Pura Info

Roer as unhas é um hábito comum que pode ter diversas origens, sendo a ansiedade uma das causas mais frequentes. Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas.

Para ajudar a interromper esse comportamento, a médica Nicole Mackie oferece duas recomendações à revista Parade. A primeira é o uso de verniz para unhas. Pode-se optar por um verniz comum ou um especializado, que tem um sabor desagradável. Caso não goste de cores, uma opção transparente também é eficaz. “O sabor ruim pode desencorajar a prática, e é importante lembrar que você está levando germes para a boca”, explica a médica.

A segunda sugestão é manter as unhas bem curtas. “Com as unhas sempre aparadas, não há nada para roer”, afirma Mackie. Manter as unhas cortadas regularmente pode ajudar a reduzir a tentação e promover um hábito mais saudável.

Além dessas dicas, adotar técnicas de gerenciamento de estresse e procurar alternativas para lidar com a ansiedade também pode ser útil. Consultar um terapeuta ou psicólogo pode fornecer estratégias adicionais para enfrentar a ansiedade e reduzir o impulso de roer as unhas.

Leia Também: Alimentos comuns que são nocivos para a saúde do coração: Fique atento!

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/xZcniTL

Começou um novo mês e, claro, a astrologia pode ajudar a decifrar o que esperar nos próximos dias. Por exemplo, MaKayla McRae, uma astróloga, citada na Parade, revelou quais são os signos com mais sorte durante o mês de setembro. 

1- Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

É provável que comecem a se sentir “capazes”, “irradiando uma aura de confiança e maturidade”, ao longo do mês de setembro. Podem conseguir encontrar respostas a questões importantes nos próximos meses. É o momento certo para estar no centro das atenções. 

2- Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

Para os nativos deste signo, ao longo do mês de setembro, “o romance desperta, a intimidade aprofunda-se, os amigos são de confiança e a família sente-se ligada”. Setembro traz “bênçãos especiais” que os fazem sentir acarinhados. É possível que consigam atingir “clareza mental” suficiente para fazerem mudanças poderosas nas suas vidas. 

Leia Também: Só querem confusão! Os signos mais conflituosos do zodíaco

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/pzRPyW9

Em 1930, o Dr. Karl Landsteiner ganhou o Prêmio Nobel por desenvolver o sistema de grupos sanguíneos ABO, o método de classificar os tipos de sangue. É importante saber qual seu tipo sanguíneo na hora de receber ou doar sangue. Uma incompatibilidade pode causar uma reação do sistema imunológico, o que, por sua vez, pode resultar em complicações como insuficiência renal, coagulação sanguínea e, em casos mais extremos, morte.

Felizmente, as sofisticadas técnicas de testes atuais limitaram esses incidentes. No entanto, pesquisas sugerem que há ligações entre o tipo sanguíneo e várias doenças diferentes. Isso significa que conhecer o tipo do seu sangue também pode te alertar para certos tipos de doenças, como esclerose múltipla ou diabetes.

Para saber mais sobre seu tipo sanguíneo e os riscos relacionados à saúde, confira na galeria.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/8z6Ttc5

É normal que, depois de um período longe da academia, sinta que o seu corpo está fora de forma. Mas, atenção: motivação é sempre bem-vinda, mas, como diz a sabedoria popular, ‘a pressa é inimiga da perfeição’. 

Com isto em mente, o ‘personal trainer’ Bruno Silva, da Smart Fit, compartilhou com o portal SportLife cinco erros que podem estragar um treino e aumentar o risco de lesões. Não descansar é um deles. 

Veja o que não fazer e lembre-se que o caminho é longo, mas no final irá sentir-se melhor do que nunca.

1- Execução inadequada dos exercícios;

2- Utilizar cargas muito elevadas;

3- Intervalo inadequado entre as séries;

4- Pouco descanso entre os treinos para cada grupo muscular;

5- Não descansar.

Leia Também: Cinco hábitos alimentares adotados pelas pessoas que chegam aos 100 anos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/iSphUuV

A maioria de nós lida com um pai ou uma mãe “mandando” em algum momento. É bastante comum, e você pode até fazer isso com seus próprios filhos. Mas há uma diferença entre um pai que está do lado mais rigoroso e um que é totalmente controlador. Os pais controladores tentam ditar quase todos os aspectos da vida de seus filhos, mesmo quando são adultos. Esses comportamentos podem afetar fortemente o desenvolvimento de uma criança, incluindo como ela aborda relacionamentos, toma decisões e lida com problemas.

Reconhecer os sinais de pais controladores é importante para aprender a lidar com eles na idade adulta. Clique na galeria e entenda melhor.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/FeCEyLp

Pontas estragadas? Há uma máscara caseira que resolve este problema de forma muito econômica.

Em um recipiente, misture o azeite de oliva extra virgem com condicionador ou máscara. Adicione duas a três colheres de sopa de cada um, dependendo do comprimento do seu cabelo.

Aplique a máscara no cabelo limpo, desembaraçado e ainda úmido, do meio às pontas.

Faça uma trança ou coque no cabelo e deixe a mistura atuar durante meia hora. Depois, basta enxaguar com água morna, sem usar champô. Penteie o cabelo, como de costume.

Faça esta máscara uma vez por semana. Com o tempo, reduza para para uma ou duas vezes por mês.

Leia Também: Entenda o que é ‘fome emocional’ e como combatê-la

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/5x6OaCR

Descuidou-se ao cozinhar e acabou queimando a panela? Não precisa jogá-la fora. Existe um truque simples que pode salvá-la e deixá-la pronta para usar novamente.

O site BrazilGreece ensina uma dica perfeita para esses casos: use bicarbonato de sódio. Basta polvilhar uma quantidade generosa no fundo da panela e adicionar água quente.

Deixe a panela de molho por algumas horas ou durante a noite. O bicarbonato ajudará a soltar os resíduos grudados, facilitando a limpeza com uma esponja depois.

Esse truque não só faz as panelas voltarem a brilhar, mas também serve como uma ótima alternativa para a limpeza regular.

Leia Também: Devíamos andar todos a limpar panelas e frigideiras com mostarda

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/R5eihNs

Parecem pessoas simples e sem más intenções, mas quando é preciso alguma coisa são capazes de usar todo o seu poder persuasivo e de manipulação.

Segundo o jornal Crônica, estes são os três signos mais manipuladores do zodíaco. Conhece alguém assim?

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

“Sabe sempre como fazer que os outros cedam à sua vontade. Tem a capacidade para manipular através do seu engenho. Quer sempre conhecer ao detalhe as suas vítimas.”

Áries (21 de março a 20 de abril) 

“Quer dominar e ter poder sobre os outros. Gosta de ter poder e de manipular os outros como bem entender.”

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

“Pode passar despercebido, mas o seu lado mais negro aparece quando as coisas começam a perder algum controlo. Usa a sua inteligência para manipular quando precisa de alguma coisa.”

Leia Também: Só querem confusão! Os signos mais conflituosos do zodíaco

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/n7MpSIk

Nos últimos anos, alternativas ao cigarro tradicional, como os vaporizadores (ou “vapes”, em inglês), tornaram-se extremamente populares entre diversas faixas etárias, especialmente entre os mais jovens. Recentemente, um estudo revelou que o uso desses dispositivos pode aumentar o risco de depressão em adolescentes.

O estudo, que foi disponibilizado online, analisou mais de cinco mil adolescentes australianos com idades entre 12 e 14 anos. Os participantes foram questionados sobre sua saúde mental e o uso de cigarros eletrônicos.

Os pesquisadores descobriram que os adolescentes que relataram sintomas depressivos graves tinham mais do que o dobro da probabilidade de ter experimentado cigarros eletrônicos em comparação com aqueles que não apresentaram sintomas depressivos.

Além disso, o estudo revelou que o uso de cigarros eletrônicos era 74% mais frequente entre os estudantes que relataram estresse moderado e 64% mais frequente entre aqueles que mencionaram níveis elevados de estresse.

O uso de vaporizadores também foi 105% mais comum entre os estudantes que relataram níveis significativamente baixos de bem-estar. No entanto, os cientistas observaram que “os sintomas de ansiedade não foram associados ao uso de cigarros eletrônicos”.

Leia Também: Cigarro eletrônico pode causar dificuldade para dormir, aponta entidade médica

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/Ztw5fXm

Os ultraprocessados lideram a lista de alimentos que devemos evitar para reduzir o risco de doenças cardiovasculares e até câncer, conforme alerta a nutricionista Thaiz Brito em um artigo publicado no jornal Metrópoles.

Alimentos como bacon, salame, linguiça, salsicha e embutidos, por exemplo, são ricos em nitrito, nitrato e possuem alto teor de sódio, o que pode elevar a pressão arterial. Produtos com alto teor de gordura, como bacon, toucinho e torresmo, também aumentam o risco de entupimento das artérias e má circulação sanguínea.

Bolos e pão branco têm um alto índice glicêmico e são pobres em nutrientes e fibras. O consumo excessivo desses alimentos pode elevar os níveis de açúcar no sangue e causar resistência à insulina, aumentando o risco de obesidade.

Em relação aos alimentos fritos, Thaiz Brito ressalta que eles são ricos em gorduras saturadas, o que está associado a um risco maior de doenças cardiovasculares, como o infarto.
 
 

Leia Também: Três alimentos que prejudicam a saúde do cérebro, avisam neurocientistas

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/Fywr9m6