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Este é provavelmente o tipo de pessoa que não vai quer enfrentar. Quando sabem que têm razão, fazem de tudo para mostrar. São intensos e gostam de gerar confusão.

Segundo a lista do ‘Cronista’, estes são os três signos mais conflituosos do zodíaco. Conhece alguém assim?

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

“É um líder nato, mas está sempre propenso ao confronto. Gosta de discutir e não consegue evitar quando sabe que está certo.”

Áries (21 de março a 20 de abril)

“Nunca desistem de nada. Têm uma determinação intensa e raramente acha que está errado.”

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

“Passa de aliado a rival numa questão de minutos. Tornam qualquer discussão numa experiência poderosa.”

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As palavras psicopata e sociopata são muitas vezes usadas de forma arbitrária, o que faz parecer que os dois termos se referem a mesma coisa. Na verdade, essas palavras nem são científicas. Médicos não diagnosticam pessoas como psicopatas ou sociopatas. Em vez disso, eles normalmente diagnosticam alguém como tendo uma série de condições, que nós então tendemos a simplificar.

Psicopatas e sociopatas geralmente têm muitas características semelhantes, uma delas é que ambos tendem a ter uma noção distorcida do que é certo e errado. Por outro lado, há muitas diferenças. Para descobri-las, clique nesta galeria.

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Recentemente é comum ouvir pessoas sinalizarem as dificuldades com uma boa noite de sono, assim como o crescimento de pessoas utilizando melatonina para conseguir dormir sem acompanhamento médico. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros se queixam de conviver com distúrbios de sono, e o que muitos não imaginam é que dentre essas causas podem estar a apneia.

Patricia Angeli da Silva Pigati, coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, explica que aapneia obstrutiva do sono é uma condição em que a pessoa para de respirar repetidamente durante o sono porque as vias aéreas ficam bloqueadas. “Isso diminui o oxigênio no corpo e interrompe o sono, assim como aumenta o risco de problemas de saúde graves, como hipertensão e doenças cardíacas. Além disso, pessoas que não tem um sono reparador estão mais suscetíveis a acidentes no trânsito e no trabalho”.

E o que muitos não imaginam é que o fisioterapeuta pode ser um grande aliado para uma boa noite de sono. Pigati aponta que o fisioterapeuta capacitado na área do sono ajuda a identificar e tratar pessoas com distúrbios respiratórios e comportamentais relacionados ao sono.

“O profissional realiza inicialmente uma avaliação minuciosa e decide juntamente com o paciente as opções de tratamento que muitas vezes é realizado em conjunto com outros profissionais como médicos, dentistas e fonoaudiólogos.” No que compete a atuação exclusiva do fisioterapeuta do sono o uso de técnicas de relaxamento e exercícios para melhorar a respiração, posicionamento corporal durante o sono que ajudam a manter as vias aéreas abertas, e a necessidade de uso de aparelhos que ajudam a respirar melhor à noite em pacientes diagnosticados com apneia do sono moderada e grave. “Além disso, oferece orientações sobre higiene do sono e mudanças no estilo de vida para melhorar os sintomas. Tudo isso contribui para o bem-estar e a saúde do paciente”, explica a especialista.

Além disso, segundo Patricia, o fisioterapeuta do sono é um profissional essencial para orientar o paciente na escolha da máscara e na adaptação à terapia com pressão positiva (CPAP/binível). Além disso, o acompanhamento fisioterapêutico melhora a adesão ao tratamento uma vez que, o paciente pode muitas vezes abandonar o uso do aparelho por não receber suporte adequado.

“Estima-se que cerca de 32% dos paulistanos sofram com esse distúrbio, mas muitos não sabem que têm a condição. Um dos principais sinais desta doença é o ronco. Se você ou alguém que conhece ronca alto, tem noites de sono inquieto ou se sente excessivamente cansado durante o dia, é importante procurar um profissional de saúde especialista na área do sono. O diagnóstico e o tratamento adequados podem melhorar significativamente a funcionalidade e a qualidade de vida”, finaliza a coordenadora do curso de Fisioterapia.

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É difícil acompanhar os gastos quando estamos fora de casa. No entanto, agora mais do que nunca, os viajantes estão sendo conscientes sobre como alocar seu dinheiro suado. Uma das maneiras de ajudar a garantir que você não estrague o orçamento é escolher um destino que ofereça um bom custo-benefício geral para o que você paga. No Reino Unido, a pesquisa Post Office Travel Money Holiday Spending Report foi divulgada recentemente, fornecendo informações sobre onde os turistas sentem que o dinheiro vale mais quando estão viajando. A pesquisa analisou 28 destinos, classificando-os em ordem de pior para melhor valor agregado.

Bateu curiosidade? Clique para descobrir os locais onde os turistas sentem que seu dinheiro vai mais longe – e onde ele não vai.

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Muitas vezes, nos relacionamentos amorosos, é fácil cair na rotina e se acomodar com o que se tem, mesmo que isso signifique não estar completamente satisfeito. O medo de ficar sozinho ou de não encontrar alguém melhor pode nos fazer ignorar sinais de insatisfação em nosso relacionamento. No entanto, é importante reconhecer esses sinais, pois podem indicar que a relação está caminhando para uma ruptura.

O portal Nova Mujer identificou cinco sinais que podem apontar para a insatisfação em um relacionamento:

Declínio no Desejo Sexual e Intimidade:

Se o desejo sexual entre você e seu parceiro diminuiu significativamente e a intimidade se tornou cada vez mais rara, isso pode ser um sinal de que algo não está bem. A falta de conexão física muitas vezes reflete problemas emocionais subjacentes.

Preso ao Passado:

Se você ou seu parceiro continuam se apegando ao passado, relembrando antigas discussões ou ressentimentos, isso pode criar um ambiente de negatividade na relação. Deixar o passado para trás é essencial para o crescimento e a felicidade no relacionamento.

Preferência por tempo sozinho:

Se você se sente mais confortável passando tempo sozinho do que na companhia do seu parceiro, isso pode ser um sinal de que a relação está perdendo sua conexão. O desejo de estar só pode indicar que você não está mais satisfeito com a dinâmica do relacionamento.

Falta de Interesse em resolver problemas:

Quando você e seu parceiro evitam discutir problemas ou demonstram falta de interesse em resolvê-los, isso pode indicar uma falta de compromisso com a relação. Resolver conflitos é fundamental para o crescimento e a saúde do relacionamento.

Irritação constante:

Se pequenas coisas que antes não o incomodavam agora o irritam profundamente, isso pode ser um sinal de que a insatisfação está se acumulando. A irritação constante pode prejudicar a comunicação e a harmonia no relacionamento.

É importante lembrar que todos os relacionamentos passam por altos e baixos, e nem todos os sinais de insatisfação são necessariamente o fim. No entanto, reconhecer esses sinais e abordar os problemas de frente é essencial para tentar melhorar a relação.

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A aromaterapia é um tipo de medicina alternativa que usa óleos essenciais para melhorar a saúde ou o humor de uma pessoa. A prática existe há séculos, datando de cerca de 3500 a.C., embora a aromaterapia como a conhecemos hoje tenha sido inventada apenas na década de 1920. Mas, apesar de muitos benefícios positivos na aromaterapia, também existem limitações.

Curioso para saber mais e descobrir como a aromaterapia pode ajudá-lo? Esta galeria tem todas as respostas – basta clicar!

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Todos sabemos que limpar a geladeira não é tarefa fácil, mas de nada serve continuar adiando esse pequeno pesadelo doméstico. Existe um truque que tem tanto de fabuloso como de inusitado e que pode ajudá-lo. Basta coloque uma esponja com sal na geladeira. 

A ação vai ajudar a manter a comida fresca por mais tempo. Além disso, este método elimina os maus odores, graças ao poder de absorção do sal.

Mas existem muitos outros truques. Um deles consiste em limpar este eletrodoméstico com uma mistura à base de vinagre diluído. Depois, limpe cada parte da geladeira com a ajuda de um pano úmido. Os resultados podem ser imediatos.

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Você está com dificuldades para fazer seu filho lhe ouvir? Se sim, você não é o único. Mães e pais em todo o mundo lutam com crianças desobedientes que não querem ou escolhem não escutá-los.

Nesta galeria, você encontrará 13 motivos comuns pelos quais as crianças não ouvem os pais e dicas para resolver esse problema. Se você não tem certeza do que fazer para melhorar as habilidades de escuta do seu filho, essa lista é para você!

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Cansado de pensar que proteína só se encontra em carne, peixe ou outros alimentos de origem animal? Pois saiba que você pode encontrar proteína de alta qualidade em um lanche delicioso e nutritivo: os frutos secos!

A nutricionista Novella Lui, em um artigo publicado no site EatingWell, revela quais são os frutos secos mais ricos em proteína. Confira:

1. Amendoim: Um quarto de xícara oferece cerca de 7 gramas de proteína. Além disso, é acessível, tem boa durabilidade e é nutritivo!

2. Amêndoas: Um punhado de 23 amêndoas fornece cerca de 6 gramas de proteína. Combina proteínas, fibras e antioxidantes, contribuindo para a saúde do coração.

3. Pistache: Uma mão cheia (cerca de 29 gramas) de pistache contém em torno de 6 gramas de proteína. Rico também em potássio, que regula a pressão arterial, e vitamina B6, que auxilia o sistema imunológico.

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Para ter mais saúde ou porque está novamente tentando perder os quilos a mais, veja algumas razões para começar a correr logo. Já o que o impede de ter o corpo que idealiza são sete. 

Ao jornal Metrópoles, a personal trainer Hillary Almeida indicou sete ‘segredos’ que aumentam a quantidade de calorias gastas em apenas 30 minutos. Veja:

1- Aumente a duração das corridas gradualmente;

2- Combine intensidades;

3- Mantenha a consistência;

4- Associe a corrida a treinos de força, como musculação;

5- Procure acompanhamento junto de um ‘personal trainer’;

6- Consulte um nutricionista;

7- Repouse.

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