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Não é apenas estresse, nem depressão. Na maioria dos casos, a ansiedade é uma resposta normal ao estresse, funcionando como um mecanismo de defesa do próprio corpo. No entanto, ela pode se agravar quando se torna frequente.

Pensando nisso, a psicóloga Sara Crispim usou o Instagram para listar cinco sinais de ansiedade que “ninguém vê”.

1-Dizer ‘sim’ quando quer dizer ‘não’ por medo da reação do outro.

2-Culpar-se por tudo o que dá errado, mesmo que não seja sua responsabilidade.

3-Sentir um nó na garganta durante uma discussão.

4-Não conseguir sair da cama ao saber que terá que encontrar alguém que o deixa desconfortável.

5- Demorar horas para adormecer por não parar de pensar no amanhã.

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Parasitas são organismos que buscam nutrição e proteção de outros seres vivos e podem causar doenças em humanos. Embora as doenças parasitárias sejam relativamente incomuns em algumas partes do mundo, em outras regiões podem ser absolutamente devastadoras. Transmitidas às pessoas através de parasitas encontrados em alimentos contaminados, água, solo ou picadas de insetos, é importante observar que nem todas as condições do gênero são devidas à falta de saneamento ou à pobreza. Na verdade, qualquer pessoa pode estar exposta a parasitas!

Clique na galeria para descobrir as doenças parasitárias mais assustadoras do mundo e como evitá-las!

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Muito além dos pulmões, o tabagismo pode trazer prejuízos a diferentes órgãos do corpo humano. O câncer de bexiga, por exemplo, tem como principal fator de risco o cigarro, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica (SBCO). Fumantes têm três vezes mais chances de desenvolver esse tipo de câncer, segundo informações do Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica (IUCR).

O cirurgião oncológico e professor do curso de Medicina da Universidade Positivo (UP), Leandro Carvalho Ribeiro, afirma que, de fato, “aproximadamente 50% dos pacientes com câncer de bexiga têm um histórico importante de tabagismo no passado ou são fumantes ativos no momento do diagnóstico”. O risco, inclusive, parece ser maior quanto mais a pessoa fuma. O tempo de tabagismo e a quantidade de cigarros consumidos ao longo da vida parecem influenciar diretamente o risco de desenvolver a doença, como demonstram estudos ao redor do mundo.

Mais que o pulmão

Os prejuízos causados pelo consumo do cigarro ao organismo são diversos e podem acometer, inclusive, os chamados “fumantes passivos”, ou seja, pessoas que não fumam, mas convivem com tabagistas. O Instituto Nacional de Câncer (Inca) afirma que “o tabagismo é uma doença que contribui para o desenvolvimento dos seguintes tipos de câncer: leucemia mielóide aguda; câncer de bexiga; câncer de pâncreas; câncer de fígado; câncer do colo do útero; câncer de esôfago; câncer de rim e ureter; câncer de laringe (cordas vocais); câncer na cavidade oral (boca); câncer de faringe (pescoço); câncer de estômago; câncer de cólon e reto; câncer de traqueia, brônquios e pulmão”. Isso significa que o hábito de fumar tem influência na saúde de boa parte dos órgãos e sistemas do organismo e pode causar danos severos.

Por que câncer de bexiga?

Mas, afinal, por que o cigarro é o principal responsável pelo câncer de bexiga? “As células uroteliais, que cobrem a porção interna da mucosa da bexiga, são especialmente sensíveis aos produtos da metabolização do cigarro no corpo”, explica o especialista da instituição de ensino do Grupo Cruzeiro do Sul Educacional. A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer, órgão responsável por investigar e determinar quais são os fatores de risco associados ao desenvolvimento de diversos tumores, identificou mais de 40 substâncias carcinogênicas na urina de pacientes tabagistas como potenciais causas do câncer de bexiga nessa população.

Além do cigarro, outros fatores também podem causar esse tipo de câncer. É o caso de substâncias químicas como as aminas aromáticas. “As aminas aromáticas são encontradas na urina de pacientes que trabalham na indústria de produção de borracha e tinturas, por isso atenção especial deve ser dada à investigação do câncer de bexiga nessa população”, detalha o especialista. Os outros fatores de risco conhecidos do câncer de bexiga são a idade avançada e as infecções urinárias de repetição, em especial naqueles pacientes que precisam constantemente de manipulação da bexiga com sondas e auto-cateterismo.

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O envelhecimento é uma parte natural da vida e, com o passar dos anos, nosso corpo passa por várias transformações. Como a pele é o maior órgão do corpo, não surpreende que algumas alterações possam surgir ao longo do tempo. Mas o que você deve estar muito atento? Existem mudanças que merecem uma preocupação especial?

Nesta galeria, você encontrará algumas das mudanças mais comuns na pele à medida que ficamos mais velhos. Clique para saber mais.

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Com o avanço da tecnologia, é cada vez mais comum ver crianças passarem horas diante de celulares e telas. Para muitos pais, esse cenário representa um desafio significativo, pois buscam maneiras de manter os filhos ocupados com atividades mais saudáveis e menos dependentes da tecnologia. Como, então, incentivar brincadeiras clássicas e atividades envolventes que promovam o desenvolvimento e a diversão das crianças, tanto em casa quanto ao ar livre?

Verônica Cartoce, coordenadora do curso de Pedagogia da Faculdade Anhanguera Taboão da Serra, explica que resgatar brincadeiras tradicionais e promover o desenvolvimento integral das crianças é uma das formas de mudar esse cenário. “Atividades como amarelinha, esconde-esconde, pular corda e queimada são ótimas para serem realizadas na rua, pois incentivam o convívio social e a prática de exercícios físicos. Em casa, brincadeiras lúdicas como jogos de tabuleiro, contar histórias ou criar teatros de fantoches podem estimular a imaginação e fortalecer os laços familiares. O importante é oferecer um ambiente seguro e encorajar as crianças a se divertirem de maneira criativa e ativa, longe das telas”, afirma a especialista.

Segundo a última pesquisa da TIC Kids Online Brasil, do Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br), 95% das crianças e adolescentes entre 9 e 17 anos acessam a internet, o que corresponde a mais de 25,1 milhões de pessoas nessa faixa etária. “Com a tentação constante das telas, é crucial encontrar alternativas que incentivem a criatividade, a interação social e o desenvolvimento físico. Durante as férias, a tendência de uso de celulares pode aumentar ainda mais devido ao tempo ocioso, por isso é importante garantir que esse período seja repleto de diversão e aprendizado, sem a necessidade constante do uso do celular”, alerta Verônica.

Para transformar as férias das crianças em algo promissor, Verônica sugere promover atividades em casa. “Um ótimo começo é transformar o quintal ou a sala de estar em um acampamento improvisado. Montar uma barraca, preparar sacos de dormir e contar histórias ao redor de uma ‘fogueira’ feita de lanternas são atividades que estimulam a imaginação das crianças e as encorajam a explorar sem recorrer aos dispositivos eletrônicos”, exemplifica.

E os pais que têm receio de não acertar na escolha das atividades, a professora recomenda envolver as crianças no planejamento. “Quando elas se sentem parte do processo, sugerem opções e dicas, estão mais propensas a se interessar pelas tarefas propostas. As férias são uma oportunidade valiosa para explorar novos interesses, desenvolver habilidades e fortalecer os laços familiares. Com planejamento e criatividade, é possível garantir que essas semanas sejam enriquecedoras e divertidas, sem depender excessivamente do celular”, destaca.

Confira outras dicas de atividades para ter sucesso com as crianças nas férias:

– Organizar uma caça ao tesouro. Espalhe pistas e mapas pela casa ou pelo jardim, criando um ambiente de mistério e aventura que requer trabalho em equipe e solução de problemas para encontrar o prêmio final.

– Oficinas de arte em casa.  Forneça materiais como tintas, pincéis, papel e itens recicláveis para que as crianças possam criar suas próprias obras de arte. Esta atividade não só permite a expressão criativa, mas também ajuda a desenvolver habilidades motoras finas e concentração.

– Plantar um jardim de ervas ou flores. As crianças aprendem sobre diferentes plantas, como cuidar delas, e compreendem conceitos básicos de biologia e responsabilidade. Além disso, essa atividade oferece uma oportunidade para passar mais tempo ao ar livre, longe das telas.

– Planejar dias temáticos. Escolha um tema, como “Dia do Pirata” ou “Dia da Ciência”, e crie atividades, fantasias e histórias relacionadas ao tema. Essas experiências imersivas permitem que as crianças mergulhem em mundos de fantasia e aprendizado, tornando o dia mais emocionante.

– Incentivar a leitura. Leia livros interessantes e, em seguida, encene as histórias com as crianças. Essa atividade ajuda no desenvolvimento da leitura e também nas habilidades de atuação e expressão verbal.

– Incentivar atividade física. Organize jogos de esportes no parque ou no quintal. Criar uma miniolimpíadas com diferentes modalidades, como corrida, salto e arremesso, pode ser uma forma divertida de manter as crianças ativas e saudáveis.

Por fim, Verônica reforça a importância de estabelecer limites claros para driblar o uso excessivo do celular. “Defina horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos ou videogames, e explique a importância de balancear o tempo de tela com outras atividades”, conclui.

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Dificuldade para ir ao banheiro pelo menos três vezes por semana? A nutricionista Ana Rita Campos tem um alerta: uma dieta rica em fibras é fundamental para o bom funcionamento do intestino. Mas atenção: a água é essencial para que as fibras funcionem! Sem ela, o efeito pode ser o contrário.

Calma, nem tudo está perdido! Se você sofre com prisão de ventre, existem laxantes naturais que amolecem as fezes e facilitam a evacuação. Ana Rita Campos listou alguns:

Frutas:

Kiwi
Laranja
Papaia
Ameixa
Abacate

Alimentos fermentados:

Iogurte
Kefir
Chucrute

Sementes:

Linhaça moída
Sementes de chia

Vegetais:

Espinafre
Brócolis

Outros:

Aveia
Cevada
Leguminosas

Dicas extras:

Beba bastante água ao longo do dia.
Pratique atividade física regularmente.
Evite alimentos processados e ricos em gorduras.

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Na grande maioria dos casos, exceto quando está desidratado, por exemplo, o xixi costuma ser amarelo. Se sempre quis saber a razão que leva a tal tonalidade, a ciência finalmente tem uma reposta.

Um estudo publicado na revista Nature Microbiology tentou entender essa questão. Explicam que uma enzima microbiana que pode ser encontrada no intestino causa essa cor.

“É notável que um fenômeno biológico quotidiano tenha permanecido inexplicado durante tanto tempo, e a nossa equipe está entusiasmada por poder explicá-lo”, revela Brantley Hall, um dos autores da investigação.

“Os glóbulos vermelhos decompõem-se e libertam bilirrubina, que chega ao intestino onde é expelida. Parte dela volta a ser absorvida pela corrente sanguínea”, continuam.

“Agora que identificamos esta enzima, podemos começar a investigar como as bactérias no nosso intestino afetam os níveis de bilirrubina na circulação sanguínea e algumas condições de saúde relacionadas.”

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A ideia de “descanso” está recebendo cada vez mais atenção. O ritmo de vida moderno é estressante, e pode ser difícil arranjar tempo para desacelerar. Mas o perigo é o esgotamento, também chamado de burnout, se você forçar demais por muito tempo, sem equilíbrio ou tempo de inatividade. O descanso é diferente de sono, sendo o descanso emocional um dos sete tipos de descanso que precisamos para poder funcionar como o nosso eu mais saudável e melhor.

Intrigado? Clique na galeria a seguir para descobrir por que você precisa reservar um tempo para o descanso emocional.

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O médico Amir Khan, em um post no Instagram, chamou a atenção para o câncer de bexiga, uma doença oncológica “menos falada”, apesar de ser uma das mais comuns.

Assim como em outros tipos de câncer, a detecção precoce pode ser crucial para um tratamento bem-sucedido e menos invasivo. No entanto, alguns sintomas do câncer de bexiga podem ser facilmente confundidos com uma infecção urinária ou pedras na bexiga.

Preste atenção aos sinais:

Sangue na urina: O sintoma mais comum, pode ser vermelho, laranja, rosa ou acastanhado, e pode vir e ir. Mesmo que seja apenas uma vez, consulte um médico.

Micção frequente: A necessidade de urinar com mais frequência, especialmente à noite, pode ser um sinal de alerta.

Dor ao urinar: Sensação de queimação ou dor durante a micção pode indicar um problema.

Dor abdominal ou nos flancos: À medida que o tumor progride, podem surgir dores na região abdominal e nos flancos.

Inchaço nas pernas: Inchaço nas pernas, especialmente nos tornozelos, pode ser um sinal de obstrução do fluxo urinário.

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Psoríase é uma doença autoimune muito comum, duradoura e não contagiosa. Normalmente é caracterizada por áreas lesionadas em alto relevo na pele. Estas regiões podem ficar secas, doloridas, vermelhas, inflamadas ou escamosas e podem até sangrar, causando muita dor e desconforto. Não só é uma doença incômoda, como também tende a abalar a confiança daqueles que sofrem com ela.

Muitas celebridades que padecem com essa condição, se abriram sobre suas experiências. Para entender mais sobre o assunto e saber o que essas estrelas passam, clique na galeria a seguir.

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