Todos nós já sonhamos em ter uma barriga lisa em algum momento das nossas vidas, mas muitas vezes parece uma tarefa impossível. A boa notícia é que existem alimentos que podem ajudar a eliminar a gordura abdominal e tonificar os músculos da barriga.

E se você está curioso sobre quais são esses alimentos, a revista Redbook conversou com uma especialista em nutrição, Adrienne Raimo, da One Bite Wellness, para descobrir os melhores alimentos para alcançar esse objetivo

1- Chili;

2- Iogurte;

3- Feijão;

4- Óleo de coco;

5- Couve-flor;

6- Curcuma;

7- Peixe e marisco;

8- Chá verde;

9- Couve kale;

10- Azeitonas;

11- Batata-doce;

12- Vinagre;

13- Água; 

14- Grãos integrais.

É importante lembrar que a alimentação saudável deve ser combinada com exercícios físicos regulares para alcançar resultados satisfatórios.

via Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle https://ift.tt/MVo7bLk