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O infarto do miocárdio, ou ataque cardíaco, é a morte das células de uma região do músculo do coração por conta da formação de um coágulo que interrompe o fluxo sanguíneo de forma súbita e intensa. Por vezes, identificar o problema torna-se complicado. Existem casos mais simples, mas também situações em que acabam sendo confundidas por outras patologias.

 
O ‘website’ The Healthy falou com alguns cardiologistas, como Stacey E. Rosen, Jim Liu e Annapoorna Kini, para identificar alguns dos sintomas que não deve ignorar no caso de ataque cardíaco.

Conheça-os.

Sentir-se abraçado com força;
Fadiga;
Dores nas costas, braços e peito;
Dor durante o exercício;
Falta de ar sem explicação;
Insônias e falta de ar ao acordar;
Azia;
Dores de estômago;
Desconforto na garganta e pescoço;
Suar em motivo;
Vertigens e desmaios.
 

BRASIL

Os casos de infartos registrados por mês no Brasil mais que dobraram nos últimos 15 anos, de acordo com um estudo inédito do Instituto Nacional de Cardiologia.

Nos últimos 15 anos, a média mensal de internações por infarto em homens no Brasil saltou de 5.282 para 13.645 – um aumento de 158%. Entre as mulheres, a média subiu na mesma proporção.

Os pesquisadores analisaram os registros de internação pelo SUS entre 2008 e 2022, que representam de 70% a 75% de todos os pacientes do país.

Os pesquisadores também conseguiram quantificar uma relação prevista, mas que precisava ser medida: o aumento do número de infartos durante o inverno. Em 2022, o número de infartos foi 27% maior no inverno do que no verão – entre mulheres e homens.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre homens e mulheres no Brasil. A prevenção passa por mudanças simples, como seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos. 

Leia Também: Fígado gordo: sintomas que não pode ignorar (antes que seja tarde demais)

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A população mundial deve aumentar em quase duas bilhões de pessoas nos próximos 30 anos, de acordo com as Nações Unidas. Curiosamente, ainda há alguns lugares no planeta que permanecem relativamente pouco povoados. Na verdade, há vários países cujas populações somam menos de 120.000 habitantes. Mas onde na Terra essas nações e territórios espaçosos estão localizados

Curioso para saber onde há menos gente no mundo? Clique na galeria a seguir!

Leia Também: Fazer paçoca em casa? É mais simples do que pensa

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É super fã de paçoca? Trata-se de um doce tipicamente brasileiro feito com amendoim mais fácil de fazer em casa do que muitos pensam. Quer experimentar? Basta seguir as instruções partilhadas no blogue de receitas Olivia’s Cuisine. 

Ingredientes: 
2 xícaras de amendoins torrados sem sal
1 xícara de açúcar
1 pitada de sal

Modo de preparação: 
1- Coloque todos os ingredientes no robot de cozinha. Misture-os até ficarem com uma textura semelhante a areia molhada. Tenha cuidado para não exagerar. 
2- Encha uma forma de bolachas redonda pequena com a mistura e pressione firmemente com os dedos para ficar nivelado e compacto.
3- Retire da forma com muito cuidado. Use os dedos para ajudar cada paçoca a passar pela forma. 
4- Repita com a mistura que sobra para fazer cerca de 15 paçocas.
5- Sirva ou guarde num recipiente. 

Leia Também: Coca-Cola atenua uma crise de enxaquecas? Neurologista responde

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Existem muitos truques para aliviar as crises de enxaqueca, e algumas pessoas sugerem algo bem simples: beber Coca-Cola. Mas será que funciona? A neurologista Shae Datta, em entrevista à revista Self, explicou mais sobre o assunto.

De acordo com a especialista, a cafeína é um “estimulante que contrai os vasos sanguíneos no cérebro, aliviando a dor de cabeça causada pelo inchaço”. Além disso, ela pode bloquear “os efeitos de uma substância química chamada adenosina, que aumenta durante as crises de enxaqueca”. Por isso, muitos medicamentos para enxaqueca contêm cafeína, e o refrigerante, que também tem esse composto, pode ajudar.

No entanto, a cafeína pode trazer efeitos negativos. Algumas pessoas relatam que a substância, ou mesmo a abstinência dela, desencadeia suas crises de enxaqueca. Além disso, o refrigerante pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos, sintomas que afetam de 60% a 90% dos indivíduos com enxaqueca e, muitas vezes, são mais debilitantes que a dor de cabeça em si. A recomendação? Para pessoas saudáveis e sem problemas relacionados ao açúcar no sangue, beber uma Coca-Cola pode ser uma opção. Porém, a médica orienta priorizar cuidados básicos: “Durma pelo menos oito horas, mantenha-se hidratado e registre em um diário os possíveis gatilhos para as enxaquecas”.

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Calma não é o forte dessas pessoas. Elas falam tudo na cara e, muitas vezes, não pensam muito nas consequências de suas ações. Esse comportamento faz parte de quem elas são.

De acordo com uma lista do jornal Los Andes, Leão (22 de julho a 22 de agosto) é o signo mais impulsivo do zodíaco. “São autoconfiantes, algo que pode levá-los a agir sem pensar muito nas consequências”, explica a publicação.

A necessidade de ser o centro das atenções faz com que leoninos tomem decisões rápidas e ousadas. Esse traço de personalidade também se reflete na forma como interagem com amigos ou colegas de trabalho, o que evidencia ainda mais sua impulsividade. Porém, essa característica pode causar problemas para eles no futuro.

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Nunca mais vai ignorar a berinjela no supermercado. O consumo dessa fruta ajuda a perder peso, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, em declarações ao jornal Metrópoles. Basta beber a água da berinjela.

De acordo com a especialista, “ajuda na perda de peso, pois tem baixas calorias e não possui gordura”. Basta cortar a fruta em pedaços e deixá-la de molho durante a noite para que libere saponina, que ajuda a ‘queimar’ gordura. Depois, a água está pronta para consumo.

O ideal é beber a água de berinjela ao longo do dia para obter o máximo dos nutrientes.

Vale lembrar que a berinjela é um alimento originário da Ásia. Pouco calórica, apresenta baixo nível de carboidratos e é rica em vitaminas A, B1, B2, B5 e C, além de minerais como potássio, fósforo, cloro, cálcio, sódio, ferro, magnésio e enxofre.

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O infarto do miocárdio, ou ataque cardíaco, é a morte das células de uma região do músculo do coração por conta da formação de um coágulo que interrompe o fluxo sanguíneo de forma súbita e intensa. Por vezes, identificar o problema torna-se complicado. Existem casos mais simples, mas também situações em que acabam sendo confundidas por outras patologias.

 
O ‘website’ The Healthy falou com alguns cardiologistas, como Stacey E. Rosen, Jim Liu e Annapoorna Kini, para identificar alguns dos sintomas que não deve ignorar no caso de ataque cardíaco.

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Azia;
Dores de estômago;
Desconforto na garganta e pescoço;
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Vertigens e desmaios.
 

BRASIL

Os casos de infartos registrados por mês no Brasil mais que dobraram nos últimos 15 anos, de acordo com um estudo inédito do Instituto Nacional de Cardiologia.

Nos últimos 15 anos, a média mensal de internações por infarto em homens no Brasil saltou de 5.282 para 13.645 – um aumento de 158%. Entre as mulheres, a média subiu na mesma proporção.

Os pesquisadores analisaram os registros de internação pelo SUS entre 2008 e 2022, que representam de 70% a 75% de todos os pacientes do país.

Os pesquisadores também conseguiram quantificar uma relação prevista, mas que precisava ser medida: o aumento do número de infartos durante o inverno. Em 2022, o número de infartos foi 27% maior no inverno do que no verão – entre mulheres e homens.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre homens e mulheres no Brasil. A prevenção passa por mudanças simples, como seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos. 

Leia Também: Fígado gordo: sintomas que não pode ignorar (antes que seja tarde demais)

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Os triglicerídios são gorduras que circulam no sangue e uma espécie de reserva de energia que o nosso organismo retira das calorias que ingerimos ‘a mais’. Por si só, não constituem um problema. Contudo, em quantidade excessivas (hipertrigliceridemia), podem estar na origem de doenças cardiovasculares, sobretudo se coexistirem com níveis baixos de colesterol bom e níveis altos de colesterol mau ou diabetes tipo 2.

Níveis elevados de triglicéridos podem ser sinal de doenças, como a diabetes e o hipertireoidismo, ou um efeito secundário de medicamentos.  A ingestão excessiva de álcool, o tabagismo e o estilo de vida sedentário também contribuem para esta situação. Porém, mesmo quando ultrapassam os valores de referências, estas gorduras não dão sintomas.

Por isso mesmo, para despistar estas possibilidades, deve fazer uma análise ao sangue. A American Heart Association recomenda que se faça um teste, pelo menos, de cinco em cinco anos, a partir dos 21 anos.

Os seus níveis de triglicerídios estão acima do normal (150 a 200 mg/dL ou mais)? Existem várias estratégias para diminui-los. Seguir uma dieta saudável, equilibrada e diversificada é uma delas.

A pensar nisso, o portal Nova Mulher reuniu um conjunto de cinco frutas muito saborosas que vão ajudá-lo a normalizar os níveis de triglicerídios. Ei-las:

1- Ameixa;

2-  Banana;

3- Kiwi;

4- Maçã;

5- Morango.

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Ter um microbioma diversificado é essencial para um intestino saudável, diz o médico William W. Li, citado pelo BestLife. Mas por quê? “Um microbioma diversificado reduz a inflamação e diminui o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Além disso, promove uma cicatrização mais rápida, um metabolismo mais eficiente e até melhora o humor”, explica.

Dada a importância da saúde intestinal, o especialista recomenda incluir certos alimentos na dieta. Aqui estão seis alimentos que fazem maravilhas pelo intestino:

• Pão de fermentação lenta
• Queijo kefir ou iogurte grego
• Abacates
• Tomates
• Azeite extra virgem

 

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A dieta de Okinawa tem o nome dos hábitos alimentares tradicionais das pessoas na ilha de Okinawa, no Japão. A dieta é tipicamente de baixa caloria e rica em carboidratos, mas as renovações modernas da dieta consistem em mais proteína e gordura. Okinawa é o lar de algumas das pessoas mais velhas do mundo. Sua longevidade é atribuída a fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida. Os especialistas também acreditam que uma das influências mais fortes é a alimentação.

Mas o que é a dieta de Okinawa e por que ela é tão benéfica para a saúde humana? Você encontrará as respostas para essas perguntas nesta galeria. Clique e entenda.

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