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Quando sente sede, é normal procurar uma forma de hidratar-se. Contudo, mesmo quando não tem vontade de beber água, acha que os seus níveis de hidratação estão controlados? O melhor é não pensar assim. A verdade é que mesmo sem sentir sede pode estar precisando de água e de hidratar o corpo.

“Embora a desidratação seja frequentemente associada à sede, esse não é o único sinal de alerta que os corpos nos dão”, revela o médico de família Mike Sevilla à Fox News.

“Embora qualquer pessoa possa ficar desidratada, isso pode ser especialmente perigoso para grupos vulneráveis, como crianças mais pequenas e idosos”, alertou. Revelou ainda outros dos sintomas que podem revelar que precisa de hidratar-se. 

Por exemplo, o fato de transpirar de forma extrema é um indicador. “Não repor os líquidos pode fazer com que fique desidratado.” Estar doente, vomitar e ter diarreia excessiva são também indicadores.

Sentir-se cansado é mais um fator. Ao apresentar a urina escura, deve também ficar alerta. “Pode indicar que o corpo não está a receber água suficiente.”

Se notar a pele mais seca, mais rugas e sinais de envelhecimento, também deve ficar atento.

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Sim, você leu corretamente. De acordo com Michael Mosley, médico e autor de diversos livros, a prática da natação não só pode aumentar a longevidade, mas também aprimorar a memória e o tempo de reação, entre outros benefícios para a saúde.

No seu podcast, o médico enfatiza que a natação não só beneficia o corpo, mas também o coração, uma vez que contribui para melhorar a elasticidade das artérias, de uma maneira que outros exercícios terrestres não conseguem proporcionar.

Ele menciona um estudo conduzido na Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, que examinou cerca de 40 mil homens com idades entre 20 e 90 anos ao longo de uma década. Os resultados revelaram que os nadadores apresentavam uma taxa de mortalidade mais baixa.

Quando se trata dos efeitos positivos no cérebro, o médico se baseia em outra pesquisa que demonstrou que apenas sete dias de natação aprimoraram a memória em ratos. Estudos em seres humanos também apontaram resultados semelhantes, incluindo um aumento na função cerebral e uma melhoria no tempo de reação.

Mosley destaca que a natação é um exercício extremamente completo, pois envolve a ativação de diversos grupos musculares diferentes e, o mais importante, a resistência da água proporciona um estímulo adicional ao treinamento.

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A nutricionista Ana Rita Campos fez um alerta importante para seus seguidores: a importância de uma alimentação saudável e balanceada. Em sua conta no Instagram, a profissional recomendou reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras, açúcares e aditivos.

A nutricionista sugere priorizar alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, legumes, carnes magras e grãos integrais. ‘Descasque mais e desembale menos’ é a sua principal recomendação.

Entre os alimentos que devem ser evitados, a nutricionista cita: 

1- Nuggets congelados;

2- Refrigerantes;

3- Caldo em cubo;

4- Gomas;

5- Pizzas congeladas e pré-feitas;

6- Massa instantânea (noodles). 

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Discutir sobre dinheiro pode ser um dos motivos recorrentes para o divórcio de um casal, o que mostra como isso pode ser um grande problema. No entanto, nem todas as brigas são iguais e pode acontecer que um dos parceiros seja o agressor e o outro o abusado. Existem muitos sinais de alerta a serem observados em um relacionamento financeiramente abusivo.

Dê uma olhada em nossa galeria para ver se essas situações tóxicas entre casais e outros indícios que alertam comportamentos abusivos dos parceiros lhe parece familiar. Se alguma dessas coisas existe em sua vida, talvez seja hora de repensar o seu relacionamento. Essa lista foi inspirada em Self-Made.

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Injeções de Botox são um procedimento estético cada vez mais popular. Não tão invasivo quanto outras formas de cirurgia plástica e relativamente barato em comparação com outros tratamentos, essa técnica cosmética se tornou uma das opções preferidas (e mais lembradas), quando o assunto é beleza e a preocupação é amenizar marcas de expressão, as temidas linhas faciais. Mas é bom deixar claro que o Botox não serve apenas para suavizar rugas. Esse recurso também pode ser usado para uma variedade de condições, incluindo sudorese excessiva e acne. O que não significa que não haja motivo para preocupação. É importante se informar antes de decidir se a toxina botulínica é para você.

Na galeria, descubra toda a verdade sobre o uso de Botox.

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Você já se perguntou por que algumas pessoas não gostam de você? Ou você já teve a sensação de que todo mundo te odeia? Embora isso raramente corresponda à verdade, às vezes é o que a gente sente. Claro, nem todo mundo vai gostar de você, assim como você não vai gostar de todos. Somos humanos, temos nossas diferenças, incompatibilidades e, claro, preconceitos. De fato, as razões para as pessoas não gostarem da gente variam, e está tudo bem. Mas alguns desses motivos podem ser culpa sua. Então, por que não mudar o que pode ser mudado?

Pronto para alguma autoanálise? Clique na galeria e veja por que as pessoas não gostam de você.

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Quando sente sede, é normal procurar uma forma de hidratar-se. Contudo, mesmo quando não tem vontade de beber água, acha que os seus níveis de hidratação estão controlados? O melhor é não pensar assim. A verdade é que mesmo sem sentir sede pode estar precisando de água e de hidratar o corpo.

“Embora a desidratação seja frequentemente associada à sede, esse não é o único sinal de alerta que os corpos nos dão”, revela o médico de família Mike Sevilla à Fox News.

“Embora qualquer pessoa possa ficar desidratada, isso pode ser especialmente perigoso para grupos vulneráveis, como crianças mais pequenas e idosos”, alertou. Revelou ainda outros dos sintomas que podem revelar que precisa de hidratar-se. 

Por exemplo, o fato de transpirar de forma extrema é um indicador. “Não repor os líquidos pode fazer com que fique desidratado.” Estar doente, vomitar e ter diarreia excessiva são também indicadores.

Sentir-se cansado é mais um fator. Ao apresentar a urina escura, deve também ficar alerta. “Pode indicar que o corpo não está a receber água suficiente.”

Se notar a pele mais seca, mais rugas e sinais de envelhecimento, também deve ficar atento.

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É seguro dizer que a grande maioria das pessoas usa roupas íntimas. Mas o que realmente acontece se você simplesmente deixá-las de lado e sair livremente por aí? Há prós e contras para a sua saúde quando você optar por não vestir calcinha ou cueca!

Clique na galeria para saber o que acontece com seu corpo quando você para de usar roupas íntimas. Os benefícios e malefícios são surpreendentes!

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Muitas pessoas acreditam que nossas personalidades, desejos e ambições são influenciados pelo zodíaco. Na verdade, cada signo tem a sua própria abordagem para o sucesso, tal como cada constelação tem a sua própria forma no céu. Bem, a ambição é expressa de forma diferente entre os signos, com alguns buscando o sucesso incansavelmente, enquanto outros adotam uma abordagem mais relaxada do tipo ‘devagar se vai ao longe’.

Esta galeria mostra não só os signos conhecidos pela perseverança, mas também sobre as formas sutis de como a ambição se manifesta nas nossas personalidades. Ao compreender a influência do cosmos nas nossas atividades terrenas, podemos obter uma melhor compreensão de nós mesmos e das aspirações que impulsionam os outros ao nosso redor.

Sem mais delongas, clique na galeria a seguir para descobrir quais signos são os mais ambiciosos do zodíaco.

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É bem compreensível que a nossa sociedade preste bastante atenção à atratividade. Afinal de contas, a atração é uma questão muito biológica. Na verdade, sinais comuns de atratividade incluem sinais de saúde e de resistência a doenças, tais como simetria facial, pupilas grandes e brilhantes, lábios cheios, pele jovem e cabelos ricos em melanina. Você teria imaginado tudo isso?

Muitas das coisas que nos tornam atraentes para outras pessoas são ainda menos óbvias. Para descobrir quais são, veja na galeria a seguir.

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