Pura Info

Os humanos têm feito sauna por milênios! Os antigos gregos, romanos e maias incluíam imersões dos seus corpos em altas temperaturas durante seus rituais de limpeza diários. Essas civilizações antigas entenderam as vantagens da terapia de calor e a variedade de benefícios que poderiam proporcionar à saúde em sessões de suor de 20 minutos. Hoje em dia, fazer sauna é uma atividade popular de bem-estar. Inclusive, as pessoas dos países nórdicos amam! Mas, embora a sauna forneça várias vantagens, há certos riscos associados a essa forma única de relaxamento. Quais?

Clique na galeria e descubra o quão saudável (ou não) a sauna pode ser!

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/1O8CUhQ

O uso de lentes de contato aumenta ano a ano no Brasil, já ultrapassa 3 milhões, e vem acompanhado pelo crescimento de ceratite infecciosa, inflamação da córnea, lente externa do olho. A extrema baixa umidade em todo o País, aumenta a evaporação da lágrima e deixa os usuários ainda mais vulneráveis.  Segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, diretor executivo do Instituto Penido Burnier e membro do CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia), a diminuição da lágrima somada ao aumento de poluentes no ar, mais o fato da lente ficar apoiada na borda da córnea, aumenta o atrito e pode tornar o uso bastante desconfortável.  A estimativa internacional, comenta, é de que em países tropicais como o Brasil a ceratite bacteriana é a mais comum, mas pode também ser causada por vírus, fungos e acanthamoeba.

Grupo de risco

Por aqui o grupo de maior risco são os jovens de 15 a 25 anos. Um levantamento realizado pelo especialista nos prontuários de 320 pacientes do hospital que usam lente de contato mostra que esta faixa etária tem hábitos pouco seguros.  Os mais graves enumerados pelo oftalmologista são: deixar de lavar as mãos antes de manusear as lentes, entrar no banho ou praticar esportes aquáticos usando lente e dormir com elas.Queiroz Neto explica que dormir com lentes de contato ou usar além do tempo prescrito reduz a entrega de oxigênio à córnea. Isso aumenta em até dez vezes a chance de ceratite bacteriana que podem levar à úlcera na córnea, cicatrizes que diminuem a acuidade visual, podendo até causar a perda da visão.

Porque o contato com água de repente cega

O oftalmologista observa que o fato de uma pessoa entrar no chuveiro usando lente e não ter na sequência uma ceratite por acanthamoeba spp., protozoário de vida livre na água, não quer dizer que vai ser sempre assim. Primeiro, porque nossa resposta imunológica oscila. Além disso, a acanthamoeba spp.  possui diferentes cepas com variações na produção de proteases e na capacidade de formar cistos que influem na gravidade da infecção. “Quem não se lembra de Lara Brandão Tironi que este ano viralizou no TikTok relatando aos seguidores a perda da visão associada ao uso de lente de contato no banho que favoreceu a contaminação da córnea por acanthamoeba?

Sintomas e tratamento

Queiroz Neto afirma que a córnea responde por 60% de nossa refração e pode ser contaminada por bactéria, vírus, parasitas ou fungos.  Os sintomas são:

• Dor nos olhos
• Vermelhidão
• Fotossensibilidade
• Visão borrada.

A recomendação é interromper o uso da lente de contato a qualquer um desses sintomas. O tratamento da ceratite varia de acordo com o tipo de microrganismo e é sempre uma emergência que deve ter acompanhamento médico.Quando a córnea é acometida por bactérias  o tratamento é feito com colírios antibacterianos, fluoroquinolonas, como moxifloxacino. Em casos graves, são necessários antibióticos fortificados ou até mesmo cirurgia, como transplante de córnea, para restaurar a integridade ocular. No caso de infecções por fungos ou amebas, colírios antifúngicos ou antiparasitários são prescritos, muitas vezes em conjunto com antibióticos. 

No caso de ceratite viral o tratamento pode incluir colírio antiviral, como o de trifluridina ou gel de ganciclovir. Em quadros graves pode ser necessário o uso de medicamento oral ou intravenoso como o aciclovir.

“O uso de colírio inadequado pode mascarar a infecção, levar a sequelas graves e até cegueira por perfuração do olho, sobretudo nos casos de ceratite viral ou fúngica. Outro problema são os efeitos colaterais. Uma gotinha pode fazer diferença em seu mrtabolismo. Por isso, nunca instilo colírio em seus olhos sem prescrição médica”, salienta.

Prevenção e manutenção

Queiroz Neto ressalta que a recomendação da Academia Americana de Oftalmologia é sempre utilizar solução higienizadora de dupla ação com 0,6% de peróxido de hidrogénio tanto na higienização com no enxague da lente e estojo para matar os dois estágios de vida da acanthamoeba. Para os alérgicos, ressalta que a solução não vai ser colocada no olho, mas na lente. Quem sente irritação nos olhos, deve enxaguar a solução utilizada na lente com um blister de dosagem única de soro fisiológico para evitar o desconforto.

As recomendações do oftalmologista para prevenir a contaminação da córnea são:

1 Faça a adaptação com um oftalmologista

2 Lave e seque as mãos antes de manusear a lente

3 Esfregue e enxague as lentes e o estojo com solução higienizadora de dupla ação com 0,6% de peróxido de hidrogênio, única que elimina acanthamoeba.

4 Em caso de sensibilidade à solução higienizadora enxague com uma ampola/dose única de soro fisiológico antes de colocar as lentes nos olhos.

5 Troque a solução do estojo diariamente e o estojo a cada 3 meses

6 Higienize diariamente os cílios com xampu neutro

7 Retire as lentes antes de dormir

8 Nunca entre no banho, mar ou piscina usando lente de contato

9 Não use lente vencida.

10 Caso sinta algum desconforto com sua lente interrompa o uso.

11 Lembre-se: Lentes desconfortáveis sinalizam depósitos e necessidade de higienização profissional.

12 Mantenha os olhos hidratados com colírio lubrificante

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/0VU1cEB

Ainda procurando o nome perfeito para dar ao seu bebê? Que tal um nome de gênero neutro? Esses nomes podem ser a melhor escolha se você não souber o sexo do seu bebê ou se quiser um nome que não seja imediatamente reconhecido como extremamente masculino ou extremamente feminino. Felizmente, existem muitos nomes de bebês unissex legais, populares, únicos e vintage para escolher. Para facilitar o processo, reunimos alguns nomes de bebês neutros em termos de gênero que serão perfeitos para o seu filho ou filha.

Clique para se inspirar!

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/CV8ofgl

Está a fim de um docinho para comer enquanto assiste um filme ou até mesmo dividir com a galera num belíssimo café da tarde? Para te inspirar, ensinamos a fazer Cookie com Creme de Avelã, que fica crocante por fora e macio por dentro.

Para aprender a fazer, confira o modo de preparo abaixo:

Cookie com Creme de Avelã

Ingredientes

• 100g de Margarina Puro Sabor
• 2 xícaras de Farinha de Trigo Finna Tradicional
• 1 xícara de açúcar
• 2 ovos
• 1 colher (de chá) de essência de baunilha
• 1 colher (de chá) de bicarbonato de sódio
• 1 xícara de gotas de chocolate
• Creme de avelã a gosto para o recheio

Modo de preparo

– Utilize a batedeira para bater a margarina e o açúcar. Ao criar uma massa homogênea, acrescente os ovos e a essência de baunilha e bata até misturar;
– Em outro recipiente, misture a farinha Finna e o bicarbonato de sódio. Una as duas massas aos poucos e misture até incorporar. Depois, acrescente as gotas de chocolate e misture;
– Com uma colher (de sopa) de massa, modele uma bolinha, amasse e coloque 1 colher (de sobremesa) de creme de avelã no meio. Modele uma bolinha novamente até cobrir o creme de avelã;
– Faça isso com toda a massa e depois coloque em uma forma untada. Asse em forno pré-aquecido a 180ºC de 12 a 14 minutos.

Tempo de Preparo: 45 minutos
Rendimento: 20 a 25 porções

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/uAXxUkQ

Muitos não sabem, ou simplesmente ignoram, que “os aviões criam um ambiente propício para a disseminação de vírus”, afirma o médico Nicholas Testa, em entrevista ao BestLife. Ele também destaca que “os aviões facilitam a transmissão de germes e vírus de uma pessoa para outra”.

Aqui estão algumas dicas para se proteger de germes durante os voos:

Escolha um assento na janela: “O assento na janela tem menos circulação de pessoas”, o que reduz a exposição a germes e minimiza o risco de contaminação.

Limpe os apoios de braços e mesas: Como muitas companhias aéreas não higienizam adequadamente entre os voos, “é responsabilidade do passageiro proteger-se dos germes presentes”.

Não tenha pressa para embarcar: Ficar em filas apertadas durante o embarque aumenta a proximidade entre as pessoas, “o que eleva o risco de transmissão de vírus”.

Use spray nasal a cada duas horas: O médico recomenda o uso de spray nasal regularmente, pois “as membranas mucosas, principalmente no nariz e na boca, tendem a ressecar no avião”, o que enfraquece uma das principais defesas contra vírus respiratórios. O spray ajuda a mantê-las hidratadas e protegidas.

Essas precauções simples podem ajudar a reduzir significativamente a exposição a germes e vírus durante uma viagem de avião.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/GB46rZ7

Na virada do século XXI, grande parte da conversa ambiental era sobre o buraco na camada de ozônio. Houve um pânico compreensível depois que foi descoberto na década de 1980 que certos produtos químicos feitos pelo homem estavam causando o esgotamento da camada protetora da Terra. Nos últimos anos, no entanto, a conversa é muito mais sobre mudanças climáticas e mal ouvimos falar sobre a camada de ozônio. O que nos deixa pensando: o que aconteceu com o buraco na camada de ozônio?

Bateu a curiosidade também? Na galeria, descubra se o buraco ainda existe.

Leia Também: Vacina mostra resultados promissores contra câncer em estado avançado

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/80tge6V

Beber um copo de água ao acordar pode trazer inúmeros benefícios à saúde, como destacou a nutricionista Sofia Oliveira em uma publicação recente no Instagram.

De acordo com a especialista, “acordamos sempre muito desidratados” devido à perda de líquidos durante o sono. Por isso, a ingestão de água logo ao despertar é fundamental para ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio hídrico.

Sofia também recomenda que, após a prática de “raspar a língua”, o próximo passo seja beber água. Isso não só auxilia o intestino a funcionar melhor, como também ativa importantes processos de saúde no organismo.

É uma dica simples, mas que pode fazer uma grande diferença no bem-estar diário.

Leia Também: Como saber se um ovo está estragado usando a lanterna do seu celular

 

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/msvCzeu

Faltam menos de 10 dias para o início da primavera e MaKayla McRae, uma astróloga, citada na Parade, tem ótimas notícias para três signos. Porquê? É provável que tenham muita sorte durante a nova estação. Será que está na lista? 

 

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

É provável que comecem a sentir-se “em sintonia nas suas relações pessoais e práticas”. Podem esperar ter mais  confiança durante a época do seu aniversário, resultando em “novos capítulos de amor-próprio”.

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Serão meses de confiança, carisma e otimismo. Durante os meses da primavera irão ser desafiados “a libertarem-se de velhas camadas e a abraçarem uma versão mais elevada de si próprios”.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Durante os próximos meses “a sua vida abre novas oportunidades de expansão”. É provável que comecem a assumir o protagonismo em todas as áreas da sua vida no outono. 

Leia Também: Faz parte dos signos que não conseguem esquecer uma paixão antiga?

Leia Também: Três signos que simplesmente não conseguem guardar segredo

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/0Rf9mlG

Muitas pessoas recorrem à xícara de café matinal para acordar e aumentar seus níveis de energia. No entanto, existem alternativas à cafeína para ficar alerta durante o dia, e felizmente, nenhuma delas envolve cafeína. Denny Hemingson, especialista em dieta e estilo de vida, bem como profissional de nutrição de diagnóstico funcional, sugere uma abordagem simples: um banho de água fria.

Esta é uma maneira rápida de despertar o corpo e também oferece ao cérebro um impulso de energia. Segundo o especialista, a água fria é revigorante e também ativa a gordura marrom, o hormônio do crescimento e os andrógenos, ajudando a dar o impulso necessário para enfrentar o dia.

Hemingson recomenda que você permaneça no chuveiro “pelo maior tempo possível – talvez 30 segundos no começo e você pode aumentar para um a três minutos com o tempo”, acrescentando que “a exposição à água fria demonstrou liberar endorfinas, que são analgésicos naturais e melhoram o humor”. No entanto, é importante consultar seu médico antes de experimentar este truque para garantir que não haja efeitos colaterais indesejados.

Leia Também: Superfícies que nunca deve limpar com bicarbonato de sódio

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/WtQVvfI

Cansado de correr para o banheiro com gases incontroláveis? Sabe muito bem como isso pode ser desconfortável e até constrangedor, principalmente em momentos sociais. Entre diversas causas, esses gases podem ser consequência de uma má alimentação. Mas, em vez de apontar o dedo, vamos buscar soluções para esse problema!

A nutricionista Patrícia Costa revela que existem formas naturais de atenuar os gases intestinais. A solução? Trocas alimentares simples!

Confira 4 exemplos que ela compartilhou no Instagram:

1. Troque alho e cebola pela parte verde do alho francês:

O alho e a cebola, apesar de deliciosos, podem ser vilões para quem sofre com gases. A parte verde do alho francês, por outro lado, é rica em fibras prebióticas que beneficiam a saúde intestinal e podem reduzir o desconforto.

2. Substitua a maçã por mirtilos:

A maçã, apesar de ser uma fruta saudável, contém frutose, um açúcar que pode fermentar no intestino e gerar gases. Já os mirtilos são ricos em fibras e antioxidantes, que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo e diminuem a produção de gases.

3. Opte por nozes no lugar do caju:

O caju, apesar de ser rico em nutrientes, também contém FODMAPs, um tipo de carboidrato que pode ser fermentado por bactérias intestinais e causar gases. As nozes, por outro lado, são ricas em fibras e gorduras boas, que auxiliam na digestão e podem reduzir o desconforto.

4. Experimente papaia em vez de pêssego:

O pêssego, embora delicioso, contém frutose e sorbitol, açúcares que podem fermentar no intestino e gerar gases. A papaia, por sua vez, é rica em fibras e papaína, uma enzima que facilita a digestão e pode ajudar a controlar os gases.

Leia Também: Se quer reduzir o apetite, nada melhor do que apostar nestes alimentos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/sVyaXWD