Pura Info

O luto é um processo natural e doloroso. No entanto, em alguns casos, o sofrimento pode se prolongar, interferindo diretamente na vida social, profissional e emocional, comprometendo a saúde mental e sendo diagnosticado como luto prolongado.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a resposta ao luto, nos casos mais graves, persiste por um período de tempo atipicamente longo após a perda, no mínimo por mais de seis meses, superando as normas sociais, culturais ou religiosas esperadas ao contexto de cada indivíduo. Outro indicador do transtorno é quando a perturbação passa a causar prejuízos significativos na rotina de vida pessoal, familiar, social, educacional e ocupacional.

A população idosa, em especial, é um grupo vulnerável e suscetível a esse tipo de luto. Com o envelhecimento interferindo na perda de saúde, autonomia e entes queridos, o sofrimento pode se intensificar e, em casos extremos, aumentar a possibilidade do luto prolongado.

Antônio Leitão, especialista em gerontologia e gerente do Instituto de Longevidade MAG, comenta que o luto para os longevos ocorre dentro do contexto de mudanças nas capacidades físicas e cognitivas, redução nas conexões sociais e mudanças nos ambientes de vida. “As mudanças que vivenciamos à medida que envelhecemos não precisam ser vivenciadas como perdas, mas a morte de um parceiro, familiares e amigos podem agravar os desafios de deterioração, problemas de saúde, perda da qualidade de vida e isolamento social, comprometendo a saúde mental”, finaliza.

A pandemia trouxe à tona questões relacionadas ao luto, com muitos idosos enfrentando perdas significativas e, em muitos casos, restrições que dificultaram os rituais de despedida. “Isso pode levar a um aumento do luto complicado, que requer atenção psicológica e suporte emocional”, complementa Leitão.

Glaucia Tavares, psicóloga do Instituto BioParque, explica que a melhor forma de lidar com o luto relacionado às perdas que vêm com o envelhecimento é estar aberto a novos aprendizados e conhecimentos. “Como viver com vitalidade, experiência e repertório ao longo dos anos? Estando disposto a aprender, a abrir portas para o novo. Novos caminhos, novos amigos, novas lições em qualquer campo da vida. O maior Alzheimer que alguém pode desenvolver é deixar de aprender”, alerta Glaucia.

Ela acredita que os idosos que pensam não ter mais nada a aprender estão fechando as portas para si mesmos. “Nesse caso, a pessoa viverá um luto pelo que perdeu e começará a se deteriorar. O Século XXI nos oferece a oportunidade de aprender a aprender, e o fundamental é reconhecer que somos eternos aprendizes nessa jornada. Além disso, unir pessoas de diferentes idades e gerações é sempre enriquecedor, seja no relacionamento entre avós e netos ou no mercado de trabalho”, avalia.

Leia Também: Saiba quais são os alimentos funcionais e seus efeitos para a saúde

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/8jau0Ay

Um estudo publicado em outubro no European Heart Journal indica que o consumo excessivo de álcool pode provocar arritmias, que são mais comuns em pessoas que bebem muito do que naquelas que não têm esse hábito.

Segundo a rede de saúde CUF, arritmias são alterações no ritmo dos batimentos cardíacos, ocorrendo quando os impulsos elétricos do coração, que controlam a frequência cardíaca, não funcionam corretamente. Isso pode resultar em batimentos muito rápidos (taquicardia), muito lentos (bradicardia) ou irregulares.

O cardiologista Sam Setareh explicou à revista Parade que o álcool desestabiliza o sistema nervoso autônomo e promove a liberação de adrenalina, o que pode irritar o músculo cardíaco. “Com o tempo, episódios frequentes de arritmia podem causar alterações estruturais no coração, elevando o risco de problemas cardiovasculares a longo prazo”, explicou o especialista.

Entre os sintomas de arritmia estão palpitações, desmaios, falta de ar e sudorese, que exigem atenção. Para minimizar esses riscos, é importante monitorar o consumo de álcool e evitar exageros.

Leia Também: Colesterol elevado? Dicas de como diminuir com hábitos saudáveis

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/8fOEcek

Com a chegada de um novo mês, algumas pessoas podem estar preocupadas com os desafios que novembro trará. Segundo uma lista divulgada pelo Canal 26, três signos específicos podem enfrentar situações complicadas nos próximos dias.

Touro (21 de abril a 20 de maio)

Este mês será marcado por desafios tanto na vida pessoal quanto na profissional. No trabalho, mudanças inesperadas poderão desestabilizar a rotina, exigindo adaptações.

Leão (22 de julho a 22 de agosto)
Os leoninos podem ter dificuldades em seus relacionamentos, com notícias inesperadas que poderão impactar as relações próximas.

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Para os escorpianos, será essencial manter a calma e não deixar que as emoções assumam o controle em momentos desafiadores.

Esses signos podem encarar novembro como um período de aprendizado e superação.

Leia Também: A paciência destes três signos está sempre no limite

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/1IBy0H3

Será que o chocolate meio amargo é afrodisíaco? A verdade é que consumir esse tipo de chocolate pode trazer benefícios ao corpo que refletem positivamente na vida sexual.

Em entrevista ao site HealthShots, a ginecologista Gurpreet Batra destaca algumas vantagens do consumo de chocolate meio amargo:

Rico em flavonoides: “Esses compostos podem ajudar a aumentar o desejo sexual e melhorar o fluxo sanguíneo pelo corpo.”

Eleva os níveis de serotonina e endorfina: “O cérebro libera mais substâncias que elevam o humor. Quando o humor está positivo, a excitação sexual tende a aumentar.”

Aumenta a energia: “Pode ajudar a se sentir mais motivado e com mais resistência para a atividade sexual.”

Beneficia a saúde do coração: “Um coração saudável contribui para uma circulação sanguínea mais eficiente.”

Reduz o estresse: “Níveis menores de estresse impactam positivamente a libido.”

Esses fatores fazem do chocolate meio amargo uma opção saudável para quem busca um aliado para a saúde e para o bem-estar sexual.

Leia Também: Saiba quais são os alimentos funcionais e seus efeitos para a saúde

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/HCqGRmn

No Instagram, a nutricionista Liliana Natário compartilhou uma receita fácil e nutritiva de panqueca de cenoura, sugerindo-a como uma “excelente forma de consumir mais fibras”.

Ingredientes:

Cenoura ralada (100 g)
Farinha de aveia (2 colheres de sopa)
Psyllium (1 colher de chá)
Ovo (1 unidade)
Fermento (1 colher de chá)
Cobertura: chocolate amargo com mais de 75% de cacau

Modo de preparo:

• Coloque todos os ingredientes no processador e bata por cerca de um minuto.
• Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje a massa e tampe para cozinhar de forma homogênea. Vire a panqueca e cozinhe o outro lado.
• Derreta o chocolate e espalhe sobre a panqueca antes de servir.

Essa receita é uma maneira prática de aumentar o consumo de fibras no dia a dia.

Leia Também: Saiba quais são os alimentos funcionais e seus efeitos para a saúde

 

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/z2mJRHp

Quer dar um toque acolhedor à sua casa? Comece investindo em um aroma agradável! Especialistas trazem algumas dicas simples para manter o ambiente sempre cheiroso. Confira:

Dicas fáceis para deixar a casa com um aroma agradável:

Óleo essencial no lixo: Pingue algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta no saco de lixo. Segundo Nick Hedberg, corretor de imóveis, esse óleo “não só afasta insetos como também ajuda a neutralizar os maus odores”.

Renove sofás e cadeiras: Jill Nystul, do One Good Thing by Jillee, sugere polvilhar bicarbonato de sódio nos estofados, deixando agir por cerca de meia hora antes de aspirar. Esse truque ajuda a remover odores impregnados nos tecidos.

Ferva vinagre branco: Para dissipar odores de frituras e alimentos gordurosos, o ideal é ferver vinagre branco no fogão logo após o preparo. Segundo David Cusick, da House Method, esse método é eficaz para “eliminar cheiros persistentes na cozinha”.

Simples, eficazes e práticos, esses truques ajudam a manter o ambiente fresco e convidativo!
 

Leia Também: Limpeza doméstica correta pode evitar infestação de insetos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/Y8WFoPE

É bem frustrante levar algo novo para casa e perceber que etiquetas ou adesivos deixaram resíduos difíceis de tirar, certo? Alguns truques simples podem resolver isso rapidamente!

Alicia Sokolowski, da AspenClean, recomenda o uso de vinagre branco, uma solução eficaz para diversos materiais, como vidro, plástico, metal e cerâmica.

Como remover adesivos sem deixar resíduos:

• Umedeça um pano de microfibra ou esponja com vinagre branco;
• Coloque o pano sobre o resíduo e deixe agir por alguns minutos;
• Esfregue suavemente a área com o pano ou esponja até remover o resíduo;
• Enxágue com água limpa.
   

Leia Também: Limpeza doméstica correta pode evitar infestação de insetos

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/MrPUSf6

Dinheiro é coisa com que estas pessoas não se preocupam. E não é por receberem muito, o que também pode acontecer. A verdade é que gerem tudo na perfeição. O orçamento não falha e nunca precisam de pedir emprestado ou deixar de fazer o que gostam.

Segundo a lista do ‘Terra’, Touro (21 de abril a 20 de maio) é o signo que lida melhor com dinheiro.

“Valorizam a estabilidade financeira acima de tudo, e isso reflete-se na sua capacidade de poupar e manter um controle das suas finanças”, explicam. São pessoas cautelosas e preferem investir em bens materiais que tragam segurança.

Também Leão (22 de julho a 22 de agosto) é um signo que traz bastante estabilidade a este nível. “Não têm medo de assumir riscos em grandes investimentos e acreditam que isso lhes traz sucesso.”

Leia Também: O melhor hobby para você, de acordo o seu signo

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/B0pIsVe

Existem vários fatores que podem tornar uma nação e sua população muito ou nada saudáveis. A partir de dados do Índice de Prosperidade Legatum (LPI), reunimos os 15 países mais saudáveis e os 15 mais insalubres do mundo. O relatório classificou as nações com base numa série de critérios relacionados à saúde, tais como o acesso aos serviços, a qualidade da prestação dos cuidados de saúde, as taxas de mortalidade e doenças. Por fim, calculou uma proporção para avaliar o quão próximo cada país está da melhor pontuação global.

Curioso? Clique na galeria para descobrir quais são os povos mais e menos saudáveis do planeta.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/0B76gc4

Cada vez mais mulheres dão à luz depois dos 35 anos, quando a gestação passa a ser considerada de risco. Em São Paulo, o número de mulheres nessa idade que se tornaram mães subiu 40% entre 2010 e 2022. Considerando a faixa acima de 40 anos, o aumento foi ainda maior, de 64%.

“São mulheres que estão no auge da carreira, da saúde, e hoje podemos dizer que uma gestação aos 40 anos é relativamente tranquila. Quando a pessoa avança para os 45 ou 47, aí já é mais complicado”, diz a médica Ana Paula Beck, ginecologista e obstetra do Hospital Israelita Albert Einstein. Mas quais os riscos associados à gestação nessa idade e como contorná-los?

Concepção

O primeiro risco está na própria concepção. Quanto mais velha a mulher, mais velhos os óvulos que ela possui, o que pode contribuir para abortos espontâneos e aumentar o risco de o bebê ter uma cromossomopatia, como síndrome de Down.

Segundo Ana Paula, a chance de uma mulher na faixa de 20 anos ter um bebê com uma alteração genética desse tipo é de 1 para cada 10 mil. Aos 40, entretanto, o índice sobe para 1 a cada 100. “É um risco que não temos como evitar ou mudar”, afirma. Por isso, muitas mulheres optam por congelar os óvulos para que ainda estejam jovens na fecundação.

O método funciona e está crescendo no Brasil, mas é caro, podendo chegar a R$ 30 mil. Para aquelas que não têm condições de arcar com esse tipo de procedimento, o melhor a fazer é antecipar o acompanhamento médico.

Eduardo Cordioli, especialista em partos de risco e diretor médico de Obstetrícia do Grupo Santa Joana, afirma que atende muitas pacientes que engravidaram sem ajuda, mas que tiveram uma gestação planejada – atualmente, a média de idade das mães de primeiro filho no Santa Joana é de 34 anos.

Ele explica que é preciso haver um acompanhamento mais de perto em gestações tardias e, se possível, iniciar os cuidados antes da concepção. “Se engravidar acima de 35 anos sem nenhuma doença crônica, fazendo consultas pré-concepcionais e tendo se preparado para a gravidez, a chance de complicação diminui”, diz.

Gestação

O risco de perdas durante a gestação também está ligado à idade: o útero é um órgão muscular e com o passar do tempo tem maior dificuldade de ‘segurar’ o feto. Além disso, os vasos sanguíneos que irrigam a região podem já estar enrijecidos (um processo natural do envelhecimento) e ter acumulado placas de gordura, atrapalhando a oxigenação do bebê.

Outros possíveis problemas são o diabetes e a hipertensão, mais frequentes em idades mais avançadas. “Mesmo em gestantes que não têm doença nenhuma, há maior ocorrência de distúrbios relacionados à gestação, como pré-eclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro, diminuição no crescimento do bebê e má formação fetal, por exemplo, em mulheres mais velhas”, afirma Cordioli.

Por isso o pré-natal, fundamental não importa a idade da gestante, pode ter consultas mais frequentes a partir dos 35 anos. Conforme o médico, há uma espécie de cálculo para estimar o risco da gestação – no qual a idade é apenas um dos fatores – e a depender dessa avaliação o especialista define um padrão diferente para a paciente.

Mesmo após o nascimento do bebê, com tudo ocorrendo bem, Cordioli destaca que a obstetrícia moderna tem um conceito de “quarto trimestre”, considerando os três primeiros meses logo após o parto, em que é preciso manter a atenção.

“Hoje sabemos que mulheres que apresentaram durante a gestação doenças como eclâmpsia ou pré-eclâmpsia e disfunção de crescimento (do bebê) têm maiores chances de terem doenças vasculares no futuro, principalmente enfarte e derrame”, sinaliza.

O que fazer?

A dica do médico é: ao começar a pensar em engravidar, procurar um profissional especializado. Hábitos saudáveis, como boa alimentação, prática de atividades físicas, não fumar e não consumir bebida alcoólica, costumam ser muito úteis para a concepção – para não dizer durante a gestação e em qualquer outro momento da vida.

As consultas iniciais permitirão avaliar ainda a necessidade e a quantidade de suplementação com ácido fólico, cálcio e vitaminas, bem como verificar a possibilidade de medicamentos que controlem a hipertensão, por exemplo.

“O que mais vejo no consultório é a questão do trauma: muitos pais tentam uma vez, engravidam, mas perdem. Daí, sem conseguir lidar direito com o luto, acabam desistindo de tentar de novo, mas é preciso perseverança”, aconselha a obstetra.

“Eu só alerto para pensarem em quantos (filhos) vão ter. Se a pessoa quiser mais de um, com certa diferença de idade, melhor adiantar o primeiro para que o segundo não seja tão tarde e acabe sendo mais complicado”, acrescenta Cordioli.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/pE450Sa