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Há quem tenha  características simplesmente irresistíveis e que podem estar relacionadas com a astrologia. Não acredita? Recentemente, MaKayla McRae, uma astróloga, citada na Parade, enumerou os signos mais atraentes do zodíaco. 

1- Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

São considerados os mais atraentes do zodíaco. Por quê? Conseguem atrair qualquer um através da sua “aura amigável e convidativa”. “É difícil não se apaixonar pelo seu sorriso encantador.” 

2- Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Já os nativos deste signo são intuitivos e, claro, muito percetivos, “o que lhes confere uma aura intensa e magnética”. Não têm “medo de quebrar barreiras sociais e tabus”, por isso, “inserem-se frequentemente no arquétipo do ‘bad boy’ ou do ‘amante irresistível e proibido’”. 

3- Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

São capazes de transbordar “as esperanças e os sentimentos mais íntimos dos outros”. Facilmente adotam os traços ideais que desejam ver numa pessoa e, além disso, têm uma personalidade reservada, algo que os torna irresistíveis. 

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Você sabia que fazer afirmações positivas obre si mesmo pode mudar sua vida para melhor? Sim, internalizar esses pensamentos nos faz crescer como indivíduos, fortalecer mentalmente e melhora até a nossa saúde. Mas como essa prática deve ser feita? Na verdade, é muito mais do que apenas dizer como você é incrível, embora seja parte disso. O primeiro passo é entender como e porque as afirmações positivas são eficazes e a neurociência por trás desse hábito.

Com informações do Positive Psychology, veja como afirmações positivas podem realmente funcionar com você! Veja na galeria.

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A alimentação desempenha um papel crucial na prevenção de doenças à medida que envelhecemos. De acordo com a dietista Kimberly Gomer, citada pelo HuffPost, adotar uma dieta anti-inflamatória torna-se essencial com o avanço da idade. A inflamação é apontada como a causa raiz de diversas doenças crônicas, como problemas cardíacos, câncer, diabetes, obesidade e demência.

Por isso, eliminar alimentos inflamatórios e incluir opções anti-inflamatórias na dieta é uma estratégia fundamental para promover a saúde e o bem-estar.

O médico Kevin Cooke, especialista em cuidados primários e medicina da longevidade, recomenda que adultos mais velhos priorizem o consumo de proteínas ricas em gorduras saudáveis, como o salmão. Esse peixe é uma excelente fonte de EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico), ambos ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa, conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.

Cooke sugere que pessoas idosas incluam o salmão, ou outros peixes semelhantes, na dieta pelo menos duas vezes por semana, aproveitando os benefícios para combater a inflamação e preservar a saúde.

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A criatividade é uma das qualidades mais buscadas pelas empresas. Ela é fonte de inspiração dos artistas mais bem sucedidos do mundo e dos desconhecidos também. No entanto, a criatividade não é entendida tão bem quanto a gente pensa… Há muitos mitos por aí! Sabia, por exemplo, que todo mundo pode ser criativo?

Para conhecer os mitos mais comuns sobre criatividade, clique nesta galeria!

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As vitaminas e os minerais, conhecidos como micronutrientes, são essenciais na regulação das funções do organismo. No caso de crianças e adolescentes, a atenção precisa ser redobrada e, em algumas vezes, será necessária a suplementação ou a reposição.

Veja 4 dicas para cuidar bem da saúde do seu filho:

1. Leve seu filho ao médico: o acompanhamento de profissional de confiança para checar se os pequenos estão com falta de micronutrientes é uma forma de prevenir doenças e problemas futuros. “Além de auxiliar na manutenção do sistema imune, as vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento infantil, como formação de ossos e dentes, funcionamento muscular e neuromuscular, visão, entre outros benefícios”, explica Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química.

2. Cuidado com a fome oculta: caracterizada pela deficiência silenciosa que não apresenta sinais de um ou mais micronutrientes no organismo, a fome oculta pode ser perigosa para os pequenos. Portanto, não pode deixar a deficiência chegar, é necessário antecipar o diagnóstico, fazer exames regulares e suplementar vitaminas e minerais, caso seja necessário.

3. Adolescentes também demandam atenção: cuidado especial para a falta de micronutrientes, especialmente de ferro nessa faixa etária. Na adolescência, a massa muscular e a massa sanguínea estão em ampla expansão, e demandam muito ferro para esse crescimento. Além disso, as meninas entram na fase menstrual e perdem ainda mais ferro. Por isso, nessa fase, é essencial verificar a necessidade de suplementação e reposição deste micronutriente.

4. Tenha hábitos saudáveis em casa: Comer diariamente de forma equilibrada e saudável colabora na prevenção de doenças e contribui para a imunidade. Por isso, escolha de forma consciente a alimentação dentro de casa e oriente os seus filhos, optando, sempre que possível, por alimentos saudáveis e frescos. “O rápido desenvolvimento físico e mental que ocorre durante a infância requer quantidades adequadas de nutrientes para sustentar o crescimento de seus órgãos, músculos, cérebro e sistema imunológico”, orienta Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química.

Pensando na saúde das crianças e adolescentes, a Neo Química, marca líder no mercado brasileiro de medicamentos em unidades vendidas, lançou recentemente o seu Multivitamínico Kids, para idade de 4 aos 18 anos. O suplemento alimentar em comprimidos mastigáveis no sabor de morango têm como diferencial a composição de vitaminas A, B1, B6, B12, C e D, cálcio e ferro. O lançamento está alinhado ao propósito da marca de promover saúde e bem-estar para toda a população brasileira.

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(FOLHAPRESS) – Cientistas dos Estados Unidos coletaram novas evidências que reforçam teoria de que a doença de Parkinson começa pelo intestino. Após analisar os dados de mais de 9.000 participantes sem histórico da doença, os especialistas observaram que houve um risco aumentado para o desenvolvimento dessa neurodegeneração entre aqueles que apresentavam danos na mucosa gastrointestinal superior.

Eduardo Zimmer, professor da UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul), diz que é comum que pacientes de Parkinson apresentem quadros de constipação, e desse fenômeno surgiu o interesse dos pesquisadores na possível relação entre intestino e cérebro. No nosso corpo existe um eixo de comunicação direto entre esses dois órgãos que é especialmente relevante para o sistema nervoso.

Para confirmar essa hipótese, os cientistas administraram uma proteína chamada alfa-sinucleína, associada com o desenvolvimento do Parkinson. Em seguida, a mesma substância foi encontrada no cérebro dos participantes, deixando claro que ela é capaz de transpor as barreiras fisiológicas de segurança do nosso cérebro.

Essa relação também fica clara no estudo americano, no qual foram coletados dados de uma coorte de mais de 9.000 pacientes que participaram de exames de endoscopia da região gastrointestinal superior.

No total, o resultado das análises para um quarto dos participantes apontou a existência de danos na mucosa, que os especialistas atribuem a diversas causas, como histórico de infecção por Helicobacter pylori (uma espécie de bactéria), uso contínuo de anti-inflamatórios, refluxo, tabagismo, constipação, entre outros.

Cerca de 15 anos depois, os voluntários passaram por um acompanhamento, quando novos dados de saúde foram coletados. Foi analisando essas informações que os pesquisadores descobriram que, entre aqueles que haviam apresentado danos na mucosa, houve proporcionalmente um número maior de pacientes que desenvolveram Parkinson.

Segundo os especialistas, danos nas mucosas como aqueles apresentados pelos pacientes, estão intimamente relacionados com a disbiose, isto é, um desbalanço na microbiota intestinal que favorece determinadas bactérias em relação a outras. Isso é especialmente verdade entre aqueles com histórico de infecção pela Helicobacter pylori.

Essas bactérias que são favorecidas nos casos de disbiose seriam, portanto, responsáveis pela produção de substâncias que navegam através do corpo até atingirem o cérebro, onde daria início ao processo de neurodegeneração. Os resultados da pesquisa foram publicados na revista científica Jama (Journal of American Medical Society).

“Para a saúde cerebral e mental, está se tornando cada vez mais claro que as interações entre o eixo intestino-cérebro são essenciais. Se a gente quer ter uma saúde cerebral prolongada, a gente precisa ter uma saúde intestinal e uma microbiota equilibrada”, afirma Zimmer. Para o especialista, essas descobertas também representam novas possibilidades para tratamentos.

Um estudo publicado no final do ano passado na revista Alzheimer’s and Dementia analisou os resultados de um programa de 24 semanas de mudança de estilo de vida em pacientes sem demência que, porém, apresentavam ao menos um fator de risco para a doença. Uma parte dos voluntários recebeu tratamento em casa, e outra em unidades de saúde. Uma outra parcela não participou das intervenções, sendo o grupo de controle.

Entre todos aqueles que participaram das intervenções houve uma redução do risco para o desenvolvimento de demências e doenças neurodegenerativas. Em particular, os pesquisadores observaram que houve uma alteração da microbiota, com diminuição da abundância de algumas bactérias (do filo Proteobactérias) em favor de outras (da família Lachnospira e do gênero Parabacteroides).

Os autores do trabalho concluem que a intervenção multidomínio pode atuar em favor dos pacientes, entre outros aspectos, por meio da melhora da disbiose, equilibrando a flora intestinal.

Bruno Lobato, professor e pesquisador da UFPA (Universidade Federal do Pará), ressalta, entretanto, que doenças neurodegenerativas são complexas, e nem seu surgimento nem seu tratamento podem ser atribuídos a uma única causa. O especialista tem tentado jogar luz, nos últimos anos, no papel dos pesticidas para o desenvolvimento da doença.

Uma das vias pelas quais os defensivos agrícolas podem levar ao surgimento do Parkinson é justamente pelo intestino. Segundo Lobato, ao ingerir essas substâncias junto com os alimentos, qualquer pessoa pode esperar que haja uma mudança importante na composição da microbiota intestinal, a partir da qual pode haver uma progressão acelerada do quadro clínico dos pacientes.

Um dos estudos realizados pelo grupo de pesquisa de Lobato recrutou mais de 700 pacientes de Parkinson e outros 400 pacientes de controle ao redor do país. Todos os participantes responderam questionários que permitiram analisar a exposição individual a pesticidas.

A análise estatística das respostas mostrou que a alta exposição aos defensivos (mais de 30 dias ao ano) está relacionada com maiores chances de desenvolver essa neurodegeneração. Os resultados foram publicados na revista científica Parkinsonism and Related Disorders.

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Pequenos hábitos podem gerar grandes mudanças, especialmente quando o assunto é controlar a alimentação entre as refeições. Pensando nisso, a nutricionista Ana Rita Campos compartilhou, no Instagram, algumas dicas úteis para quem tem dificuldade em resistir aos petiscos fora de hora.

Se a sensação for de fome verdadeira, Ana Rita recomenda optar por lanches hipocalóricos ou uma sopa leve, que ajudam a saciar sem comprometer a dieta.

Confira algumas das estratégias sugeridas:

 

• Pergunte-se: é fome ou apenas vontade de comer?
• Afaste-se do ambiente que gera tentações.
• Crie táticas para lidar com a vontade de comer.
• Realize uma atividade prazerosa para desviar a atenção.

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O consumo de ovos no café da manhã é amplamente recomendado por especialistas em nutrição, mas surge a dúvida: será que podemos comê-los todos os dias? Recentemente, as nutricionistas Samantha Cassetty e Kaytee Hadley esclareceram essa questão em uma entrevista à Prevention.

De acordo com Cassetty, “para a maioria das pessoas, não há problema em consumir um ovo por dia, desde que inserido em uma dieta equilibrada”. Ela destaca que os ovos são uma fonte prática de proteínas de alta qualidade e de nutrientes essenciais, como a colina, que desempenha um papel importante na saúde cerebral.

No entanto, Hadley ressalta que pessoas com certas condições de saúde, como colesterol alto, diabetes ou histórico de doenças cardíacas, devem ter mais cautela no consumo. “Esses indivíduos devem limitar a ingestão de ovos ou optar apenas pelas claras, que são isentas de colesterol”, alerta Hadley.

Ainda assim, o consumo diário de ovos pode ser benéfico, desde que não ultrapasse essa quantidade recomendada. “Mais do que um ovo por dia pode ter efeitos negativos, especialmente em pessoas com predisposição a doenças cardíacas”, destacam as especialistas. Além disso, a forma de preparo é crucial para manter os benefícios dos ovos.

“Ovos mexidos com manteiga, por exemplo, são ricos em gorduras saturadas, que podem ser prejudiciais à saúde cardiovascular”, explica Cassetty. Ela sugere métodos de preparo mais saudáveis, como cozinhar os ovos em frigideiras antiaderentes com azeite de oliva extra virgem, escalfá-los ou fervê-los.

Um alerta adicional feito por Hadley é sobre o consumo de ovos crus, prática comum entre fisiculturistas. “Eu nunca recomendo comer ovos crus, pois há um risco real de contaminação por salmonela. Além disso, consumir ovos crus reduz a capacidade do corpo de absorver as proteínas adequadamente”, adverte.

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Há quem estabeleça limites rigorosos e nem sequer contemple a ideia de ir a um encontro com o ‘ex’ de um amigo. Já outros, como os signos que estão nesta lista da Bustle, não têm problema algum em começar uma relação com o ‘ex’ de alguém por muito próximos que sejam. 

1- Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

São pessoas divertidas, sedutoras e conseguem apaixonar-se por qualquer um. Têm ‘duas caras’ e, muitas vezes, “enquanto um lado está a ajudar o amigo a ultrapassar a separação, a outra metade pode estar ocupada a apaixonar-se pelo seu ‘ex’”.

2- Leão (22 de julho a 22 de agosto)

São amigos muito leais, mas, ao mesmo tempo, são capazes de arriscar tudo pelo amor. Tendem a colocar “os seus próprios desejos e necessidades à frente dos dos outros”. Quando estão interessados começam a mandar dicas subtis para os amigos de modo a avaliar a situação. 

3- Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

Quando a separação acontece estão sempre disponíveis para os amigos, mas esquecem os problemas relatados num instante e, aliás, são capazes de encontrar algo para adorar no seu ‘ex’. Também existem sempre a possibilidade de terem esquecido quem esteve com quem.  

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“Tchau preguiça, tchau sujeira, adeus cheirinho de suor!” Quem não lembra dessa musiquinha do ‘Castelo Rá-Tim-Bum’ e de mais algumas que nos ensinaram, na infância, sobre a importância de tomar banho, não é mesmo? A higiene pessoal é considerada essencial por muitos de nós, mas você já pensou no que aconteceria no nosso corpo se a gente parasse de lavá-lo? Provavelmente, o que vem logo à mente é um cabelo oleoso e um odor corporal desagradável, mas há muitos outros “efeitos colaterais” em parar de vez de tomar banho. Muitos negativos, mas nem todos…

Bateu curiosidade? Clique na galeria e descubra o que aconteceria no corpo se a gente simplesmente parasse de tomar banho!

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