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Muito além dos pulmões, o tabagismo pode trazer prejuízos a diferentes órgãos do corpo humano. O câncer de bexiga, por exemplo, tem como principal fator de risco o cigarro, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica (SBCO). Fumantes têm três vezes mais chances de desenvolver esse tipo de câncer, segundo informações do Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica (IUCR).

O cirurgião oncológico e professor do curso de Medicina da Universidade Positivo (UP), Leandro Carvalho Ribeiro, afirma que, de fato, “aproximadamente 50% dos pacientes com câncer de bexiga têm um histórico importante de tabagismo no passado ou são fumantes ativos no momento do diagnóstico”. O risco, inclusive, parece ser maior quanto mais a pessoa fuma. O tempo de tabagismo e a quantidade de cigarros consumidos ao longo da vida parecem influenciar diretamente o risco de desenvolver a doença, como demonstram estudos ao redor do mundo.

Mais que o pulmão

Os prejuízos causados pelo consumo do cigarro ao organismo são diversos e podem acometer, inclusive, os chamados “fumantes passivos”, ou seja, pessoas que não fumam, mas convivem com tabagistas. O Instituto Nacional de Câncer (Inca) afirma que “o tabagismo é uma doença que contribui para o desenvolvimento dos seguintes tipos de câncer: leucemia mielóide aguda; câncer de bexiga; câncer de pâncreas; câncer de fígado; câncer do colo do útero; câncer de esôfago; câncer de rim e ureter; câncer de laringe (cordas vocais); câncer na cavidade oral (boca); câncer de faringe (pescoço); câncer de estômago; câncer de cólon e reto; câncer de traqueia, brônquios e pulmão”. Isso significa que o hábito de fumar tem influência na saúde de boa parte dos órgãos e sistemas do organismo e pode causar danos severos.

Por que câncer de bexiga?

Mas, afinal, por que o cigarro é o principal responsável pelo câncer de bexiga? “As células uroteliais, que cobrem a porção interna da mucosa da bexiga, são especialmente sensíveis aos produtos da metabolização do cigarro no corpo”, explica o especialista da instituição de ensino do Grupo Cruzeiro do Sul Educacional. A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer, órgão responsável por investigar e determinar quais são os fatores de risco associados ao desenvolvimento de diversos tumores, identificou mais de 40 substâncias carcinogênicas na urina de pacientes tabagistas como potenciais causas do câncer de bexiga nessa população.

Além do cigarro, outros fatores também podem causar esse tipo de câncer. É o caso de substâncias químicas como as aminas aromáticas. “As aminas aromáticas são encontradas na urina de pacientes que trabalham na indústria de produção de borracha e tinturas, por isso atenção especial deve ser dada à investigação do câncer de bexiga nessa população”, detalha o especialista. Os outros fatores de risco conhecidos do câncer de bexiga são a idade avançada e as infecções urinárias de repetição, em especial naqueles pacientes que precisam constantemente de manipulação da bexiga com sondas e auto-cateterismo.

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A manteiga de amendoim é um alimento cada vez mais popular entre os brasileiros. Saudável e nutritiva, pode e deve ser incluída como parte integral de uma alimentação equilibrada.

 
Contudo, a verdade é que nem todos os tipos de manteiga de amendoim à venda no supermercado são propriamente saudáveis – o fato é que muitas têm na sua composição corantes e outros aditivos danosos.

Por isso mesmo, resolvemos compartilhar esta receita de manteiga de amendoim caseira divulgada pela marca alimentar Sidul.

Receita de manteiga de amendoim

Ingredientes

– 250g de amendoim torrado sem casca;

– 1 colher de sopa de açúcar mascavo;

– 1 colher de sopa de óleo de coco. 

Instruções

1. Coloque os amendoins num processador e bata até obter uma pasta homogênea.

2. Em seguida junte o açúcar mascavo, o óleo de coco e bata novamente.

3. Retire e armazene num frasco.

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Em poucos minutos, é possível passar de uma situação de ansiedade e estresse para um momento mais relaxado e tranquilo. Basta seguir algumas dicas de um médico, que compartilhou técnicas eficazes para acalmar-se.

Em entrevista ao site HealthShots, o médico Kedar Tilwe recomenda algumas práticas simples que fazem a diferença:

1. Respiração pelo diafragma

“Controla a respiração e ajuda a acalmar o corpo.”

2. Faça um passeio

“Uma caminhada curta ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.”

3. Diga o que sente

“Ao identificar suas emoções, você ativa o cérebro e ajuda a reduzir o estresse.”

4. Alongue-se

“Alongamentos simples podem liberar a tensão.”

5. Imagine o que gosta

“Envolva todos os seus sentidos na visualização dessa imagem mental.”

6. Ouça música

“A música pode mudar o seu humor.”

7. Faça o jogo 5-5-5

“Olhe ao seu redor e identifique cinco coisas. Sinta-as e perceba suas texturas. Por fim, identifique cinco sons.”

Essas técnicas são fáceis de implementar e podem ajudar significativamente a melhorar seu bem-estar emocional e físico.

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Todos sabemos que limpar a geladeira não é tarefa fácil, mas de nada serve continuar adiando esse pequeno pesadelo doméstico. Existe um truque que tem tanto de fabuloso como de inusitado e que pode ajudá-lo. Basta coloque uma esponja com sal na geladeira. 

A ação vai ajudar a manter a comida fresca por mais tempo. Além disso, este método elimina os maus odores, graças ao poder de absorção do sal.

Mas existem muitos outros truques. Um deles consiste em limpar este eletrodoméstico com uma mistura à base de vinagre diluído. Depois, limpe cada parte da geladeira com a ajuda de um pano úmido. Os resultados podem ser imediatos.

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Quase todas as mulheres estão familiarizadas com os sintomas comuns da menopausa, como afrontamentos e suores noturnos. No entanto, a oftalmologista Charlotte Cook, citada pelo DailyMail, aponta que algumas mulheres relatam mudanças nos olhos durante a menopausa.

Especificamente, a médica menciona sintomas como olhos secos, que podem ser extremamente desconfortáveis e afetar a qualidade da visão, além de tornar os olhos mais propensos a lacrimejar.

Além disso, ela destaca que os olhos podem sofrer alterações à medida que as mulheres envelhecem e seus hormônios mudam, o que pode causar problemas para aquelas que usam lentes de contato. Cook também observa que olhos cansados ou tensos são queixas comuns, podendo resultar em dores de cabeça e tensão no pescoço e nos ombros.

O cirurgião oftalmológico Badrul Hussain, do Moorfields Eye Hospital, também citado no mesmo jornal, explica que as alterações hormonais podem afetar as glândulas meibomianas, responsáveis pela produção de óleos que ajudam o olho a proteger-se e a manter-se lubrificado com as lágrimas. Esses problemas podem causar olhos secos e aumentar o risco de infecções oculares.

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Muitas vezes, nos relacionamentos amorosos, é fácil cair na rotina e se acomodar com o que se tem, mesmo que isso signifique não estar completamente satisfeito. O medo de ficar sozinho ou de não encontrar alguém melhor pode nos fazer ignorar sinais de insatisfação em nosso relacionamento. No entanto, é importante reconhecer esses sinais, pois podem indicar que a relação está caminhando para uma ruptura.

O portal Nova Mujer identificou cinco sinais que podem apontar para a insatisfação em um relacionamento:

Declínio no Desejo Sexual e Intimidade:

Se o desejo sexual entre você e seu parceiro diminuiu significativamente e a intimidade se tornou cada vez mais rara, isso pode ser um sinal de que algo não está bem. A falta de conexão física muitas vezes reflete problemas emocionais subjacentes.

Preso ao Passado:

Se você ou seu parceiro continuam se apegando ao passado, relembrando antigas discussões ou ressentimentos, isso pode criar um ambiente de negatividade na relação. Deixar o passado para trás é essencial para o crescimento e a felicidade no relacionamento.

Preferência por tempo sozinho:

Se você se sente mais confortável passando tempo sozinho do que na companhia do seu parceiro, isso pode ser um sinal de que a relação está perdendo sua conexão. O desejo de estar só pode indicar que você não está mais satisfeito com a dinâmica do relacionamento.

Falta de Interesse em resolver problemas:

Quando você e seu parceiro evitam discutir problemas ou demonstram falta de interesse em resolvê-los, isso pode indicar uma falta de compromisso com a relação. Resolver conflitos é fundamental para o crescimento e a saúde do relacionamento.

Irritação constante:

Se pequenas coisas que antes não o incomodavam agora o irritam profundamente, isso pode ser um sinal de que a insatisfação está se acumulando. A irritação constante pode prejudicar a comunicação e a harmonia no relacionamento.

É importante lembrar que todos os relacionamentos passam por altos e baixos, e nem todos os sinais de insatisfação são necessariamente o fim. No entanto, reconhecer esses sinais e abordar os problemas de frente é essencial para tentar melhorar a relação.

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Você sabia que a alimentação pode influenciar seu desejo sexual? Uma ginecologista explica como um vegetal comum pode fazer a diferença. Confira a seguir.

A ginecologista Chetna Jain revelou ao site HealthShots alguns dos benefícios de consumir brócolis com mais frequência. Veja como isso pode impactar seu corpo:

Aumento da libido

“Pode aumentar a libido ao melhorar a circulação sanguínea e a vitalidade geral.”

Equilíbrio hormonal

“Os altos níveis de vitamina C podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.”

Melhora da fertilidade

“Ajuda a reduzir o estresse oxidativo, contribuindo para a saúde reprodutiva.”

Melhora do fluxo sanguíneo

 “A vitamina K presente no brócolis ajuda a melhorar a circulação sanguínea.”
 
 
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Às vezes, sem querer, seu cão pode acabar comendo alimentos que não deveria. Outras vezes, são os próprios donos que oferecem ingredientes prejudiciais. Um veterinário aponta quais são as piores opções para alimentar seu amigo peludo.

Em uma entrevista ao site EatinWell, o veterinário Brian Collins lista os alimentos que você deve evitar dar ao seu cão. A macadâmia é um desses alimentos. Ele revela que comer várias pode causar vômitos, fraqueza e depressão no animal.

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“Se o seu cão tem o hábito de comer restos de pratos ou da mesa, tenha muito cuidado com as macadâmias”, alertou o veterinário.

Também é importante evitar uvas e passas. “Se o seu animal ingerir esses alimentos, entre em contato com seu veterinário imediatamente. Existem medicamentos que podem induzir o vômito antes que as toxinas sejam absorvidas.”

Confira a galeria para saber mais sobre esses e outros alimentos que seu cão deve evitar.
 

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Muitos não sabem, mas o termo “fome emocional” descreve os momentos em que se come não por necessidade nutricional ou fome, mas para lidar com emoções como raiva, orgulho, felicidade, tristeza, solidão ou estresse, explica Terry Simpson, cirurgião citado pelo BestLife.

Infelizmente, esse comportamento pode desencadear um ciclo prejudicial, levando à alimentação excessiva, ganho de peso e outras consequências negativas para a saúde.

Aqui estão sete dicas para combater a fome emocional:

Reconheça a sua relação emocional com a comida: Aceitar que você usa a comida para lidar com emoções pode ajudar a abordar essas emoções de maneira mais eficaz, em vez de comer, explica Megan Mescher-Cox, especialista na área.

Pratique exercícios regularmente: Encontrar formas alternativas de aliviar o estresse, como a prática de atividades físicas, pode reduzir os desejos alimentares e treinar sua mente para buscar outras opções além da comida, conforme Charlie Abraham, médico.

Seja seletivo com o que come: Para quem vê a comida como uma recompensa, escolha um único item, como um pedaço de chocolate amargo, em vez de uma grande variedade de alimentos, para satisfazer seus desejos.

Opte por refeições menores ao longo do dia: Evitar grandes refeições, especialmente antes de dormir, pode ajudar a manter os sinais de fome e saciedade equilibrados, o que pode reduzir os desejos.

Descubra novas maneiras de lidar com suas emoções: Considere buscar a ajuda de um profissional de saúde mental para desenvolver novos padrões de pensamento e enfrentamento, sugere Megan Mescher-Cox.

Estabeleça uma rotina de sono: Ter uma boa qualidade de sono pode ajudar a reduzir os desejos e regular os sinais de fome.

Prepare-se para enfrentar os desejos: Planeje atividades para quando surgir a vontade de comer por motivos emocionais, como dar uma caminhada, ouvir música ou assistir ao seu programa favorito.

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Os Jogos Olímpicos estão quase começando! Para te fazer entrar no ‘clima’ das Olimpíadas, astrólogos, citados no The New York Post, revelaram qual a modalidade perfeito para cada signo. Veja! 

Capricórnio (22 de dezembro a 20 de janeiro): Voleibol; 

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro): Mergulho; 

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março): Ciclismo; 

Áries (21 de março a 20 de abril): Basquetebol; 

Touro (21 de abril a 20 de maio): Lacrosse; 

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho): Corrida; 

Câncer (21 de junho a 21 de julho): Natação; 

Leão (22 de julho a 22 de agosto): Ginástica; 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro): Ténis; 

Libra (23 de setembro a 22 de outubro): Remo; 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro): Esgrima; 

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro): Tiro com arco.

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