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Está pensando em fazer um arroz fresquinho, mas não quer jogar fora o que já tem pronto do dia anterior? Não se preocupe, para esse arroz amanhecido não ir para o lixo, te ensinamos a fazer Bolinho de Arroz, recheado com queijo. A receita promete muito sabor e rende até 30 unidades.

Para aprender como fazer, confira a receita abaixo:

Bolinho de Arroz

Ingredientes:

2 xícaras de arroz branco já cozido, de preferência, dormido
1 ovo
3 colheres de sopa de Farinha de Trigo Finna com Fermento
2 colheres de sopa de salsinha picada
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1/2 xícara de leite
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
200g de queijo muçarela em cubos pequenos
Óleo para fritar

Modo de Preparo:

– Em uma tigela, coloque o arroz, o ovo, a Farinha de Trigo Finna e misture. Adicione o queijo ralado, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino;
– Veja se tem necessidade de colocar um pouco do leite, para dar a liga, ou se a consistência já está boa para fazer as bolinhas. Coloque uma colher da mistura na mão e recheie com um cubo de queijo muçarela;
– Feche a bolinha pressionando bem. Frite o bolinho em óleo quente até ficar dourado.

Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 25 a 30 unidades

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Seja em uma festa, no casamento de um amigo ou no local de trabalho, algumas pessoas simplesmente temem a conversa fiada. E embora esses papos sejam boas oportunidades para conhecer novas pessoas, podem trazer mais ansiedade do que entusiasmo para alguns. Há quem tenha receio desses diálogos por serem chatos, forçados ou mesmo por não saber o que dizer. Depois, há pessoas que acreditam que falar com estranhos sobre amenidades representa uma conversa trivial e sem sentido. Mas não precisa ser assim!

Na realidade, o aumento do bem-estar e da positividade são alguns dos benefícios da conversa fiada. Fazer conversa com desconhecidos pode, na verdade, ser o início de conexões interessantes e significativas. Mas só funciona se você estiver atento e ouvindo.

Na galeria, aprenda algumas dicas para se distrair da pressão e arrase na conversa fiada.

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O sistema circulatório é fundamental para a saúde humana, pois é responsável por transportar sangue, oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo. Manter a circulação saudável é essencial para o funcionamento adequado dos órgãos e tecidos, prevenindo doenças e complicações.

Com a chegada do inverno, nos dias mais frios os cuidados com a saúde vascular tornam-se indispensáveis. Segundo a angiologista e cirurgiã vascular Dra. Dafne Braga Diamante Leiderman, vice-diretora de Publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP), o frio tende a agravar problemas arteriais, aumentando o risco de obstruções na circulação das pernas.

O frio pode provocar espasmos nas artérias das pernas, estreitando os vasos que transportam sangue para os pés. Pessoas que já têm a circulação comprometida, esse estreitamento adicional reduz ainda mais o fluxo sanguíneo e pode acentuar os sintomas. Os sinais mais alarmantes incluem pés doloridos, pálidos ou arroxeados, frialdade extrema, diminuição da sensibilidade e dificuldades de movimento. A presença dessas manifestações em pacientes com obstrução circulatória nas pernas requer avaliação médica imediata, pois indicam uma descompensação significativa da circulação.

Com a queda da temperatura, o risco de um entupimento parcial, que anteriormente estava compensado por circulações alternativas, agrava-se devido à contração dos vasos colaterais, resultando em menos sangue chegando aos pés. Isso aumenta a probabilidade de feridas e úlceras que não cicatrizam, elevando as chances para amputações.

No inverno, também há um crescimento significativo das doenças cardiovasculares e, segundo a Dra. Dafne, a partir de 14°C, a cada diminuição de 10°C, o risco de infarto do miocárdio (IAM) aumenta em aproximadamente 7%, resultando em um acréscimo de até 30% nas mortes relacionadas a essa causa. Além do IAM, os casos de acidente vascular cerebral (AVC) também se elevam, com uma alta de casos de até 20% no inverno. Outro problema que se agrava nesta estação é a dissecção de aorta, cujo número pode crescer até 5%. A dissecção ocorre quando a camada interna da principal artéria do corpo se rompe ou descola.  link

Dicas para manter a saúde vascular no inverno:

Pratique exercícios físicos: Caminhadas de pelo menos 30 minutos, quatro vezes por semana, ajudam a estimular a dilatação dos vasos sanguíneos e a perfusão dos pés. Manter-se ativo é fundamental.

Adote uma alimentação equilibrada: Evite o consumo excessivo de carboidratos e bebidas alcoólicas, que podem causar inchaço e desconforto nas pernas. Modere a ingestão de alimentos para não descompensar condições como hipertensão e diabetes.

Use medicações corretamente: Mantenha o uso das medicações prescritas para condições vasculares, seguindo as orientações médicas rigorosamente.

Evite o tabagismo: Parar de fumar imediatamente é crucial, pois o tabagismo agrava significativamente os problemas circulatórios.

Cuidados para pessoas com comorbidades

Indivíduos com comorbidades, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, devem redobrar os cuidados durante o inverno. Essas condições já comprometem a circulação, e as baixas temperaturas agravam ainda mais os sintomas.  Observar qualquer mudança nos sintomas e procurar ajuda imediatamente em caso de agravamento é importante para prevenir complicações graves.

Seguindo essas orientações, é possível prevenir problemas vasculares e garantir que o inverno não interfira na saúde.

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Além de ser um ponto de acúmulo de bactérias, uma escova de dentes desgastada não é capaz de remover impurezas e pode provocar uma série de problemas bucais, como o desenvolvimento de placa bacteriana, retração gengival e, em casos mais graves, perda dos dentes. Segundo o último levantamento da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), de 2019, apenas 50,7% dos brasileiros trocam o item após três meses de uso.

Como explica o professor do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, Rafael Parteli, quando as cerdas começam a ficar deformadas, perdem a eficiência na remoção de sujeira dos cantos entre os dentes. “O desgaste das cerdas prejudica o potencial de limpeza durante a escovação, dessa forma, deixando a cavidade bucal propensa para proliferação de bactérias causadoras de doenças”, alerta.

Para conservar a qualidade das escovas, é necessário preservá-las em um ambiente que permita a secagem completa entre um uso e outro, pois a umidade constante contribui para a cultura de germes, fungos e bactérias que se multiplicam com o decorrer do tempo. Após a higienização bucal, é preciso lavá-las em água correte e guardá-las em pé. A recomendação da dentista é para que a substituição do item aconteça a cada três ou quatro meses, sempre que as cerdas estiverem com o aspecto gasto.

Infecções

Quando o indivíduo passa por um período de doenças respiratórias, como a gripe ou a Covid-19, ou enfrenta infecções na boca e dores de garganta, é aconselhado fazer a troca das escovas de dente. Os germes e vírus relacionados ao problema de saúde podem se alojar nas cerdas, mesmo que estejam novas, e causar a reinfecção depois da recuperação. Para evitar a contaminação de uma escova para a outra, é preciso utilizar porta-escovas com fendas para que uma peça não entre em contato com as outras do mesmo banheiro.

Escova elétrica

As escovas dentais elétricas têm a mesma capacidade de limpeza das convencionais e são indicadas para pessoas com problemas motores, por permitirem a limpeza dos dentes com menos movimentação das mãos. A troca também deve ser feita periodicamente e, de preferência, a cada três meses de uso, porém, apenas a cabeça da peça com as cerdas deve ser substituída.

Geralmente, o indicado por especialistas é a escolha de cerdas macias para a higienização completa sem danos à gengiva ou desgaste do esmalte dental. A avaliação de um dentista qualificado irá auxiliar na escolha de escovas de dentes apropriadas para cada pessoa, de acordo com o tamanho da boca e da arcada dentária.

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Para muitos, o som do despertador tocando de manhã é um tormento. A vontade de ficar na cama quentinha é enorme, e levantar para enfrentar o dia pode ser um desafio. Essa rotina pode deixar muita gente mal humorada logo cedo. Mas calma! A tecnologia pode ser uma grande aliada nesse momento, tornando o despertar mais tranquilo e agradável.

O blog Gizmodo apresenta diversas ferramentas que podem te ajudar a começar o dia com mais disposição:

1. Hub inteligente:

Desperte de forma gradual com efeitos visuais relaxantes.

Crie uma rotina matinal personalizada com música, notícias e informações do clima.
Controle a iluminação da sua casa para um despertar mais suave.

2. Lâmpada inteligente:

Ajuste o brilho da luz para aumentar gradativamente pela manhã, imitando o nascer do sol.

Configure diferentes cenários de iluminação para diferentes momentos do dia.

Controle a lâmpada remotamente com o seu smartphone.

3. Despertador com luz:

Simula o amanhecer natural, facilitando o despertar e te deixando mais alerta.

Oferece diversas opções de cores e intensidades de luz para personalizar o seu despertar.

Alguns modelos possuem sons relaxantes e funções de rádio e bluetooth.

4. Aplicativos de alarme:

Escolha entre sons da natureza, músicas calmantes ou até mesmo meditações guiadas para acordar de forma relaxante.

Monitore a qualidade do seu sono e receba insights para melhorar seus hábitos noturnos.

Utilize recursos como soneca inteligente para te ajudar a levantar da cama sem o botão soneca.

5. Mude o som do alarme:

Experimente diferentes sons até encontrar um que seja agradável para você.

Opte por sons da natureza, como o canto dos pássaros ou o barulho das ondas.

Evite sons muito altos ou abruptos, que podem te assustar e te deixar mais estressado.

Lembre-se: o importante é encontrar a solução que melhor se adapta às suas necessidades e preferências. Experimente diferentes ferramentas e descubra como tornar o seu despertar mais tranquilo e prazeroso.

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Gosta de terminar o dia sentado no sofá vendo (e comentando) um ‘reality show’? Não perde um episódio? É muito provável que esteja nesta lista da Bustle. Porquê? Menciona os signos que adoram este tipo de programas. Está na lista?

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

Estão nesta lista porque adoram reviravoltas e discussões acessas. Passam horas atentos a todos os dramas e fofocas. Gostam de discutir estes temas “com os seus colegas de trabalho e amigos”. 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

Gostam muitoimenso de ‘reality shows’, mas nunca admitem porque não combina com a sua personalidade prática e produtiva. Deixam-se encantar pelas histórias deste tipo programas e consideram uma forma de aliviar o stress. 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Gostam de uma história intensa e cheia de detalhes, mas, ao mesmo tempo, também adoram pensar como é que os produtores do programa podem estar mexendo os ‘pauzinhos’ nos bastidores. Tornam-se especialistas e começam a decifrar todos os detalhes dos concorrentes. 

Leia Também: Quatro signos que sofrem muitos desgostos amorosos; está na lista?

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A cirurgia plástica está se tornando cada vez mais popular ano após ano. Com uma variedade de procedimentos disponíveis e com a crescente aceitação cultural, não é surpreendente que mais pessoas estejam escolhendo a cirurgia estética do que nunca. De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS), cerca de 16 milhões de cirurgias estéticas são realizadas nos EUA todos os anos. No Brasil, os dados mais atualizados são de 2020. A Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), aponta que foram feitas mais de 1,3 milhão de intervenções cirúrgicas estéticas naquele ano por aqui, o que coloca o Brasil na segunda colocação mundial quando falamos de cirurgias plásticas.

Embora certos procedimentos tenham sido populares por décadas, outras cirurgias mais recentes estão crescendo rapidamente em demandas. Mas vale lembrar: são cirurgias e trazem riscos. Curioso para descobrir as cirurgias plásticas mais comuns do mundo? Então clique na galeria a seguir.

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Pesquisa da Universidade de Harvard recém-publicada na revista científica da Academia Americana de Oftalmologia, JAMA Ophthalmology, alerta que a Semaglutida, princípio ativo do Ozempic para controlar o diabetes e do Wegovy para perder peso, pode causar neuropatia óptica isquêmica anterior-não arterítica (NOIA-NA), condição oftalmológica rara que pode levar à perda da visão.

Pior: O diabetes e a obesidade não param de crescer no Brasil e isso fez o consumo desses dois medicamentos explodir no País. Para se ter ideia, dados da pesquisa Vigitel 2023 realizada pelo Ministério da Saúde revelam que 10,2% da população com 18 anos ou mais têm diagnóstico de diabetes, sendo 11,2% entre mulheres e 9,2% entre homens. Quanto maior a faixa etária mais frequente é a doença chegando a 30,3% entre os brasileiros com 65 anos.

A Pasta também revela que 61,4% dos brasileiros têm sobrepeso e aos 54 anos são 70,7%.

Para o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, diretor executivo do Instituto Penido Burnier, o estudo não surpreende. Isso porque, o diabetes e a obesidade são fatores de risco para desenvolver a NOIA-NA. A doença, explica, é uma lesão no nervo óptico causada pela interrupção do fluxo sanguíneo.  A condição só fica atrás do glaucoma como causa de perda irreparável da visão, embora nem todas as pessoas acometidas fique completamente cegas.

Outros fatores de risco

Queiroz Neto ressalta que a NOIA-NA também pode ocorrer em pessoas que fazem tratamento com amiodarona para arritmia cardíaca, usam  medicamentos para disfunção erétil como o Viagra,  têm  disco do nervo óptico pequeno, fumantes, portadores de aterosclerose, hipertensão arterial, apneia obstrutiva do sono, tendência  à formação de coágulos sanguíneos e  pressão arterial baixa à noite. Por isso, na opinião do especialista antes de prescrever estes medicamentos é necessário gerenciar estas variáveis. Pode ser que muitos dos participantes desta pesquisa que desenvolveram a NOIA-NA tinham contraindicações para o medicamento que até então eram desconhecidas,

A pesquisa

Os pesquisadores acompanharam por três anos um grupo de 750 pacientes diabéticos que foram divididos em dois grupos. Um que usou o Ozempic e outro que que fez o tratamento com outros remédios.  No final do período o número de pacientes que usou Ozempic e teve lesão no nervo óptico superou em mais de quatro vezes o outro grupo.  

O mesmo método foi utilizado com 919 pacientes obesos divididos em um grupo que usou Wegovy e outro que fez o tratamento com diferentes classes de medicação. O número de pacientes que desenvolveram NOIA-NA usando Wegovy foi 7,6 vezes maior.

Diagnóstico e tratamento

Queiroz Neto afirma que a neuropatia óptica isquêmica não arterítica não apresenta dor ou outro desconforto. A perda da visão é súbita e o diagnóstico inclui exame da parte posterior do olho. O especialista ressalta que não existe tratamento efetivo para a condição, uma vez que células nervosas são irrecuperáveis. “A recomendação é reduzir fatores de risco para aterosclerose, controlar da pressão arterial e ara quem tem apneia do sono é aconselha a polissonografia”, salienta.  Isso porque, cerca de um terço das pessoas com apresenta melhora parcial espontânea da visão e o outro olho é afetado em 15% a 20% das pessoas, finaliza.

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Quando se trata de signos do zodíaco, todos os doze têm seus méritos. Seja o carisma de um ariano ou a natureza nutritiva de um canceriano, há algo para amar em todos os signos. Claro, cada um deles também tem algumas qualidades que são um pouco menos do que desejáveis, digamos assim…

Confira esta galeria e descubra seus três traços de personalidade mais irritantes, de acordo com seu signo astrológico.

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O clima seco e a falta de umidade pode trazer diversos prejuízos para a nossa saúde e um deles diz respeito à ocorrência de doenças alérgicas, que podem aumentar por conta dessas condições.

Segundo a alergista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Sarah Aguiar Nunes, o clima seco interfere na fluidificação das nossas mucosas (nariz e brônquios) e, portanto, o muco fica mais denso nas superfícies respiratórias. “Com isso, temos mais dificuldades em expulsar agentes irritativos e alergênicos. O resultado disso é a piora das doenças alérgicas respiratórias. Além das doenças respiratórias, o clima seco interfere em outros sistemas do organismo, como por exemplo a pele, tornando-a mais ressecada e piorando as doenças alérgicas cutâneas”, alerta ela.

A médica destaca que entre os sintomas mais comuns estão a sensação de olho e nariz ressecados, mas que outros sintomas como coceira local, vermelhidão, espirros e congestão nasal, também podem ocorrer. “O lacrimejamento e coriza apesar de parecer ambíguos, podem ocorrer, pois são sintomas consequentes de uma resposta inflamatória secundária ao clima seco e aos alérgenos (como por exemplo a poeira e pólens)”, afirma a especialista.

Para além dessa irritação natural do clima seco, os incômodos podem ser maiores por conta dos alergenos do ambiente, como ácaros, pelos de gato, cachorro, fungos e pólens, além de partículas que incluem a poluição, vírus e bactérias, que ficam mais tempo suspensas no ar. Isso, segundo a alergista, favorece a inalação desses agentes, o que piora as alergias. Outra condição agravante, de acordo com ela, é o risco de infecções virais e bacterianas (como sinusites e pneumonias).

Para evitar essas condições é possível tomar algumas atitudes na própria residência e em outros locais. “O uso de umidificadores ou mesmo uso de bacias com água ou toalhas úmidas no ambiente auxiliam na evaporação da água e melhora a qualidade do ar. Outra medida importante é evitar o uso de vassouras ao limpar a casa para não espalhar poeira (preferir panos úmidos ou aspiradores de po que contenham filtro HEPA)”, destaca a profissional.

Mas, ressalta Sarah, também é preciso tomar cuidados importantes em relação às mucosas e com o próprio corpo. “A umidificação das mucosas por meio da lavagem nasal com soro fisiológico é essencial nessa época. Além disso, o consumo de água durante o dia deve ser aumentado. Nos casos de pessoas com alergias respiratórias é importante o uso das medicações inalatórias e nasais de forma contínua”, finaliza a médica, ressaltando que o acompanhamento médico também é algo importante.

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