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A prática de exercícios físicos pode beneficiar até idosos com câncer em estágio avançado, segundo novo estudo brasileiro apresentado no Encontro Anual da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (Asco 2024), o maior congresso de oncologia do mundo, realizado em Chicago, nos Estados Unidos, entre os dias 31 de maio e 4 de junho.

A pesquisa foi liderada pelo oncologista da Oncoclínicas&Co, Paulo Bergerot, que também é representante da América Latina na recém-formada Sociedade Internacional de Oncologia do Exercício. Os resultados evidenciaram que pacientes com mais de 65 anos e sob tratamento oncológico tiveram melhora na qualidade de vida e alívio de alguns efeitos colaterais dos medicamentos de imuno e quimioterapia após 12 semanas cumprindo uma rotina de atividade física moderada.

“A grande mensagem desse estudo é que o paciente em tratamento oncológico deve ficar ativo. Não existe mais essa história de manter o paciente resguardado, economizando energia por causa do tratamento. É exatamente o contrário”, afirma Bergerot.

ROTINA PERSONALIZADA

Todos os 41 participantes do estudo tinham mais de 65 anos e tratavam cânceres de estágios 3 ou 4, considerados avançados ou metastáticos. Além disso, eram pacientes que estavam começando uma linha de tratamento sistêmico, ou seja, com medicamentos – quimioterapia ou imunoterapia, de um modo geral.

“Para qualquer pessoa a gente sabe que é difícil a adesão e a continuidade na atividade física. Para o paciente com câncer é mais desafiador ainda, e se for idoso é uma missão quase impossível”, comenta Bergerot. Para driblar essa barreira, os pesquisadores apostaram em uma estratégia personalizada, em que cada participante tinha a própria rotina de exercícios.

As atividades foram estipuladas por um educador físico, que considerou o quadro clínico de cada paciente e sua realidade no cotidiano, como o uso de acessórios que eles dispunham nas próprias casas. Ao fim das 12 semanas, os participantes apresentaram uma melhora na qualidade de vida de cerca de 10 pontos na escala FACT-G. O método considera a percepção de bem-estar físico, social e familiar, emocional e funcional em uma régua que vai de 0 a 108 pontos. Além disso, a prática física também se mostrou capaz de atenuar alguns dos sintomas do câncer e dos efeitos colaterais comuns no tratamento da doença. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

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Quando se trata de decidir como gastar dinheiro, a maioria das pessoas gosta de se mimar de vez em quando. Seja um jantar naquele novo restaurante chique da cidade, ou um par de sapatos que você está de olho, é importante nos deliciarmos de vez em quando. No entanto, quando esses mimos se tornam um hábito tão grande que interfere em nossos objetivos financeiros, é hora de considerá-los uma dificuldade. A compra por impulso é um problema mais comum do que você imagina, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a se manter sob controle.

Precisando de ajuda? Confira esta galeria para saber mais.

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Enquanto muitos vivem cenários de reposição de vitaminas por deficiência ou até mesmo para manter uma vida saudável, surgem algumas dúvidas de possíveis impactos na absorção desses nutrientes, entre esses, a bebida alcoólica. Afinal, ela afeta mesmo o processo de reposição?

A ideia de que o consumo de álcool pode interferir na absorção e eficácia das vitaminas tem sido objeto de debate por décadas. Alguns especialistas afirmam que o álcool pode inibir a absorção de certas vitaminas essenciais, enquanto outros argumentam que os efeitos são mínimos ou insignificantes.

Aline Fonseca, professora do curso de Farmácia da Faculdade Anhanguera, explica que a vitamina de maior impacto na absorção ao ser realizada em uma rotina que tenha consumo de álcool é a do complexo B, conhecida por desempenhar um papel crucial no metabolismo energético e na saúde do sistema nervoso. “Estudos sugerem que o álcool pode interferir na absorção dessa vitamina, especialmente a vitamina B1 (Tiamina) e a B9 (folato), levando a deficiências que podem ter sérias consequências para a saúde”.

Um aspecto importante a considerar é a quantidade e a frequência do consumo de álcool. Enquanto o consumo moderado pode ter um impacto mínimo na absorção de nutrientes, o consumo excessivo e crônico de álcool está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo deficiências nutricionais.

Estudos demonstram que pacientes que fazem uso excessivo de álcool possuem alterações hepáticas significativas, tais como a esteatose hepática, resultando em lesões nos hepatócitos (células do fígado) e acúmulo de gordura o que pode reduzir a absorção de vitaminas.

Fonseca aponta ainda que embora o foco principal esteja nas vitaminas do complexo B, há evidências de que o álcool também pode afetar a absorção de outras vitaminas e minerais, incluindo a vitamina C, vitamina D, zinco e magnésio. Todavia, a extensão e a gravidade desses efeitos devem estar correlacionadas com o grau de etilismo do indivíduo, bem como a possibilidade de haver outras patologias envolvidas.

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Maio é o mês de prevenção e conscientização sobre o câncer de boca,  um mal silencioso, muito mais comum do que se imagina. Segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA), foram diagnosticados 15.190 novos casos de câncer na cavidade oral em 2021, sendo 11.180 em homens e 4.010 mulheres.

Esse tipo de câncer  afeta lábios e estruturas da boca como gengivas, bochechas, céu da boca, língua (principalmente as bordas) e a região embaixo da língua. A doença costuma se instalar de forma silenciosa, não apresentando sintomas perceptíveis. 

“O câncer de boca atinge em sua maioria homens acima dos 40 anos, sendo que os principais sintomas são feridas na boca que não cicatrizam em cerca de duas semanas, além de manchas vermelhas ou esbranquiçadas nas gengivas, cavidade bucal ou nos lábios, espessamento da bochecha, rouquidão e dores na garganta, entre outros”, explica o Cirurgião Dentista Sergio Lago, Implantodontista, Doutor em Periodontia e Embaixador da S.I.N. Implant System.

Entre os fatores de risco para o câncer oral estão a exposição a substâncias tóxicas, como poeira de cimento, amianto e agrotóxicos, o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. “Além disso, a má higienização bucal, infecção pelo vírus HPV e a exposição excessiva ao sol sem proteção também aumentam as chances de se desenvolver câncer na boca e nos lábios”, diz Lago.

A doença ainda apresenta alta taxa de mortalidade, apesar do exame para identificar lesões suspeitas ser relativamente simples, podendo ser realizado por um profissional qualificado, de forma rotineira. “O diagnóstico precoce do câncer bucal pode elevar em até 80% as chances de cura”, afirma o especialista. “Por isso, a melhor conduta para afastar a doença é manter visitas regulares ao dentista, que será capaz de enxergar sinais de câncer em estágio inicial”, conclui.

Quando a doença é detectada, o tratamento geralmente envolve cirurgia para retirada da área afetada pelo tumor. “Em casos mais simples, somente a remoção das lesões já costuma solucionar o problema, porém, em situações complexas o paciente pode precisar também passar por sessões de  radioterapia”, conclui Lago.

Quais os principais sinais de alerta do câncer de boca?

• Feridas nos lábios e nas bocas que não cicatrizam por mais de quinze dias;
• Manchas ou placas vermelhas ou esbranquiçadas na boca;
• Sangramentos em qualquer região da boca;
• Nódulos no pescoço;
• Rouquidão persistente;

E os principais fatores de risco?

• Tabagismo;
• Consumo excessivo de álcool;
• Má higiene bucal;
• Exposição dos lábios ao sol, sem proteção;
• Infecção pelo HPV (papilomavírus humano).

Como prevenir?

• Não fumar;
• Se vacinar contra o HPV;
• Reduzir a exposição ao sol;
• Evitar o abuso de bebidas alcoólicas;
• Na presença de qualquer sintoma, qual é a orientação ao paciente?

O médico especialista em câncer de boca é o cirurgião de cabeça e pescoço. Muitas vezes, esse tipo de câncer é primeiramente identificado pelo dentista, que encaminha o paciente ao especialista – que, por sua vez, deverá realizar uma investigação mais detalhada para confirmar a presença da patologia.

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Quando guarda café deve ter em conta algumas regras para garantir que não estraga rapidamente. Deve ficar num recipiente hermético, num local fresco e seco e longe da luz solar direta. Qual é o objetivo? Proteger o café de tudo, incluindo a umidade, a temperatura do ar, a luz e o oxigênio.

Jiyoon Han, um barista, citado no Huffpost, agregador de blogs, explica que os mesmos princípios aplicam-se, sem dúvida, tanto ao café moído, como ao café em grão.

É, no entanto, importante mencionar que o café moído estraga mais rapidamente, independentemente da forma como o guarda. 

Lembra ainda que “o armazenamento adequado é crucial para manter a qualidade”, assim como o sabor característico do café. 

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No ano passado, houve um aumento no número de pessoas que usaram o medicamento prescrito Ozempic e outros remédios da mesma classe. Para alguns, é uma tábua de salvação absoluta no tratamento do diabetes. Para outros, um dos seus principais efeitos secundários – a perda de peso rápida e repentina – significa que o seu apelo reside apenas na quantidade significativa de quilos que é possível queimar enquanto tomam a droga. Mas o que acontece realmente no corpo se você perder peso rapidamente? Um fenômeno conhecido informalmente como “rosto de Ozempic” (ou “cabeça de Ozempic”) oferece algumas pistas… Há, de fato, vários efeitos colaterais.

Curioso? Clique para saber o que acontece com o corpo quando se perde muito peso de forma imediata.

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Quando Catherine, Princesa de Gales, revelou seu diagnóstico de câncer, poucos oncologistas ficaram surpresos. A Princesa, que tem 42 anos, é uma das vítimas do chamado câncer de início precoce, nome que se dá ao câncer que aparece em qualquer pessoa com menos de 50 anos. E Kate não está sozinha. Um estudo recente publicado na revista BMJ Oncology identificou uma tendência global alarmante nos casos de câncer em jovens. E o aspecto verdadeiramente preocupante sobre este estudo é que os especialistas ainda não descobriram uma razão definitiva para a doença. Então, o que está acontecendo e quão preocupados devemos ficar?

Clique e descubra se você ou um ente querido estão em risco de desenvolver câncer de início precoce.

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Sabemos que a celulite é uma das grandes inimigas da autoestima da mulher. Contudo, é um processo “normal”, como escreve a nutricionista Ana Rita Campos no Instagram, e não há muitas armas que possamos usar para travar esta batalha. Ainda assim, há dicas que são excelentes aliadas para “atenuar a sua aparência e impedir o aparecimento de mais celulite”.

No entender da especialista em nutrição, estas são as melhores:

1- Consuma proteína em todas as suas refeições;

2- Aumente o consumo de alimentos ricos em ômega-3, como linhaça triturada, chia e peixes;

3- Também ajuda o consumo de alimentos com potencial antioxidante e anti-inflamatório, como gengibre, curcuma, vegetais, frutos vermelhos e frutas cítricas;

4- Evite frituras, álcool, gordura saturada, o excesso de açúcar ou sódio, bem como alimentos ultraprocessados, como bolachas, bolinhos, chocolates, refrigerantes e frios;

5- Beba bastante água. O ideal é ingerir, pelo menos, 35 mililitros x o seu peso;

6- Pratique atividade física.

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Um delírio é basicamente uma falsa crença de que algo é real, apesar de evidências irrefutáveis do contrário. Os delírios podem ser um sintoma de uma série de problemas de saúde mental, mas é possível tê-los como o único sintoma. Quando isso acontece, a pessoa pode estar sofrendo de um tipo de doença mental chamada transtorno delirante. O transtorno delirante pode ser dividido em diferentes tipos, incluindo ciúme (aqueles que acreditam que seu parceiro está traindo-os) e de perseguição (aqueles que têm uma crença paranoica de que alguém quer fazer mal a eles), para citar alguns.

Nesta galeria, nos aprofundamos nos diferentes tipos de transtorno delirante, bem como nas possíveis causas e tratamentos. Clique para saber tudo sobre o assunto.

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Você não tocaria no vaso sanitário e logo depois no seu rosto, não é? Provavelmente não e por razões de bom senso em preservar a saúde. Mas você ficaria surpreso que há muitas outras coisas que nem imaginamos e depositam mais bactérias que o banheiro e nem lembramos de lavar as mãos depois de tocá-las?

Na galeria, veja lista de objetos que costumam esconder e concentrar mais germes do que o seu toalete inteiro!

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