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Já ouviu falar? A Austrália está entre aos últimos países a aprovar lei de direito à desconexão. Mas o que é isso? Bem, essa lei torna ilegal (na maioria dos casos) que um empregador entre em contato com um funcionário durante suas horas de folga, o que pode incluir licença, férias e horas após o expediente. Ou seja, o empregado não precisa responder aquela mensagem ou ligação do seu chefe ou da empresa.

Os países nesta galeria já colocaram em prática esse direito do colaborador de se desconectar completamente do trabalho em seu tempo livre. Então, curioso sobre quais nações priorizaram a saúde e o bem-estar dos trabalhadores com a lei do direito à desconexão? Clique agora!

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Para ter mais saúde ou porque está novamente tentando perder os quilos a mais, veja algumas razões para começar a correr logo. Já o que o impede de ter o corpo que idealiza são sete. 

Ao jornal Metrópoles, a personal trainer Hillary Almeida indicou sete ‘segredos’ que aumentam a quantidade de calorias gastas em apenas 30 minutos. Veja:

1- Aumente a duração das corridas gradualmente;

2- Combine intensidades;

3- Mantenha a consistência;

4- Associe a corrida a treinos de força, como musculação;

5- Procure acompanhamento junto de um ‘personal trainer’;

6- Consulte um nutricionista;

7- Repouse.

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Lidar com amizades no mundo de hoje pode ser difícil – ainda mais quando alguém que você achava que era seu amigo acaba se revelando falso. Muitas vezes, não são nem mesmo as ações, mas a comunicação que revela as verdadeiras intenções. Certas frases podem parecer inocentes, mas podem servir como sinais de alerta para indicar a falta de autenticidade de um amigo. Nesta galeria, decodificaremos frases comuns usadas por amigos falsos e exploraremos o que essas declarações realmente significam sobre os verdadeiros sentimentos e intenções desses amigos-da onça.

Curioso para saber quais frases entregam e denunciam um amigo falso? Clique na galeria para saber mais.

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Rotina diária de tutores, o ato de passear com o cachorro ou gato traz inúmeras vantagens para o pet e para o convívio em comunidade. Embora possa parecer um simples momento de descontração, o passeio contribui para a qualidade de vida dos animais, independentemente da raça ou do tamanho. Bruno Alvarenga, professor de Medicina Veterinária do Centro Universitário de Brasília, detalha os benefícios de propor passeios para contribuir com o bem-estar de cães e gatos.

“O passeio é indispensável, especialmente para os cães. Embora sejam sejam dóceis e acostumados com a vida doméstica, eles ainda guardam muito de seus instintos”, alerta o especialista. Segundo ele, os cachorros são como crianças: precisam brincar, correr e ter momentos de lazer. Quando saem de casa, além de interagir com seus tutores, têm contato com cheiros e texturas diferentes, o que ajuda a combater a ansiedade. “Com isso, retornam para casa mais tranquilos, destruindo menos objetos e latindo menos. Eles também lambem menos as patas, reduzindo o risco de desenvolver doenças de pele, especialmente entre os dedos.”
 

Na manutenção da saúde física dos cães, o docente do CEUB destaca que o passeio regular ajuda a prevenir obesidade, problemas articulares, cardíacos e até metabólicos, como diabetes. Segundo ele, a prática aumenta a expectativa de vida dos animais e reduz a incidência de infecções urinárias, já que muitos não urinam dentro de casa. “Passear três vezes ao dia, por exemplo, reduz significativamente essas infecções. O passeio também auxilia na socialização, ajudando o animal a lidar melhor com outros cães e pessoas, diminuindo a agressividade e o medo.”

Cuidado com o calor! Alvarenga sugere evitar passeios durante o pico do sol para prevenir queimaduras nas patas e até hipertermia. Ele recomenda que o tutor opte por passear em horários mais frescos, como no início da manhã ou à noite. “É importante lembrar que raças de cães que possuem mais dificuldade em regular sua temperatura corporal, como os bulldogs, a exposição ao calor pode ser fatal”, alerta o professor.”, alerta o professor.

“Coleira é item obrigatório durante os passeios”, lembra o veterinário. Mesmo que o cão seja treinado, ele pode se assustar ou ficar curioso com algo e fugir, resultando até em atropelamentos, brigas ou a ingestão de substâncias perigosas. Cabe lembrar que durante o passeio, deve-se recolher os dejetos dos animais e evitar que cadelas no cio entrem em contato com outros cães para prevenir brigas.

Os gatos podem passear? A resposta é sim! Porém, o professor do CEUB ressalta que os felinos apresentam um comportamento diferente. Segundo Bruno, a maioria vive bem em ambientes fechados e não precisa de passeios como os cães, mas, se o dono quiser passear com o gato na coleira, isso pode ser feito, desde que o animal seja acostumado desde a sua primeira infância. “Os gatos são muito apegados à rotina e podem se estressar com mudanças bruscas. Por isso, para eles, o ideal é um ambiente controlado e seguro”, finaliza.

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Na cultura alimentar moderna, o açúcar tem sido apontado como o supervilão. Autoridades da saúde têm alertado que esse ingrediente pode ser tão viciante quanto uma droga e igualmente mortal. Tal preocupação se justifica pela dieta de uma pessoa comum, rica em alimentos processados que estão repletos de açúcares refinados. Quase todos os produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados têm adição de açúcar, mesmo que sejam salgados ou comidas anunciadas como “saudáveis”. Do pão ao molho barbecue, esse item está simplesmente em todo lugar.

Isso significa que a maioria de nós provavelmente consome muito mais açúcar do que imaginamos, portanto, cortá-lo das nossas vidas pode ter efeitos surpreendentemente drásticos. Curioso para saber mais? Então clique nesta galeria para descobrir o que exatamente acontece ao seu corpo quando deixa de consumir açúcar.

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As enxaquecas são muito comuns na população e podem até mesmo fazer parte da rotina de muita gente. Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 140 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a doença. Um estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia apontou que cerca de 52% da população mundial também são acometidas por esse mal. Mas afinal, o que causa a enxaqueca e como é possível evitar esses sintomas que podem ser tão incômodos? Como fazer para evitar as enxaquecas? O neurologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Tiago Sowmy, responde a essas e outras dúvidas abaixo.

Tipos e sintomas de enxaqueca

Ao todo, existem três tipos de cefaleias primárias, ou seja, aquelas que não tem uma causa específica. A enxaqueca propriamente dita oferece como sintomas principais uma dor forte, pulsátil e intensa que ocupa metade da cabeça. O paciente pode ter mais sensibilidade à luz, ao barulho ou ao som e turvação visual podendo chegar a ter náuseas, vômitos, formigamentos e até dificuldade de comunicação e de memória. Pode haver ainda uma sensação de cansaço, de fadiga e até mesmo tontura, mal-estar ou vertigem. Muitas vezes a realização de atividades físicas ou até de atividades cotidianas pode se tornar desconfortável. Geralmente pode durar de 4 a 72 horas sem qualquer tipo de medicação.

A cefaleia tensional é uma dor mais leve e moderada, com característica de um aperto ou de pressão na cabeça, geralmente localizada na parte frontal da cabeça. Não há características de sensibilidade como na enxaqueca. Sua duração pode ser muito variável, indo de 30 minutos até alguns dias, mas não há uma regra clara. Já a cefaleia em salvas é mais incomum e representa a dor mais intensa de todas, com sensação de pontadas e até de ardor. Pode acometer só um lado da cabeça e apresenta sintomas como lacrimejamento, vermelhidão no olho e corrimento nasal. Cada episódio pode durar entre 15 minutos e três horas e pode ocorrer várias vezes ao dia. Os pacientes com essa cefaleia ficam agitados e não conseguem ficar em repouso, ao contrário da enxaqueca.

“Um jeito de diferenciar é verificar a intensidade da dor, onde ela está localizada, se é latejante, se há um aperto e se há outros sintomas associados como a náusea, vômitos e congestão nasal. Outra questão importante para se analisar é a duração da dor e a frequência em que ela acomete o paciente. E a partir disso o médico vai direcionar a conversa e classificar o tipo de dor”, explica ele.

Para todos os casos, porém, é importante observar alguns sintomas-chave. Segundo o neurologista, alguns desses fatores são a dor de cabeça súbita e intensa, a mudança de padrão no tipo de dor de cabeça, os sintomas que se perpetuam ou duram muito tempo e a existência de febre ou de algum trauma na cabeça, como uma batida após um acidente. Pessoas que tenham condições como problemas cardíacos ou vasculares, que utilizem medicações imunossupressoras para doenças autoimunes ou que apresentem dores crônicas também geram um alerta. “Para todos os casos acima o paciente deve procurar atendimento médico com urgência para evitar quadros piores”, alerta.

Causas da enxaqueca

O médico Tiago Sowmy destaca que não há uma causa específica para a enxaqueca e explica que são vários os fatores que interagem para a sua ocorrência. “A gente sabe que alguns fatores como o histórico familiar aumenta o risco de um paciente ter enxaqueca, além da existência de transtornos de humor, ansiedade e depressão. Fatores de estilo e hábitos de vida e fatores hormonais, como uma gravidez, a menopausa ou o período pré-menstrual, além do uso de anticoncepcional, também podem estar envolvidos”, ressalta. 

Entre os fatores ligados ao estilo de vida podem estar a falta de uma alimentação adequada, desidratação, jejum prolongado ou alimentos específicos como álcool, doces, cafeína, temperos e comidas condimentadas. Entre outros fatores possíveis podem estar a exposição a muitas telas ou a ambientes muito barulhentos ou a exposição a momentos de muito estresse ou carga emocional. Segundo o médico, há pacientes que relatam enxaquecas após atividades físicas muito intensas ou após a privação ou excesso de sono, por exemplo.

“Entre esses vários fatores a gente pede para o paciente fazer um diário da vida dele, apontando se há o caso de uma enxaqueca após um episódio como comer um determinado alimento, por exemplo, além das durações e quantidades de episódios de enxaquecas. A dificuldade diagnóstica se encontra mais em conseguir elaborar um histórico detalhado do paciente e extrair os sintomas mais importantes do que propriamente se basear em um exame. Se a gente consegue unir os sintomas e o histórico aos exames teremos um quadro muito mais completo”, reitera. Ele detalha ainda que os exames laboratoriais e os exames de imagem ajudam a excluir outras causas e outras patologias que possam estar simulando a enxaqueca.

Quais são os tratamentos da enxaqueca

O especialista destaca que para tratar das dores causadas pelas enxaquecas tanto os analgésicos mais comuns como a aspirina, dipirona e paracetamol quanto as medicações mais específicas como os triptanos são recomendadas. Também podem ser utilizados os antieméticos para ajudar com as náuseas e vômitos.

Já para a profilaxia, ou seja, para a prevenção, o especialista indica os beta-bloqueadores, mas a depender da característica do indivíduo, podem ser usados antidepressivos ou antiepiléticos. Além de algumas medicações injetáveis, até mesmo a utilização de toxinas botulínicas, conhecidos popularmente como botox, podem ser utilizados. Ainda pode haver a indicação de fitoterápicos e de suplementos alimentares.

“A depender do tipo de paciente a orientação médica pode pedir que o paciente lide melhor com o estresse, apresente uma alimentação mais balanceada, melhor hidratação, melhore a qualidade do sono e faça atividades físicas. Os bons hábitos podem ajudar. E no caso de qualquer medicação é sempre importante procurar ajuda médica”, finaliza.

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A menopausa marca o fim dos anos reprodutivos das mulheres. É um processo natural que envolve alterações hormonais e fisiológicas. No entanto, todas experimentam essa fase de maneira diferente. Para muitas, este pode ser um momento desafiador, especialmente se as alterações hormonais levarem às famosas ondas de calor.

Outras vivenciam a menopausa como um momento de libertação, pois não precisam mais pensar em menstruação e métodos contraceptivos. E saber o que pode acontecer quando ela chegar pode tornar a transição mais fácil. Inclusive, a apresentadora Angélica revelou que teve menopausa precoce e como isso afetou a sua vida.

Além dos principais sintomas, veja fatos essenciais sobre a menopausa que ajudarão você a entender melhor essa etapa da vida. Clique na galeria para saber mais!

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“Soluços são contrações ou espasmos recorrentes e incontroláveis ​​do diafragma que fazem com que a laringe e as cordas vocais se fechem repentinamente”, começa por dizer a médica de medicina interna Julia Adamian. Será que, em algum momento, é necessário consultar um especialista?

Existem várias soluções, como beber água e suster a respiração, mas podem existir casos em que se mantêm durante algum tempo. 

“Quando o soluço persiste por mais de 48 horas ou se interfere gravemente nas atividades da vida diária, como comer, dormir ou respirar,  é aconselhável procurar atendimento médico”, revela Julia Adamian.

Ela explica ainda que um médico pode ajudar a descartar algumas causas mais sérias e perceber se é necessário algum tratamento específico.

Ainda assim, costumam não ser perigosos e de curta duração.

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Pizza é um dos pratos mais apreciados em todo o mundo, tornando-se um alimento básico em inúmeros países, com infinitas variações para agradar a todos os paladares. Originalmente, era feita apenas com molho de tomate e alho sobre uma base de pão. Hoje, porém, as combinações de sabores variam do clássico e delicioso ao aventureiro e totalmente estranho.

Da pizza de manga nas Filipinas à carne de rena na Finlândia, esta galeria leva você a um passeio rápido por alguns dos sabores de pizza mais estranhos (e deliciosos) do mundo. Clique e descubra esses sabores diferentões. Quantos você provaria?

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A visão é um sentido vital que a maioria das pessoas toma como garantido. No entanto, várias coisas podem danificar seus olhos e causar a perda de visão. Embora algumas condições oculares sejam hereditárias, muitas são resultado de maus cuidados com os olhos e hábitos prejudiciais que se tem no dia a dia. Você pode se surpreender ao descobrir que certas coisas que você faz podem estar, na verdade, prejudicando sua visão.

Curioso? Continue lendo para descobrir hábitos comuns e surpreendentes que são perigosos para os seus olhos.

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