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Além de oferecer amor e carinho, o treinamento de cães é incrivelmente importante quando você traz um novo amigo peludo para casa. Em alguns casos, especialmente com os cães mais difíceis de treinar, o processo requer muito mais paciência e consistência. E, embora a história pessoal combinada com as capacidades físicas determinem parcialmente a capacidade de treinamento, estudos mostraram que a raça também desempenha um papel.

Nesta galeria, reunimos as raças de cães que os especialistas dizem ser as mais difíceis de treinar. Mas tenha em mente que não é que esses filhotes não sejam treináveis, mas sim que eles podem exigir alguma atenção extra e um treinador experiente. Clique na galeria para conhecer os bagunceiros da turma!

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Gripes e constipações são doenças comuns e é fundamental reforçar o sistema imunológico para evitar contrair essas infecções. Diversos especialistas, incluindo os citados no BestLife, recomendam uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, com destaque para a vitamina C, que desempenha um papel essencial no fortalecimento das defesas do organismo.

Embora a laranja seja o alimento mais popular quando pensamos em vitamina C, existem muitos outros alimentos que são igualmente eficazes para reforçar o sistema imunológico.

Confira a lista de alimentos recomendados por especialistas para ajudar a prevenir resfriados e fortalecer a imunidade:

Brócolis: ricos em vitamina C e outros antioxidantes, que ajudam a melhorar a função imunológica.

Papaia: uma excelente fonte de vitamina C, além de conter enzimas que auxiliam na digestão.

Couve-de-bruxelas: ricas em fibras e vitamina C, importantes para o fortalecimento do sistema imune.

Abacate: além de ser uma boa fonte de vitamina C, também fornece antioxidantes e gorduras saudáveis.

Couve-flor: cheia de vitamina C, que ajuda a combater inflamações e a melhorar as defesas naturais do corpo.

Couve ‘kale’: rica em vitaminas A, C e K, é um superalimento para a saúde geral.

Kiwi: um dos alimentos mais ricos em vitamina C, essencial para manter o sistema imune forte.

Pimentões: especialmente os vermelhos, que contêm uma quantidade impressionante de vitamina C.

Manga: além de vitamina C, contém antioxidantes que ajudam a melhorar a imunidade.

Melancia: rica em vitamina C, ajuda na hidratação e no fortalecimento do sistema imune.

Consumir uma variedade desses alimentos pode ser uma excelente estratégia para aumentar a resistência do corpo, evitando resfriados e doenças sazonais. Além disso, manter uma alimentação balanceada, com alimentos frescos e nutritivos, é sempre uma boa prática para manter a saúde em dia.

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Você precisa limpar as grades do forno e não sabe como? Especialistas da Tasting Table sugerem o uso de uma batata. Isso mesmo, leia novamente! Basta cortar uma batata crua ao meio, mergulhá-la em detergente para a louça e em sal ou bicarbonato de sódio e começar a esfregar.

Isso funciona porque “as batatas são ricas em uma substância chamada ácido oxálico”, um ingrediente presente em muitos produtos usados para remover ferrugem.

Quando a batata entra em contato com a ferrugem, ela forma uma substância chamada oxalato de ferro, que pode ser facilmente removida com água e sabão, afirmam os especialistas.

Eles também mencionam que as batatas-doces são ainda mais ricas em ácido oxálico.
 
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Se você tem uma air fryer, precisa experimentar esta receita deliciosa de chips crocantes de batata-doce, uma sugestão saborosa da EatingWell. Vale a pena!

Ingredientes:

1 batata-doce média cortada em rodelas
1 colher de sopa de óleo de canola
¼ de colher de chá de sal marinho
¼ de colher de chá de pimenta moída

Modo de preparo:

Coloque as rodelas de batata-doce em uma tigela grande com água fria. Deixe de molho por 20 minutos. Após esse tempo, escorra e seque bem com papel toalha.

Transfira as rodelas para uma tigela seca. Tempere com o óleo de canola, o sal e a pimenta. Misture bem para que todas as rodelas fiquem bem revestidas.

Pulverize o cesto da air fryer com spray de óleo e adicione as rodelas de batata-doce. Distribua-as uniformemente, formando uma camada única. Reserve as rodelas que sobrarão. Cozinhe na air fryer a 180°C por 15 minutos, mexendo a cada 5 minutos para garantir um dourado uniforme.

Retire as batatas com uma pinça e coloque-as em um prato. Repita o processo com as rodelas restantes.

Deixe as batatas esfriando por cerca de 5 minutos antes de servir. Elas podem ser consumidas imediatamente ou, se preferir, guarde-as em um recipiente hermético por até 3 dias.

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Aproveite o sabor e a crocância dessa deliciosa receita!

 

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Cinco anos depois de um surto, o HMPV volta a dar que falar. Trata-se de um vírus respiratório, conhecido como metapneumovírus humano, que tem registrado um aumento no número de infecções na China nas últimas semanas. Será que existem motivos para um alarme mais generalizado?

A verdade é que as autoridades de Pequim têm desvalorizado a questão. “As infecções respiratórias tendem a atingir o seu pico durante o inverno. Os casos de doença parecem ser menos graves e propagam-se em menor escala do que no ano anterior”, explicou, na sexta-feira, o porta-voz do Ministério dos Negócios Estrangeiros da China, Mao Ning, aqui citado pelo jornal britânico The Independent. O ‘fantasma’ da pandemia da Covid-19 será uma realidade? 

O que é o metapneumovírus humano?

Trata-se de um vírus que pode causar infecções respiratórias em todas as idades. De acordo com Centers for Disease Control and Prevention, dos Estados Unidos, é um vírus da mesma família do vírus sincicial respiratório. Foi identificado pela primeira vez em 2001, nos Países Baixos.

Quais são os sintomas e como se pode ser infectado?

A pneumologista Caroline Simon explicou ao ‘website’ HealthShots que os sintomas são comuns ao de uma constipação. É o caso de tosse, febre, espirros, dor de garganta, falta de ar ou erupções cutâneas. Pode ser espalhado por meio de gotículas respiratórias passadas por uma pessoa que esteja infectada.

Existe cura? Como pode ser tratado?

Ao contrário da Covid-19, não existe uma vacina para este vírus. O tratamento é feito com o controle dos principais sintomas. Em casos mais graves de doença respiratória, poderá levar ao internamento.

Quem corre mais risco?

Bronquite e pneumonia são algumas as consequências mais graves. Desta forma, crianças mais pequenas, idosos e pessoas imunocomprometidas estão entre os grupos de risco. “Certamente pode causar e causa doenças graves, é por isso que acho importante que as pessoas saibam que existe”, explica Paul Griffin ao The Guardian.

O que levou a este aumento de casos?

Em declarações ao The Guardian, Jacqueline Stephens, professora de saúde pública, explica que este aumento deve-se ao aparecimento de uma nova tecnologia que o identifica com mais facilidade. “Estamos mais cautelosos com surtos agora. Acabamos por estar mais vigilantes e quando se ouve o termo metapneumovírus humano parece mais assustador.”

Devemos estar alerta? Existe risco de uma nova pandemia?

Uma das principais diferenças em relação à Covid-19 é que não se trata de um vírus novo. Assim, existe um nível de imunidade em relação a infecções passadas que podem proteger contra casos mais graves de infeção. “Não acho que estejamos necessariamente preocupados com uma pandemia com este vírus, mas o aumento de casos e o impacto que está a ter são significativos. Certamente não sugiro que voltemos às severas restrições da Covid, mas ficar em casa, praticar boas práticas de tosse e espirro e higienizar as mãos são muito importantes durante o inverno.”

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Em um estudo recente envolvendo mais de 260.000 homens, aqueles que usam Viagra eram 18% menos propensos a desenvolver uma condição ligada à demência. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar a relação causal entre as drogas e esse efeito. Além disso, dois novos medicamentos para Alzheimer mostraram potencial significativo em retardar a progressão da doença durante suas fases iniciais. Esses medicamentos têm como alvo uma substância chamada beta-amiloide, que se acumula no cérebro de indivíduos com o mal de Alzheimer.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência, podendo causar 60 a 70% dos casos. Embora não haja cura, o diagnóstico imediato da condição pode torná-la mais controlável, especialmente nos estágios iniciais. Na verdade, muito pode ser oferecido para apoiar e melhorar a vida das pessoas que lidam com o Alzheimer e dos seus cuidadores e famílias.

Na galeria, entenda mais sobre a doença e as diversas maneiras como ela afeta quem sofre.

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Segundo o Relatório Mundial de Saúde Mental da OMS (2022), uma em cada oito pessoas no mundo vive com algum transtorno mental, sendo a ansiedade e a depressão os mais comuns, representando 60% dos casos.1 No Brasil, cerca de 9,3% da população convive com ansiedade, enquanto a depressão afeta 5,8%.2,3 Esses transtornos não apenas comprometem o bem-estar mental, mas também podem impactar gravemente a saúde do coração.

A médica Patrícia Oliveira, do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio-Libanês, área liderada pelo médico cardiologista Roberto Kalil Filho, explica que, para além de uma questão comportamental, o coração e o estado de espírito estão intimamente relacionados. “Transtornos mentais desencadeiam alterações biológicas importantes, mudando as vias de sinalização entre o sistema nervoso central e os órgãos. Além disso, podem levar à elevação de citocinas inflamatórias, agravando condições como aterosclerose e isquemia miocárdica”, afirma.

A especialista explica ainda que quadros de depressão e ansiedade se caracterizam pela hiperativação do sistema simpático (que prepara o organismo para reagir em situações de medo, estresse e excitação) e liberação de cortisol. “Como resultado, os indivíduos podem sofrer com vasoconstrição e aumento da pressão arterial e frequência cardíaca”, conta.

Um dos maiores exemplos do impacto das doenças mentais na saúde do coração tem nome conhecido: a ‘síndrome do coração partido’ é uma cardiopatia induzida por estresse, que se manifesta de maneira similar ao infarto agudo do miocárdio, mas sem lesões ateroscleróticas obstrutivas, caracterizadas pelo estreitamento e enrijecimento das artérias causado pelo acúmulo de gordura em suas paredes. Neste caso, segundo a especialista, o estresse e a depressão ativam o sistema neuro-hormonal, levando a liberação de substâncias que reduzem o fluxo sanguíneo no músculo cardíaco (vasoconstrição) e possível lesão celular.

Cuidados multidisciplinares

A abordagem multidisciplinar é essencial para prevenir os efeitos negativos da ansiedade e depressão no coração. “O acompanhamento por uma equipe que inclui cardiologistas, psicólogos e psiquiatras é fundamental, especialmente em pacientes que já passaram por eventos cardíacos”, explica Patrícia.

Entre as abordagens estão:

• Terapias psicológicas e psiquiátricas: ajudam a tratar os transtornos mentais, reduzindo o risco cardiovascular.
• Exercícios físicos regulares: promovem bem-estar emocional e melhoram a saúde cardiovascular.
• Medicação apropriada: quando indicada, pode controlar sintomas emocionais e prevenir complicações cardíacas.

Além disso, protocolos clínicos específicos permitem o rastreio precoce de transtornos mentais em pacientes cardíacos, melhorando tanto a qualidade de vida quanto a sobrevida. “O equilíbrio emocional é tão importante quanto o controle de fatores tradicionais, como colesterol e pressão arterial. Ao cuidar da saúde mental, estamos cuidando também do coração”, conclui a cardiologista.

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Para muitas mulheres, a gordura da barriga é uma triste realidade. Infelizmente, pode levar a problemas de saúde mais sérios, incluindo diabetes e até mesmo um ataque cardíaco. A gordura abdominal barriga pode aumentar ao longo dos anos e não é brincadeira.

Nesta galeria, você encontrará algumas das principais causas do acúmulo de gordura da barriga, bem como sintomas e como reduzi-la.

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Ir à praia é um dos grandes prazeres do verão, mas, junto com o sol, areia e mar, é preciso ter cuidado redobrado com a segurança alimentar. O calor intenso acelera a proliferação de bactérias em alimentos, aumentando o risco de intoxicação alimentar, o que pode transformar momentos de lazer em preocupação. A endocrinologista e metabologista Dra. Thais Mussi, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), compartilha seis dicas essenciais para aproveitar a praia de forma segura e saudável:

1. Mantenha a temperatura adequada:
Alimentos perecíveis, como carnes, laticínios e saladas, devem ser mantidos bem refrigerados até o momento do consumo. Utilize caixas térmicas com gelo ou bolsas térmicas para garantir que a temperatura permaneça segura.

2. Utilize recipientes herméticos:
Armazene os alimentos em recipientes com tampas bem ajustadas ou sacos para congelar selados. Isso ajuda a manter a temperatura e evita contaminação cruzada, protegendo os alimentos do contato com a areia ou insetos.

3. Lave as mãos adequadamente:
Leve sabonete líquido e água limpa ou opte por lenços umedecidos para higienizar as mãos antes de preparar ou consumir alimentos. A lavagem adequada das mãos é essencial para evitar a contaminação.

4. Embale os utensílios corretamente:
Se for preparar alimentos na praia, mantenha os utensílios que entram em contato com carne crua separados daqueles que serão usados para alimentos prontos para consumo. A contaminação cruzada é uma das principais causas de intoxicação alimentar.

5. Evite alimentos suscetíveis a estragar:
Molhos lácteos, ovos crus ou pratos com maionese são mais suscetíveis ao calor e devem ser evitados, a menos que você possa garantir sua conservação em temperaturas adequadas.

6. Hidrate-se e consuma álcool com moderação:
Bebidas alcoólicas podem aumentar o risco de desidratação em dias quentes. Intercale o consumo de álcool com água para manter o corpo hidratado e evitar complicações.

Mesmo com todos os cuidados, fique atento aos sinais de intoxicação alimentar, como náuseas, vômitos, diarreia, febre ou dores abdominais. “Se algum desses sintomas surgir, procure atendimento médico imediatamente”, alerta a Dra. Thais.

Adotar essas práticas simples pode garantir que o seu dia na praia seja seguro, saudável e livre de preocupações. A prevenção é a melhor forma de aproveitar o verão com tranquilidade!

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Nos próximos meses, algumas pessoas podem enfrentar momentos difíceis. Muitos podem acabar sendo evitadas e não receber a atenção que merecem.

De acordo com uma lista do La Opinión, esses serão os três signos mais odiados deste ano. Veja as razões para isso.

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

“A fama de manipulador e vingativo será difícil de ignorar ao longo do ano. Isso gerará desconfiança nas pessoas ao seu redor.”

Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)

“Este signo tende a deixar muitos assuntos de lado. Seu raciocínio rápido é visto por muitos como falta de sinceridade.”

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

“Muitas pessoas acham que Leão é arrogante e dramático, o que pode gerar tensão nos relacionamentos pessoais e profissionais.”

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