Categoria: Life Style Notícias ao Minuto Brasil – Lifestyle
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Por que o ronco é muito mais perigoso do que você pensa!
O ronco ocorre quando algo restringe o fluxo de ar durante o sono. Apesar de muita gente achar que é simplesmente um efeito colateral irritante e embaraçoso do sono, roncar, na verdade, pode ser mais perigoso do que imaginamos. Isso ocorre porque o ronco é um sinal chave de apneia obstrutiva do sono, que é…
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Três frutas que devíamos comer mais vezes (palavra de nutricionista!)
Repletas de vitaminas, minerais e antioxidantes, as frutas são essenciais para uma dieta equilibrada e saudável. Segundo a nutricionista Roxana De Sousa, elas são fundamentais para manter o intestino saudável, reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrames e certos tipos de câncer, e ajudar na gestão do peso devido ao baixo teor…
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Vai ter um primeiro encontro? Então fuja desses lugares!
Se você fosse seguir o conselho das comédias românticas, provavelmente acabaria marcando seu primeiro encontro no cinema ou num restaurante chique. Mas se você acha que essas são boas opções, é melhor analisar melhor. Um primeiro encontro deve ser simples, casual e divertido. Realmente não há necessidade de investir demais no local ou na atividade…
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Sempre com azia? Veja se pode ser uma doença grave
Por vezes, depois de comer, ou até passado algum tempo, fica com azia durante algum tempo? Esta sensação pode prolongar-se e existem casos em que não deve ser ignorada. Por exemplo, as úlceras pépticas podem ser umas das razões. Segundo o médico gastroenterologista Govind Nandakumar, úlceras pépticas tratam-se de feridas no revestimento do estômago ou…
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Adeus, cãibras! Nutricionista sugere 18 alimentos ricos em magnésio
“É verdade que o magnésio regula as contrações musculares, mas faz muito mais do que isso”, afirma a nutricionista Joana Pinho, em uma publicação feita na rede social Instagram. Este mineral “é essencial para dar energia ao seu corpo, ajuda a regular o sono e o açúcar no sangue e é imprescindível para uma boa…
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Três itens que todas as refeições ‘amigas’ do intestino devem incluir
O epidemiologista britânico Tim Spector, conhecido pelo desenvolvimento de uma aplicação que monitora dados de pacientes com Covid, enfatiza a importância de incluir alimentos ricos em polifenóis, fibras e fermentados em todas as refeições. Em suas recomendações, Spector destaca a necessidade de adicionar polifenóis, compostos de defesa encontrados em plantas que proporcionam cor vibrante e…
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Hábitos que a maioria dos ‘personal trainers’ aconselham
Quer incluir treinos na sua rotina diária? Precisa conferir os conselhos de especialistas para garantir que não vai causar lesões desnecessárias. Saiba os hábitos simples que a maioria dos ‘personal trainers’, incluindo os citados na Woman & Home, aconselham e fazem toda a diferença. Hábitos que a maioria dos ‘personal trainers’ aconselham: Não faça exercício…
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Conheça as frutas que são cheias de proteínas e benefícios
Além das proteínas animais, são vários os alimentos que as têm, como é o caso das frutas. Podem ser consumidas mais vezes, uma vez que trazem vários benefícios. O ‘website’ EatingWell cita o United States Department of Agriculture, dos Estados Unidos, e revela as frutas que têm mais quantidade de proteína. Explicam que podem ajudar…
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Como saber se você é influenciado (literalmente) por dois signos!
Se você está familiarizado com a astrologia, então provavelmente já ouviu falar sobre as cúspides. Os signos solares (signos do zodíaco) mudam todos os meses, mas algumas pessoas nascem perto do período de transição entre dois signos solares diferentes. Este intervalo de dias anteriores é a que se refere a “cúspide”, e às vezes esses…
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Sempre com azia? Veja se pode ser uma doença grave
Por vezes, depois de comer, ou até passado algum tempo, fica com azia durante algum tempo? Esta sensação pode prolongar-se e existem casos em que não deve ser ignorada. Por exemplo, as úlceras pépticas podem ser umas das razões. Segundo o médico gastroenterologista Govind Nandakumar, úlceras pépticas tratam-se de feridas no revestimento do estômago ou…
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