricionista e chef. “Tente usá-lo em chás ou combiná-lo com aipo ou salsa para preparar um caldo caseiro.”

5. Banana
“O potássio presente na banana regula a hidratação e os níveis de eletrólitos do corpo, neutralizando os efeitos negativos de alimentos ultraprocessados. Enquanto o sódio faz o corpo reter líquidos, o potássio tem o efeito contrário, tornando a banana uma aliada contra o inchaço”, afirma a nutricionista Ashvini Mashru.

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A Páscoa é a época perfeita para reunir toda a família em atividades divertidas e festivas. Não importa se você quer gastar energia ou apenas dar uma boa risada, os jogos de Páscoa oferecem algo para todos. Das clássicas caças a ovos aos desafios criativos, esses jogos vão trazer à tona o espírito competitivo e a alegria do santo feriado.

Clique na galeria para encontrar uma variedade de jogos de Páscoa divertidos que a família inteira vai curtir. Eles certamente tornarão sua celebração ainda mais memorável.

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Se é indispensável lavar fronhas e lençóis, para muitos se duvidar nunca passou pela cabeça lavar os travesseiros que são usados todas as noites.

“Com o tempo, cabelo, células mortas da pele, suor e baba, acumulam-se no travesseiro”, refere o imunoalergologista Neil Kao, citado pelo Consumer Reports.

Isto leva ao acúmulo de ácaros que, por sua vez, pode levar a alergias. “Não se esqueça do travesseiro quando chega o momento de limpar. É parte do seu sistema de sono e, mais importante, é onde encosta a sua cabeça”, afirma o especialista em limpezas Rich Handel, citado pela mesma publicação.

Porém, a lavagem tem de ser adaptada ao tipo de travesseiro em questão, isto porque há materiais que não podem ir à máquina de lavar, por exemplo.

Plumas ou penas: a maior parte pode ir à máquina. Porém, deve usar água fria e um sabão suave. Depois, deve secar a temperatura baixa.

Espuma de memória ou látex: não lave na máquina, a não ser que a etiqueta especifique que pode. Para não estragar a sua estrutura, aspire a superfície da almofada e, em caso de uma mancha, lave só essa zona à mão e com um sabão suave. Estenda a almofada no varal.

Poliéster: lave com água morna e num ciclo suave. Não exagere na quantidade de sabão.

Almofadas de trigo sarraceno: esvazie o trigo para uma bacia grande e deixe ao sol para eliminar odores. Lave a parte de tecido com água fria e sabão suave.

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