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Escondida no remoto Pacífico Sul está uma região autônoma de ilhas conhecida como Bougainville. Quase tão grande quanto a ilha principal do Havaí e coberta por terrenos montanhosos e exuberantes, a região é mais do que apenas uma joia geográfica: é uma terra de imensa riqueza mineral e um povo com uma vontade indomável de ser livre.

Por décadas, Bougainville (que atualmente ainda faz parte da nação de Papua Nova Guiné) foi explorada por corporações estrangeiras. O meio ambiente da região foi devastado, seus rios poluídos e seu povo marginalizado. Mas agora, quase 98% da população de 300 mil pessoas do arquipélago estão clamando por independência. E tudo sugere que isso está a caminho de se tornar realidade.

Bougainville certamente teve uma jornada notável. Da ocupação colonial e destruição ambiental ao renascimento cultural, resistência armada e uma visão ousada de independência, clique nesta galeria para saber mais sobre o próximo país do mundo.

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Nesta quinta-feira (17), é celebrado o Dia Mundial da Hemofilia, uma data dedicada à conscientização sobre essa condição genética rara que afeta a capacidade do sangue de coagular corretamente.

Apesar de ser um nome conhecido, a hemofilia ainda é pouco compreendida pela maioria da população. Segundo a Mayo Clinic, a doença é causada pela ausência ou deficiência de proteínas responsáveis pela coagulação sanguínea. Isso faz com que mesmo lesões leves possam resultar em sangramentos prolongados ou difíceis de controlar.

Veja os principais sintomas associados à hemofilia:

Sangramentos excessivos e difíceis de estancar após cortes, cirurgias ou procedimentos odontológicos;
Formação de hematomas grandes e profundos com facilidade;
Sangramento anormal após vacinas;
Dor, inchaço ou sensação de pressão nas articulações;
Presença de sangue na urina ou nas fezes;
Sangramentos nasais recorrentes sem causa aparente;
Irritabilidade inexplicável em crianças, que pode indicar dor causada por sangramentos internos.

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para o controle da doença, que ainda não tem cura, mas pode ser gerida com medicamentos e acompanhamento médico especializado.

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Na busca por uma alimentação mais equilibrada, é comum optar por produtos que aparentam ser saudáveis. No entanto, nem tudo é o que parece. A frase conhecida ganha ainda mais sentido quando se trata de escolhas alimentares — e pode estar diretamente relacionada ao ganho de peso inesperado.

Em entrevista ao site SheFinds, a nutricionista Catherine Gervacio apontou três alimentos bastante populares que, apesar de carregarem a fama de “fit”, podem comprometer seus objetivos de saúde e emagrecimento devido à presença de ingredientes altamente processados e aditivos.

Confira os principais vilões disfarçados de saudáveis:

1. Barras de granola

Fáceis de carregar e com aparência saudável, muitas barras de granola industrializadas são, na verdade, carregadas de açúcares refinados, xaropes de milho e conservantes. “Embora sejam comercializadas como alternativas práticas e saudáveis, a maioria contém ingredientes que contribuem para o aumento de peso e picos glicêmicos”, explica Gervacio.

Dica: prefira versões artesanais ou prepare em casa com aveia, mel natural e frutas secas sem adição de açúcar.

2. Hambúrgueres à base de plantas (plant-based)

Embora sejam alternativas à carne vermelha e atraiam quem busca reduzir o consumo de produtos de origem animal, esses hambúrgueres industrializados geralmente contêm proteínas vegetais ultraprocessadas, corantes, aromatizantes artificiais e muito sódio.

“Esses produtos são desenvolvidos para imitar textura e sabor da carne, mas acabam sendo altamente processados, o que pode ter impacto negativo na saúde metabólica”, afirma a especialista.

Dica: opte por preparações caseiras com grãos, legumes e temperos naturais.

3. Molhos para salada com baixo teor de gordura

Nem sempre menos gordura significa mais saúde. Muitos desses molhos “light” são compensados com carboidratos refinados, açúcar e uma lista extensa de aditivos químicos para manter o sabor.

“Esses ingredientes podem sabotar a intenção de manter uma alimentação leve e equilibrada”, alerta Gervacio.

Dica: temperos simples como azeite extravirgem, limão, ervas frescas e vinagre balsâmico são mais naturais e nutritivos.

Ler os rótulos com atenção e dar preferência a alimentos minimamente processados é essencial para fazer escolhas conscientes. Mesmo itens considerados saudáveis podem esconder armadilhas nutricionais que impactam sua saúde e seu peso. A orientação de um nutricionista pode ser fundamental para ajustar a dieta de acordo com seus objetivos.
 
 

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O lipedema é uma condição crônica que provoca inflamação e disfunção do sistema linfático, levando ao acúmulo desproporcional de gordura nos braços e, principalmente, nas pernas. Embora a alimentação não seja a causa da doença, ela pode influenciar diretamente na sua evolução, segundo especialistas.

A nutricionista Karla Maciel, citada em comunicado da Jasmine Alimentos, explica que uma dieta equilibrada e anti-inflamatória pode ajudar a reduzir sintomas como dor, inchaço e o avanço da gordura. Entre os alimentos recomendados estão fontes de ômega-3, como salmão, atum, sementes de linhaça e chia, além de azeite extravirgem, frutas vermelhas (como morango e mirtilo), chá verde, cúrcuma, sementes de gergelim e vegetais de folhas verdes, como couve e espinafre.

“É importante também priorizar carboidratos complexos, frutas com baixo índice glicêmico e alimentos ricos em potássio, além de evitar açúcares refinados, farinhas brancas e produtos ultraprocessados com aditivos”, orienta a nutricionista.

A saúde intestinal também tem papel essencial no controle do lipedema. Segundo Karla, investir em alimentos que favorecem a microbiota intestinal pode ajudar na regulação de processos inflamatórios. A dica é incluir prebióticos, como alho, cebola, banana verde e aspargos, e probióticos naturais, como iogurte, kefir e kombucha. A ingestão adequada de fibras também é indispensável.

Além do impacto físico, o lipedema pode afetar a autoestima de muitas mulheres, principalmente pelo aumento de peso localizado nas áreas afetadas. “É importante acolher esse impacto emocional. Atividades físicas de baixo impacto, apoio psicológico e cuidados com a pele ajudam no manejo dos sintomas e no bem-estar geral”, reforça a especialista.

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Todas as pessoas têm qualidades e defeitos. Sempre quis saber quais são os seus? Felizmente a astrologia pode ajudar. Basta consultar a lista compartilhada por MaKayla McRae, uma astróloga, da Parade. Confira!

Capricórnio (22 de dezembro a 20 de janeiro)

• Qualidades: Têm “uma forte integridade moral”. Também são “leais, confiáveis e consistentes”; 
• Defeitos: “Podem ser materialistas, críticos ou cínicos com os outros”; 

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

• Qualidades: Normalmente são pessoas “interessantes, excêntricas e únicas”; 
• Defeitos: Também “podem ser bastante distantes emocionalmente e difíceis de definir em termos de sentimentos e relações”; 

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

• Qualidades: Têm muita imaginação, um espírito criativo e uma personalidade empática; 
• Defeitos: Também podem ser “difíceis de ler e misteriosos para muitos”; 

Áries (21 de março a 20 de abril)

• Qualidades: Têm “um espírito pioneiro, confiança e muita força de vontade”; 
• Defeitos: “Podem, por vezes, ser impacientes, irrequietos e insistentes”; 

Touro (21 de abril a 20 de maio)

• Qualidades: Podem ser “confiáveis e leais”; 
• Defeitos: Podem ser muito teimosos e raramente aceitam que não têm razão; 

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

• Qualidades: Têm a capacidade de “resolver problemas de forma eficiente” e de “encantar os outros com o seu espírito social” e o seu “dom da fala”; 
• Defeitos: Podem ser “indecisos, inseguros e hesitantes”; 

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

• Qualidades: Podem ser muito “sensíveis, intuitivos, empáticos” e, normalmente, conseguem estar “sintonizados com as necessidades dos outros”; 
• Defeitos: “Podem ser bastante mal-humorados, muito emotivos ou codependentes”; 

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

• Qualidades: Normalmente são carismáticos e ótimos líderes; 
• Defeitos: Também podem ser mandões, exigentes e intensos; 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro) 

• Qualidades: Gostam de ajudar os outros e de retribuir; 
• Defeitos: “Podem, por vezes, ser muito exigentes, meticulosos ou estratégicos”; 

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

• Qualidades: São muito “sociáveis, simpáticos e encantadores”;
• Defeitos: Por vezes parecem superficiais e evitam conflitos; 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

• Qualidades: Têm a capacidade de enfrentar os desafios e de normalizar os tabus; 
• Defeitos: “Podem ter dificuldade em respeitar a privacidade e os limites dos outros”; 

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

• Qualidades: São muito “divertidos, aventureiros e estão sempre prontos para uma conversa intelectualmente estimulante”; 
• Defeitos: “Podem ser avessos ao compromisso, enviando sinais contraditórios aos outros”. 

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Já se perguntou como seria voltar dos mortos? Se sim, você pode se interessar em saber que há uma empresa na Alemanha oferecendo uma segunda chance de vida. Pelo valor de US$ 200.000 (cerca de R$ 1,1 milhão), a Tomorrow.Bio oferece aos seus clientes a oportunidade de congelar seus corpos após a morte, com a esperança de que um dia eles possam ser trazidos de volta à vida.

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Segundo relatório da Sociedade Americana do Câncer, o número de casos de câncer no mundo pode aumentar em 77% até 2050. Quando o assunto é câncer renal, os desafios na prevenção e diagnóstico são ainda maiores. Segundo o Observatório Global de Câncer da OMS, o ano de 2022 registrou mais de 400 mil diagnósticos de câncer de rim e 155 mil óbitos pela doença.

“Infelizmente, o câncer de rim costuma ser silencioso e, quando apresenta sintomas, geralmente já está em estágio avançado” explica a oncologista especialista em tumores urológicos, Dra. Ana Paula Cardoso, que reforça que alguns dos principais sintomas são sangue na urina, dor lombar e aumento de volume abdominal.

No mês que marca o Dia Mundial do Rim (13/3), a especialista destaca cinco fatos sobre o câncer renal, com o objetivo de chamar atenção para a doença, bem como para a relevância do cuidado adequado após a confirmação do diagnóstico. Confira:

1- Tabagismo é o principal fator de risco

A obesidade, as doenças renais crônicas, a exposição ocupacional a solventes e produtos químicos, fatores genéticos — que podem ser responsáveis por 5% a 8% dos casos de câncer de rim3 — o sedentarismo e o consumo excessivo de álcool e de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, estão associados ao aumento dos casos da doença. No entanto, o principal fator de risco para a doença é o tabagismo, que também afeta diferentemente o tratamento da doença.

2- É mais frequente a partir dos 50 anos de idade e mais prevalente em homens

O câncer renal é duas vezes mais comum em homens do que em mulheres.4 Embora a doença também possa acometer pessoas mais jovens, ela geralmente é mais comum entre 60-70 anos em ambos os gêneros.

3- Muitos casos são descobertos acidentalmente

Por ser uma doença silenciosa, muitas vezes, o diagnóstico é feito através de exames de imagem – como ultrassom abdominal e tomografia de abdômen, solicitados por outros motivos. “Na maioria das vezes, o diagnóstico da doença é feito de forma proativa em casos mais avançados, quando surgem sintomas como sangue na urina, dor lombar persistente e aumento do volume abdominal”, explica a oncologista.

4- Existem tratamentos eficazes para a doença

Atualmente, existem tratamentos que aumentam significativamente as chances de cura e melhoram a qualidade de vida dos pacientes, especialmente daqueles com doença metastática. “Entre as opções disponíveis, destacam-se as terapias-alvo, que bloqueiam o crescimento do tumor, os inibidores da via mTOR, que atuam em um caminho celular responsável pelo crescimento e divisão das células tumorais, e os imunoterápicos (inibidores de checkpoint imunológico), que estimulam o sistema imunológico a reconhecer e atacar as células cancerígenas”, ressalta a oncologista.

Entre as opções de terapia-alvo, temos o cabozantinibe, que está no grupo de medicamentos inibidores de tirosina quinase (TKIs) que bloqueiam enzimas chamadas tirosina quinases, que ajudam as células cancerígenas a crescer, se multiplicar e formar novos vasos sanguíneos. “Essa terapia se diferencia dos outros inibidores TKIs por atuar em múltiplas tirosinas quinases ao mesmo tempo. Ela não apenas reduz o suprimento de sangue do tumor, mas também bloqueia outras vias que ajudam as células cancerígenas a crescer e se espalhar, o que pode torná-lo mais eficaz em alguns casos, especialmente quando a doença já avançou ou quando outros tratamentos deixaram de funcionar”, explica a especialista.

5- Hábitos saudáveis são indispensáveis

A adoção de hábitos saudáveis, como: parar de fumar e não ingerir álcool em excesso, manter um peso saudável, praticar atividade física regularmente e escolher alimentos naturais em vez de ultraprocessados, são fundamentais.

“Com a adoção dessas práticas saudáveis, é possível reduzir o risco de câncer renal e prevenir outras doenças. Além disso, medidas preventivas são essenciais. Realizar check-ups médicos regularmente é fundamental, pois a detecção precoce aumenta as chances de um tratamento eficaz e pode salvar vidas”, conclui a Dra. Ana Paula.

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É verdade que muitas condições médicas raras têm sintomas extremamente estranhos, mas a síndrome do sotaque estrangeiro (SAF) está lá no topo da lista! Esse transtorno afeta a fala e a linguagem e é geralmente resultado de trauma no cérebro ou outros distúrbios. E pode acontecer de repente: há casos de pessoas que acordam de manhã falando de um jeito diferente do que o habitual.

Intrigado? Clique na galeria a seguir para saber mais sobre a síndrome do sotaque estrangeiro.

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Muitas pessoas acreditam que o vinagre e a água sanitária são soluções eficazes para eliminar o bolor, mas isso não é verdade. Além de não resolverem o problema, esses produtos podem até piorá-lo. Em vez disso, a Which? recomenda um método simples e econômico de origem alemã, chamado stoßlüften, para combater o bolor.

Esse método é bem fácil de seguir. A única coisa que você precisa fazer é abrir todas as janelas ao máximo por cinco minutos, duas vezes por dia. No entanto, de acordo com especialistas da Ideal Homes, a frequência desse procedimento pode variar conforme a estação do ano.

No verão, por exemplo, é recomendado que as janelas fiquem abertas por 30 minutos, duas vezes ao dia. Já na primavera e no outono, o tempo pode ser reduzido para 10 a 15 minutos, e no inverno, o ideal é abrir as janelas por apenas cinco minutos.

O motivo por trás desse método é simples: o bolor e a umidade surgem com frequência devido à condensação, que ocorre quando uma superfície mais quente entra em contato com o ar mais frio, ou vice-versa. Abrir as janelas por um curto período de tempo ajuda a equalizar as temperaturas dentro de casa, evitando o acúmulo de umidade e, consequentemente, o crescimento de bolor.
 

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Todo mundo tem sido bombardeado com a importância de beber água (e com frequência). Afinal, a água é completamente vital para nossa saúde e o funcionamento dos nossos corpos. Mas, assim como qualquer coisa, a moderação é fundamental. 

E o que muitas pessoas não sabem que é tomar muita água pode realmente gerar efeitos adversos, podendo causar doenças extremas ou até mesmo a morte.

Compilamos alguns sinais que podem indicar que você está exagerando na hidratação e revelamos a verdade sobre velhos mitos sobre a ‘quantidade ideal’ de água para se ingerir por dia. Clique a seguir na galeria.

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