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Nos dias atuais a saúde mental infantil emerge como um tema crucial, especialmente à luz das recentes descobertas de instituições respeitáveis como a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Surpreendentemente, cerca de 1 em cada 7 crianças e adolescentes, entre 10 e 19 anos, enfrenta algum transtorno mental. Este dado não é apenas alarmante; é um sinal de alerta que destaca a necessidade urgente de intervenções precoces e eficazes. Precisamos de um olhar mais atento sobre a saúde mental de nossas crianças e adolescentes.

Fatores de Risco:

Os desafios que impactam a saúde mental das crianças são diversos e complexos. Fatores como abuso sexual, bullying e desigualdades sociais e econômicas desempenham papéis significativos nesse cenário.

Além disso, crises globais como pandemias e mudanças climáticas têm um efeito profundo no bem-estar emocional dos jovens. A OMS nos lembra que esses fatores podem levar a condições como depressão e ansiedade, cujas taxas dispararam durante a pandemia de COVID-19. Isso nos faz refletir sobre as circunstâncias externas que têm o poder de moldar o estado emocional das nossas crianças.

“Compreender a saúde mental infantil é mergulhar em um universo intrincado. Os problemas relacionados à saúde mental não afetam apenas o estado emocional das crianças; eles repercutem diretamente em seu desempenho escolar, nas relações sociais e em seu desenvolvimento emocional”, ressalta a Dra. Gesika Amorim, Mestre em Educação Médica, Pediatra pós graduada em Neurologia e Psiquiatria, com especialização em Tratamento Integral do Autismo, Saúde Mental e Neurodesenvolvimento

Portanto, pais, educadores e profissionais de saúde devem estar atentos aos sinais de alerta; uma mudança no comportamento ou na disposição pode indicar que algo não está bem.

 A OMS e outras organizações de saúde defendem uma abordagem integrada para promover a saúde mental infantil. Isso inclui criar ambientes seguros e acolhedores, implementar programas de prevenção eficazes e garantir que os serviços de saúde mental sejam acessíveis e de qualidade.

“Combater o estigma associado aos transtornos mentais é igualmente vital; promover uma cultura de compreensão e aceitação pode fazer uma diferença significativa na vida das crianças. Buscar apoio especializado é fundamental para garantir que cada criança receba a atenção necessária”, alerta a Dra. Gesika Amorim.

Investir na saúde mental infantil não é apenas uma responsabilidade social; é um passo fundamental para assegurar o bem-estar e o desenvolvimento saudável das futuras gerações.

“As pesquisas recentes ressaltam a importância de uma ação coordenada e contínua para enfrentar esses desafios, promovendo a saúde mental desde os primeiros anos da vida. Cuidar da saúde emocional das nossas crianças hoje significa moldar um futuro mais esperançoso para todos nós”, finaliza a Dra. Gesika Amorim.

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Você ou alguém que você conhece está procurando um novo emprego? Já enviou currículos, mas não está recebendo respostas? Essa é uma situação frustrante para muitas pessoas. No entanto, há esperança! Incluir um espaço dedicado às suas competências no currículo pode aumentar suas chances de obter mais respostas. Se você está se perguntando quais competências destacar e por quê, este guia pode ajudar. Ele orientará sobre os tipos de habilidades existentes e quais são as mais relevantes para incluir em seu currículo.

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Segundo dados divulgados em julho de 2024 pelo REDOME (Registro de Doadores de Medula Óssea no Brasil), existem 5.784.307 de doadores e, atualmente, 650 pessoas aguardam pelo Transplante de Medula Óssea, tipo não aparentado, aquele em que tanto o doador como o receptor não possuem grau de parentesco.  

Lilian Maria Burlacchini de Carvalho, médica e professora do curso de Medicina da Unime Lauro de Freitas, destaca como ocorre o transplante e como ele pode salvar vidas. “O transplante de medula óssea é um procedimento médico em que células-tronco hematopoiéticas, responsáveis pela produção de células sanguíneas, são transferidas de um doador para um paciente. Isso pode ser feito através de dois métodos principais: autólogo (usando as próprias células do paciente) ou alogênico (usando células de um doador compatível)”, explica. O transplante é crucial no tratamento de doenças onco-hematológicas, como leucemias e linfomas, e também pode ser usado em casos de aplasias medulares e outras condições raras, substituindo a medula óssea doente ou danificada e permitindo a produção de células sanguíneas saudáveis.

Quais as principais dúvidas sobre o tema? A especialista, Dra. Lilian Burlacchini, esclarece: 

– O que é medula óssea? 

É um tecido líquido-gelatinoso que ocupa o interior dos ossos, conhecido popularmente por “tutano”. A medula óssea desempenha um papel fundamental no desenvolvimento das células sanguíneas, é considerada a fábrica de sangue.  
 
– Como se tornar um doador? 

Procure o hemocentro da sua cidade e agende uma consulta de esclarecimento sobre doação de medula óssea. Qualquer pessoa de 18 anos a 55 anos, com boa saúde e que não tenham doenças. Após efetuar o cadastro de doador, serão coletados 5ml do seu sangue que será examinado para identificar suas características genéticas. 
 
– Como é feita a doação? 

Caso seja compatível, o doador é chamado a realizar exames para saber se está apto. Haverá a internação e todo procedimento será realizado no centro cirúrgico, leva em torno de 90 min e a medula do doador se recompõe em 15 dias.  
 
– Quem pode ser compatível com o paciente? 

Os próprios irmãos do mesmo pai e mesma mãe e pessoas sem parentesco. Quando houver um paciente com possível compatibilidade, você será consultado para decidir quanto à doação. Por este motivo, é necessário manter os dados sempre atualizados. 
 
-A doação pode beneficiar apenas brasileiros? 

Qualquer pessoa pode ser beneficiada com a doação de medula. Os bancos de medula óssea são interligados no Brasil e no mundo. Um brasileiro pode ser beneficiado com um doador de outro País.

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Toalhas com cheiro de mofo podem ser um verdadeiro incômodo, mas felizmente há uma maneira simples e eficaz de resolver o problema, sem a necessidade de produtos caros ou complexos. Segundo o portal Informe Brasil, é possível restaurar o frescor das suas toalhas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa.

Aqui está um passo a passo para eliminar o cheiro de mofo e manter suas toalhas limpas e cheirosas:

Lavagem com vinagre e bicarbonato: Coloque as toalhas na máquina de lavar conforme o ciclo recomendado. Em vez de usar amaciante, adicione meia xícara de vinagre branco e meia xícara de bicarbonato de sódio.

Esses ingredientes ajudam a neutralizar odores e remover resíduos de produtos químicos que podem se acumular nas fibras das toalhas. Complete a lavagem com o detergente líquido de sua escolha, evitando produtos que contenham perfumes fortes, que podem mascarar o problema sem realmente resolvê-lo.

Secagem ao ar livre: Após o ciclo de lavagem, é importante secar as toalhas em um local bem ventilado ou, se possível, ao sol. A luz solar tem propriedades naturais de desinfecção e pode ajudar a eliminar qualquer resquício de umidade, que é o principal responsável pelo odor de mofo.

Tratamento para manchas em toalhas brancas: Para toalhas brancas que estejam manchadas, há uma dica extra. Deixe-as de molho em um balde com água quente e o suco de quatro limões, um poderoso agente clareador natural. Esse processo vai ajudar a remover manchas, além de revitalizar as fibras da toalha. Após o molho, lave as toalhas seguindo o mesmo método com vinagre e bicarbonato.

Prevenção de odores futuros: Para evitar que o mofo volte a aparecer, certifique-se de sempre secar completamente as toalhas após o uso. Nunca as deixe empilhadas ou amassadas enquanto ainda estiverem úmidas. Alternativamente, em dias mais úmidos ou chuvosos, o uso de uma secadora pode ser uma ótima maneira de garantir que as toalhas sequem rapidamente e fiquem livres de umidade.

Essas práticas simples ajudam a garantir que suas toalhas permaneçam frescas, limpas e agradáveis por mais tempo. Com o uso regular de vinagre e bicarbonato de sódio, suas toalhas podem manter sua maciez e frescor, sem o cheiro incômodo de mofo.

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Uma das formas mais comuns que as pessoas acreditam ajudar na perda de peso é simplesmente comer menos. No entanto, essa prática pode estar prejudicando o seu metabolismo, e em vez de ajudar, pode estar dificultando o emagrecimento. O site ‘Salutisticamente’ destaca seis erros que podem estar sabotando os seus esforços para perder peso.

1. Comer muito pouco

Comer de forma insuficiente pode privar o corpo da energia necessária para realizar suas funções básicas. Quando isso ocorre, o metabolismo desacelera, fazendo com que o corpo queime menos calorias.

2. Pular refeições

Pular refeições é outro erro comum. Isso também desacelera o metabolismo, pois o corpo tenta conservar energia. O ideal é manter uma rotina de alimentação regular ao longo do dia.

3. Falta de atividade física

A prática regular de exercícios é fundamental para manter o metabolismo ativo. Quando se perde gordura corporal, as necessidades calóricas diminuem, mas sem exercício, o metabolismo não se mantém acelerado.

4. Não beber água suficiente

A água desempenha um papel essencial na sensação de saciedade e também ajuda a manter o funcionamento adequado do metabolismo. A falta de hidratação pode fazer com que você coma mais do que o necessário.

5. Má qualidade de sono

Dormir pouco ou de forma inadequada afeta diretamente os hormônios responsáveis pela regulação da fome e do estresse, como a grelina e o cortisol. Esses hormônios, quando desregulados, podem prejudicar o metabolismo e aumentar a vontade de comer.

6. Consumo excessivo de álcool

O álcool não só desacelera o metabolismo, como também interfere na capacidade do corpo de queimar calorias de forma eficiente. Além disso, muitas bebidas alcoólicas são ricas em calorias, o que pode levar ao ganho de peso.

Para otimizar o metabolismo e atingir seus objetivos de perda de peso, é importante evitar esses erros e adotar hábitos mais saudáveis que incluem uma alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas, hidratação e sono de qualidade.
 
 

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‘Vingança é um prato que se serve frio’. Concorda? Prefere lidar com a tristeza ou raiva de uma forma mais satisfatória? É muito provável que o seu signo esteja nesta lista do BestLife. Porquê? Menciona os mais vingativos do zodíaco. 

1- Escorpião (24 de outubro a 22 de novembro) 

Pessoas deste signo são, normalmente, “os mais vingativos e brutais de todos os signos”. Também são excelentes na manipulação, mostrando apenas o seu “lado mais doce” conseguem sempre criar algum mistério. 

2- Áries (21 de março a 20 de abril) 

Já os nativos deste signo são caracterizados pela ação e agressividade. Quando estão zangados “dizem coisas horríveis” e  “as suas ações são mais motivadas por impulsos do que por um plano a longo prazo, o que por vezes resulta em confrontos rápidos e diretos”.

3- Leão (23 de julho a 23 de agosto) 

“Têm um forte sentido de orgulho e dignidade, o que pode explicar o fato de se ofenderem facilmente.” Quando alguém os magoa, “não ficam apenas zangados – vingam-se”. Quando planejam uma vingança gostam de construir um espetáculo. 

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As sementes de chia são reconhecidas por sua contribuição à saúde e ao controle de peso, oferecendo diversos benefícios nutricionais que podem ser incorporados facilmente na alimentação. Segundo o site HealthShots, a chia é rica em fibras e nutrientes essenciais, o que ajuda a promover saciedade e a controlar o apetite, tornando-se uma aliada no processo de emagrecimento, conforme explica a nutricionista Alisha Jeswani.

Benefícios das Sementes de Chia para a Saúde e Perda de Peso

Alto teor de fibras

As fibras das sementes de chia promovem uma sensação duradoura de saciedade, o que reduz a necessidade de consumir mais calorias. Essa propriedade ajuda a evitar exageros nas refeições e auxilia na perda de peso ao longo do tempo.

Estímulo ao metabolismo

As fibras da chia também têm o efeito de estimular o metabolismo, já que o corpo precisa gastar mais energia para digeri-las. Esse processo pode aumentar o gasto calórico diário, o que é benéfico para quem está em busca de emagrecimento.

Regulação do açúcar no sangue

Ao consumir chia, você ajuda a manter o açúcar no sangue em níveis estáveis, evitando picos de glicose e insulina. Isso reduz o desejo por alimentos açucarados e processados, facilitando a adesão a uma dieta equilibrada.

Hidratação prolongada

Quando misturadas a líquidos, as sementes de chia formam um gel que retém uma grande quantidade de água. Essa característica é ideal para promover a hidratação e pode ser especialmente útil para pessoas que praticam atividades físicas ou precisam de maior ingestão de água.

Saúde digestiva

A chia atua como um prebiótico, nutrindo as bactérias benéficas do intestino e promovendo um sistema digestivo equilibrado. Isso favorece tanto a saúde intestinal quanto o controle de peso.

Adicionar chia à sua alimentação é simples e prático: ela pode ser incorporada a smoothies, iogurtes, saladas ou até misturada na água. Além dos benefícios para o emagrecimento, a chia é uma excelente fonte de nutrientes para quem busca uma alimentação completa e saudável.

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Uma coceira persistente no couro cabeludo pode ser desagradável e até frustrante. Não consegue conter-se e é um ciclo vicioso? Este incômodo é muitas vezes desvalorizado, mas merece uma visita ao dermatologista.

Mas, afinal, qual a razão para estar sempre coçando a cabeça como se não houvesse amanhã? Veja as causas mais comuns:

1- Caspa;

2- Dermatite seborreica;

3- Psoríase;

4- Micose;

5- Piolhos;

6- Reações alérgicas.

Para remediar esta situação, privilegie produtos de cuidado capilar com propriedades dermocalmantes, procure descontrair, faça uma alimentação equilibrada e massageie suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos para estimular a circulação sanguínea. 

 

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Quando se trata de hobbies, pode ser muito difícil saber o que escolher. Muitos de nós gostaríamos de passar nosso tempo livre fazendo algo além de assistir TV, mas temos problemas para encontrar a motivação. Os astrólogos, no entanto, dirão que seu signo astrológico pode lançar muita luz sobre qual hobby você é mais propenso a desfrutar e, portanto, realmente seguir na atividade.

Em busca de diversão e, de quebra, quem sabe aprender algo de novo? Na galeria, saiba qual é o melhor hobby para você, de acordo com a astrologia!

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O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a segunda principal causa de morte e a terceira de incapacidade no mundo. A informação é do relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS). Existem duas variações do derrame, que são conhecidos por AVC hemorrágico e AVC Isquêmico. Aliás, como identificar os sintomas desses dois tipos de AVC, que podem ser confundidos facilmente com outras condições?

Na galeria, descubra quais os sinais dessa doença silenciosa perigosa e o que fazer.

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