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Grupo religioso cristão que apresenta costumes ultraconservadores, os Amish chegaram ao continente americano vindos da Europa durante o século XIX, após se separarem da Igreja Anabatista. A comunidade estabeleceu suas próprias fazendas e comunidades e vivem praticamente da mesma maneira desde então. Sua população cresceu rapidamente, e estima-se que existam atualmente 300 mil pessoas vivendo nos EUA. Apesar de discretos, os Amish se destacam por seus trajes rigorosos e sua rejeição à tecnologia. Seu relativo isolamento do restante da sociedade tem provocado bastante curiosidade ao longo das décadas, à medida que o contraste entre seu estilo de vida em comparação com seus vizinhos se torna mais extremo.

De fato, as regras e tradições dos Amish podem parecer muito estranhas e surpreendentes. Clique nesta galeria para descobrir como é a vida para um Amish.

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A freira brasileira Inah Canabarro Lucas, que morreu nesta quinta-feira (1º), aos 116 anos, era reconhecida como a pessoa mais velha do mundo. Casos como o dela despertam o interesse sobre o que pode influenciar uma vida longa e saudável — e a alimentação está entre os fatores mais relevantes.

Segundo a dietista Ana Luzón, entrevistada pelo HuffPost, alguns alimentos são presença constante nas chamadas “zonas azuis”, regiões do planeta onde vive um número expressivo de centenários, como Okinawa (Japão), Sardenha (Itália) e Icária (Grécia). A especialista afirma que incluir certos itens no dia a dia pode aumentar significativamente a expectativa de vida.

Entre os principais aliados da longevidade, Luzón destaca:

Leguminosas e vegetais variados: ricos em antioxidantes, polifenóis, fibras e micronutrientes, devem estar sempre no prato.

Frutas frescas e oleaginosas (como nozes, amêndoas e avelãs): contêm gorduras boas, magnésio e compostos que ajudam a prevenir doenças neurodegenerativas.

Grãos integrais e peixes: fundamentais para o bom funcionamento do organismo e prevenção de doenças crônicas.

Azeite de oliva: considerado um alimento funcional por sua ação anti-inflamatória, vai muito além de ser apenas uma gordura saudável.

A especialista reforça que esses hábitos alimentares, aliados a um estilo de vida ativo e ao convívio social, podem ser cruciais para alcançar uma vida longa — e com qualidade.

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Dia 16 de maio é considerado o Dia Mundial de Conscientização sobre a Doença Celíaca, uma condição autoimune crônica que afeta muitos brasileiros, sendo desencadeada pelo consumo de glúten, proteína presente no trigo, cevada e centeio. Pessoas com essa condição enfrentam desafios diários para manter uma alimentação segura, já que até pequenas quantidades de glúten podem causar sintomas graves e comprometer a saúde intestinal.

Segundo a Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (FENACELBRA), a patologia atinge cerca de 2 milhões de pessoas no País, mas a maioria encontra-se sem diagnóstico. De acordo com o Dr. Lucas Nacif, Cirurgião Gastrointestinal, e membro titular do colégio brasileiro de cirurgia digestiva (CBCD), a condição é caracterizada pela dificuldade do organismo em absorver nutrientes como o glúten, e pode surgir em qualquer fase da vida. “Em pessoas com doença celíaca, o sistema imunológico reage de forma anormal ao glúten, atacando e danificando a mucosa do intestino delgado. Isso leva à inflamação e à deterioração das vilosidades intestinais, estruturas responsáveis pela absorção de nutrientes”, resume.

 É possível prevenir?

Segundo o doutor, não há uma maneira definitiva de prevenir o desenvolvimento da doença celíaca, uma vez que é uma condição de origem genética. No entanto, é possível estar atento ao histórico familiar da doença e iniciar uma investigação precoce caso haja suspeita de predisposição genética. “A retirada do glúten da alimentação antes do surgimento dos primeiros sintomas pode ajudar a evitar danos à mucosa do intestino delgado, reduzindo assim o risco de complicações associadas à doença celíaca”, explica. 

 A doença celíaca tem cura? Existe tratamento?

O tratamento da doença celíaca é centrado em uma mudança na dieta, pois não há cura para a condição e não existem medicamentos que possam eliminar os sintomas. “A base do tratamento é a exclusão total do glúten da alimentação. Isso significa evitar alimentos que contenham trigo, cevada, centeio e, em alguns casos, até mesmo aveia, devido ao risco de contaminação cruzada”, orienta Nacif.

Além disso, o médico explica que após o diagnóstico, é importante que o paciente faça o acompanhamento nutricional regular para garantir que esteja obtendo todos os nutrientes necessários e para prevenir deficiências nutricionais que podem surgir devido à exclusão do glúten. “Uma dieta equilibrada e variada, com foco em alimentos naturais e integrais, ajudará a manter a saúde e o bem-estar a longo prazo” , enfatiza.

Nacif também ressalta que o tratamento adequado da doença celíaca não se limita apenas à eliminação do glúten da dieta, mas também envolve o gerenciamento de possíveis complicações e o monitoramento regular da saúde intestinal. “A inflamação crônica do intestino delgado, se não tratada adequadamente, pode aumentar o risco de desenvolvimento de tumores e outras condições graves no futuro. Portanto, é essencial que os pacientes sigam rigorosamente as orientações médicas e nutricionais para garantir qualidade de vida e prevenir complicações a longo prazo”, conclui.

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Depois de uma época festiva de mesas recheadas de pratos pouco saudáveis, chegou a hora de apostar numa alimentação mais equilibrada e, idealmente, rica em supealimentos. É uma palavra usada para definir os alimentos que são altamente nutritivos. 

Precisa de exemplos? Consulte a lista de Eric Rimm, um professor de epidemiologia e nutrição na Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan, citado na Yahoo! Life. 

Quatro superalimentos que devia comer todos os dias: 

• Frutos vermelhos como morangos, mirtilos e framboesas. São ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Também ajudam a controlar o peso, a reduzir o risco de ataque cardíaco, reforçam o sistema imunológico e são capazes de proteger contra o câncer; 
• Peixes como atum, sardinhas e salmão. Podem conter níveis elevados de ómega-3 e proteína. Podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a função cognitiva; 
• Azeite. É rico em vitaminas E e K. Tem ainda níveis elevados de ácidos gordos monoinsaturados e compostos polifenólicos. Características que podem “ajudar a reduzir a inflamação, melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de diabetes”; 
• Iogurtes probióticos e iogurtes gregos. “Não só aumentam a energia, melhoram a saúde intestinal e o sistema imunológico, como também pode ser uma óptima fonte de proteínas.”

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Vários hábitos do dia a dia podem acabar impactando negativamente o cérebro e a memória. Em entrevista à revista Parade, neurologistas alertaram para uma prática comum que pode trazer sérias consequências.

O comportamento em questão é o multitasking, ou seja, fazer várias coisas ao mesmo tempo no trabalho. Isso inclui, por exemplo, enviar e-mails enquanto participa de reuniões ou trabalhar enquanto escuta um podcast. Os especialistas sugerem repensar a maneira como você organiza suas tarefas diárias.

“Existem áreas do cérebro dedicadas a atividades específicas que só conseguem realizar uma tarefa de cada vez, embora haja uma transição rápida entre elas”, explica Jeffrey Portnoy.

Quando você tenta fazer multitasking, o cérebro acaba alternando entre várias tarefas rapidamente. “Embora, na prática, você esteja fazendo apenas uma coisa de cada vez, consegue retomar as atividades com mais facilidade e gastar o mínimo de tempo, o que faz parecer que está fazendo várias coisas ao mesmo tempo”, afirma Portnoy.

Por sua vez, Muhammad Arshad ressalta que o cérebro não está preparado para executar múltiplas tarefas simultaneamente. “O multitasking pode parecer eficiente, mas, na realidade, pode levar mais tempo no final e resultar em mais erros. Pequenos bloqueios mentais entre as tarefas podem custar até 40% do seu tempo produtivo.”

Portnoy acrescenta que essa prática pode causar mais estresse, levar à exaustão e até diminuir o desempenho geral.
 
 
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Ter ibuprofeno e paracetamol sempre à mão e usá-los por conta própria pode parecer inofensivo, mas o hábito merece atenção. Em entrevista ao jornal La Vanguardia, o médico de família Fernando Fabiani alertou que esses medicamentos, embora úteis para aliviar desconfortos, não têm efeito curativo.

“Nem o ibuprofeno nem o paracetamol são tratamentos que curam doenças. Eles apenas amenizam os sintomas”, explica o especialista. Segundo ele, é comum que pessoas recorram a esses remédios em qualquer situação, sem considerar o diagnóstico real ou a causa dos sintomas.

Fabiani cita como exemplo os quadros de gripe. “Esses medicamentos ajudam a reduzir a febre, aliviam dores musculares e de cabeça, mas não tratam o vírus em si. O corpo ainda precisará de tempo para se recuperar naturalmente”, afirmou.

O médico reforça a importância de refletir antes de tomar qualquer medicamento por conta própria. “A pergunta principal que você deve se fazer é: esse remédio é realmente necessário para mim neste momento?”, concluiu.

A recomendação é sempre buscar orientação médica em caso de dúvidas, especialmente se os sintomas persistirem ou se agravarem. Automedicação pode mascarar doenças mais graves e atrasar o tratamento adequado.

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O médico Suraj Kukadia, do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), viralizou no TikTok ao compartilhar uma lista simples que ajuda a identificar sinais suspeitos na pele que podem ser indicativos de câncer. A checklist tem como objetivo orientar as pessoas sobre quando procurar um dermatologista, especialmente em casos de possíveis melanomas — tipo mais agressivo de câncer de pele.

Segundo o especialista, a regra é observar cinco pontos fundamentais:

Assimetria – Sinais preocupantes costumam ter formato irregular e metades diferentes;

Borda – Contornos irregulares ou serrilhados merecem atenção;

Cor – Melanomas geralmente apresentam duas ou mais cores distintas;

Diâmetro – Sinais com mais de 6 mm (do tamanho de uma borracha de lápis) devem ser examinados;

Evolução – Mudanças no tamanho, formato, cor, coceira ou sangramento são sinais de alerta.

Kukadia reforça ainda que melanomas podem surgir em qualquer parte do corpo, incluindo locais menos óbvios, como as costas, pernas, planta dos pés, palmas das mãos, área genital e até dentro dos olhos.

A recomendação é procurar avaliação médica ao perceber qualquer alteração incomum, já que o diagnóstico precoce é essencial para o sucesso do tratamento. Deseja que eu crie uma arte explicativa com os cinco sinais?

@doctorsooj Is my skin mole cancer? Should I be worried about my skin mole? #health #melanoma #skincancer #cancer #doctor #NHS original sound – Dr Sooj | MBBS BSc MRCGP

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Manter as artérias saudáveis é essencial para prevenir doenças cardiovasculares, como infartos e derrames. Uma forma eficaz e natural de cuidar do coração é por meio da alimentação.

À revista Parade, a nutricionista Catherine Gervacio destacou seis alimentos com propriedades que ajudam a limpar as artérias, reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea. Veja a seguir os principais aliados do seu coração:

1. Alho
Rico em compostos sulfurados, como a alicina, o alho tem ação anti-inflamatória e vasodilatadora. Seu consumo regular pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim), melhorar a elasticidade das artérias e diminuir a pressão arterial.

2. Cúrcuma (açafrão-da-terra)
A cúrcuma contém curcumina, um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias. Estudos indicam que ela pode ajudar a prevenir o acúmulo de placas nas artérias e proteger contra o endurecimento dos vasos sanguíneos.

3. Vegetais de folhas verdes
Espinafre, couve, rúcula e alface são ricos em nitratos naturais, que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo de sangue. Eles também contêm fibras, antioxidantes e potássio, que auxiliam no controle da pressão arterial.

4. Chá verde
Além de ser uma bebida rica em antioxidantes, especialmente as catequinas, o chá verde pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos. Seu consumo regular está associado à melhora da função endotelial — a camada que reveste os vasos sanguíneos.

5. Azeite de oliva extra virgem
Fonte de gorduras monoinsaturadas e polifenóis, o azeite protege contra a oxidação do colesterol ruim e tem efeito anti-inflamatório. Incluir azeite na dieta está associado à redução do risco de doenças cardíacas.

6. Limão
Rico em vitamina C e flavonoides, o limão tem ação antioxidante e ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos. Também contribui para a redução do colesterol e pode ajudar na prevenção da hipertensão.

Esses alimentos não substituem tratamentos médicos, mas são aliados poderosos na prevenção de problemas cardiovasculares quando fazem parte de uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável.

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Nem toda peça de roupa pode ser higienizada em água fria — e ignorar essa informação pode comprometer a limpeza e a saúde. Segundo especialistas, alguns tecidos exigem temperaturas mais altas para garantir a eliminação de sujeiras profundas, manchas e microrganismos.

Ao site Better Homes & Gardens, Kim Romine, cientista especialista em cuidados com tecidos da Procter & Gamble, alertou que, apesar de muitos ciclos de lavagem utilizarem água fria para preservar as fibras e economizar energia, determinadas peças só ficam realmente limpas com água quente.

Confira a lista dos itens que, segundo a especialista, devem sempre ser lavados em alta temperatura:

Aventais, panos de prato e pegas de cozinha – acumulam gordura, resíduos de alimentos e bactérias;

Roupas com manchas de gordura – o calor ajuda a dissolver e remover manchas mais difíceis;

Peças usadas por pessoas doentes – para eliminar germes e evitar contaminação;

Peças usadas por pessoas com infecções – especialmente infecções de pele ou virais;

Roupas muito sujas – como as que acumulam barro, suor ou resíduos industriais;

Uniformes de trabalho contaminados – de profissionais da saúde, limpeza ou construção civil;

Fraldas de pano e roupas de bebê – precisam de desinfecção completa para proteger os pequenos;

Roupas de cama, toalhas e brinquedos de pets – acumulam ácaros, pelos e microrganismos.

 
 
 

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Os nativos destes signos são românticos e tornam qualquer relação mágica e muito especial. Saiba quais são, de acordo com o Times of India.

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)

São sonhadores e acreditam na alma gêmea. Expressam amor através de uma conexão profunda e gestos poéticos.

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

O seu foco é no lar, conforto e ligação emocional. São leais, acolhedores e adoram cada momento romântico.

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

São o charme em pessoa. Adoram beleza, harmonia e a arte do romance.

Touro (21 de abril a 20 de maio)

São sensuais e devotos. Gostam de jantares à luz das velas, toque físico e consistência no amor.

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

São apaixonados e adoram ir com tudo no que toca ao romance. Precisam de atenção e gostam de fazer o seu parceiro sentir-se amado.

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