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Tem sempre mau hálito e não sabe mais o que fazer? Pode ser o momento de ajustar a alimentação. Tim Bradstock-Smith, dentista e fundador da The London Smile Clinic, citado pelo HuffPost, apontou nove bebidas e alimentos que podem ajudar a combater o problema. Confira as sugestões:

Bebidas e alimentos que ajudam a combater o mau hálito:

Chá verde: Rico em polifenóis, o chá verde ajuda a diminuir compostos de enxofre que causam mau hálito e possui propriedades antibacterianas que reduzem a presença de bactérias na boca, promovendo uma saúde oral mais equilibrada.

Maçãs: Conhecidas como as “escovas de dentes da natureza,” as maçãs ajudam a remover placa bacteriana e restos de alimentos. Sua acidez natural estimula a produção de saliva, eliminando bactérias causadoras de mau hálito.

Iogurte: Consumir iogurte regularmente pode reduzir a placa bacteriana e diminuir o risco de doenças gengivais, o que contribui para um hálito mais fresco.

Salsa: Mastigar salsa fresca disfarça temporariamente o mau hálito e suas propriedades antibacterianas ajudam a reduzir as bactérias na boca.

Cenouras: A textura crocante das cenouras auxilia na limpeza dos dentes ao remover a placa bacteriana e restos de alimentos, além de estimular o fluxo de saliva para neutralizar ácidos e eliminar partículas.

Manjericão: Mastigar folhas frescas de manjericão ou incluí-las na dieta ajuda a manter o hálito fresco e reduz o número de bactérias prejudiciais na boca.

Aipo: Atua como uma escova natural, raspando partículas de alimentos e placa bacteriana dos dentes. Seu alto teor de água auxilia na manutenção da saliva, essencial para o hálito fresco.

Queijo: Ajuda a manter um nível de pH saudável na boca, neutralizando ácidos produzidos pelas bactérias da placa.

Menta: Contém óleos essenciais com propriedades antibacterianas que diminuem a carga bacteriana na boca.

Essas pequenas mudanças na alimentação podem contribuir para um hálito mais agradável e uma saúde oral melhor.

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Durante séculos, os humanos têm consumido plantas e animais que aumentam o desejo e melhoram o desempenho na cama. Poções do amor? O que se sabe é que estas substâncias diferem entre culturas e países, mas todas têm uma coisa em comum: podem ter efeitos afrodisíacos mágicos!

Curioso? Na galeria, conheça alguns dos afrodisíacos mais populares em todo o mundo, incluindo um poderoso remédio natural brasileiro!

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O mundo se divide em dois tipos de pessoas: as que gostam de acordar cedo e as que gostam de dormir tarde (e, muitas vezes, essas pessoas formam um casal, mas isso é assunto para outra galeria). Os dois lados têm suas vantagens e desvantagens, apesar de existir muito mais propaganda sobre os benefícios de aproveitar as manhãs. Quer descobrir os prós e contras de ser notívago? Então confira esta galeria!

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“Como vocês se conheceram?” A pergunta comum tem sido historicamente respondida com histórias românticas ou peculiares de amigos em comum e encontros casuais, que normalmente causam alguns “ooohs”. Mas, nos últimos tempos, essas histórias tomaram um rumo drástico – se é para o bem ou para o mal ainda não está claro.

Por muito tempo, provavelmente desde o início dos tempos, amigos próximos e familiares têm sido a maneira mais proeminente de estabelecer novas conexões com outras pessoas. Do final da Segunda Guerra Mundial até 2013, a maioria dos americanos heterossexuais ainda encontrava seus parceiros românticos através de amigos, família, escola, trabalho e assim por diante. Parece, no entanto, que essas redes estão se tornando cada vez mais irrelevantes.

De acordo com uma análise de conjunto de dados, a internet pode ter substituído em grande parte amigos e familiares como uma forma dos casais se encontrarem. O namoro online está revolucionando o romance.

Analisamos extensivamente como a tecnologia mudou a maneira com a qual interagimos com os outros, mas não tanto como ela muda com quem interagimos. Particularmente no âmbito dos relacionamentos românticos, há uma mudança notável acontecendo que afeta muitas partes do namoro. Confira nesta galeria como os casais estão se encontrando e por que dar match na internet é tão atraente.

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Muitas pessoas acreditam que nossas personalidades, desejos e ambições são influenciados pelo zodíaco. Na verdade, cada signo tem a sua própria abordagem para o sucesso, tal como cada constelação tem a sua própria forma no céu. Bem, a ambição é expressa de forma diferente entre os signos, com alguns buscando o sucesso incansavelmente, enquanto outros adotam uma abordagem mais relaxada do tipo ‘devagar se vai ao longe’.

Esta galeria mostra não só os signos conhecidos pela perseverança, mas também sobre as formas sutis de como a ambição se manifesta nas nossas personalidades. Ao compreender a influência do cosmos nas nossas atividades terrenas, podemos obter uma melhor compreensão de nós mesmos e das aspirações que impulsionam os outros ao nosso redor.

Sem mais delongas, clique na galeria a seguir para descobrir quais signos são os mais ambiciosos do zodíaco.

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Um grupo de pesquisadores do Northwestern Medicine Canning Thoracic Institute, nos Estados Unidos, pode ter encontrado uma explicação para o impacto inesperado de casos graves de Covid-19 na regressão de tumores cancerígenos.

De acordo com um estudo preliminar publicado na revista científica The Journal of Clinical Investigation, a infecção pelo coronavírus parece desencadear uma resposta imunológica específica, que faz com que células cancerígenas “encolham”.

Os cientistas acreditam que essa descoberta tem o potencial de abrir novas perspectivas para o tratamento do câncer. “Embora ainda estejamos nos estágios iniciais, e a eficácia tenha sido estudada apenas em modelos animais pré-clínicos, há esperança de que possamos usar essa abordagem para beneficiar pacientes com câncer em estado avançado que não responderam a outros tratamentos”, afirmou Ankit Bharat, chefe de cirurgia torácica e diretor do Canning Thoracic Institute, em comunicado à imprensa.

A pesquisa, ainda em desenvolvimento, destaca como a interação entre o vírus e o sistema imunológico pode ter efeitos inesperados, reforçando a importância de entender melhor os mecanismos por trás dessa resposta.

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Janet Rapp caminhava rapidamente por uma via pavimentada dentro do zoológico da cidade, acenando para seus amigos e parando rapidamente para cumprimentar as emas, que ela conhece pelo nome.

A aposentada, de 71 anos, começa todas as manhãs assim, com um clube de caminhada.

“É uma obsessão”, ela conta. Não apenas o hábito alivia suas dores articulares, “isso me dá energia (…) E também me acalma”.

Especialistas médicos concordam que caminhar é uma maneira fácil de melhorar a saúde física e mental, aumentar o condicionamento físico e prevenir doenças. Embora não seja o único tipo de exercício que as pessoas devem fazer, é um ótimo primeiro passo para uma vida saudável.

“Não é necessário ter equipamentos nem se matricular na academia”, diz a Dra. Sarah Eby, médica do esporte do hospital Mass General Brigham. “E os benefícios são muito extensos.”

O que a caminhada pode fazer por você?

Caminhar pode ajudar a atender à recomendação das autoridades de saúde dos EUA, de que os adultos façam pelo menos 2 horas e meia de atividade física de intensidade moderada por semana. Isso ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas, pressão alta, demência, depressão e muitos tipos de câncer.

Caminhar também melhora o controle da glicemia, é bom para a saúde óssea e pode ajudar a perder peso e dormir melhor, acrescentou Julie Schmied, enfermeira da rede de saúde Norton Healthcare, que coordena o Grupo de Caminhada Get Healthy, gratuito.

Outra vantagem? É um exercício de baixo impacto que coloca menos pressão sobre as articulações e fortalece o coração e os pulmões.

James Blankenship, de 68 anos, diz que entrar para o clube de caminhada do Zoológico de Louisville, no Kentucky, EUA, no ano passado, o ajudou a se recuperar de um ataque cardíaco e de três pontes de safena em 2022.

“Meu cardiologista diz que estou ótimo”, conta.

Apesar de todos os benefícios, no entanto, a caminhada “não é suficiente para a saúde e o bem-estar em geral”, porque não fornece o treinamento com carga, que desenvolve força e resistência muscular, explica Anita Gust, professora de ciência do exercício na Universidade de Minnesota em Crookston.

Isso é especialmente importante para a saúde óssea das mulheres, à medida que envelhecem.

Os especialistas recomendam fazer essas atividades pelo menos duas vezes por semana, usando pesos, equipamentos de academia, ou o próprio peso do corpo como carga, além de fazer exercícios de flexibilidade, como ioga ou alongamento.

É realmente necessário andar 10 mil passos por dia?

Quase todo mundo já ouviu falar sobre essa meta de caminhada, que remonta a uma campanha de marketing do Japão, na década de 1960. Mas os especialistas ressaltam que é apenas uma diretriz.

Os americanos, em média, caminham entre 3 e 4 mil passos por dia, e não há problema em ir aumentando gradualmente até chegar a 10 mil, segundo Schmied.

Definir uma meta de tempo também pode ser útil. Shmied sugere dividir os 150 minutos de recomendação semanal em 30 minutos por dia, ou 10 minutos três vezes ao dia, por cinco dias. Em dias de tempo ruim, as pessoas podem caminhar em shoppings, ou na esteira.

À medida que ganham experiência de caminhada, podem acelerar o ritmo, ou criar desafios com inclinação, ainda mantendo o nível moderado de atividade.

“Se você consegue falar, mas não consegue cantar”, diz Eby, “é o que chamamos de exercício de intensidade moderada”.

Como manter a motivação?

Caminhar com amigos, incluindo cães, é uma das formas.

Clubes de caminhada vêm surgindo nos EUA. Em 2022, Brianna Joye Kohn, uma personal trainer de 31 anos, criou o grupo City Girls Who Walk (Garotas da Cidade que Caminham) por meio de uma publicação no TikTok convidando outras pessoas a caminharem com ela.

“250 garotas apareceram”, ela conta.

Desde então, o grupo faz caminhadas de aproximadamente 40 minutos todo domingo, e algumas se reúnem depois para tomar um brunch ou um café.

O Zoológico de Louisville lançou seu clube de caminhada em 1987, fez a parceria com o grupo Norton em 2004 para expandi-lo, e agora tem mais de 15 mil integrantes registrados. Todos os dias, entre 1º de março e 31 de outubro, pessoas caminham ao redor do circuito de 2,2 km antes do horário de abertura oficial do zoológico.

Tony Weiter se encontra com dois de seus irmãos toda sexta-feira. Certa manhã, eles falavam da vida enquanto passavam rapidamente por zebras em um gramado cercado e uma foca tomando sol.

“Eu gosto da serenidade daqui. Está frio, mas o sol está brilhando. Dá para ver os animais”, diz Weiter, de 63 anos. “É uma ótima maneira de começar a manhã.”

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A Praia do Norte é bastante conhecida entre os fãs do surfe e por aqueles que amam emoções fortes e imagens espetaculares. Surfistas de ondas gigantes de todo o mundo vão para esta praia em Nazaré, Portugal, para surfar as maiores ondas do mundo. É de outubro a março que as ondas se agigantam e arrastam milhares de turistas para a cidade portuguesa.

O espetáculo é de cair o queixo, mas não deixa de ser perigoso surfar essas gigantescas ondas. O baiano Márcio Freire, de 47 anos, morreu após sofrer uma queda no dia 5 de janeiro de 2023. Ele era uma lenda do surfe, um dos pioneiros em ondas gigantes e fazia parte do grupo conhecido como os Mad Dogs (juntamente com os também baianos Danilo Couto e Yuri Soledade), mas não participava de competições oficiais. Márcio foi resgatado por um jet ski, mas já estava em parada cardiorrespiratória e não pode ser reanimado. Essa foi a primeira morte de surfista na Praia do Norte.

Na galeria, veja as imagens maravilhosas e assustadoras desses paredões de água e descubra um pouco mais sobre os recordistas mundiais. O Brasil está entre os maiores campeões.

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Se o seu signo está nesta lista, divulgada pelo portal Social1, é hora de levantar a cabeça e alinhar suas atitudes com seus comportamentos. Confira abaixo:

Touro (21 de abril a 20 de maio)
Liberte-se dos medos que estão impedindo suas mudanças. Confie na sua capacidade de adaptação e permita-se evoluir.

Leão (22 de julho a 22 de agosto)
Lembre-se de que o sucesso também depende da sua habilidade de ser humilde e aprender com os outros. Esteja aberto a novas ideias.

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)
Mantenha o foco nos seus sonhos e metas. Escolha cuidadosamente onde e em quem investir suas energias.

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)
Chegou o momento de sair das nuvens e sonhar, mas com os pés no chão. Não tenha medo de avançar, mesmo que os passos pareçam pequenos.

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Já aconteceu de você preparar um bule de chá que acabou sobrando para o dia seguinte? Mas será que essa bebida ainda está boa para consumo ou pode oferecer algum risco à saúde? Uma especialista no assunto esclarece essa dúvida.

A primeira mudança perceptível é a cor do chá, que tende a escurecer com o passar do tempo, mesmo após a remoção dos sachês. Isso significa que ele deve ser descartado?

Em sua conta no Instagram, Sylwia Bogdan, especialista no tema, explica que o escurecimento é resultado da oxidação natural. Ela afirma que essa alteração na cor não afeta o sabor e que o chá pode ser consumido sem problemas, desde que outras condições sejam respeitadas.

No entanto, ela alerta para alterações como o surgimento de mofo. “Se notar qualquer sinal de mofo, é melhor descartar a bebida e preparar um novo chá”, recomenda Sylwia. Dessa forma, é possível evitar riscos desnecessários e garantir a segurança no consumo.

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