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Quando a gente se aproxima de um cão, é muito provável que sejamos recebidos com uma cauda abanando, emoção fácil e língua molhada. Por outro lado, gatos permanecem, em grande parte, um mistério. Eles são notórios por serem exigentes com seus companheiros e muitos de nós têm arranhões para provar isso. Mas, na verdade, não é tão difícil conseguir (e conquistar) o lado bom deles — se você sabe o que está fazendo…

Clique aqui para obter algumas dicas, com base em informações de Mikel Delgado, co-fundador da empresa de consultoria comportamental de gatos Feline Minds, sobre como efetivamente fazer um gato gostar da gente.

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Você é fã de feijão? Tanto que você consegue se ver comendo este alimento em todas as refeições, todos os dias? Pois, esse é o conceito central da Dieta do Protocolo do Feijão. Pró-microbioma e antiinflamatório, este plano pode ser seguido por períodos variados de tempo. Porém, é oficialmente recomendado seguir este tipo de regime por pelo menos três meses para perceber (e sentir) os benefícios.

E o que são eles, exatamente? Acredita-se que a Dieta do Feijão pode ajudar com os sintomas de problemas hormonais, incluindo TPM, endometriose, acne e dores menstruais, além da perda de peso.

Curioso? Clique para saber mais sobre o Protocolo do Feijão.

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No passado, a disfunção erétil era muitas vezes vista como algo causado por ansiedade de desempenho ou algum tipo de bloqueio mental. Embora isso às vezes possa ser o caso, pesquisas médicas mais recentes sugerem que até 70% dos eventos são causados por condições físicas que restringem o fluxo sanguíneo. Há uma série de fontes físicas diretas desta questão sensível que muitos homens acham difícil de falar, mas, felizmente, a maioria é facilmente resolvida com medicação ou mudanças de estilo de vida. O primeiro passo é deixar de lado a vergonha e falar aberta e honestamente com um médico. Aproximadamente 50% dos homens lidaram com disfunção erétil, uma prevalência que aumenta com a idade, então nenhum médico ficará chocado ou vai ser julgador. Estima-se que 30 milhões de homens só nos EUA sofrem com isso.

Se você for ao médico com queixas de disfunção erétil, provavelmente descobrirá que a causa é algo gerenciável e tratável. Intrigado? Na galeria, descubra as causas mais comuns de impotência e o que fazer para resolver o problema.

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SAMUEL FERNANDES
ROTERDÃ, HOLANDA (FOLHAPRESS) – A adoção de dietas low carb em pacientes com diabetes tipo 2 melhorou o controle da condição por aperfeiçoar a ação das células beta, substâncias responsáveis por fabricar e lançar insulina no organismo. O efeito não é visto nem mesmo em medicamentos tradicionais. A conclusão, que foi publicada em um artigo em 22 de outubro, é uma evidência da importância da alimentação em casos da doença.

A diabetes acontece quando o organismo do paciente não é capaz de secretar insulina suficiente para o controle da glicose. O distúrbio está relacionado com as células beta, que são responsáveis pela produção de insulina.

“A falha em secretar insulina suficiente ocorre por dois motivos: um é a falta de resposta da célula beta à glicose e o outro é um declínio real no número de células beta”, afirma Barbara Gower, do departamento de ciências nutricionais da Universidade do Alabama em Birmingham, nos EUA, e uma das autoras do estudo publicado no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Embora relacionadas com a diabetes, medicamentos atuais para o tratamento da doença não agem diretamente nas células beta. Gower considera que esse cenário é “uma deficiência dos medicamentos para diabetes”. Ela ressalta que agonistas do receptor GLP-1, como o Ozempic, estimulam as células betas a responderem à glicose, mas é necessário estudos aprofundados para entender em mais detalhe a função dessa droga em relação a essas células.

Mas o que Gower e outros autores da pesquisa buscaram entender foi o efeito de uma alimentação com baixo consumo de carboidrato nas células beta. A hipótese era que uma dieta desse tipo poderia ser uma forma de atuar na diabetes tipo 2, aquela associada principalmente a fatores ambientais e não genéticos.

Pesquisas anteriores já haviam demonstrado um efeito positivo desse tipo de plano alimentar em pacientes que vivem com diabetes por um longo período de tempo. Nesse caso, o mecanismo positivo pode estar relacionado a diminuição da necessidade de insulina após a alimentação, e não necessariamente com uma melhora na ação das células beta.

Por isso, o estudo avaliou exatamente os índices dessas células em 57 pessoas com diabetes tipo 2 em estágio leve que, por 12 semanas, foram divididas em dois grupos. Um desses segmentos seguiu uma dieta com baixo consumo de carboidrato, que representava cerca de 9% do total de ingestão diária.

No segundo grupo, carboidratos representavam cerca de 55% da alimentação dos participantes. No final do período da pesquisa, o primeiro grupo teve um aumento de 22% na ação das células beta, algo não visto nem mesmo com o uso de medicamentos convencionais.

Não se sabe exatamente por que a dieta restrita em carboidratos levou a esse resultado. Gower explica que “uma possível explicação é a remoção da ‘toxicidade’ produzida pela exposição das células beta ao excesso de glicose e/ou de ácidos graxos”, ambos associados com um alto consumo de carboidratos.

Esse não é o único ponto em aberto do estudo. A autora defende que os efeitos positivos encontrados com a dieta low carb são “razoavelmente sólidos”. No entanto, é necessário entender a variabilidade que esse tipo de alimentação causou nos participantes, já que os resultados não foram exatamente iguais em todos eles.

Outro aspecto levantado por Gower para futuras pesquisas é o mecanismo desencadeado pela restrição no consumo de carboidrato. “Ela atua principalmente na célula beta ou no fígado?”, questiona a pesquisadora.

Para o futuro, Gower deseja ir mais a fundo nesse tema por abranger um número maior de pessoas, além de contar com diferentes perfis populacionais, como crianças e pessoas com pré-diabetes ou com diabetes tipo 2. “Atualmente não temos financiamento para esses estudos, mas estamos buscando”, conclui a pesquisadora.

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Sim, você leu certo. Infelizmente, está se aproximando, “a passos largos”, mais um Mercúrio retrógrado. Entre 25 de novembro e 15 de dezembro, você pode começar a sentir algumas mudanças. A astróloga Nina Kahn, citada na Bustle, mencionou os signos que mais vão sofrer neste período.

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

“Prepare-se para rever algumas conversas que achava que tinha deixado no passado.” Ex-namorados(as) podem reaparecer, assim como “ressentimentos enterrados” e antigos “problemas de compromisso”. Tudo isso vai obrigá-lo a olhar as coisas de uma nova perspectiva. É importante tomar cuidado com as palavras.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

É provável que sintam o impacto desse evento astrológico mais do que todos os outros signos. Nativos desse signo geralmente são muito confiantes, mas, neste período, “pode ser difícil encontrar o seu lugar no mundo”. “Pode sentir que há uma diferença entre a forma como as pessoas o veem e como você se vê.”

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

Mercúrio retrógrado terá mais impacto em sua vida profissional. “É possível que seus projetos de trabalho ou outros empreendimentos profissionais sofram bloqueios ou atrasos durante essas semanas.” É recomendável evitar começar algo novo ou assinar contratos importantes.

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Conhece alguém cheio de superstições e que não faz nada sem pensar duas vezes? É muito provável que encontre o signo dessa pessoa nesta lista da ‘Bustle’. Porquê? Menciona os signos mais supersticiosos do zodíaco. 

Câncer (21 de junho a 21 de julho) 

Têm muita empatia e uma forte intuição. Gostam muito de uma superstição porque lhes dá uma sensação de controle. Também são muito sentimentais e podem começar “a desenvolver hábitos a que se agarram a todo o custo para o caso de uma mudança os fazer perder o ritmo”. 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

“Têm um lado lógico que lhes diz que o pensamento supersticioso é ridículo”, mas rapidamente o esquecem assim que “a intuição e o desejo de criar rituais bonitos e rotinas com significado” entra em ação. Encaram os pressentimentos “como se o universo estivesse a dizer-lhes algo”

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março) 

Conseguem encontrar sinais do universo em todo o lado, “algo que ‘alimenta’ o seu pensamento supersticioso” e, claro, os faz sentir especiais. Estão sempre atentos a “coincidências, padrões e reviravoltas do destino”. 

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A fofoca é muitas vezes entendida como a disseminação maliciosa de informações sobre outras pessoas e como uma parte altamente atraente da cultura das celebridades. Mas os cientistas sociais discordam. Os seres humanos estão realmente programados para prestar atenção e participar de fofocas. E convenhamos: seja no cafezinho do trabalho ou em reuniões familiares, adoramos falar de pessoas. Só que essa tendência é, na verdade, uma adaptação evolutiva. No entanto, não se antecipe, pois há uma maneira certa e uma errada de fazer fofoca.

Confira nesta galeria como a fofoca começou, evoluiu, se tornou necessária, se tornou perigosa e algumas orientações gerais para ter certeza de que você não está fazendo nada errado.

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(FOLHAPRESS) – Um homem britânico afirmou ter passado cerca de dez anos viciado no refrigerante Dr. Pepper, período no qual ficou sem beber água.

Tom Bowey, que contou sua história ao “Daily Mail”, calcula que bebia cinco litros do refrigerante por dia e gastava cerca de US$ 300 por mês (cerca de R$ 1.800) apenas com a bebida. Ele diz que se curou com terapia e sessões de hipnose.

Atualmente com 42 anos, Tom conta que começou com uma latinha depois do almoço, depois passou a comprar mais ao longo do dia em uma máquina que ficava na firma onde trabalha. Aos poucos, começou a comprar engradados para nunca ficar sem estoque em casa. “Quando vi, tinha parado totalmente de beber água”, contou.

Assim que acordava, Tom abria a primeira latinha do dia. No carro, a caminho do trabalho, tomava mais uma. Durante o dia, sobrevivia ao expediente tomando uma latinha atrás da outra e quando chegava em casa eram mais duas antes de dormir.

O gerente de loja só ficou preocupado quando viu que estava ficando obeso e foi alertado pelo seu dentista sobre o estado preocupante de seus dentes. “Eu me sentia inchado o tempo todo”, diz. Mas o que realmente o preocupou foi quando sua filha bebê começou a pedir o refrigerante também.

Agora curado, Tom diz beber apenas água e suco.

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As cartas de tarô (ou tarot) há muito tempo cativam a imaginação humana, fornecendo um portal para o mundo da adivinhação, da autorreflexão e do crescimento pessoal. Esta prática antiga, com raízes que remontam ao século XV, perdurou através de gerações e culturas, ocupando um lugar firme no mundo do misticismo e da autodescoberta.

Um baralho de tarô padrão consiste em 78 cartas. Essas cartas são divididas em duas categorias principais: a de Arcanos Maiores, que inclui 22 cartas que representam eventos importantes da vida e símbolos arquetípicos; e a de Arcanos Menores, que inclui 56 cartas divididas em quatro naipes ou ternos (Paus, Copas, Espadas e Ouros) com 14 cartas cada, semelhante a um baralho comum. As cartas dos Arcanos Menores geralmente se referem a situações e experiências da vida cotidiana.

Existem vários métodos e abordagens para a leitura de cartas de tarô, mas uma prática comum é embaralhar as cartas enquanto se concentra em uma pergunta ou problema. Após o embaralhamento, as cartas são sorteadas e dispostas em uma mesa. As posições das cartas e seus significados dependem da leitura em particular. Os leitores interpretam o simbolismo, as imagens e as impressões intuitivas de cada carta, levando em conta suas posições, para obter insights e pistas para a pergunta ou situação em questão. É importante explorar a intuição e desenvolver uma conexão pessoal com as cartas, tendo em mente os significados tradicionais como base para a interpretação. A leitura do tarô é uma combinação de intuição, simbolismo e compreensão do leitor sobre os significados individuais e coletivos das cartas.

Seja você um leitor experiente ou iniciante, o baralho de tarô oferece um mundo de insights e autodescobertas. Mas antes você pode precisar de uma introdução. Então pegue um baralho, misture as cartas e deixe a magia se desenrolar com uma ajudinha desta galeria. Clique e veja por si mesmo!

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A Organização Mundial da Saúde alerta que o estresse é uma “epidemia de saúde do século XXI”, impactando milhões de pessoas no mundo e sendo um problema cada vez mais presente, segundo o Serviço Nacional de Saúde.

Reduzir o estresse e a ansiedade pode ser desafiador, mas algumas práticas simples podem ajudar a acalmar a mente. Amanda Medley Raines, pesquisadora em psicologia na Louisiana State University School of Medicine, compartilhou com o Today, da NBC, algumas sugestões para lidar melhor com esses sentimentos no dia a dia.

1- Estabeleça uma rotina diária

Planejar e organizar seu dia ajuda a criar uma sensação de controle e a reduzir a ansiedade. Uma rotina bem estruturada pode proporcionar mais tranquilidade e evitar surpresas, deixando você mais preparado para lidar com os desafios. É importante definir horários para as tarefas diárias e priorizar os compromissos, garantindo que nada essencial seja deixado de lado.

2- Planeje as refeições com antecedência

Planejar suas refeições pode parecer simples, mas faz uma diferença enorme para reduzir o estresse. Saber o que você vai comer evita a indecisão e economiza tempo e energia. Além disso, preparar as refeições com antecedência permite escolhas mais saudáveis e evita que você recorra a opções rápidas e pouco nutritivas nos momentos de fome.

3- Pratique atividade física regularmente

Exercícios físicos são excelentes para reduzir o estresse e melhorar o humor. Alongamentos, respiração profunda e posturas de ioga são boas opções, pois ajudam o cérebro a focar em outras coisas, acalmando a mente e aliviando a tensão física. Mesmo uma breve caminhada diária pode ser extremamente benéfica, aumentando a disposição e reduzindo a ansiedade.

4- Reserve tempo para hobbies e atividades prazerosas

É fundamental ter um tempo dedicado a atividades que trazem satisfação pessoal, como ler um bom livro, passear com seus animais de estimação, cozinhar ou praticar um hobby. Essas pausas para fazer algo que você gosta ajudam a relaxar e a trazer um sentimento de realização e bem-estar. Quanto mais você investe em atividades prazerosas, mais fácil é recarregar suas energias.

5- Cultive relações e esteja próximo de amigos e familiares

Manter-se conectado com pessoas queridas pode ser uma grande fonte de apoio emocional em tempos difíceis. Procure pessoas em quem você confia e que te ajudem a ver as situações com outra perspectiva. O convívio social saudável não só contribui para reduzir o estresse, mas também fortalece os laços afetivos, promovendo uma sensação de pertencimento e segurança.
 

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