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Existem quatro signos do zodíaco que estão vivendo uma fase de cura emocional e reconciliação, conforme adianta o portal Social 1. Está na lista?

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

O universo trará clareza para resolver conflitos. Agora que se libertou desse peso emocional, a harmonia está de regresso à sua vida!

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

A reconciliação – quer seja amorosa ou com familiares – pode ser o ‘segredo’ para desbloquear a sua paz interior. Está na altura de curar as feridas.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

O rancor fica lá atrás. Abrace o recomeço e deixe-se guiar pela sabedoria interior para restaurar a sua paz

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

O perdão vai libertá-lo. Permita-se a viver com leveza e compaixão.

Leia Também: Sintomas de deficiência de ferro que muitos ignoram e são perigosos

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O inchaço na região abdominal pode ser desconfortável e até doloroso, mas, de acordo com a nutricionista Johanna Angman, há alimentos que podem ajudar a aliviar o problema de forma simples e eficaz. Em entrevista ao portal SheFinds, a especialista destacou dois ingredientes que auxiliam na redução da retenção de líquidos e na digestão: pepino e funcho.

Pepino: aliado contra a retenção de líquidos
O pepino é uma das melhores opções para quem deseja aliviar o inchaço abdominal. “Ele é rico em nutrientes que ajudam a combater a retenção de líquidos e a inflamação, fatores que contribuem para o inchaço”, explica Angman. Além disso, o vegetal contém compostos antioxidantes que reduzem processos inflamatórios no corpo, promovendo uma sensação de leveza.

Funcho: combate gases e melhora a digestão
Outro alimento indicado pela nutricionista é o funcho, conhecido por seus benefícios digestivos. “Os compostos presentes no funcho ajudam a desintegrar os gases no estômago e relaxam os músculos intestinais, facilitando o processo digestivo e reduzindo o desconforto abdominal”, detalha.

O funcho pode ser consumido de diversas maneiras: cru em saladas, assado ou como acompanhamento em pratos quentes. Seu sabor suave e levemente adocicado também o torna uma excelente opção para chás e infusões digestivas.

Incorporar esses alimentos na dieta pode ser uma solução natural e eficaz para minimizar o inchaço e melhorar o bem-estar digestivo.

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Encontrar traças em casa pode ser um verdadeiro incômodo, especialmente quando elas se proliferam e atacam roupas, tecidos e até alimentos. Segundo Jonathan Kirtby, especialista em controle de pragas da empresa NOPE!, a prevenção é o melhor caminho, pois lidar com uma infestação já estabelecida pode ser muito mais difícil.

O que são as traças e quando surgem?

As traças domésticas adultas costumam emergir de seus casulos na primavera e no início do verão. Elas podem ser atraídas por tecidos naturais, como lã e algodão, além de alimentos armazenados de forma inadequada.

Como evitar uma infestação de traças?
Especialistas citados pela revista Woman & Home e pela empresa Hawx Pest Control sugerem medidas simples e eficazes para evitar que as traças invadam sua casa:

Mantenha a casa limpa e bem higienizada
Aspirar regularmente tapetes, carpetes e pisos ajuda a eliminar ovos de traça antes que eclodam. Além disso, limpar poeira e superfícies reduz o risco de infestação.

Lave e seque bem roupas e tecidos
Traças são atraídas pela umidade. Por isso, leve roupas e tecidos como cortinas e roupas de cama para a lavanderia pelo menos duas vezes por ano. A limpeza a seco também é uma ótima forma de eliminar larvas e ovos escondidos nas fibras dos tecidos.

Identifique e bloqueie pontos de entrada
Pequenas frestas e rachaduras podem servir como portas de entrada para as traças. Além disso, sistemas de ventilação podem ser acessados por esses insetos. Vedar essas áreas pode impedir sua entrada.

Armazene alimentos corretamente
Algumas espécies de traças não atacam apenas roupas e tecidos. Elas podem se infiltrar em pacotes de grãos, farinhas e outros alimentos. Certifique-se de guardar tudo em potes herméticos e evitar embalagens abertas.

Use repelentes naturais
Ervas como alfazema, alecrim e folhas de louro possuem propriedades naturais que repelem traças. Óleos essenciais dessas plantas podem ser espalhados em áreas propensas à infestação para aumentar a proteção.

Quando procurar ajuda profissional?
Se mesmo após todas as medidas preventivas as traças continuarem aparecendo, pode ser necessário procurar um serviço especializado em controle de pragas para eliminar o problema de maneira definitiva.

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Manter os dentes fortes e saudáveis vai muito além de uma boa escovação e o uso diário do fio dental. A alimentação desempenha um papel fundamental na preservação da saúde bucal. Alimentos ricos em cálcio são essenciais para a mineralização dos dentes, pois ajudam a reforçar o esmalte, que é a primeira barreira contra cáries. Já as frutas e vegetais crocantes, estimulam a produção de saliva, o que auxilia na limpeza dos dentes e no controle do pH bucal. 

Vanessa Oliveira, dentista e coordenadora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, aponta e explica quais alimentos podem ser aliados na manutenção ou aumento do fortalecimento dos dentes. 

Queijo: o queijo é uma excelente fonte de cálcio, mineral essencial para a saúde dos dentes. Rico também em fosfatos, ele ajuda a equilibrar o pH da boca, reduzindo o risco de cáries. Além disso, mastigar queijo estimula a produção de saliva, que auxilia na limpeza dos dentes e na neutralização de ácidos nocivos.

Maçã: a maçã, muitas vezes chamada de “escova de dentes natural”, exige uma mastigação vigorosa, o que ajuda a limpar os dentes de resíduos alimentares e a fortalecer as gengivas. Além disso, seu alto teor de água estimula a produção de saliva, um protetor natural contra bactérias.

Cenoura: crocante e cheia de nutrientes, a cenoura é outro alimento que contribui para a saúde bucal. Rica em vitamina A, essencial para a manutenção do esmalte dentário, a cenoura também estimula a produção de saliva e promove a limpeza mecânica dos dentes enquanto é mastigada.

Amêndoas: são ricas em proteínas, cálcio e baixo teor de açúcar, sendo uma ótima opção de lanche para quem deseja fortalecer os dentes. Consumir amêndoas regularmente pode ajudar a manter os dentes fortes e a prevenir cáries, além de serem excelentes para a saúde geral.

Iogurte: é uma poderosa fonte de cálcio e probióticos. O cálcio ajuda a reforçar o esmalte dentário, enquanto os probióticos promovem um equilíbrio saudável das bactérias na boca, ajudando a combater as que podem causar cáries e gengivite. Prefira versões sem açúcar para garantir o máximo de benefícios.

Folhas verdes: alimentos como espinafre, couve e rúcula são repletos de cálcio e outros minerais que ajudam a fortalecer os ossos e dentes. Além disso, as folhas verdes têm propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde das gengivas.

“Embora esses alimentos ajudem na manutenção da saúde bucal, é crucial escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, usar fio dental e visitar o dentista regularmente para garantir um sorriso sempre saudável”, conclui a especialista.

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Reparou que os seus amigos ficam em silêncio quando chega? Sente que andam falando de ti pelas costas? Para ajudá-lo a saber o que está acontecendo, dois terapeutas e um ‘life coach’, citados no BestLife, mencionaram alguns dos sinais de alerta. Veja! 

Cinco sinais de que os seus amigos andam falando de você: 

• Sabem mais do que aquilo que compartilhou com eles, ou seja, “têm informações sobre a sua vida pessoal que não disse diretamente a eles”, explica Kelsey Atkinson, uma terapeuta. Isto pode indicar que “os seus assuntos pessoais estão sendo discutidos nas suas costas”; 
• Partilham fofocas sobre os outros amigos contigo. Pode ser muito “tentador ignorar este comportamento como uma conversa casual”, mas, na realidade, “revela muito sobre o carácter da pessoa e a probabilidade de ela também fofocar sobre você”, acrescenta a especialista; 
• Compartilham fatos alternativos. “Se notar que a informação que está sendo dividida não está de acordo com o que realmente disse ou fez, isso pode indicar que andam a falar de ti”; 
• O seu grupo de amigos fica em silêncio quando chega. “Se os seus amigos estão fofocando sobre você, a conversa para frequentemente ou muda de forma estranha quando entra na sala”, explica Bayu Prihandito, um ‘life coach’;
• Estão muito interessados em detalhes. “Mesmo que estejam tentando ser úteis, se fizerem muitas perguntas ou parecerem excessivamente interessados na sua vida privada, pode ser um sinal de que têm estado a falando pelas suas costas”, alerta Ryan Hetrick, um terapeuta. 

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Existem quatro signos do zodíaco que estão vivendo uma fase de cura emocional e reconciliação, conforme adianta o portal Social 1. Está na lista?

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Câncer (21 de junho a 21 de julho)

A reconciliação – quer seja amorosa ou com familiares – pode ser o ‘segredo’ para desbloquear a sua paz interior. Está na altura de curar as feridas.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

O rancor fica lá atrás. Abrace o recomeço e deixe-se guiar pela sabedoria interior para restaurar a sua paz

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

O perdão vai libertá-lo. Permita-se a viver com leveza e compaixão.

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A falta de ferro no organismo pode trazer impactos significativos à saúde, incluindo cansaço extremo e enfraquecimento do sistema imunológico. A médica Stephanie Ooi, citada pelo Mirror, explica que o ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, sendo responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. No entanto, sua deficiência muitas vezes passa despercebida, já que os sintomas podem ser confundidos com cansaço do dia a dia.

“É comum ignorar a exaustão e associá-la a um estilo de vida agitado”, explica a especialista. Durante o inverno, por exemplo, muitas pessoas acreditam que a sensação de fadiga é consequência dos dias mais curtos e noites mais longas, sem considerar a possibilidade de uma deficiência nutricional.

Entre os principais sintomas da falta de ferro, a médica destaca fadiga persistente, cansaço extremo, baixa imunidade e dificuldades cognitivas, como falta de concentração e problemas para resolver tarefas simples. Segundo ela, episódios prolongados desses sinais devem ser investigados, pois podem indicar um quadro de anemia ferropriva.

Além de afetar a qualidade de vida, a carência de ferro compromete a função do sistema imunológico, tornando o organismo mais vulnerável a infecções e doenças. Para evitar esses problemas, a médica recomenda uma alimentação equilibrada, com ênfase em fontes naturais de ferro, como carnes vermelhas, carne de porco, cereais enriquecidos e vegetais de folhas verde-escuras.

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A igualdade de gênero começa em casa. “Os pais têm um papel essencial na construção da percepção dos filhos sobre igualdade de gênero e na desconstrução de estereótipos”, afirma a psicóloga Carolina de Freitas Nunes, diretora clínica da CogniLAB, em entrevista ao Lifestyle ao Minuto, por ocasião do Dia Internacional da Mulher, celebrado neste sábado, 8 de março.

Ela também destaca que cabe aos pais criar “um ambiente livre de rótulos”, incentivando a liberdade de escolha “sem dividir atividades, brinquedos ou responsabilidades com base no gênero”. “Frases como ‘isso é coisa de menina’ ou ‘homens não choram’ devem ser evitadas, reforçando uma mentalidade mais aberta e igualitária”, acrescenta.

Apesar dos avanços, ainda há uma grande desigualdade entre homens e mulheres. Qual o papel dos pais nas futuras gerações?

A educação para a igualdade exige desconstrução de crenças enraizadas, desenvolvimento da empatia e autonomia, além da promoção de relações equilibradas. Ensinar as crianças a expressar emoções sem estereótipos, fortalecer a autoestima feminina e incentivar a cooperação masculina são passos essenciais. Também é necessário desconstruir ‘microagressões’, promover exemplos positivos e ensinar sobre respeito e consentimento.

A mudança acontece quando questionamos padrões automáticos e valorizamos as capacidades humanas acima das imposições de gênero.

Como os pais podem ensinar aos filhos que o gênero não deve ser um fator limitante?

Os pais desempenham um papel fundamental na construção da percepção dos filhos sobre igualdade de gênero e na desconstrução de estereótipos. Para isso, é importante criar um ambiente livre de rótulos, incentivando a liberdade de escolha sem dividir atividades, brinquedos ou responsabilidades com base no gênero.

O exemplo é essencial. As crianças aprendem observando os pais, então é importante que vejam homens e mulheres compartilhando tarefas e respeitando as escolhas um do outro. Além disso, é fundamental estimular a autoestima e a autonomia, encorajando meninos e meninas a acreditarem no próprio potencial sem limitações impostas pela sociedade.

Frases como “isso é coisa de menina” ou “homens não choram” devem ser evitadas para reforçar uma mentalidade mais aberta e igualitária. Também é importante apresentar referências diversas em diferentes profissões e incentivar o respeito e a equidade desde cedo. Meninos precisam aprender a valorizar meninas como iguais, e vice-versa. O apoio às escolhas individuais — seja no esporte, na educação ou em preferências pessoais — permite que cada criança explore livremente seus interesses sem medo de julgamentos. Os primeiros exemplos sobre igualdade começam dentro de casa.

Educar ambos os gêneros para a equidade previne padrões tóxicos nas relações interpessoais e cria um ambiente onde a igualdade é natural e compartilhada, em vez de ser vista como um privilégio concedido ou uma imposição social.

Como valorizar o papel da mulher sem desvalorizar o do homem?

Valorizar a mulher sem desvalorizar o homem exige equilíbrio, promovendo oportunidades iguais sem transformar a questão em um confronto. A igualdade amplia direitos sem substituir um pelo outro, incentivando colaboração em vez de competição. É essencial educar para o respeito mútuo, destacando modelos de equidade e reconhecendo o papel dos homens na desconstrução de desigualdades. A verdadeira equidade não exclui ninguém, mas assegura que todos tenham as mesmas oportunidades e sejam respeitados pelo que são.

Devemos focar apenas nos meninos?

Não. A educação para a igualdade deve envolver tanto meninos quanto meninas. Construir relações saudáveis e equilibradas depende da participação de ambos. Focar apenas nos meninos pode criar a percepção de que a desigualdade de gênero é um problema exclusivo de sua conduta, enquanto focar apenas nas meninas pode reforçar a ideia de que elas precisam se adaptar, em vez de promover mudanças estruturais.

Qual é a abordagem mais eficaz?

O mais eficaz é ensinar todos a reconhecer e questionar estereótipos, promovendo o desenvolvimento de empatia, respeito mútuo e autonomia. Além disso, educar ambos os gêneros para a equidade previne padrões tóxicos nas relações interpessoais e cria um ambiente onde a igualdade é natural e compartilhada, em vez de ser vista como um privilégio concedido ou uma imposição social.

E quanto às meninas? O que deve ser feito?

A educação para a igualdade deve capacitar as meninas a desenvolver autoestima, autonomia e pensamento crítico, sem sobrecarregá-las com a responsabilidade de se adaptar às desigualdades existentes. Os pais devem fortalecer sua autoconfiança, incentivando-as a reconhecer o próprio valor sem depender de validação externa. Também é importante ensiná-las sobre direitos e limites, garantindo que aprendam a expressar opiniões, recusar situações desconfortáveis e estabelecer fronteiras saudáveis.

A promoção da autonomia emocional e financeira ajuda a criar independência nas decisões, enquanto o pensamento crítico permite que questionem padrões culturais que reforçam papéis de gênero limitadores. Além disso, é essencial incentivar o apoio mútuo entre mulheres, ao invés da competitividade baseada em padrões externos. Prepará-las para identificar e evitar relações tóxicas também é fundamental, ajudando-as a diferenciar dinâmicas saudáveis de relações abusivas.

O foco deve ser garantir que elas cresçam confiantes e livres para fazerem escolhas baseadas em seu verdadeiro potencial, e não em normas impostas pela sociedade.

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Em uma coletiva de imprensa nesta sexta-feira, foram divulgadas novas informações sobre a morte de Gene Hackman e sua esposa, Betsy Arakawa. Os dois foram encontrados mortos em casa no final de fevereiro. Agora, a investigação sugere que Betsy Arakawa teria morrido primeiro devido a uma infecção pulmonar causada por um vírus raro.

Segundo a Sky News, trata-se do hantavírus, um vírus que causa uma condição chamada hantavirose ou síndrome pulmonar por hantavírus. De acordo com a Cleveland Clinic, esse vírus pode ser transmitido por roedores ou ratos infectados.

A infecção ocorre quando o vírus é inalado, ingerido ou entra em contato com fezes, urina e saliva de animais portadores. A doença pode afetar o coração, os pulmões e outros órgãos, podendo até ser fatal.

Nos pulmões, o vírus enfraquece os vasos sanguíneos, podendo levar ao acúmulo de sangue, o que dificulta a respiração. A fase de incubação pode durar até oito semanas sem apresentar sintomas significativos.

Em uma fase mais avançada, começam a surgir sintomas como febre, calafrios, fadiga, dores musculares, vômitos, diarreia, irritações na pele, tosse e dor de cabeça.

Entre quatro e dez dias após o início dos sintomas, pode ocorrer uma hemorragia interna, com acúmulo de sangue nos pulmões. Especialistas alertam que o tratamento deve ser iniciado logo nos primeiros sintomas para evitar a progressão rápida da doença.

De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dos Estados Unidos, essa é uma doença rara. Desde 1993, apenas 860 casos foram diagnosticados no país.

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Olhar para o relógio é coisa que nunca fazem. Estas pessoas chegam sempre atrasadas e para elas está tudo bem. Arranjam sempre o que fazer e são capazes de inventar várias desculpas.

Segundo a lista do jornal Clarín, este são os signos que chegam sempre atrasados aos seus compromissos. Conhece alguém assim?

Áries (21 de março a 20 de abril)

“Chegam constantemente atrasados. Arranjam sempre outras coisas para fazer.”

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

“Enquanto esperam por eles, é bem possível que estejam conversando com um estranho ou descobrindo algo novo. Quando chegam são capazes de inventar desculpas bem criativas.”

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

“Não se atrasa por qualquer motivo, é mesmo proposital. Preferem sempre aproveitar cada momento.”

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