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Na decoração de uma residência, às vezes menos é mais. Você pode seguir as últimas tendências, mas existem truques simples que você pode usar para fazer seu lar parecer luxuoso e atemporal, como se pertencesse a uma celebridade! Claro, você não quer gastar uma fortuna fazendo para valorizar seu imóvel e parecer mais caro. Mas não tenha medo, existem maneiras de conseguir isso dentro do orçamento.

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De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), aproximadamente 42% dos americanos são obesos e 65% dizem que a força de vontade por si só não é suficiente para a maioria das pessoas que estão tentando perder peso. Embora remédios auxiliares para emagrecer já existam há décadas, uma nova classe de medicamentos, incluindo marcas como Ozempic e Wegovy, cresceu em popularidade. Cerca de um em cada oito adultos americanos usou drogas do gênero para afinar a silhueta, mas fatores como custo, escassez de medicamentos e efeitos colaterais fizeram com que muitas pessoas parassem.

Mas o que acontece com o seu corpo quando você para de tomar remédios para perder peso? Clique na galeria para descobrir.

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Quando se fala em saúde bucal, geralmente pensamos em higiene, dentes brancos e fio dental, mas será que sabemos realmente tudo o que está por trás de um sorriso? Apesar de nem sempre serem conhecidos, existem diversos fatos interessantes e curiosos sobre a boca que podem surpreender muitas pessoas.

A Impress compartilha cinco fatos pouco conhecidos sobre a saúde bucal:

– A cavidade oral abriga cerca de 700 tipos diferentes de bactérias – a boca oferece um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias devido à umidade, temperatura e variedade de nutrientes característicos dessa região. São aproximadamente 700 tipos diferentes de bactérias que se alojam desde os dentes até as gengivas, passando pela língua ou bochechas. No entanto, os cuidados com a saúde bucal ajudam a combater cada uma delas.

– Uma pessoa produz cerca de 25 mil litros de saliva durante a vida – a produção de saliva é influenciada por fatores como idade, hidratação, atividade física, condições de saúde e uso de determinados medicamentos. No entanto, é um fato garantido que a saliva é produzida em grande quantidade. A produção de saliva varia de pessoa para pessoa e ao longo do dia, aumentando durante as refeições e diminuindo durante o sono, mas ao longo da vida soma cerca de 25 mil litros.

– A língua é o músculo mais forte do corpo humano em relação ao seu tamanho – embora não seja o maior músculo do corpo em termos de massa total, a língua é capaz de exercer uma força significativa. A força da língua é especialmente notável devido à sua capacidade de realizar movimentos precisos e complexos, como a formação das palavras durante a fala e a manipulação dos alimentos durante a mastigação.

– O esmalte dos dentes é a substância mais dura do corpo humano, sendo até mais resistente que os ossos – o esmalte é a camada externa dos dentes e possui uma estrutura mineralizada que o torna bastante resistente à pressão e à mastigação, permitindo que os dentes cumpram sua função de cortar e triturar os alimentos. Embora seja bastante resistente – mais do que os ossos, inclusive – é importante notar que não é indestrutível.

– As cáries são a doença crônica mais comum em crianças ao redor do mundo – as cáries são uma doença bucal resultante da desmineralização do esmalte dentário devido à ação das bactérias presentes na placa bacteriana. Elas podem afetar todas as pessoas, mas são as crianças as mais afetadas por essa condição. Isso ocorre devido a fatores como a falta de hábitos adequados de higiene bucal, consumo excessivo de alimentos ou bebidas açucaradas e até mesmo a presença de dentes de leite, que podem ser mais suscetíveis às cáries.

Esses fatos nos mostram que a saúde bucal vai muito além da aparência estética dos dentes e que cuidar da boca é fundamental para garantir não apenas um sorriso bonito, mas também uma boa qualidade

 

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Se você comprou uma embalagem de queijo e não vai consumir tudo, saiba que é possível congelá-lo sem problemas. No entanto, é importante ter em mente que nem todos os queijos são iguais e que algumas variedades têm melhor resistência ao congelamento do que outras.

De acordo com o USA Today, os queijos duros, como cheddar, suíço ou parmesão, são os mais adequados para congelar e podem durar até seis meses. Se a embalagem estiver aberta, você pode mantê-los na geladeira por até quatro semanas.

Já os queijos macios, como brie, requeijão ou ricota, não congelam tão bem. Isso ocorre porque eles têm mais umidade e a textura pode ficar diferente ao descongelar. Isso não significa que você não possa congelá-los, mas a qualidade pode não ser a mesma em comparação aos queijos duros.

No caso dos queijos macios, a melhor opção é ralá-los, colocá-los em um saco plástico e selar bem antes de congelar. Já no caso dos queijos duros, você pode simplesmente cortá-los em fatias.

E quanto ao cream cheese? Ele também possui alta umidade e é provável que cristais se formem durante o processo de congelamento. Recomenda-se consumi-lo dentro de duas semanas após a abertura. No entanto, explicam que é possível congelá-lo por até dois meses. Lembre-se de que a textura não será a mesma ao descongelar.

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O ‘segredo’ para ter mais energia ao longo do dia está em “ter alguns cuidados que contribuem para melhorar a nossa saúde e bem-estar, tais como manter uma alimentação nutritiva e adequada rica em legumes e frutas, beber bastante água, dormir bem e tomar suplementos vitamínicos como complemento em fases mais desafiantes da nossa vida”, destaca a Supradyn, da Bayer, em comunicado.

As vitaminas e minerais, conhecidos como micronutrientes, são “um aliado essencial para o bom funcionamento do organismo” e trazem “múltiplos benefícios” para a nossa saúde. Há, pelo menos, cinco vitaminas e minerais que vão ajudar o seu corpo a produzir energia para que tenha mais vitalidade no seu dia a dia. Veja abaixo:

1- Zinco

É um mineral que entra em mais de 300 processos metabólicos no nosso corpo, ou seja, é essencial para a manutenção dos nossos níveis de energia e de disposição. Para que este mineral não nos falte, não nos podemos esquecer de ingerir alimentos como os iogurtes e o grão de bico.

2- Magnésio

Amêndoas, espinafres e abacates, o que é que têm em comum? São três alimentos ricos em magnésio, um mineral que está presente em reações biológicas desde os nossos músculos até ao cérebro. O magnésio permite que o corpo produza energia, enfrente as adversidades de uma vida acelerada e se mantenha saudável.

3- Vitaminas do complexo B

São conhecidas pela sua função de restabelecer e aumentar a energia. Temos de ter atenção a estas vitaminas, dado que o nosso organismo não tem a capacidade de as produzir e elas são essenciais para que o nosso corpo transforme os alimentos que ingerimos em energia. AB6, por exemplo, vai auxiliar na redução do cansaço e na manutenção do bem-estar físico. Pode encontrá-la na carne, no arroz e até em sementes de girassol. Por outro lado, numa vida acelerada convém ter o nosso sistema nervoso a funcionar corretamente e, para isso, temos as vitaminas B3 e B12, que ajudam no bom funcionamento do mesmo. Para ter a certeza que estas vitaminas estão presentes podemos optar por alimentos como o marisco, salmão, leite e amendoins.

4- Vitaminas antioxidantes

Quando andamos de um lado para o outro, acabamos por estar expostos a agentes agressores que vão prejudicar o funcionamento do nosso organismo. Desta forma, torna-se importante ter uma alimentação que forneça antioxidantes para reforçar o combate face a estes agentes e reparar os danos que estes possam causar. A vitamina E, A e C, presentes em sementes, citrinos, morangos, batata-doce ou até a gema do ovo, vão ajudá-lo a reforçar a sua imunidade e a manter o seu ritmo.

6- Coenzima Q10

É uma substância, semelhante às vitaminas, importante e necessária para o funcionamento de muitos órgãos e reações químicas no organismo. Fornece energia às células e tem atividade antioxidante, estando presente em pequenas quantidades em carnes e peixes.

5- Ferro

Responsável por manter o oxigénio a circular no nosso corpo, pelo que a falta deste mineral vai afetar negativamente o desempenho no trabalho e pode prejudicar as nossas capacidades cognitivas. Ostras, lentilhas e carne bovina são alguns alimentos onde podemos ir buscar este elemento essencial para o nosso organismo.

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Existem duas sensações que podem ser sintomas de uma doença grave que requer tratamento imediato. A esteatose hepática, conhecida como “fígado gordo”, é uma condição de saúde séria que costuma permanecer “silenciosa” por muito tempo e progride lentamente. Geralmente, ela se manifesta quando já está em estágio avançado, podendo evoluir para cirrose e câncer, chegando até mesmo à necessidade de um transplante na vida adulta.

Dores de estômago e náuseas estão entre as queixas mais comuns e podem indicar que a doença está se agravando, de acordo com a Hawaii Pacific Health, citada pelo jornal Daily Express. À medida que a capacidade do fígado de eliminar toxinas diminui, o desconforto digestivo provavelmente aumentará. A náusea constante é uma reação ao acúmulo de produtos residuais no corpo, e vômitos inexplicáveis estão frequentemente relacionados a problemas no fígado.

Além dessas complicações, os pacientes também podem relatar perda de apetite. Esse sintoma geralmente é resultado de níveis anormais de leptina (um hormônio que regula o apetite) e grelina (o hormônio da fome).

O mesmo jornal relata que estudos publicados no World Journal of Gastroenterology revelam que os sintomas gastrointestinais mais comuns incluem inchaço abdominal (49,5%), dor abdominal (24%), arrotos (18,7%), diarreia (13,3%) e constipação (8%). Distúrbios gastrointestinais são frequentes na cirrose hepática e tendem a aumentar à medida que a doença avança.

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Quer seja a esponja da louça ou aquela que você usa para limpar outras superfícies, é importante mantê-la limpa para realizar o trabalho da melhor maneira. Este truque evitará que você precise usar esponjas novas com frequência.

De acordo com o site The Family Handyman, uma das maneiras de limpar sua esponja é colocá-la na máquina de lavar louça. É uma forma rápida de fazê-lo. Você pode aproveitar esse ciclo e também adicionar panos de microfibra, por exemplo.

Outra ideia envolve criar uma mistura com nove partes de água morna para uma parte de água sanitária. Com a ajuda de um pedaço de madeira, mergulhe a esponja nessa mistura. Aguarde cerca de 30 segundos.

Enxágue bem e esprema a esponja para remover o excesso de líquido. Deixe-a secar e estará pronta para ser usada novamente.

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O vinho é uma das bebidas alcoólicas mais populares do mundo. Bebemos há séculos e é improvável que nosso amor por ele desapareça. Muitos de nós gostamos de tomar uma (ou duas) taças por dia, mas até que ponto isso é bom ou ruim para a saúde, realmente? É seguro dizer que acima de tudo sabemos que o excesso de álcool pode ser prejudicial à saúde. Mas há, com certeza, vários benefícios se você for beber vinho com moderação!

Curioso para saber dos efeitos de tomar vinho a curto e longo prazo? Clique na galeria a seguir para descobrir.

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Quando os níveis de vitamina B12 estão abaixo do recomendado, o corpo sofre as consequências. Essa vitamina é essencial para o bom funcionamento do organismo e causa muitas preocupações para os vegetarianos. No entanto, aqueles que consomem proteína de origem animal também não estão imunes aos sintomas associados à deficiência dessa vitamina, cujas principais fontes são carne, peixe, ovos, leite e laticínios. Em alguns casos, a falta de vitamina B12 pode até ser fatal.

“Cansaço extremo, falta de energia, formigamento, fraqueza muscular, depressão e complicações cognitivas, como problemas de memória, compreensão e discernimento, podem ser sinais de deficiência de vitamina B12”, afirma Justine Butler, da organização de caridade e nutrição Viva! Health.

A especialista também revela que “com o avançar da idade, a absorção [da vitamina B12] diminui em todas as pessoas com mais de 50 anos, independentemente da dieta”. Portanto, ela defende que “todos devem considerar a suplementação”.

A importância dessa vitamina reside no fato de ser essencial para a hematopoiese, ou seja, para a síntese dos componentes sanguíneos e suas funções, além de contribuir para o funcionamento normal do sistema nervoso central e periférico, conforme explicado em um artigo do blog do grupo Lusíadas.

Embora sejam raros, existem casos em que a falta de vitamina B12 pode ser fatal. “Isso é observado principalmente em demências ou paraplegias causadas pela deficiência de vitamina B12, tanto de forma direta, como ocorre em qualquer demência, quanto de forma indireta, devido às complicações que essas condições acarretam, como imobilidade e úlceras de pressão, além de infecções.”

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A dor de cabeça é uma condição comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Embora muitas vezes seja tratada com analgésicos, é importante entender que existem diferentes tipos de dores de cabeça e que cada um pode ter uma causa e tratamento específicos, de acordo com pesquisas internacionais.

Um estudo de revisão sistemática publicado na revista Neurological Sciences em 2020 destacou a importância de identificar a causa da dor de cabeça antes de iniciar o tratamento. Segundo os autores, “o diagnóstico correto de dor de cabeça é essencial para um tratamento eficaz e para evitar o uso excessivo de analgésicos”.

Entre os tipos mais comuns de dores de cabeça está a enxaqueca, que pode ser desencadeada por vários fatores, incluindo estresse, falta de sono e determinados alimentos. Um estudo publicado na revista Frontiers in Neurology em 2020 apontou que “os mecanismos fisiopatológicos envolvidos na enxaqueca ainda não estão completamente esclarecidos”, mas que existem tratamentos eficazes disponíveis, como triptanos e medicamentos preventivos.

Outro tipo de dor de cabeça comum é a cefaleia tensional, que muitas vezes é causada por estresse, ansiedade e tensão muscular. Um estudo publicado na revista Pain Medicine em 2020 destacou a importância de abordar a tensão muscular em pacientes com cefaleia tensional, além de recomendar tratamentos como fisioterapia e terapia cognitivo-comportamental.

Muitas pessoas sofrem de sinusite. A dor de cabeça de sinusite é causada pela inflamação dos seios da face e é geralmente acompanhada de outros sintomas, como congestão nasal, dor de garganta e febre. Pode ser tratada com antibióticos, anti-histamínicos e descongestionantes.

Em resumo, existem diferentes tipos de dores de cabeça, cada um com uma causa e tratamento específicos, de acordo com pesquisas internacionais. Se você está preocupado com suas dores de cabeça, ou se experimenta dores de cabeça graves ou com frequência, é importante procurar ajuda médica. Um médico pode ajudá-lo a identificar a causa da dor de cabeça e prescrever um tratamento adequado.

 

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