Pura Info

A crescente epidemia de obesidade entre jovens no Brasil está causando um aumento de doenças anteriormente comuns apenas em adultos e idosos, como o diabetes. Um estudo realizado pelo Observatório de Saúde na Infância (Observa Infância) da Fiocruz, divulgado em novembro de 2023, revela que o país tem quase três vezes mais crianças de até 5 anos com excesso de peso (incluindo sobrepeso e obesidade) em comparação com a média global (14,2% no Brasil em 2022 contra 5,6% da média global no mesmo ano).

“Mudanças nos hábitos de vida e na alimentação têm levado crianças e adolescentes a desenvolverem doenças que costumavam ser vistas apenas em adultos, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, obesidade e excesso de gorduras no sangue”, alerta o médico endocrinologista Fabiano Lago, do Spa Estância do Lago, no Paraná.

Hábitos da vida moderna que podem levar ao diabetes tipo 2

De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil é o 5º país com maior incidência de diabetes no mundo, ficando atrás apenas da China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. Além disso,1,1 milhão de crianças e adolescentes com menos de 20 anos apresentam o tipo 1 da doença, causada por problema na produção deficiente da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas. No entanto, nos últimos anos, o tipo 2, considerado, por muito tempo, uma doença de adultos, já que está associada à obesidade e ao envelhecimento, tem crescido entre o público infantil e jovem de maneira alarmante. Uma pesquisa publicada na revista Diabetes Care em 2023 indica que o Brasil está entre os 10 países com o maior número de casos de diabetes tipo 2 em crianças e adolescentes. “Trata-se de uma doença adquirida, muitas vezes resultado de hábitos errôneos acumulados ao longo da vida”, explica Fabiano Lago. “Uma alimentação rica em açúcar, carboidratos em excesso, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados  são alguns exemplos”, destaca o endocrinologista. Além disso, os jovens estão se tornando cada vez mais sedentários, trocando interações sociais pelo uso excessivo de telas. 

Uma vez estabelecida a doença, é essencial um cuidado redobrado para o controle. “O tratamento do diabetes tipo 2 pode envolver mudanças na dieta, aumento da atividade física, perda de peso e, em alguns casos, uso de medicação oral ou insulina”, orienta Lago.

Mudança de hábitos é fundamental na prevenção

Para enfrentar esse desafio e prevenir não apenas o diabetes tipo 2, mas também outras doenças associadas ao excesso de peso, é crucial uma abordagem multidisciplinar que envolva profissionais de saúde, famílias e escolas, além da sociedade em geral. “Os pais e responsáveis desempenham um papel fundamental ao estabelecerem um ambiente doméstico que promova escolhas alimentares saudáveis e a prática regular de exercícios físicos”, ressalta Vanessa Queiroz, nutricionista dos colégios da Rede Positivo. “É essencial que toda a família adote hábitos saudáveis para apoiar a criança ou adolescente com diabetes ou obesidade”, enfatiza. “Um ambiente familiar saudável facilita a adesão às mudanças necessárias e promove um estilo de vida sustentável para todos os membros da família”, reforça a especialista.

Envolver as crianças na preparação das refeições pode torná-las mais interessadas em experimentar novos alimentos. “Fazer trocas inteligentes, como substituir refrigerantes por sucos naturais ou água, e snacks industrializados por frutas e vegetais picados, preferir alimentos frescos e naturais em vez dos industrializados são estratégias que ajudam a melhorar a saúde, não apenas das crianças e dos adolescentes, mas da família como um todo”, completa Vanessa Queiroz.

Atenção aos sintomas

Fabiano Lago alerta para o diagnóstico da diabetes tipo 2. “Quanto mais tempo a doença demorar para ser controlada, mais o açúcar elevado no sangue continua prejudicando os vasos sanguíneos, nervos, rins e outros órgãos”, adverte. Segundo ele, os principais sintomas de diabetes tipo 2 em criança são: aumento da sede e da fome, boca seca, vontade frequente de urinar, cansaço, infecções frequentes e visão turva ou embaçada.

Para combater o crescente desafio representado pelo aumento de casos de diabetes entre crianças e adolescentes no Brasil, é crucial uma ação coordenada e abrangente que envolva não apenas profissionais de saúde, mas também famílias, escolas e toda a sociedade. “Promover hábitos alimentares saudáveis, incentivar a prática regular de atividades físicas e criar ambientes favoráveis são passos fundamentais. Ao adotar mudanças positivas no estilo de vida desde cedo, podemos não apenas mitigar o avanço dessas doenças, mas também promover um futuro mais saudável e sustentável para crianças e jovens”, finaliza Vanessa.

Leia Também: Tempo seco: dicas para proteger os olhos e a pele

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/O2gQS8f

São pessoas complicadas de lidar e o melhor é pensar duas vezes antes de aceitar ir ao mesmo evento onde vão estar. Quase que certeza que não irá conseguir passar muito tempo a ouvi-las. 

Segundo o ‘website’ OK Diario, estes são os três signos mais insuportáveis do zodíaco. Veja se está nesta lista.

Touro (21 de abril a 20 de maio)

“Têm uma teimosia excepcional. Podem ser charmosos e confiáveis, mas quando decidem algum caminho, é impossível fazer com que mudem de posição.”

Capricórnio (22 de dezembro a 20 de janeiro)

“Tornam-se os protagonistas que qualquer situação, especialmente em contextos académicos e laborais. Gostam de monopolizar as discussões.”

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

“Não exige só de si, mas espera que os outros cumpram com os padrões que estabeleceram. São muito perfeccionistas e têm a necessidade de estar sempre a corrigir os outros.”

Leia Também: Só querem confusão! Os signos mais conflituosos do zodíaco

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/XKqsEBQ

Você achava que gorduras devem ser evitadas para perder peso? Pois saiba que não é bem assim. Uma nutricionista revela quais gorduras devem ser incluídas na sua dieta diária, pois ajudam a emagrecer e ainda a reduzir o colesterol.

Johanna Angman compartilhou com o site SheFinds os ingredientes que contêm as melhores gorduras para consumo.

Conheça-os:

Abacate
“A fibra presente no abacate ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo.”

Frutos secos
“São excelentes fontes de gorduras saudáveis, fibras e proteínas.”

Azeite
“Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.”

Peixes gordos
“Reduzem o risco de doenças cardíacas.”

Sementes de chia
“São ricas em fibras, especialmente as solúveis.”

Linhaça
“É uma excelente fonte de ômega-3.”

Chocolate amargo
“Ajuda a melhorar os níveis de colesterol e pode satisfazer a vontade de comer doces.”

Incorporar essas gorduras saudáveis na sua dieta pode contribuir para uma perda de peso mais eficaz e melhorar sua saúde geral.

Leia Também: Se quer reduzir o apetite, nada melhor do que apostar nestes alimentos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/XgbOrom

Não é incomum que bebês não gostem de andar de carro, e muitos podem passar toda uma viagem chorando, o que pode ser desafiador para os pais, levando-os a mudar sua dinâmica familiar. Jacquie Ciccone enfrentava esse problema até encontrar um truque que afirma ser infalível para acalmar bebês quando estão sozinhos no banco traseiro do carro.

“Quando seu filho odeia andar de carro, mas ama sua cara”, escreveu essa mãe, legenda de um vídeo no TikTok onde compartilha sua técnica. O método é simples e, embora possa não funcionar para todos, o vídeo já acumulou 12 milhões de visualizações e mais de 2 milhões de curtidas.

Assista o vídeo na galeria acima.

Leia Também: Como manter os níveis de energia ao longo do dia sem cafeína

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/NkZPYoR

Quando você começa a sentir cansaço, o que faz? Muitas pessoas provavelmente pegam uma xícara de café, e embora não esteja totalmente errado, “existe um limite para a quantidade de cafeína que você deve consumir diariamente”, alerta o médico Rowan Connell, citado no Mirror.

De acordo com o especialista, “não deve consumir mais de 400 miligramas de cafeína por dia”, o que equivale a seis cafés instantâneos.

O consumo excessivo de cafeína pode causar sintomas desagradáveis como problemas de sono, distúrbios digestivos, pressão arterial elevada e aumento da ansiedade.

Portanto, o médico compartilhou algumas maneiras simples de manter os níveis de energia altos sem cafeína. Veja abaixo!

Dicas para aumentar a energia:

Consuma alimentos que estimulam os níveis de energia, como carboidratos complexos e alimentos ricos em proteínas, como amêndoas e aveia, que liberam energia lentamente ao longo do dia. Além disso, alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, maçãs, morangos e brócolis, são importantes, pois contribuem para o funcionamento do metabolismo, ajudando a reduzir a fadiga;

Pratique exercícios diariamente. Estudos mostram que apenas 30 minutos de exercício moderado, cinco vezes por semana, aumentam os níveis de oxigênio no sangue, mantendo os níveis de energia ao longo do dia;

Priorize um sono de pelo menos sete horas todas as noites. Dormir bem ajuda a reduzir a dependência de cafeína durante o dia;

Mantenha-se hidratado. Ingerir pelo menos 2,7 litros de água por dia ajuda a evitar a sensação de cansaço.
Essas práticas simples podem ajudar a manter seus níveis de energia estáveis ao longo do dia, sem depender excessivamente de cafeína.

Leia Também: Para perder peso e diminuir o colesterol, aposte nestes sete alimentos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/KS98Qrh

O potássio é crucial para várias funções do corpo humano, como a transmissão de sinais nervosos, as contrações musculares, o equilíbrio dos fluidos e a pressão sanguínea, conforme explicado por Lauren DeDecker, médica citada no BestLife. Essencialmente, o potássio desempenha um papel fundamental na regulação dos batimentos cardíacos, dada a sua influência na função muscular, incluindo o coração.

Normalmente, obtemos o potássio necessário através da alimentação. No entanto, a falta deste mineral pode resultar em sintomas desagradáveis, como fadiga, fraqueza muscular, cãibras, arritmia cardíaca, obstipação, inchaço, dormência e formigueiro nas mãos ou pés, dificuldades respiratórias e hipertensão.

Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, é recomendada uma ingestão diária de 4.700 miligramas (mg) de potássio para indivíduos com 14 anos ou mais. Para confirmar se há uma deficiência de potássio, é necessário realizar uma análise de sangue.
 
 

Leia Também: Afinal, consumir bebida alcoólica afeta na absorção de vitaminas?

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/dgpGeRP

Livrar-se de uma mancha teimosa pode ser notoriamente difícil, especialmente se você não tiver os materiais de limpeza adequados à mão. E quanto mais tempo você deixar algo como sangue, molho de tomate ou chocolate em sua roupa, maior será o pesadelo na hora de removê-lo. Felizmente, há uma série de atalhos disponíveis usando produtos comuns do dia a dia que podem acabar até mesmo com as marcas e manchas mais feias e resistentes. Mas o que são esses itens de limpeza inteligentes e como eles devem ser usados?

Clique nesta lista das piores manchas e descubra as melhores formas de tratá-las.

Leia Também: Conhece as doenças que mais matam no Brasil e no mundo?

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/GtTsC8S

O que torna uma rua “legal”, ou “cool” como muita gente prefere dizer? É o número de restaurantes, bares, cafés e lojas independentes? Ou é apenas uma vibração geral, um calor amigável que é difícil de definir? Aparentemente, é uma combinação. Todos os anos, a Time Out classifica as melhores cidades do mundo. Para 2024, o guia global classificou as 30 ruas mais legais do mundo, mas você talvez se surpreenda: são pontos inesperados! Inclusive temos uma representante brasileira.

Para criar a lista, a rede de editores e escritores do Time Out se juntou para defender suas ruas favoritas em suas respectivas cidades. Clique para descobrir se você já passeou em alguma delas.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/YMoRnwj

A maioria dos casos de malformação vascular é diagnosticada erroneamente como hemangiomas, que são tumores vasculares da infância. O diagnóstico errado causa atrasos no tratamento adequado e, às vezes, exposição dos pacientes a medicações e cirurgias desnecessárias.

Por isso, a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular-Regional São Paulo (Sbacv-SP) alerta sobre a dificuldade, o desafio e a necessidade de uma avaliação correta desses casos, que fazem parte de um grande grupo de doenças subdivido em tumores e malformações vasculares. Estima-se que as malformações vasculares acometam 1% da população e os hemangiomas, de 4% a 5% dos recém-nascidos.

“As anomalias vasculares são pouco abordadas durante as graduações na área da saúde. Portanto, a maioria dos médicos, enfermeiros e fisioterapeutas nunca se deparou com essas doenças e pode ter dificuldade em diagnosticá-las e classificá-las adequadamente. Qualquer mancha visível com coloração avermelhada ou arroxeada já é chamada de hemangioma pelo público leigo e, muitas vezes, até por profissionais da saúde. É fácil confundir quando não se tem nenhum conhecimento prévio sobre o assunto, mas um olhar mais cuidadoso pode revelar informações importantes para um diagnóstico correto”, explicou a cirurgiã vascular e vice-diretora científica da Sbacv-SP, Luísa Ciucci Biagioni.

As duas anomalias têm características, evolução e tratamento muito diferentes e, por isso, é essencial saber classificá-las. Enquanto os hemangiomas são tumores benignos mais comuns na infância e proliferam desde as primeiras semanas de vida, com crescimento rápido nos primeiros meses e diminuindo sexto ao 12º mês de vida. As malformações vasculares são estruturas malformadas, não tumorais, que se desenvolvem no período embrionário e crescem junto com o indivíduo.

“Estima-se que de 5% a 10% dos hemangiomas da infância possam ter complicações como crescimento desproporcional, feridas, sangramento e infecções. A maior parte deles cresce e involui lentamente dos 8 aos 12 meses. Podem deixar uma pequena cicatriz, com ou sem vasinhos residuais. Os hemangiomas congênitos raramente podem evoluir com complicações como inchaço, sangramento, dor local, consumo leve de plaquetas. Na maioria das vezes, não desaparecem espontaneamente e podem necessitar de cirurgias para ressecção”, explicou Luísa.

Segundo a médica, as malformações vasculares são caracterizadas por vários tipos de lesões, desde pequenas manchas capilares até lesões mais extensas que atingem todo o corpo. As malformações menores e mais localizadas, com fluxo lento, como as capilares, linfáticas e venosas, são facilmente tratadas e raramente causam complicações. Às vezes, podem estar acompanhadas de outras deformidades, como hipertrofia do membro, alterações musculares e esqueléticas e alterações neurológicas ou oculares. Quando extensas, podem ter complicações como infecção, sangramento, tromboembolismo venoso, prejuízo na locomoção e dor crônica.

No caso dos hemangiomas, as lesões são abauladas, com coloração rosa ou avermelhada (aspecto de morango), apresentando vasos finos na superfície e, às vezes, um círculo pálido ao redor. Eles acometem principalmente meninas, em uma proporção de quatro para um, sendo mais frequentes na região da face e do tronco. Os mais extensos podem deixar cicatrizes esbranquiçadas na pele e vasinhos superficiais. A maioria dos pacientes com hemangioma infantil não desenvolve comprometimentos significativos. Apenas uma pequena parte apresenta problemas como úlceras, sangramentos ou infecções. As lesões próximas ao olho ou nas pálpebras, ponta do nariz e região genital podem apresentar maior taxa de complicações, como prejuízo no desenvolvimento das estruturas locais e ulcerações.

“O diagnóstico correto é fundamental para que a família e o paciente comecem a compreender a condição e para que o médico possa traçar um planejamento adequado de tratamento, que pode variar da observação clínica até uma intervenção com cirurgia ou embolizações. Muitos pacientes são submetidos a tratamentos inadequados. Às vezes, há sequelas e complicações graves, como sangramentos e lesão de estruturas saudáveis, como nervos e músculos,” esclareceu a especialista.

A médica explicou que a maior parte das malformações vasculares é causada por uma mutação nos genes que regulam a comunicação no interior da célula e o desenvolvimento de vasos sanguíneos e ou linfáticos. A mutação acontece por volta da quarta semana de vida do embrião e não é herdada dos pais, com apenas 5% das malformações sendo causadas por herança familiar.

Já os hemangiomas da infância não têm uma causa exata descrita na literatura médica, mas algumas teorias tentam explicar seu surgimento, como migração de células placentárias para o feto e migração de células endoteliais progenitoras após situações de estresse com baixa oxigenação.

De acordo com Luísa, os tratamentos são feitos de acordo com o tipo de lesão e os sintomas apresentados pelos pacientes, com o uso de medicações específicas para controle do crescimento dos hemangiomas da infância e uso de laser nos casos de lesão residual. Para as malformações, o tratamento podem ser com embolizações, cirurgias, medicações específicas para o controle de complicações, fisioterapia e uso de terapia compressiva para reduzir o edema e a dor, entre outros procedimentos.

Luísa Biagioni informou que, após avaliação clínica e exames complementares, as prioridades de tratamento são definidas em conjunto com a família e o paciente. “Para algumas condições, optamos apenas pelo acompanhamento clínico, enquanto para outras usamos terapias com medicamentos analgésicos, anticoagulantes ou terapias específicas. Lesões menos graves podem ser tratadas por cirurgiões especializados em problemas vasculares. Já para malformações vasculares como venosas, linfáticas ou arteriovenosas, podemos recorrer a tratamentos percutâneos ou endovasculares.”

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/Yz5c2jd

Devido a uma combinação de fatores, é comum ocorrer crises de alergia à noite. Especialmente se você tiver alergias sazonais, os sintomas podem tornar quase impossível dormir. Fatores como a posição de dormir e elementos dentro de casa, como pelos de animais de estimação e poeira, são motivos comuns pelos quais as alergias podem piorar à noite.

Clique na galeria para saber mais sobre os sintomas da alergia noturna, como eles afetam o sono, como tratá-los e quando consultar um médico.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/r6JtuWM