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Nas últimas cinco décadas, menos de 700 astronautas viajaram para o espaço. Desde crianças, somos submetidos à ideias de glória e sucesso ao imaginar como seria se fôssemos um deles. No entanto, a realidade é bem diferente: além de exigir um extenso treinamento profissional, o espaço tem um impacto monumental sobre o corpo humano.

Está curioso? Clique nesta galeria para descobrir como seu corpo reagiria à gravidade zero.

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Recentemente é comum ouvir pessoas sinalizarem as dificuldades com uma boa noite de sono, assim como o crescimento de pessoas utilizando melatonina para conseguir dormir sem acompanhamento médico. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros se queixam de conviver com distúrbios de sono, e o que muitos não imaginam é que dentre essas causas podem estar a apneia.

Patricia Angeli da Silva Pigati, coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, explica que aapneia obstrutiva do sono é uma condição em que a pessoa para de respirar repetidamente durante o sono porque as vias aéreas ficam bloqueadas. “Isso diminui o oxigênio no corpo e interrompe o sono, assim como aumenta o risco de problemas de saúde graves, como hipertensão e doenças cardíacas. Além disso, pessoas que não tem um sono reparador estão mais suscetíveis a acidentes no trânsito e no trabalho”.

E o que muitos não imaginam é que o fisioterapeuta pode ser um grande aliado para uma boa noite de sono. Pigati aponta que o fisioterapeuta capacitado na área do sono ajuda a identificar e tratar pessoas com distúrbios respiratórios e comportamentais relacionados ao sono.

“O profissional realiza inicialmente uma avaliação minuciosa e decide juntamente com o paciente as opções de tratamento que muitas vezes é realizado em conjunto com outros profissionais como médicos, dentistas e fonoaudiólogos.” No que compete a atuação exclusiva do fisioterapeuta do sono o uso de técnicas de relaxamento e exercícios para melhorar a respiração, posicionamento corporal durante o sono que ajudam a manter as vias aéreas abertas, e a necessidade de uso de aparelhos que ajudam a respirar melhor à noite em pacientes diagnosticados com apneia do sono moderada e grave. “Além disso, oferece orientações sobre higiene do sono e mudanças no estilo de vida para melhorar os sintomas. Tudo isso contribui para o bem-estar e a saúde do paciente”, explica a especialista.

Além disso, segundo Patricia, o fisioterapeuta do sono é um profissional essencial para orientar o paciente na escolha da máscara e na adaptação à terapia com pressão positiva (CPAP/binível). Além disso, o acompanhamento fisioterapêutico melhora a adesão ao tratamento uma vez que, o paciente pode muitas vezes abandonar o uso do aparelho por não receber suporte adequado.

“Estima-se que cerca de 32% dos paulistanos sofram com esse distúrbio, mas muitos não sabem que têm a condição. Um dos principais sinais desta doença é o ronco. Se você ou alguém que conhece ronca alto, tem noites de sono inquieto ou se sente excessivamente cansado durante o dia, é importante procurar um profissional de saúde especialista na área do sono. O diagnóstico e o tratamento adequados podem melhorar significativamente a funcionalidade e a qualidade de vida”, finaliza a coordenadora do curso de Fisioterapia.

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As responsabilidades de ter um gato ou um cachorro são significativas. Além de mantê-los seguros, felizes, alimentados e de proporcionar-lhes bastante exercício e estímulo mental, esses animais precisam ser mantidos saudáveis. Isso significa investir tempo e dinheiro no bem-estar deles e ser capaz de fazer uma visita ao veterinário quando necessário. Portanto, é importante que você reconheça quando seu pet está se sentindo mal ou com mau humor. Isso ajuda a entender e identificar algumas das doenças que podem afetar caninos e felinos.

Então, quais são algumas das condições médicas mais comuns em cães e gatos? Clique aqui e saiba mais sobre como cuidar de seu animal de estimação.

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O Dia Mundial de Conscientização e Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço, celebrado em 27 de julho, visa conscientizar a população sobre a importância dos cuidados preventivos para diagnóstico precoce da doença, aumentando assim as chances de cura.

“Os cânceres de cabeça e pescoço englobam tumores que se originam em áreas das vias aéreo-digestivas, como boca, língua, gengivas, bochechas, amígdalas, faringe, laringe, seios paranasais e tireoide”, explica Natália Valleta, médica oncologista e professora do curso de Medicina da Faculdade Pitágoras. O Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima 39.550 novos casos de câncer de cabeça e pescoço por ano entre 2023 e 2025.

A oncologista destaca que o diagnóstico precoce do câncer de cabeça e pescoço é crucial para aumentar as chances de tratamento bem-sucedido. “Detectar a doença em estágios iniciais permite opções terapêuticas mais eficazes. Além disso, pode reduzir significativamente o impacto negativo no bem-estar físico, emocional e social dos pacientes. A conscientização sobre os sintomas iniciais é fundamental para encorajar a busca por cuidados médicos precoces, bem como o conhecimento de programas de rastreamento e exames regulares essenciais para identificar sinais de alerta”, esclarece a especialista.

O carcinoma papilífero da tireoide é um dos tipos de câncer mais comuns da região da cabeça e pescoço e afeta três vezes mais as mulheres do que os homens. Geralmente de crescimento lento, pode apresentar sinais como linfonodos aumentados, rouquidão e dificuldade para engolir. Neste caso específico, o tratamento envolve cirurgia para a remoção da tireóide (tireoidectomia), iodoterapia radioativa e hormonioterapia.

A OMS aponta que os fatores de risco para o surgimento dos cânceres de cabeça e pescoço são bem estabelecidos, sendo eles: tabagismo, etilismo e infecção pelo HPV. Embora muitos associem o HPV apenas ao câncer de colo do útero, seu papel no desenvolvimento do câncer de cabeça e pescoço vem crescendo, especialmente entre jovens adultos.

Outros fatores de risco e sintomas que devem ser observados, para a detecção precoce dos cânceres de cabeça e pescoço são:

• História familiar de câncer de tireoide
• História de exposição a radiações 
• Aparecimento de nódulo visível ou palpável no pescoço
• Manchas brancas ou avermelhadas na boca
• Feridas que não cicatrizam na boca por mais de duas semanas
• Dor na garganta prolongada
• Dificuldade ou dor para engolir
• Alterações na voz ou rouquidão por mais de 15 dias

 Esses sinais também são causados por outras condições clínicas. Portanto, é importante conversar com seu médico. Consultar um médico especialista no assunto e cumprir com a realização de exames prescritos é essencial para um diagnóstico precoce.

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Você sabia que a alimentação pode influenciar seu desejo sexual? Uma ginecologista explica como um vegetal comum pode fazer a diferença. Confira a seguir.

A ginecologista Chetna Jain revelou ao site HealthShots alguns dos benefícios de consumir brócolis com mais frequência. Veja como isso pode impactar seu corpo:

Aumento da libido

“Pode aumentar a libido ao melhorar a circulação sanguínea e a vitalidade geral.”

Equilíbrio hormonal

“Os altos níveis de vitamina C podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.”

Melhora da fertilidade

“Ajuda a reduzir o estresse oxidativo, contribuindo para a saúde reprodutiva.”

Melhora do fluxo sanguíneo

 “A vitamina K presente no brócolis ajuda a melhorar a circulação sanguínea.”
 
 
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Se você quer evitar passar muito tempo na segurança do aeroporto, há maneiras simples de reduzir o tempo perdido antes e depois da viagem. Por exemplo, os especialistas da Fulton Umbrellas, mencionados no The Mirror, aconselham a não transportar proteína em pó na bagagem de mão.

Por quê? Infelizmente, “os pós podem causar obstruções nas imagens das máquinas de raios-X, exigindo verificação manual pela segurança do aeroporto”.

Além da proteína em pó, existem outros itens que não devem ser transportados na bagagem de mão para evitar complicações na segurança do aeroporto.

Por exemplo, líquidos acima de 100ml, objetos cortantes como tesouras ou facas, sprays inflamáveis e objetos pontiagudos como guarda-chuvas com ponta metálica. Esses itens podem causar interrupções durante o processo de inspeção e precisam ser transportados na bagagem despachada ou deixados em casa, seguindo as orientações de segurança

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O infarto do miocárdio, ou ataque cardíaco, é a morte das células de uma região do músculo do coração por conta da formação de um coágulo que interrompe o fluxo sanguíneo de forma súbita e intensa. Por vezes, identificar o problema torna-se complicado. Existem casos mais simples, mas também situações em que acabam sendo confundidas por outras patologias.

 
O ‘website’ The Healthy falou com alguns cardiologistas, como Stacey E. Rosen, Jim Liu e Annapoorna Kini, para identificar alguns dos sintomas que não deve ignorar no caso de ataque cardíaco.

Conheça-os.

Sentir-se abraçado com força;
Fadiga;
Dores nas costas, braços e peito;
Dor durante o exercício;
Falta de ar sem explicação;
Insônias e falta de ar ao acordar;
Azia;
Dores de estômago;
Desconforto na garganta e pescoço;
Suar em motivo;
Vertigens e desmaios.
 

BRASIL

Os casos de infartos registrados por mês no Brasil mais que dobraram nos últimos 15 anos, de acordo com um estudo inédito do Instituto Nacional de Cardiologia.

Nos últimos 15 anos, a média mensal de internações por infarto em homens no Brasil saltou de 5.282 para 13.645 – um aumento de 158%. Entre as mulheres, a média subiu na mesma proporção.

Os pesquisadores analisaram os registros de internação pelo SUS entre 2008 e 2022, que representam de 70% a 75% de todos os pacientes do país.

Os pesquisadores também conseguiram quantificar uma relação prevista, mas que precisava ser medida: o aumento do número de infartos durante o inverno. Em 2022, o número de infartos foi 27% maior no inverno do que no verão – entre mulheres e homens.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre homens e mulheres no Brasil. A prevenção passa por mudanças simples, como seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos. 

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Nunca mais vai ignorar a berinjela no supermercado. O consumo dessa fruta ajuda a perder peso, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, em declarações ao jornal Metrópoles. Basta beber a água da berinjela.

De acordo com a especialista, “ajuda na perda de peso, pois tem baixas calorias e não possui gordura”. Basta cortar a fruta em pedaços e deixá-la de molho durante a noite para que libere saponina, que ajuda a ‘queimar’ gordura. Depois, a água está pronta para consumo.

O ideal é beber a água de berinjela ao longo do dia para obter o máximo dos nutrientes.

Vale lembrar que a berinjela é um alimento originário da Ásia. Pouco calórica, apresenta baixo nível de carboidratos e é rica em vitaminas A, B1, B2, B5 e C, além de minerais como potássio, fósforo, cloro, cálcio, sódio, ferro, magnésio e enxofre.

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Você sabia que o câncer de pele pode começar debaixo das unhas? Embora isso possa parecer improvável, é um risco real. O HuffPost conversou com dermatologistas para entender melhor este e outros sinais de alerta que podem salvar sua vida.

As especialistas Elizabeth Tanzi e Jennifer Holman compartilharam suas experiências e ofereceram conselhos valiosos para prevenir a doença.

Câncer de pele pode começar debaixo das unhas
“O melanoma pode se manifestar como novas estrias de pigmento irregulares ao longo da unha”, revela Jennifer Holman.

Uma sessão de cama de bronzear pode aumentar o risco de melanoma
“Pode aumentar exponencialmente o risco de melanoma. Mulheres com menos de 30 anos têm seis vezes mais probabilidade de desenvolver melanoma de início precoce.”

Câncer de pele entre os dedos é particularmente perigoso
“Como as pessoas podem não notar uma mudança entre os dedos ou na planta do pé, o melanoma nessas áreas é particularmente perigoso”, diz Elizabeth Tanzi.

Feridas e cortes que não cicatrizam são sinais de alerta
“Lesões na pele que não cicatrizam com o tempo nunca são normais e podem ser um sinal de alerta.”

Nem todos os melanomas seguem a regra ABCDE
“Às vezes, nem sequer têm qualquer pigmento.”

O câncer de pele pode ser confundido com eczema ou psoríase
“Podem também apresentar manchas vermelhas e escamosas.”

Câncer de pele pode ocorrer em todos os tons de pele
“Todas as pessoas correm o risco de desenvolver este tipo de câncer.”
 
 

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Considera-se um chef amador muito talentoso? É muito provável que encontre o seu signo nesta lista dos melhores cozinheiros do zodíaco. Leia o que disseram os astrólogos no Astrotalk. 

Touro (21 de abril a 20 de maio)

Nativos deste signo “têm uma profunda apreciação pelos prazeres da comida e possuem um talento natural para criar pratos deliciosos.” Geralmente “a sua atenção meticulosa aos detalhes e o amor por ingredientes de qualidade fazem deles cozinheiros excecionais”. 

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

“Têm uma inclinação natural para a família” e, normalmente, “as suas capacidades culinárias refletem a sua natureza acolhedora.” “São excelentes na criação de refeições caseiras e reconfortantes que evocam uma sensação de nostalgia.”

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

“Possuem um talento natural para o dramático” e, claro, “os seus dotes culinários não são exceção”. “São mestres em criar pratos visualmente impressionantes que deixam uma impressão duradoura.” 

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