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Manter uma pele saudável e bonita é uma prioridade para muitas pessoas, mas para famosas como Virginia Fonseca, Isis Valverde e Lívia Andrade, a rosácea é um desafio constante. Essa condição inflamatória, que causa vermelhidão persistente no rosto, pode estar associada a um pequeno vilão microscópico: o Demodex folliculorum, um ácaro que vive na nossa pele.

A dermatologista Dra. Juliane Viana explica que o Demodex folliculorum é um habitante comum dos folículos sebáceos da pele humana. Ele se alimenta de células mortas e da oleosidade natural, o que geralmente não causa problemas. No entanto, em algumas situações, como nos casos de rosácea, esse ácaro pode se multiplicar em excesso. “Embora sua presença seja normal, em algumas situações, como em casos de rosácea, ele pode se proliferar em excesso, agravando a inflamação da pele e intensificando os sintomas da condição”, detalha a especialista.

Entre os fatores que favorecem essa proliferação descontrolada, estão o excesso de oleosidade, exposição prolongada ao sol, mudanças bruscas de temperatura e até mesmo o consumo frequente de alimentos muito condimentados ou de bebidas alcoólicas. Essas situações podem desencadear uma resposta inflamatória, piorando os sinais e sintomas da rosácea.

Além de ser um problema de saúde, a rosácea pode afetar profundamente a autoestima. Muitas pessoas relatam impacto emocional e insegurança devido à aparência avermelhada e à sensibilidade da pele. “A rosácea é multifatorial, envolvendo predisposição genética e fatores ambientais. Entender a interação entre esses fatores, incluindo o papel do Demodex, é crucial para oferecer um tratamento mais eficaz e personalizado”, explica Dra. Juliane.

A boa notícia é que os avanços na dermatologia estão transformando a forma de lidar com essa condição. Tratamentos com tecnologias modernas, como lasers anti-inflamatórios, têm mostrado resultados promissores. “Essas tecnologias ajudam a combater a inflamação, promovem o equilíbrio da pele e proporcionam resultados visíveis em poucas sessões. É um grande passo para devolver saúde e autoestima aos pacientes”, afirma a dermatologista.

Além desses tratamentos, cuidados diários são indispensáveis para manter a saúde da pele a longo prazo. O uso de protetores solares específicos para peles sensíveis, produtos recomendados por dermatologistas e uma rotina de limpeza suave são fundamentais para complementar os tratamentos clínicos.

Cuidar da pele vai muito além da estética. Trata-se de investir em saúde e bem-estar. Dra. Juliane reforça a importância de buscar ajuda profissional ao identificar sintomas de rosácea, como vermelhidão persistente e sensibilidade. “Se você suspeita de rosácea ou tem notado mudanças na textura e na vermelhidão da sua pele, busque um dermatologista. A personalização do tratamento é a chave para restaurar a confiança e alcançar uma pele saudável”, conclui a especialista.

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O verão é a estação das altas temperaturas, roupas leves e atividades ao ar livre. No entanto, também é a época em que muitas pessoas relatam piora nos sintomas de varizes ou surgimento de novas veias aparentes. Segundo especialistas, os casos de varizes podem aumentar até 30% durante a estação, devido ao impacto do calor na circulação sanguínea.

“O calor provoca a dilatação das veias, dificultando o retorno do sangue ao coração. Isso pode causar inchaço, sensação de peso nas pernas e até dores, especialmente para quem já tem predisposição a varizes“, explica a cirurgiã vascular, Camila Caetano. 

A cirurgião ressalta que as varizes são veias dilatadas e tortuosas que surgem devido ao enfraquecimento das paredes e válvulas das veias. “Elas afetam cerca de 30% da população adulta e são mais comuns em mulheres. Fatores como histórico familiar, idade, obesidade, gravidez e profissões que exigem longos períodos em pé aumentam o risco”, completa. 

Prevenção e cuidados no verão

A médica dá dicas de algumas medidas simples ajudam a aliviar os sintomas e prevenir o agravamento das varizes:

• Movimente-se: evite ficar muito tempo sentado ou em pé na mesma posição.
• Hidrate-se: beba bastante água para manter o sangue fluido e evitar retenção de líquidos.
• Use roupas confortáveis: prefira roupas leves e evite peças muito justas.
• Meias de compressão: para casos específicos, as meias ajudam a melhorar a circulação.
• Cuidado com a exposição ao sol: o calor direto pode agravar o problema.

“O verão traz mudanças no corpo que podem agravar os sintomas das varizes, mas a prevenção está ao alcance de todos. Manter-se hidratado, ativo e usar meias de compressão em casos específicos são cuidados simples que podem fazer toda a diferença”, ressalta.  

A busca por tratamentos estéticos também cresce nessa época do ano, com procedimentos como laser, escleroterapia e cirurgia sendo opções para quem deseja tratar as varizes. Contudo, é essencial consultar um especialista para avaliar o caso e indicar o melhor tratamento.

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Se você tem uma air fryer, precisa experimentar esta receita deliciosa de chips crocantes de batata-doce, uma sugestão saborosa da EatingWell. Vale a pena!

Ingredientes:

1 batata-doce média cortada em rodelas
1 colher de sopa de óleo de canola
¼ de colher de chá de sal marinho
¼ de colher de chá de pimenta moída

Modo de preparo:

Coloque as rodelas de batata-doce em uma tigela grande com água fria. Deixe de molho por 20 minutos. Após esse tempo, escorra e seque bem com papel toalha.

Transfira as rodelas para uma tigela seca. Tempere com o óleo de canola, o sal e a pimenta. Misture bem para que todas as rodelas fiquem bem revestidas.

Pulverize o cesto da air fryer com spray de óleo e adicione as rodelas de batata-doce. Distribua-as uniformemente, formando uma camada única. Reserve as rodelas que sobrarão. Cozinhe na air fryer a 180°C por 15 minutos, mexendo a cada 5 minutos para garantir um dourado uniforme.

Retire as batatas com uma pinça e coloque-as em um prato. Repita o processo com as rodelas restantes.

Deixe as batatas esfriando por cerca de 5 minutos antes de servir. Elas podem ser consumidas imediatamente ou, se preferir, guarde-as em um recipiente hermético por até 3 dias.

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Aproveite o sabor e a crocância dessa deliciosa receita!

 

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(FOLHAPRESS) – Pela primeira vez, pesquisadores mostraram como a principal proteína do LDL (lipoproteína de baixa densidade), também conhecido como colesterol “ruim”, se liga ao seu receptor. Os resultados do estudo foram publicados na prestigiada revista científica Nature.

A descoberta ajuda a desvendar o mecanismo pelo qual o colesterol contribui para o desenvolvimento de doenças cardíacas, que são atualmente a principal causa de morte no mundo. Além disso, oferece novas alternativas na busca por um tratamento eficaz e abre caminhos para a personalização de terapias.

Na corrente sanguínea, o LDL se liga a uma proteína receptora conhecida por LDLR. Esse é o momento no qual tem início o processo de limpeza do colesterol do sangue. Apesar disso, mutações genéticas podem impedir esse trabalho, fazendo com que ele se acumule nas artérias, levando ao entupimento dos vasos.

Os autores do estudo usaram análises de microscopia crioeletrônica, uma tecnologia avançada de imagem, na observação desse processo. Assim, conseguiram pela primeira vez observar a totalidade da proteína estrutural do LDL enquanto ela se liga ao LDLR.

Em seguida, usando um software orientado por inteligência artificial desenvolvido pelos ganhadores do Prêmio Nobel de Química de 2024, localizaram as mutações genéticas responsáveis pela desregulação do processo de limpeza do colesterol do sangue.

A observação dessa ligação em níveis moleculares abre novos caminhos para o desenvolvimento de tratamentos eficazes para o colesterol alto. Sabendo precisamente como essa conexão é feita, pesquisadores podem desenvolver novos fármacos capazes de atuar com precisão nesses pontos e melhorar a limpeza do LDL do sangue.

Por fim, os especialistas também descobriram que muitas das mutações envolvidas na ligação entre o LDL e o LDLR estavam associadas à hipercolesterolemia familiar, uma condição hereditária caracterizada por defeitos na absorção do colesterol de baixa densidade pelas células. Pessoas que sofrem dessa condição tendem a apresentar níveis altos dessa substância no sangue e estão sujeitos a ataques cardíacos ainda jovens.

Pâmela Assunção, cardiologista da rede Ebserh (Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares), afirma que os pacientes devem estar atentos ao histórico familiar, sobretudo para casos de adoecimento precoce do coração em familiares de primeiro grau. “A hipercolesterolemia familiar adoece pacientes muito precocemente. Quanto mais cedo e por mais tempo tratar, mais fácil é tirar a pessoa dos níveis de risco”, afirma.

O colesterol, sobretudo em níveis elevados, leva ao adoecimento cardiovascular, predispondo à formação de placas de gordura e podendo causar condições agudas, como infartos e AVCs, ou crônicas, como angina e claudicação intermitente. Além disso, aumenta o risco de morte e reduz a expectativa de vida.

Um estudo do ano passado mostrou que, sobretudo em pacientes precoces, com menos de 50 anos, e mulheres, um infarto pode reduzir o tempo restante de vida em até 11 anos. A pesquisa acompanhou mais de 330 mil pessoas entre 1991 e 2022.

Para Assunção, o número de casos de infartos decorrentes de asteroclerose em adultos e jovens está elevado no Brasil e tem levantado preocupações. Segundo ela, é preciso agir preventivamente, com atenção especial para a alimentação adequada e inserção e exercícios físicos regulares na rotina.

Ano passado, pesquisadores dos Estados Unidos acompanharam por oito semanas os hábitos alimentares de 459 adultos, com idades entre 22 e 75 anos divididos em três grupos: o primeiro seguiu uma dieta controle, o segundo, uma rica em frutas e vegetais, e o terceiro, a dieta Dash, conhecida por enfatizar o consumo de alimentos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e pouca ingestão de sódio.

Tanto a dieta das Iniciativas Nutricionais para Controle da Hipertensão (Dash, sigla em inglês), quanto a dieta rica em frutas e vegetais reduziram o risco de doenças cardiovasculares ateroscleróticas em cerca de 10%, sendo a maior parte da redução atribuída à diminuição da pressão arterial. Os resultados reforçam a eficiência de mudanças simples no estilo de vida, que, em apenas oito semanas, foram capazes de promover benefícios substanciais.

Para evitar a asteroclerosa, Paula Schmidt, professora e pesquisadora da Unesp (Universidade Estadual Paulista), recomenda manter uma alimentação equilibrada, que inclua frutas, verduras, legumes, carnes magras, como peixe e frango, e carboidratos integrais, ricos em fibra. As gorduras trans devem ser evitadas a qualquer custo, e as saturadas, reduzidas a menos de 10% das calorias diárias.

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Já reparou em seu rosto mais inchado após uma noite fora ou uma refeição mais pesada? Esse inchaço facial, conhecido popularmente como “cara de sushi”, pode ser causado pelo consumo de alimentos ricos em sódio, explicam especialistas.

 
O que causa o inchaço facial?

De acordo com a nutricionista Starla Garcia, de Houston, Texas, e a dermatologista Rebecca Baxt, de Paramus, Nova Jersey, o inchaço é resultado da retenção de líquidos que o corpo realiza para equilibrar os altos níveis de sódio ingeridos. Esse fenômeno foi apelidado de “cara de sushi” pela atriz Julianne Moore, devido ao consumo frequente de alimentos como sushi, que incluem molho de soja e carboidratos refinados, conhecidos por contribuir para a retenção de líquidos.

“Normalmente, após uma refeição rica em sódio, o corpo tenta reter água para se equilibrar, o que pode incluir áreas como o rosto,” explica Starla Garcia em entrevista ao portal Healthline.

Alimentos que contribuem para o inchaço facial
Entre os principais alimentos que podem causar inchaço no rosto estão:

Macarrão instantâneo
Sushi (especialmente com molho de soja)
Carnes processadas como presunto, salame, bacon e chouriço
Leite e derivados como queijos
Alimentos fritos
Pretzels e batatas fritas, incluindo de pacote
Bebidas alcoólicas
Condimentos e molhos, como ketchup e molho de soja
Esses alimentos são ricos em sódio e, em alguns casos, contêm glutamato monossódico (MSG), que pode intensificar a retenção de líquidos.

Como evitar o inchaço

Para prevenir o inchaço facial, os especialistas recomendam evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em sódio, especialmente à noite. Manter-se hidratado e equilibrar a dieta com alimentos ricos em potássio, como bananas e vegetais verdes, também pode ajudar a minimizar os efeitos do sódio no organismo.

Além disso, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e processadas contribui para a saúde geral e ajuda a evitar o inchaço facial após as refeições.

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É importante ter cuidado com a saúde intestinal. É que, no intestino, existem trilhões de minúsculos micróbios que, juntos, compõem um ecossistema interno complexo, mais conhecido como microbioma, algo que tem efeitos em todas as partes do corpo. 

 
Aliás, ao jornal Scottish Daily Express, o médico Sameer Sanghvi, diz que “cerca de 70% das células imunitárias são encontradas no intestino.”

“Além disso, as bactérias no intestino também são responsáveis pela produção de vitaminas necessárias, como a B12. Isto significa que, se o equilíbrio das bactérias não estiver como deveria, a resposta imunitária, saúde física e até mesmo o humor podem ser afetados”, acrescenta. 

Segundo o médico, são muitos os fatores que afetam diretamente o intestino, nomeadamente, níveis de estresse, privação de sono, alimentação rica em alimentos processados e toma de antibióticos. 

Quando algo está errado é muito provável que o intestino se manifeste através de vários sintomas alguns mais incômodos do que outros. 

Sintomas que podem significar que algo está errado no intestino: 

Dores no estômago; 
Alterações no peso não intencionais; 
Fadiga; 
Intolerâncias alimentares. 

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Em 20 de agosto, a atriz Alicia Silverstone compartilhou um vídeo no TikTok onde aparece comendo o que parecia ser uma “cereja de Jerusalém” colhida no jardim de alguém enquanto passeava por Londres, na Inglaterra. A estrela de ‘As Patricinhas de Beverly Hills’ (1995) não sabia que essa fruta, conhecida no Brasil como “erva-de-santa-maria” ou “tomateiro-do-diabo”, é, na verdade, uma planta altamente venenosa pertencente à família das beladonas (Solanaceae), que inclui algumas das plantas mais tóxicas do mundo.

Para garantir que você não cometa o mesmo erro, esta galeria destaca algumas das frutas mais venenosas conhecidas – e algumas delas são bem conhecidas no Brasil. Clique na galeria e saiba mais sobre esses perigos ocultos na natureza.

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Uma rotina comum ilustra o problema: após horas em frente a telas, alguém sente irritação nos olhos e busca alívio rápido em um colírio qualquer adquirido na farmácia. Embora essa solução pareça simples e inofensiva, o uso inadequado de colírios pode trazer riscos à saúde ocular, como destaca o <a href="https://hvilar.com.br/oftalmologistas/dr-mateus-martins-cortez-vilar/&quot; target="blank” rel=”follow”>Dr. Matheus Vilar, oftalmologista do <a href="https://visionone.com.br/hospitais-de-olhos/vilar-hospital-de-olhos/&quot; target="blank” rel=”follow”>Vilar Hospital de Olhos, hospital que integra a rede <a href="https://visionone.com.br/&quot; target="blank” rel=”follow”>Vision One.

 

“O uso excessivo ou inadequado de colírios pode levar a complicações, como o efeito rebote. Certos produtos, especialmente os vasoconstritores [soluções oftalmológicas que contêm substâncias capazes de contrair os vasos sanguíneos da conjuntiva], causam vermelhidão persistente quando utilizados em excesso”, explica o médico. Além disso, conservantes presentes em muitas fórmulas podem irritar a superfície ocular e o alívio momentâneo proporcionado por esses produtos pode mascarar sintomas de condições mais graves, retardando o diagnóstico.

No Brasil, uma<a href="https://ictq.com.br/pesquisa-do-ictq/871-pesquisa-automedicacao-no-brasil-2018#:~:text=No%20Brasil%2C%2079%25%20das%20pessoas,e%20em%202016%2C%2072%25.&quot; target="blank” rel=”follow”> pesquisa do Instituto de Ciência, Tecnologia e Qualidade (ICTQ) revela que 79% das pessoas acima de 16 anos consomem medicamentos sem prescrição médica ou farmacêutica. Essa prática, que inclui o uso de colírios, aumenta os riscos de complicações oculares. Segundo o Dr. Mateus, mesmo produtos aparentemente inofensivos, como lágrimas artificiais, podem apenas aliviar desconfortos temporários sem tratar causas subjacentes, como a disfunção das glândulas de Meibômio ou doenças autoimunes. Ele também destaca que colírios anestésicos, embora raramente vendidos sem receita, podem agravar lesões corneanas, quando usados de forma inadequada.

Apesar de serem vendidos sem receita, muitos colírios contêm ingredientes que podem ser prejudiciais em casos específicos, como olhos sensíveis ou condições pré-existentes, a exemplo do <a href="https://hvilar.com.br/oftalmologia/glaucoma/&quot; target="blank” rel=”follow”>glaucoma. Por isso, a consulta com um médico é essencial. “Um <a href="https://hvilar.com.br/oftalmologistas/&quot; target="blank” rel=”follow”>oftalmologista pode identificar a origem do desconforto ocular, recomendar o tratamento mais adequado e prevenir complicações graves, como <a href="https://hvilar.com.br/oftalmologia/glaucoma/&quot; target="blank” rel=”follow”>glaucoma, ceratite ou <a href="https://hvilar.com.br/oftalmologia/uveites/&quot; target="blank” rel=”follow”>uveíte“, ressalta Dr. Mateus do <a href="https://hvilar.com.br/&quot; target="blank” rel=”follow”>Vilar Hospital de Olhos.

Para quem está sentindo desconforto ocular e cogita recorrer a um colírio sem prescrição, o Dr. Mateus enfatiza a importância de consultar um oftalmologista para identificar a verdadeira causa do problema. Ele também recomenda manter-se hidratado e adotar medidas como pausas no uso de telas para minimizar fatores ambientais que possam agravar a situação. Por isso, buscar ajuda médica o quanto antes é crucial para evitar complicações e obter um diagnóstico preciso. O <a href="https://meuvisaosaude.com.br/&quot; target="blank” rel=”follow”>cartão Visão Saúde apresenta uma solução para quem não possui convênios médicos, oferecendo consultas oftalmológicas a preços acessíveis em <a href="https://meuvisaosaude.com.br/hospitais-de-olhos/&quot; target="blank” rel=”follow”>hospitais parceiros distribuídos pelo país.

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