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Pelos encravados são extremamente incômodos e podem surgir em qualquer área do corpo que você depile. No entanto, a dermatologista Neera Nathan, criadora de conteúdo no TikTok, sugere um método simples e eficaz para lidar com esse problema: o uso de ácido salicílico, um produto amplamente utilizado em rotinas de cuidados com a pele.

Segundo a especialista, “o mesmo produto de limpeza com ácido salicílico que você usa no rosto pode ser aplicado no corpo para desobstruir os folículos pilosos e tratar os pelos encravados em áreas como virilhas, axilas e pernas”.

Além disso, a dermatologista destacou nos comentários do vídeo que o ácido salicílico, por ser um esfoliante, não só trata os pelos encravados já existentes, como também previne o surgimento de novos.

Quanto ao uso, o ácido salicílico é queratolítico, ou seja, “ajuda a esfoliar a pele antes da depilação e tem propriedades anti-inflamatórias para tratar a área após o procedimento”.

 

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Alguma vez sentiu que algo não estava bem no seu relacionamento? O portal Social1 reuniu os três signos que correm o risco de vir a ser vítimas de infidelidade muito em breve. 

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

Os próximos dias não serão fáceis para os nativos de Cancer. Extremamente sensíveis, podem vir a ser confrontados com uma traição inesperada.

 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Fará de tudo para descobrir a verdade, mas cuidado com o que procura. 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

Observador nato, possui uma incrível atenção aos detalhes e desta vez não será diferente. Nenhuma mudança de comportamento lhe irá passar despercebida. 

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Desde a década de 1950, as taxas de natalidade globais têm diminuído e pesquisas recentes sugerem que continuarão a cair até ao final deste século. A mudança terá efeitos profundos em todo o mundo, impactando tudo, desde a demografia até as estruturas econômicas. A mudança cultural no sentido de pessoas que preferem e têm famílias mais pequenas é algo que nunca vivenciamos antes na História!

Então, o que o declínio populacional e a crescente queda do número de nascimentos significa para o futuro? Clique nesta galeria para saber mais sobre o que acontecerá com a humanidade.

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A carne é uma iguaria que faz parte do cardápio do brasileiro diariamente. Não à toa, o Brasil é considerado o quinto país que mais consome a proteína no mundo. Seja no almoço, jantar ou durante as beliscadas durante o dia, a população está habituada a consumir carne, o que pode gerar desconfortos em algumas pessoas quando feito em horários como à noite. É o que explica a médica Consolação Oliveira.

“Existem alguns tipos de carne que são naturalmente mais difíceis de digerir, como a vermelha. Principalmente as mais gordurosas ou que são preparadas fritas. Isso significa que o consumo durante a noite não é indicado, pois pode sobrecarregar o estômago devido à dificuldade de digestão num período em que o organismo está se preparando para limpar as células, desacelerar e repousar, que é a noite”.

A médica esclarece que a faixa etária também influencia na digestão da carne. “Idosos devem evitar comer carne no final do dia, já que o organismo das pessoas nessa idade já não tem tantas enzimas digestivas que são importantes para o metabolismo e boa digestão dessas proteínas”, esclarece Consolação Oliveira.

Mas evitar o consumo de carne pode ser difícil no Brasil. A projeção para este ano é que ele deve crescer no país e chegue a uma média de 103 quilos por pessoa, segundo dados da Consultoria Cogo Inteligência Agro. Diante de um consumo crescente, a médica pontua que alguns fatores devem ser considerados quando não se abre mão de comer aquela carninha à noite.

“Temos que levar em consideração quatro aspectos: qual o tipo de carne vai ser consumida, em que quantidade, qual a idade dessa pessoa e se ela vai dormir após se alimentar. Com essas quatro informações, podemos avaliar melhor o consumo”, explica.

E quem pode consumir carne à noite?

Pessoas mais jovens tendem a digerir melhor a carne à noite em comparação com quem tem mais idade. “Além disso, é importante não dormir imediatamente após comer, pois a energia gasta com a digestão de uma proteína durante o sono pode prejudicar a qualidade dele e ainda gerar gases e outros desconfortos”, adverte a médica.

Carnes brancas e magras são as melhores opções

As carnes magras como o frango e os peixes tendem a ser as melhores opções no jantar. “Aquele filé de peito de frango e tilápia grelhados ou até mesmo um salmão vão muito bem nesse horário. E lembre-se: o jantar deve acontecer entre 19h e 20h e a quantidade de carne deve ser equilibrada, de 100 a 150 gramas por porção”, explica a médica especialista em alimentação saudável.

De acordo com Consolação Oliveira, a orientação é evitar o consumo de alimentos pesados como um todo. “A carne vermelha e a suína são proteínas mais pesadas. Quando unimos elas a outros ingredientes, como em uma feijoada, a refeição fica ainda mais pesada. Pensando nisso, é importante evitar não só as carnes de difícil digestão, mas todo prato que naturalmente seja mais pesado e forte durante à noite”.

Período noturno é o momento de limpeza do organismo

A médica faz uma analogia entre corpo humano e o funcionamento de um banco para explicar o que acontece com o corpo durante a noite. “Às 18h ou 19 horas, o banco encerra o expediente. O que é que acontece nesse momento? Entra em cena a equipe de limpeza. Eles vão limpar o local e descartar clipes, gominhas, papéis, ou seja, as sujidades que estão ali naquele banco. Se chegar um carro forte, cheio de dinheiro, ninguém vai contar dinheiro essa hora da noite. Por quê? Porque a limpeza está acontecendo. E o nosso corpo também não é diferente. À noite encerramos o expediente e a equipe de limpeza começa a limpar tudo – como cérebro e fígado. Isso vai direto para o sangue para que seja excretado através da urina e fezes”, completa.

“Mas se você comer alimentos pesados à noite, não tem sistema digestivo apto ou enzimas para digerir esses alimentos que vão ficar ali e que podem, inclusive, gerar refluxo e, por consequência, o comprometimento de outras áreas do corpo”, finaliza.

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Não há dúvida de que um sorriso brilhante e radiante faz maravilhas pela sua confiança e autoestima. E um conjunto saudável de dentes bem brancos é o que muitos de nós desejamos, mas e se você tiver a boca cheia de dentes manchados e descoloridos?

Embora o escurecimento dos dentes seja uma parte natural do envelhecimento, existem outras causas que podem manchar os dentes. Geralmente isso acontece pela característica de certos alimentos e bebidas. Mas quais são os maiores culpados pelas manchas nos dentes e o que você pode fazer para clarear seu sorriso?

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Estima-se que no Brasil cerca de 2 milhões de pessoas tenham insuficiência cardíaca, uma doença crônica e progressiva que afeta não apenas o coração, mas também a qualidade de vida do paciente. Nesse contexto, as admissões hospitalares frequentes são comuns: entre 30% e 40% dos pacientes internados com insuficiência cardíaca são readmitidos dentro de seis meses após a alta hospitalar. A readmissão hospitalar aumenta em pelo menos três vezes o risco de morte.

Neste Setembro Vermelho, mês dedicado aos cuidados com o coração, esses dados destacam a importância do monitoramento contínuo de pacientes com insuficiência cardíaca – uma síndrome caracterizada pela incapacidade do coração de bombear sangue de maneira eficiente, devido a anomalias estruturais e/ou funcionais.

O cardiologista Marcelo Montera, coordenador do Centro de Insuficiência Cardíaca do Hospital Pró-Cardíaco, no Rio de Janeiro, destaca três ações essenciais que devem ser realizadas antes da alta hospitalar para reduzir a readmissão e a mortalidade cardiovascular:

1. Prescrever os principais medicamentos que comprovadamente reduzem desfechos adversos;

2. Orientar os pacientes a tomarem os medicamentos corretamente e a comparecerem regularmente às consultas, para que o profissional responsável possa avaliar o caso, ajustar as doses se necessário, e realizar o acompanhamento adequado.

3. Ajustar as doses para alcançar pelo menos 50% da dose máxima recomendada. Nesse contexto, o uso de NT-proBNP desempenha um papel fundamental, para redução no risco de readmissão e morte. Pacientes com redução de níveis de NT-proBNP têm melhores desfechos que pacientes sem nenhuma mudança ou com aumento nos níveis dos biomarcadores.

O teste NT-proBNP, portanto, é um grande aliado nesse acompanhamento, sendo um instrumento objetivo e fácil de usar para monitorar e melhorar os desfechos. “O monitoramento é clínico e pode ser associado a métodos que auxiliam os médicos a detectar e prever o desenvolvimento da insuficiência cardíaca. No caso do monitoramento com o exame de NT-proBNP, a partir do momento em que o profissional já tem medidas prévias do grau de IC, ele consegue estabelecer um valor relativo de acompanhamento e verificar o quadro do paciente, desde que seja feito de forma seriada e individualizada”, explica o especialista.

A Roche Diagnóstica, líder mundial em diagnóstico in vitro, possui o teste NT-proBNP e patrocinou o estudo STRONG-HF, que demonstrou a eficácia da intensificação terapêutica guiada por parâmetros clínicos e biomarcadores cardíacos por meio de seu ensaio Elecsys NT-proBNP na redução de desfechos indesejáveis em pacientes admitidos com insuficiência cardíaca aguda. O estudo clínico randomizado publicado na revista The Lancet, em 2022, contemplou mais de mil participantes admitidos com insuficiência cardíaca aguda, em 87 centros espalhados em 14 países em diferentes continentes.

No estudo foram avaliados desfechos como reinternações, qualidade de vida e mortalidade entre o grupo de intensificação terapêutica e grupo controle por 6 meses. Os pacientes que receberam o tratamento intensificado baseado em critérios clínicos e avaliação dos níveis do marcador NT-proBNP apresentaram um risco 34% menor para reinternação por insuficiência cardíaca e mortalidade por todas as causas em comparação ao grupo controle. Além disso, foi observado ganho na qualidade de vida no grupo que recebeu o tratamento intensificado.

“Esse estudo é necessário para estabelecermos protocolos de acompanhamento e mostra que o cuidado tem que ser focado em ações que possam resultar em redução de reinternações e melhora do quadro clínico. No entanto, a conscientização do paciente é imperativa, pois ele precisa conhecer e entender a sua doença, sempre tirando todas as dúvidas com o médico, dessa forma, colaborando para o acompanhamento do seu caso”, reforça o cardiologista Marcelo Montera.

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Alguma vez sentiu que algo não estava bem no seu relacionamento? O portal Social1 reuniu os três signos que correm o risco de vir a ser vítimas de infidelidade muito em breve. 

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De quartos de hotel a casas alugadas, as câmeras ocultas podem estar à espreita em qualquer lugar. Esses dispositivos podem ser discretamente colocados em um canto ou recanto para capturar sua imagem, atividades e conversas particulares sem que você saiba. Em alguns casos, as câmeras ocultas podem servir a propósitos legítimos, como alertar os proprietários sobre roubos ou ficar de olho em um animal de estimação. No entanto, câmeras escondidas não devem ser instaladas em áreas privadas para espionar, pregar peças ou extorquir ninguém. Felizmente, há vários métodos que os viajantes podem usar para detectar esses dispositivos.

Clique aqui para saber como verificar se a sua hospedagem ou quarto de hotel tem câmeras ocultas.

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Nas últimas décadas, alguns medicamentos utilizados para dormir evoluíram significativamente, proporcionando resultados mais precisos e com menos danos colaterais. Além disso, atualmente, são considerados mais seguros em termos de intensidade de seus efeitos, apesar de ainda exigirem cautela.

A principal preocupação dos médicos é o consumo indiscriminado desse tipo de medicamento, que pode levar à dependência química e reduzir a eficácia no tratamento da insônia. Ou seja, trata-se de um problema que já existia no passado e que, apesar dos avanços significativos da indústria farmacêutica, persiste com essa nova geração de fármacos.

Entre os mais conhecidos atualmente estão o Zolpidem, a Zopiclona e a Eszopiclona, designados como “Drogas Z” no meio médico, devido às suas características semelhantes em termos de ação no organismo e dos efeitos produzidos – conforme explica o Dr. Nilson Maeda, otorrinolaringologista e médico do sono do Hospital Paulista.

“As Drogas Z têm um período de ação mais curto e são consideradas mais seguras em comparação aos benzodiazepínicos, como o Clonazepam, Diazepam e Alprazolam, que eram utilizados nas décadas passadas, mas hoje não são mais recomendados para o tratamento da insônia. Isso se deve ao maior potencial dos benzodiazepínicos causarem dependência, síndrome de abstinência, aumento do risco de queda nos idosos, dentre outros efeitos indesejáveis. Ainda assim, as Drogas Z também podem causar dependência e tolerância quando utilizadas por longos períodos e em doses abusivas”, alerta o médico.

Consumo em alta

No caso específico do Zolpidem, atualmente, o mais popular entre as Drogas Z, dados oficiais indicam um aumento significativo no consumo do medicamento.

De acordo com informações do Sistema Nacional de Gerenciamento de Produtos Controlados, administrado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), entre 2018 e 2022, houve um crescimento de 161% nas vendas do medicamento, que alcançou cerca de 22 milhões de caixas vendidas em território nacional.

Como agem?

O processo de dependência, segundo o Dr. Nilson, ocorre porque os efeitos desses fármacos tendem a diminuir com o tempo. “O cérebro se ajusta à presença do princípio ativo, aumentando ou reduzindo a sensibilidade dos receptores químicos. Por isso, com o uso contínuo, esses medicamentos vão perdendo o efeito e começam a exigir doses maiores, desencadeando a dependência”, explica o especialista, acrescentando que o tempo recomendado para o consumo desse tipo de medicamento é de até quatro semanas.

“Não recomendamos o tratamento da insônia somente com medicação indutora do sono”, enfatiza.

Não é a primeira opção

Na mesma linha, o otorrinolaringologista e especialista em distúrbios do sono, Dr. Lucas Padial, também do Hospital Paulista, explica que o uso de remédios não deve ser a primeira opção para o tratamento da insônia.

“Antes de mais nada, a origem desse distúrbio deve ser bem investigada para direcionar um tratamento efetivo. O uso de medicações não é, cientificamente, a primeira opção para o manejo da insônia. Elas podem ser pontualmente utilizadas, especialmente em casos de insônia aguda, ou seja, aquela que dura menos de três meses”, ressalta.

Para pacientes que já fazem uso recorrente desse tipo de medicamento, o médico explica que o desafio é reduzir o consumo gradualmente.

“Reduzir a medicação de forma gradual passa a ser o foco do tratamento. Como, neurobiologicamente, o paciente ainda necessita dessas medicações, o tratamento envolve diminuir a dose progressivamente, enquanto, paralelamente, são aplicadas medidas de higiene do sono, mudanças comportamentais e até o auxílio de outras classes de medicamentos (que não provocam vício)”, afirma.

Dessa forma, conforme o Dr. Lucas, o desmame ocorre de maneira mais saudável. “Se as medidas forem realizadas corretamente, especialmente com a dedicação ativa do paciente, é possível abandonar o uso dessas medicações e restabelecer uma relação saudável com o sono.”

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Bife à milanesa é um daqueles pratos que todo mundo tem uma receita, mas que nem todas dão certo. Para conseguir aquela casca crocante e dourada, é preciso usar alguns truques na manga, que os grandes chefs tem sempre na manga.

 
 
Veja sete dicas de ouro para conseguir o bife à milanesa perfeito. Confira:

1. Use pão italiano (ou francês) para fazer a farinha de rosca que vai empanar seu bife.

2. Não use filé mignon. Contra-filé, coxão duro, patinho e miolo de alcatra são boas pedidas para o preparo

3. Quanto mais fino o bife, melhor, por isso bata bem para abri-lo.

4. Tempere os ovos e o bife, usando muitos temperos e ervas.

5. Cuidado com os excessos. O processo é: bife na farinha de trigo, ovo batido e farinha de rosca, removendo os excessos em cada uma das fases.

6. A temperatura da frigideira e do óleo é fundamental, que precisam estar bem quentes, mas não pode demais para não queimar, nem de menos para não cozinhar o bife.

7. Deixe o bife descansando sobre o papel-toalha, para tirar os excessos.

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