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Quando Catherine, Princesa de Gales, revelou seu diagnóstico de câncer, poucos oncologistas ficaram surpresos. A Princesa, que tem 42 anos, é uma das vítimas do chamado câncer de início precoce, nome que se dá ao câncer que aparece em qualquer pessoa com menos de 50 anos. E Kate não está sozinha. Um estudo recente publicado na revista BMJ Oncology identificou uma tendência global alarmante nos casos de câncer em jovens. E o aspecto verdadeiramente preocupante sobre este estudo é que os especialistas ainda não descobriram uma razão definitiva para a doença. Então, o que está acontecendo e quão preocupados devemos ficar?

Clique e descubra se você ou um ente querido estão em risco de desenvolver câncer de início precoce.

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Indhira Ghyssaert, médica e nutricionista, explica que o inchaço é “uma forma de o nosso corpo e sistema digestivo comunicarem que algo está errado”. Segundo a especialista, é essencial identificar a causa do problema e apostar em alimentos e bebidas que ajudem a aliviar os sintomas.

Uma dessas opções é o chá verde, indicado por Sarah Logan, dietista citada pela Parade. “O chá verde é rico em aminoácidos, polifenóis, carboidratos e fibras, que ajudam a reequilibrar as bactérias no intestino”, explica a especialista.

De acordo com Logan, os antioxidantes do chá verde ajudam a reduzir a inflamação intestinal, enquanto os polifenóis atuam como prebióticos, ou seja, “alimento” para as bactérias benéficas do intestino. Além disso, as catequinas presentes no chá contribuem para um ambiente intestinal mais saudável, ajudando a controlar o inchaço a longo prazo.

Para sentir os benefícios, é recomendado consumir de três a cinco xícaras de chá verde por dia. Essa quantidade fornece cerca de 180 miligramas de catequinas, que possuem efeito antioxidante, e 80 miligramas de teanina, responsável por promover relaxamento.

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É muito difícil manter uma dieta saudável e o peso controlado durante a época festiva. Felizmente, especialistas, incluindo os da PronoKal, citados em comunicado, oferecem sempre alguma dicas que podem fazer toda a diferença.

Dicas para manter um peso saudável durante a época festiva: 

• Planejar as refeições. Por exemplo, “em casa, prepare menus saudáveis com uma variedade de legumes, como saladas coloridas ou vegetais cozinhados a vapor, e proteínas magras, como marisco ou peixe. Se for a um restaurante, escolha os seus pratos com antecedência para evitar cair em tentação e peça sempre molhos à parte. Quando for convidado, leve opções saudáveis para compartilhar e cumpra o seu plano”; 
• Não se deixe levar por mensagens como sem açúcar. Parece uma opção mais saudável, mas “os doces sem açúcar não são muito diferentes dos doces tradicionais no que toca ao aporte calórico e de gordura, até mesmo as pequenas porções são frequentemente muito calóricas”; 
• Seja fisicamente ativo. Tente “aproveitar o tempo em família e as férias para organizar jogos, fazer caminhadas ou simplesmente levantar-se da mesa para dar um passeio e ver as luzes de Natal na cidade”; 
• Desfrute e dedique tempo àquilo que o faz feliz. É importante “não deixar que seja apenas a comida a dar-lhe prazer. As férias também devem ser um período de descanso.  Dedique tempo àquilo que realmente o faz feliz e reduza o stress com atividades como a meditação ou o mindfulness. A combinação de descanso, atividade física regular e alimentação saudável ajudá-lo-á a ter uma mentalidade positiva e a sentir-se bem consigo próprio.”

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Grandes progressos foram feitos no estudo da dependência nas últimas décadas. Agora está claro que o vício não é simplesmente uma aflição desagradável reservada a uma pequena minoria. Na verdade, isso afeta a todos nós. O cérebro humano nos incentiva a repetir comportamentos que são necessários para nossa sobrevivência, mas, hoje em dia, há uma enorme gama de estímulos não essenciais sendo jogados à mistura. Videogame, drogas, jogos de azar e celulares são apenas alguns dos prazeres modernos em que estamos nos tornando viciados. Clique na galeria a seguir para saber mais sobre os diferentes tipos de vícios e veja se você se reconhece na lista.

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Depois da pandemia mundial, muita gente aprendeu a ter uma grande consciência de sua saúde, de sua higiene e a tomar todas as precauções necessárias para evitar adoecer. Vacinas, máscaras, lavar as mãos com atenção e um grande número de outras práticas tornaram-se comuns para grande parte da população. Às vezes, porém, não há nada que possa ser feito para evitar certas condições. Por exemplo, condições hereditárias, genéticas e cromossômicas são coisas que a gente pode trazer já no nascimento ou não.

Não há nada que você ou seus pais possam fazer, tudo depende de um rolo de dados genéticos. Felizmente, essas condições genéticas não estão tão presentes na população. No entanto, algumas são definitivamente mais comuns, e umas mais sérias, do que outras.

Na galeria, saiba mais sobre as 10 condições genéticas mais comuns no mundo.

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É difícil imaginar que existam muitos lugares ao redor do mundo que as pessoas estão proibidas de visitar. A menos que você seja um pesquisador, cientista ou oficial militar, alguns desses espaços (abertos ou fechados) são estritamente vetados ao público em geral, o que acrescenta uma camada extra de mistério… Por quais motivos? Existem locais históricos que são tão frágeis que podem ser facilmente danificados pelos seres humanos, e também alguns pontos seriamente perigosos que muitos de nós teríamos medo de visitar…

De uma ilha infestada de cobras a um cofre que guarda segredos para o fim do mundo, confira lugares extremamente fascinantes e proibidos. Clique na galeria.

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Você já se perguntou por que, mesmo depois da quinta caneca de café do dia, você ainda não está se sentindo totalmente acordado? Bem, há uma série de possíveis razões pelas quais a cafeína não funciona com você, que variam desde genética até hábitos apreendidos. Existem também muitas coisas que você pode fazer para se manter desperto e para obter esse impulso de energia de manhã ou depois do almoço.

Curioso? Na galeria, entenda por que a cafeína não funciona com todo mundo e o que você pode fazer a respeito.

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Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, sugere que a perda de olfato durante o banho pode ser um sinal precoce de demência.

Os cientistas analisaram a capacidade olfativa de 515 idosos, observando uma redução no volume e alterações na estrutura da massa cinzenta em regiões do cérebro associadas ao olfato e à memória em pessoas com maior dificuldade para identificar cheiros.

Segundo os autores do estudo, o olfato está conectado às funções de memória no cérebro. Portanto, uma perda repentina dessa habilidade pode indicar mudanças nas áreas cerebrais afetadas pela demência.

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Vale lembrar que demência é um termo genérico que se refere a um conjunto de doenças caracterizadas por alterações cognitivas, como perda de memória, dificuldades na linguagem e desorientação no tempo ou espaço. Para a maioria das demências, não há cura. No entanto, estudos indicam que cerca de 40% das demências, incluindo o Alzheimer (a forma mais comum), podem ser prevenidas ou retardadas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que atualmente existam 47,5 milhões de pessoas com demência no mundo. Esse número pode chegar a 75,6 milhões em 2030 e quase triplicar até 2050, atingindo 135,5 milhões.

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Gostam de comer tudo! Não são esquisitos no que à comida diz respeito. Sejam pratos elaborados, bolachas ou sobremesas, ‘limpam’ tudo.

Segundo a lista do Canal26, estes são os três signos que mais adoram comer. Veja se conhece alguém assim.

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

“Adoram pratos exclusivos e algo extravagantes. Gostam de restaurantes sofisticados, mas também sabem apreciar ‘funk food’, mas de qualidade.”

Câncer (21 de junho a 21 de julho)

“A comida é uma forma de expressarem amor e de construir memórias. Gostam muito de sabores caseiros que os remetem para a infância, como bolos de aniversário e bolachas acabadas de de sair do forno.”

Touro (21 de abril a 20 de maio)

“Para eles, a comida é como uma obra de arte. Não importa apenas o sabor, mas também as texturas, o aroma e a apresentação.”

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Etiqueta não tem a ver com polidez antiquada ou regras desatualizadas sobre qual garfo usar. Em sua essência, a boa etiqueta é ser gentil, deixar as pessoas confortáveis e se comportar de maneira socialmente aceitável. Como a arte da boa etiqueta muda com o tempo, é importante prestar atenção às boas maneiras modernas. Embora você provavelmente faça as coisas “certas” naturalmente, também há uma boa chance de você estar acidentalmente cometendo alguns erros graves de etiqueta.

Por isso, clique para obter dicas de educação do dia a dia que todo mundo deveria seguir.

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