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Se você não gosta dos amaciantes tradicionais, seja por não notar grandes resultados ou porque as roupas continuam ásperas, há uma alternativa natural e eficiente para deixar suas peças macias. A dica vem do site HouseDigest e é simples de preparar.

Receita do amaciante natural
Ingredientes:

1/2 xícara de vinagre branco de limpeza;
2 xícaras de água morna;
1/2 xícara de bicarbonato de sódio;
Gotas de óleo essencial de sua preferência (opcional).

Modo de preparo e uso

Misture o vinagre com a água morna e adicione o bicarbonato de sódio aos poucos, pois a mistura pode efervescer.

Se desejar um aroma agradável, adicione algumas gotas do óleo essencial.

Durante o ciclo de lavagem da máquina, adicione 1/4 de xícara da mistura no compartimento destinado ao amaciante.

Benefícios do vinagre branco

O vinagre não apenas amacia os tecidos, mas também remove o excesso de detergente acumulado nas roupas, deixando-as mais suaves e confortáveis. Para quem mora em regiões com água muito calcária, o vinagre é ainda mais eficiente.

Para quem quer apenas um bom aroma

Se a prioridade for apenas o perfume das roupas, experimente usar 2 colheres de sopa de detergente em pó junto ao ciclo de lavagem. Essa prática funciona especialmente bem em áreas com água dura.

Essa alternativa natural é acessível, eficaz e uma ótima opção para quem busca soluções mais ecológicas e saudáveis no cuidado com as roupas.

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A primeira semana de dezembro ilumina o caminho de quatro signos do zodíaco. Se é uma destas pessoas, espere oportunidades, se foque no equilíbrio e dê mais importância aos afetos.

Áries (21 de março a 20 de abril)

Lembre-se que, por vezes, um gesto de carinho pode fazer toda a diferença.  Aproveite estes dias para surpreenda alguém especial com um mimo. Esta semana também é o momento para refletir sobre os seus sentimentos mais profundos e procure atividades promovam o seu bem-estar. 

Touro (21 de abril a 20 de maio)

Livre-se de hábitos que o prejudicam e se foque no futuro. No trabalho, a paciência e a empatia serão os seus maiores aliados. Ao mesmo tempo, priorize investimentos a longo prazo que garantam estabilidade.

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho) 

Encare a semana como uma oportunidade para destacar-se e mostre as suas capacidades rumo ao reconhecimento profissional. No campo amoroso, podem surgir novos interesses que trarão entusiasmo e leveza aos seus dias. Em casa, procure o equilíbrio. 

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

Use a sua confiança para enfrentar desafios e cumprir desafios. Ao mesmo tempo, priorize a sua saúde.

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Embora seja prático reutilizar sobras de comida, nem todos os alimentos são seguros para serem reaquecidos. De acordo com a nutricionista Harini Bala, citada pelo Daily Mail, alguns alimentos não devem ser reaquecidos de forma alguma, pois podem se tornar tóxicos e trazer riscos à saúde.

Por que evitar o reaquecimento?

Harini explica que o reaquecimento pode alterar os compostos químicos dos alimentos, liberando substâncias potencialmente tóxicas. “Isso pode estar relacionado a problemas como lesões renais”, alerta. Além disso, permitir que certos alimentos esfriem antes de serem reaquecidos pode favorecer o crescimento de bactérias como a E. coli e a Listeria, que são difíceis de eliminar e podem causar infecções graves.

Alimentos que devem ser evitados ao reaquecer

Espinafre
Segundo Harini, o espinafre contém ácido oxálico, que é inofensivo quando consumido cru ou na primeira cocção. No entanto, ao ser reaquecido, o ácido oxálico pode cristalizar, tornando-se tóxico. Em quantidades elevadas, isso pode aumentar o risco de formação de cálculos renais. Além disso, os nitratos presentes no espinafre se transformam em nitritos durante o reaquecimento, substâncias que podem ser prejudiciais à saúde.

Arroz
O arroz é outro alimento que merece atenção. Quando deixado esfriar e depois reaquecido, ele pode conter Bacillus cereus, uma bactéria formadora de esporos comumente encontrada no solo e em vegetais. Esses esporos são resistentes ao calor e podem causar intoxicações alimentares, especialmente se o arroz não for armazenado adequadamente.

Chá
Embora menos comum no dia a dia, reaquecer chá também não é recomendado. Segundo a especialista, além de alterar o sabor da bebida, tornando-a mais amarga devido ao aumento dos taninos, o reaquecimento pode reativar bactérias inativas, representando um risco potencial à saúde.

Cuidados adicionais

Harini reforça que alimentos devem ser armazenados de forma correta, em temperaturas abaixo de 5°C, para evitar o crescimento de bactérias. Além disso, é importante consumir alimentos reaquecidos imediatamente e evitar deixá-los expostos à temperatura ambiente por longos períodos.

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O que há em um nome? Muito, aparentemente. Tanto que em alguns países há uma série de nomes que não são permitidos. Pais do mundo inteiro têm se inspirado nas mais variadas fontes para registrar seus filhos. Mas alguns viram suas ideias escolhidas serem rejeitadas pelas leis locais e até mesmo pelos tribunais.

Nesta galeria, trazemos alguns dos exemplos mais famosos de nomes que foram proibidos ao redor do mundo, incluindo Brasil. Clique para conhecê-los.

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É super fã de paçoca? Trata-se de um doce tipicamente brasileiro feito com amendoim mais fácil de fazer em casa do que muitos pensam. Quer experimentar? Basta seguir as instruções partilhadas no blogue de receitas Olivia’s Cuisine. 

Ingredientes: 
2 xícaras de amendoins torrados sem sal
1 xícara de açúcar
1 pitada de sal

Modo de preparação: 
1- Coloque todos os ingredientes no robot de cozinha. Misture-os até ficarem com uma textura semelhante a areia molhada. Tenha cuidado para não exagerar. 
2- Encha uma forma de bolachas redonda pequena com a mistura e pressione firmemente com os dedos para ficar nivelado e compacto.
3- Retire da forma com muito cuidado. Use os dedos para ajudar cada paçoca a passar pela forma. 
4- Repita com a mistura que sobra para fazer cerca de 15 paçocas.
5- Sirva ou guarde num recipiente. 

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A celulite, sem dúvida, é o grande pesadelo feminino. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o incômodo afeta oito em cada dez mulheres. Além de atividade física e tratamentos estéticos, seguir uma alimentação saudável e escolher bem os alimentos que são colocados no prato ajudam a amenizar os temidos furinhos.

De acordo com a nutricionista Ione Leandro, da ONODERA Estética, para combater e amenizar a celulite, uma ótima opção são alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

“Como as toxinas se alojam no tecido adiposo, o consumo de alimentos que promovem a desintoxicação ajuda bastante no funcionamento do intestino, eliminamos as substâncias que podem se acumular entre as células e causar inflamações, destaca a profissional.

Abaixo, a especialista separou alguns alimentos que ajudam a eliminar as toxinas retidas e reduzem o volume das células.

Alimentos integrais – Ricos em fibras, melhoram o funcionamento intestinal, o que inibe a absorção de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.

Folhas verdes escuras – Verduras como rúcula, almeirão e espinafre melhoram a circulação e ajudam a desintoxicar o organismo. Por serem antioxidantes, ainda combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce.

Gengibre – Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatória e antioxidante, beneficiando a absorção de gorduras.

Vitamina C – Presente no limão, laranja, tangerina e acerola é um poderoso antioxidante, anti inflamatório e reduz as lesões celulares causadas pelos radicais livres, eliminando as toxinas e diminuindo o volume das células.

Banana – Por conter potássio, a fruta ajuda no processo de drenagem linfática, além de regular o intestino e diminuir a absorção de gorduras.

Frutas vermelhas – Morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e açaí são riquíssimas em vitamina C e A e, por serem antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.

Chá verde – O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. Caso sinta muito amargo, misture com hortelã, erva-cidreira ou erva-doce.

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A popularidade dos alimentos crus aumentou nos últimos anos. Isso não quer dizer que não haja espaço para comidas cozidas em uma dieta balanceada (na verdade, muito pelo contrário). Mas comer alguns itens em seu estado mais puro às vezes é benéfico (nutricionalmente falando) e, de fato, mais saboroso.

Nesta galeria, analisamos alguns dos alimentos que devem ser consumidos crus.

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Manter o cérebro saudável pode ser mais simples do que você imagina. Certos alimentos possuem propriedades que ajudam a evitar o declínio cognitivo e promovem a saúde cerebral de maneira significativa. À revista Parade, os médicos David M. Brady e Joseph Mercola compartilharam alimentos que não podem faltar na sua dieta para cuidar da mente.

Confira a lista e os benefícios de cada um:

Ovos
As gemas dos ovos são ricas em colina, um nutriente essencial para o funcionamento saudável do cérebro.

Benefício: A colina desempenha um papel importante na formação de acetilcolina, um neurotransmissor associado à memória e ao aprendizado. Consumir ovos regularmente pode ajudar a melhorar a capacidade cognitiva e prevenir problemas como a perda de memória.

Peixes gordurosos

Atum, sardinha, cavala e arenque são exemplos de peixes ricos em ácidos graxos ômega-3.

Benefício: Os ácidos graxos ômega-3, em especial o DHA, são cruciais para a saúde dos neurônios. Eles auxiliam na comunicação entre as células cerebrais, melhoram a função cognitiva e podem até reduzir o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Vegetais com folhas verdes

Espinafre, couve e alface estão entre os vegetais ricos em nutrientes como vitamina K, magnésio e antioxidantes.

Benefício: A vitamina K contribui para a proteção das células cerebrais e auxilia na manutenção da memória. Já o magnésio ajuda a reduzir inflamações no cérebro, promovendo um ambiente mais saudável para as conexões neurais.

Por que esses alimentos são importantes?

A alimentação desempenha um papel essencial na saúde mental, especialmente na prevenção de doenças associadas ao envelhecimento. Ao incluir ovos, peixes gordurosos e vegetais de folhas verdes na sua dieta, você está fortalecendo a estrutura e a função do cérebro de forma natural e eficaz.

Mantenha esses alimentos no seu cardápio e aproveite seus benefícios para o corpo e a mente!
 

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Existem múltiplas formas de terminar um dia longo e cansativo. Pode fazer meditação, tomar um banho, ler um livro ou simplesmente preparar uma bebida relaxante e quente, algo especialmente agradável nos meses frios. Carolina Schneider, uma dietista, recomenda três bebidas que podem ajudá-lo a relaxar. 

Três bebidas que podem ajudá-lo a relaxar depois de um dia longo

• Chá de camomila. Segundo a dietista, “a camomila contém apigenina, um antioxidante que se liga a receptores no cérebro, promovendo o relaxamento”; 
• Chá verde, incluindo o matcha, “contém L-teanina, um aminoácido conhecido pela sua capacidade de promover o relaxamento sem sonolência”; 
• Leite quente. “Contém ingredientes que induzem o relaxamento, como o triptofano, a melatonina, a lactose, as vitaminas B e o magnésio.” 

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Você já sentiu ardência nos olhos nos banhos de sol, fazendo sua caminhada matinal ou na academia? Um levantamento realizado pelo oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, membro do CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia) e presidente do Instituto Penido Burnier de Campinas, mostra que no calor 20% dos casos de conjuntivite, inflamação da conjuntiva, são do tipo tóxica que começa com uma sensação de queimação nos olhos.  “O filtro solar responde por 46% dos casos, bronzeador e cremes faciais por 39%, maquiagem e cola de cílios postiços por 15%”, afirma.

 
Queiroz Neto destaca que a conjuntivite tóxica não é transmissível e nem sempre progride para um quadro alérgico. Em pessoas que não têm histórico de alergia pode desaparecer com aplicação de compressas frias nos olhos ao primeiro sinal de ardência.  Isso porque, é causada por variáveis que facilitam a penetração de produtos nos olhos. São elas: pelo vapor dos produtos em spray, detritos de maquiagem ou cola, excesso de filtro solar na região periocular e a transpiração.

Outros tipos de conjuntivite

“O calor também favorece os surtos de conjuntivite viral e bacteriana que são altamente contagiosas. Estão relacionadas às aglomerações em espaços fechados, compartilhamento de maquiagem, colírio, tolhas e fronhas, contato com água ou superfícies contaminadas” salienta. Independente do agente causador, ressalta, a conjuntivite é sempre uma inflamação da conjuntiva, membrana transparente que recobre a parte interna das pálpebras e a esclera –  branco dos olhos.

Sintomase tratamento

Os sintomas em comum dos diferentes tipos de conjuntivite elencados por Queiroz Neto são:  olhos vermelhos, coceira, sensibilidade à luz, lacrimejamento e pálpebras inchadas. A diferença entre um tipo e outro é a secreção. O especialista afirma que na conjuntivite tóxica a secreção é transparente e aquosa, na  bacteriana é purulenta. na viral é transparente e viscosa. O tratamento de Toda conjuntivite =é feito com colírio que varia de acordo com o tipo de inflamação e gravidade do quadro. “É só uma gotinha, mas todo medicamento tem efeitos colaterais. Por isso precisa sempre de acompanhamento médico”, adverte.

Como escolher o filtro solar

Queiroz Neto alerta que para diminuir o risco de conjuntivite tóxica o filtro solar deve ter PH neutro. A dica do oftalmologista é checar se a fórmula contém óxido de zinco e dióxido de titânio, bastante comuns nos produtos infantis. Isso porque, estes dois componentes garantem neutralidade ao PH e por isso reduzem a chance de surgir a conjuntivite tóxica.

O filtro solar com PH neutro também diminui a chance de contrair terçol e calázio. Queiroz Neto explica que o terçol é uma infecção por bactérias do folículo piloso dos cílios. Forma uma bolinha vermelha e dolorida na pálpebra que pode desaparecer naturalmente entre 7 e 10 dias com aplicação de compressas mornas feitas com gaze e água filtrada por 15 minutos, pelo menos três vezes ao dia.  Já o calázio é a inflamação das glândulas deMeibomius que ficam na borda das pálpebras e produzem a camada lipídica da lágrima. A inflamação pode perdurar meses e exigir intervenção cirúrgica  Isso porque, o nódulo formado na pálpebra  pode atrapalhar a visão. 

O risco das receitas caseiras

O especialista conta que muitos portadores de terçol ou calázio dessas doenças só fazem a primeira consulta médica depois de tentarem receitas caseiras como aplicar limão e até borra de café nos olhos. São erros graves, destaca, porque o limão pode levar à queimadura na córnea e a borra de café a uma inflamação mais grave. Ele diz que a única receita caseira segura é o uso de compressas quentes por um período máximo de três dias. Se o nódulo não desaparecer é importante procurar um especialista para que sejam indicados medicamentos adequados, principalmente porque o calázio reincidente pode estar relacionado a problemas de refração.

Prevenção

Para prevenir a conjuntivite tóxica recomenda não abusar na quantidade de filtro solar, cremes e maquiagem na região dos olhos, optar por cílios postiços que aderem à pálpebra sem cola, enxugar o suor na área dos olhos com lenços descartáveis e lavar os olhos abundantemente sempre que ocorrer penetração de qualquer produto nos olhos. Quando a doença já está instalada a recomendação é interromper o uso de qualquer produto na região dos olhos e consultar um oftalmologista para evitar sequelas na visão.

As principais dicas de Queiroz Neto para proteger os olhos no verão são:

• Evite excesso de filtro solar, bronzeador ou maquiagem.
• Proteja a região dos olhos com óculos solar que tenha filtro UVA e UVB
• Lave os olhos em casos de penetração de substâncias químicas.
• Na exposição ao sol enxugue a transpiração ao redor dos olhos com toalhas descartáveis.
• Lave com frequência o rosto e as mãos.
• Não compartilhe produtos de beleza, toalhas de rosto ou colírios.
• Evite coçar ou levar as mãos aos olhos.
• Use óculos de mergulho para nadar e óculos de proteção para trabalhar com produtos químicos.
• Não use colírios sem prescrição médica. Muitos anti-inflamatórios contém corticoide, são vendido livremente e o uso prolongado causa glaucoma.
• Interrompa o uso de produtos que causam desconforto nos olhos.
• Substitua as lentes de contato por óculos na piscina ou praia.
• Evite receitas caseiras para proteger os olhos sem conhecimento de seu oftalmologista.
   

 

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