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Não somos só nós que escolhemos o trabalho, mas o trabalho também nos escolhe. Nossas personalidades determinam qual tipo de carreira podemos gostar e prosperaríamos, porém ainda é desafiador entender precisamente o que isso significa. Por sorte, nossos signos astrológicos nos dão uma ideia de quais profissões são compatíveis com nossas personas. Cada um de nós é único, mas há traços gerais particulares de cada signo do zodíaco que podem desempenhar um papel na escolha do tipo de trabalho que você quer.

De médicos a grandes chefes, esta galeria cobre todos os signos e suas carreiras correspondentes. Curioso? Clique na galeria para se surpreender!

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O início de dezembro pede cautela para três signos do zodíaco. Como escreve o Social1, o momento exige calma e atenção redobrada. Será um período de desafios, mas de aprendizagem e crescimento. 

Saiba se é um dos visados!

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

Vem aí uma fase mais tensa, em que podem surgir mal-entendidos tanto no trabalho como em casa.  É importante ouvir mais e falar menos para evitar conflitos desnecessários. 

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Gastos inesperados ou decisões precipitadas podem causar um desequilíbrio nas suas finanças. 

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

Irá sentir dificuldades em lidar com mudanças que não dependem de você. As suas relações irão exigir mais paciência e compreensão.

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A meditação é um hábito saudável com uma infinidade de benefícios. Ela pode diminuir os níveis de estresse, melhorar seu foco, aumentar seu humor e até mesmo fazer você se sentir mais conectado com o mundo ao seu redor. No entanto, não é uma habilidade fácil de dominar. Embora sentar em silêncio possa parecer coisa simples, a meditação é uma habilidade que requer diligência séria para se sair bem e deve ser trabalhada do zero.

Se você está interessado em dar início a esta prática, esta galeria é um ótimo lugar para começar. Clique para aprender sobre o que fazer antes, durante e depois da meditação para realmente aproveitar ao máximo seu tempo e melhorar continuamente.

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Você sabia que basta a lanterna do seu celular para saber se um ovo está próprio para consumo? É isso mesmo! Segundo o Informe Brasil, esse truque é surpreendentemente eficaz.

 
O processo é muito simples: encoste a lanterna do celular à casca do ovo e observe. Se o ovo estiver fresco, ele vai iluminar-se como uma lâmpada. Já se o ovo permanecer escuro, é sinal de que está estragado e impróprio para consumo.

A explicação para isso é que, com o tempo, a membrana que envolve a gema e a clara do ovo vai se tornando mais espessa e opaca. Isso impede que a luz passe através do ovo, deixando-o escuro.

Portanto, se você quiser saber se um ovo está estragado, basta usar a lanterna do seu celular. É um teste rápido e fácil que pode te ajudar a evitar problemas de saúde.

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Manter o armário livre de bolor é essencial para preservar as roupas e evitar danos ao mobiliário. A umidade e a falta de ventilação são os principais fatores que contribuem para o aparecimento do bolor, que pode não só estragar os tecidos, mas também causar problemas respiratórios para quem é sensível a fungos. Para combater esse problema, é importante adotar algumas práticas preventivas.

1. Ventilação Regular

Certifique-se de que o ar está circulando no ambiente. Abra as portas do armário e as janelas do cômodo com frequência para permitir a troca de ar. Isso é especialmente importante em locais com alta umidade, como áreas costeiras. Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), ambientes com pouca circulação de ar favorecem o crescimento de fungos.

2. Organização e Limpeza

Mantenha o armário bem organizado e evite enchê-lo ao ponto de impedir a ventilação entre as roupas. Deixe espaço para que o ar circule, especialmente entre peças volumosas. Limpe o interior do armário com frequência usando um pano úmido com vinagre diluído, que possui propriedades antifúngicas.

3. Controle de Temperatura

O controle da temperatura é fundamental para evitar o surgimento do bolor. Mantenha o ambiente em torno de 14 a 22 graus Celsius, que são consideradas faixas seguras para evitar o crescimento de fungos. Em locais muito frios ou quentes, um aquecedor ou um ventilador podem ajudar a manter a temperatura estável.

4. Uso de Desumidificadores

Em regiões com alta umidade, como áreas litorâneas, o uso de desumidificadores pode ser uma solução eficaz para reduzir a umidade do ar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), níveis ideais de umidade ficam entre 40% e 60%. Manter um desumidificador no cômodo pode ajudar a alcançar esses índices e prevenir o bolor.

5. Produtos Absorventes de Umidade

Colocar no armário recipientes com bicarbonato de sódio, sílica gel ou arroz pode ajudar a absorver a umidade do ambiente. Esses produtos são eficazes para manter o ar seco e evitar a proliferação de fungos.

6. Evite Guardar Roupas Molhadas

Antes de guardar roupas, verifique se estão completamente secas. Tecidos úmidos favorecem a formação de bolor, especialmente em materiais como couro e lã. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), roupas guardadas úmidas podem dobrar a chance de desenvolver alergias em pessoas sensíveis.

7. Limpeza Imediata de Manchas de Bolor

Caso perceba manchas de bolor, limpe imediatamente a área afetada. Use uma solução de água e vinagre (meio a meio) para esfregar as superfícies, deixando o local secar completamente antes de recolocar as roupas. Se o problema for extenso, considere contratar um serviço especializado em remoção de mofo.

8. Prevenção Contínua

Além das dicas acima, mantenha o ambiente sempre monitorado para sinais de umidade. Detectores de umidade disponíveis no mercado podem ajudar a verificar os níveis no ambiente e agir preventivamente.

 

 

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Não é um grande fã de ervilhas? Após conhecer os benefícios que está deixando de aproveitar, você provavelmente mudará de ideia. Em uma entrevista ao site HealthShots, uma nutricionista revelou as vantagens de incluir este alimento na sua dieta.

Sangeeta Tiwari explica como as ervilhas podem contribuir para a sua saúde de várias maneiras. Confira:

Melhoram o intestino

“As ervilhas são uma excelente fonte de fibras, que ajudam na digestão, previnem a constipação e promovem um intestino saudável.”

Ricas em antioxidantes

“Elas podem ajudar a proteger o corpo contra o estresse oxidativo e a inflamação.”

Melhoram a saúde do coração

“A combinação de fibras, potássio e antioxidantes presentes nas ervilhas pode beneficiar a saúde cardiovascular.”

Ajudam a controlar o peso

“Cem gramas de ervilhas contêm cerca de 81 calorias.”

Melhoram a saúde ocular

“Elas podem proteger os olhos da luz azul emitida por telas e dispositivos móveis.”

Ajudam a controlar o açúcar no sangue

“As ervilhas são ricas em proteínas, que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.”

Reforçam o sistema imunológico

“Elas são repletas de vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.”
 
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O colesterol elevado está diretamente relacionado a diversos problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, que são uma das principais causas de morte no Brasil. Estima-se que cerca de 40% da população brasileira sofrem de colesterol elevado, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Para controlar e reduzir os níveis de colesterol, é essencial adotar hábitos saudáveis que, felizmente, não são tão difíceis de implementar.

O que é colesterol ruim (LDL) e colesterol bom (HDL)?

O colesterol é uma substância gordurosa essencial para o funcionamento do corpo, mas ele se divide em dois tipos principais: o LDL (lipoproteína de baixa densidade) e o HDL (lipoproteína de alta densidade). O LDL, popularmente conhecido como “colesterol ruim”, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que dificultam a circulação sanguínea, aumentando o risco de doenças cardiovasculares como infarto e AVC. Já o HDL, o “colesterol bom”, ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, levando-o de volta ao fígado, onde é eliminado. Manter o equilíbrio entre esses dois tipos é essencial para a saúde do coração.

Dicas para reduzir o colesterol

O site StudyFinds cita recomendações da Harvard Health Publishing, do National Health Service do Reino Unido, e da Health Partners, apresentando algumas orientações importantes para manter os níveis de colesterol controlados:

1. Alimentação saudável
Para reduzir o colesterol, é importante consumir alimentos ricos em fibras, como aveia, grãos integrais, frutas, legumes e verduras. Além disso, alimentos como peixes ricos em ômega-3 (salmão e sardinha) e frutos secos (amêndoas e nozes) são ótimos aliados no combate ao colesterol elevado, especialmente o LDL. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como carnes gordurosas, queijos amarelos, frituras, doces e produtos industrializados.

2. Prática de exercícios físicos
A atividade física regular é uma das formas mais eficazes de aumentar os níveis de HDL, o colesterol bom. Recomenda-se ao menos 150 minutos de exercício moderado por semana, como corrida, ciclismo ou natação. A prática de exercícios também ajuda a controlar o peso, que tem um impacto direto nos níveis de colesterol.

3. Controle do peso
Manter um peso saudável é crucial para equilibrar os níveis de colesterol. A combinação de uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios é essencial para alcançar e manter o peso ideal.

4. Parar de fumar
O hábito de fumar contribui para o aumento das placas de gordura nas artérias, acelerando o processo de aterosclerose, o que pode levar a doenças cardíacas graves. Parar de fumar melhora significativamente a saúde cardiovascular e ajuda a elevar os níveis de HDL.

5. Beber álcool com moderação
O consumo excessivo de álcool pode aumentar os níveis de colesterol e trazer outros prejuízos à saúde. Especialistas do National Health Service recomendam que homens e mulheres não ultrapassem 14 unidades de álcool por semana, além de intercalar dias sem ingestão alcoólica.

6. Gerenciamento do estresse e controle do diabetes
O estresse prolongado pode contribuir para o aumento do colesterol, assim como o diabetes mal controlado. Técnicas como meditação, yoga e mindfulness ajudam a reduzir os níveis de estresse. Já para quem vive com diabetes, é fundamental controlar a glicose no sangue, o que contribui para a estabilização dos níveis de colesterol.

7. Uso de medicamentos para controle do colesterol
Em alguns casos, mudanças no estilo de vida podem não ser suficientes, e os médicos podem prescrever medicamentos para reduzir os níveis de colesterol, como as estatinas. Esses remédios ajudam a diminuir o LDL e aumentar o HDL, sendo essenciais para pessoas com níveis de colesterol muito elevados.

8. Monitoramento regular dos níveis de colesterol
Fazer exames de sangue regulares para medir o colesterol total, LDL e HDL é fundamental para o acompanhamento da saúde cardiovascular. Isso permite a detecção precoce de alterações nos níveis de colesterol e a adoção de medidas preventivas, se necessário.

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Muitas pessoas consomem água com gás apenas quando têm algum desconforto, mas será que ela oferece mais benefícios? O canal NBC, por meio do programa Today, conversou com a nutricionista Julia Zumpano para entender se há vantagens nesse hábito.

“Água com gás é a que contém dióxido de carbono, que pode ser natural ou adicionado,” explica Zumpano. Ela acrescenta que essa bebida também contém minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.

Julia observa que o conteúdo mineral da água com gás pode variar entre as marcas, mas a versão pura não contém calorias nem açúcar.

“Assim como a água comum, a água com gás é basicamente H2O, essencial para a hidratação. É uma ótima opção para substituir refrigerantes açucarados, mas é sempre importante checar o rótulo.”

Ela alerta que algumas marcas adicionam açúcar ou adoçantes artificiais, como o aspartame, o que deve ser considerado. A água com gás pode ajudar na hidratação e promover uma sensação de saciedade.

“Devido ao gás, a água com gás faz com que o estômago se sinta cheio mais rapidamente,” explica Julia. Mesmo com os benefícios, é importante observar como o corpo reage para determinar a quantidade ideal para cada pessoa.

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Se você tem mais de 50 anos, isso não significa necessariamente que seu estilo deve ser chato e limitado. De fato, esta é a faixa etária ideal para parecer mais interessante e sofisticada. O corte, o caimento e a qualidade das roupas, por exemplo, podem realmente fazer a diferença. No entanto, também é possível fazer experimentações e apostar numa paleta de cores variada. E há muitas outras dicas de como tirar o melhor proveito de certas peças e acessórios para o visual.

Na galeria, descubra os segredos de estilo para mulheres acima de 50 anos.

 

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Lavar ou não lavar o arroz antes de prepará-lo? A questão é motivo de debates acalorados em cozinhas ao redor do mundo. Enquanto alguns consideram o processo indispensável, outros acreditam que não há necessidade. Mas o que dizem os especialistas sobre o assunto?

Em entrevista ao portal Metrópoles, o chef André Rochadel é categórico: não é necessário lavar o arroz. “O arroz já vem pronto para ser preparado”, afirma. Segundo o chef, o mais importante é respeitar a proporção correta de água, refogar bem e evitar mexer no arroz durante os primeiros 20 minutos de cozimento.

A preocupação com a possível contaminação por arsênio também é frequentemente associada ao hábito de lavar o arroz. Porém, de acordo com a nutricionista Thaiz Brito, estudos realizados pelo Instituto Nacional de Controle de Qualidade em Saúde da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) com 193 amostras de grãos produzidos no Brasil mostram que os níveis de arsênio estão muito abaixo do limite permitido.

“A análise revelou que os itens estavam bem abaixo do limite de 0,3 microgramas por quilo de alimento. Esse valor é muito menor que o limite estabelecido pela Anvisa [Agência Nacional de Vigilância Sanitária] e por órgãos internacionais, que é de 10 microgramas por quilo”, explica Thaiz.

Portanto, especialistas sugerem que lavar o arroz é uma prática que pode ser dispensada na maioria dos casos, especialmente se os grãos forem de boa procedência e produzidos em locais que seguem as normas de segurança alimentar.

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