À noite, enquanto dorme, o organismo também está a trabalhar, queimando calorias e gorduras. Com a ajuda de certos alimentos consegue ajudar neste processo noturno. Saiba o que pode consumir.

Segundo o ‘website’ Vidae, alimentos ricos em proteína conseguem saciar mais e são essenciais para queimar calorias. Desta forma são as melhores escolhas para comer à noite e ajudar o organismo a queimar calorias.

Conheça-os:

• Iogurte grego;
• Kefir;
• Amêndoas;
• Grãos integrais;
• Queijo;
• Peru;
• Banana, 
• Manteiga de amendoim; 
• Maçãs

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